Kokum (Garcinia indica)

Kokum er et fruktbærende tre som også er kjent som “Indian Butter Tree.^(HR/1)

” Alle deler av Kokum-treet, inkludert frukt, skall og frø, gir flere helsemessige fordeler. I karriretter brukes det tørkede skallet av frukten som en smakstilsetningskomponent. Kokum hjelper vekttap ved å redusere fettsyresyntesen og øke utskillelse av et hormon som undertrykker appetitten (serotonin). På grunn av dets betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper kan kokum være effektivt i behandlingen av magesår når det tas oralt. Kokum juice hjelper til med å fjerne varme, redusere surhet og lindring av solstikk.På grunn av sine antidiabetiske og antioksidantegenskaper, hjelper kokumjuice også med å kontrollere blodsukkeret ved å øke insulinsekresjonen. Kokumolje er gunstig for huden på grunn av dens antioksidantegenskaper, som hjelper til med å eliminere rynker og forsinke aldring. Den kan brukes til å behandle brannskader og allergier på huden.

Kokum er også kjent som :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia talgtre, Mangostanoljetre, Villmangostan.

Kokum er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Kokum:-

I henhold til flere vitenskapelige studier er bruk og fordeler med Kokum (Garcinia indica) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Fordøyelsesbesvær : Kokum kan hjelpe mot fordøyelsesbesvær. Fordøyelsesbesvær, ifølge Ayurveda, er resultatet av en utilstrekkelig fordøyelsesprosess. Fordøyelsesbesvær er forårsaket av forverret Kapha, som fører til Agnimandya (svak fordøyelsesbrann). Kokum forbedrer Agni (fordøyelsesbrann) og gjør maten lettere å fordøye. På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) er dette tilfellet. Ta 1/2-1 kopp Kokum juice som utgangspunkt. b. Bland i samme mengde vann og konsumer det en gang om dagen på tom mage. c. Gjenta til du ikke lenger har fordøyelsesbesvær.
• Inflammatorisk tarmsykdom : Symptomer på irritabel tarmsykdom kan behandles med kokum (IBD). Inflammatorisk tarmsykdom (IBD) er forårsaket av en ubalanse av Pachak Agni, ifølge Ayurveda (fordøyelsesbrann). Kokum hjelper til med forbedring av Pachak Agni (fordøyelsesbrann) og reduksjon av IBD-symptomer. Ta 1/2-1 kopp Kokum juice som utgangspunkt. b. Bland i samme mengde vann og konsumer det en gang om dagen på tom mage. c. Gjenta på daglig basis for å håndtere IBD-symptomer.
• Diaré : Ayurveda kalles diaré som Atisar. Det er forårsaket av dårlig ernæring, forurenset vann, forurensninger, mental spenning og Agnimandya (svak fordøyelsesbrann). Alle disse variablene bidrar til forverring av Vata. Denne forverrede Vata trekker væske inn i tarmen fra mange kroppsvev og blander den med ekskrementene. Dette forårsaker løs, vannaktig avføring eller diaré. Kokum hjelper til med å kontrollere diaré. Dette er på grunn av dens snerpende og absorberende Kashaya- og Grahi-egenskaper. Det tykner løs avføring og reduserer frekvensen av avføring eller diaré. Tips: a. Hell 1/2-1 kopp Kokum juice i et glass. b. Bland i samme mengde vann og konsumer det en gang om dagen på tom mage. b. Fortsett å gjøre det til du ikke får noen lindring av symptomene på diaré.
• Sårheling : Kokum fremmer rask sårheling, reduserer hevelse og gjenoppretter hudens naturlige tekstur. Kokum smør fremmer rask tilheling og reduksjon av betennelse. Balanseringsevnene Ropan (helbredelse) og Pitta bidrar til dette. Tips: a. Bruk 1/4 til 1/2 teskje smeltet Kokum smør, eller etter behov. b. Bland med mandeloljen og påfør en eller to ganger om dagen til det berørte området. c. Gjenta for rask sårheling.
• Knekk hæler : Hæler med sprekker er en vanlig bekymring. I Ayurveda kalles det Padadari og er forårsaket av Vata-vitiasjon. Den dehydrerer huden, og får den til å bli tørr og flekkete. Kokum smør hjelper i behandlingen av sprukne hæler og lindrer smerten forbundet med dem. Dette er på grunn av Ropan (helbredende) og Vata balanserende egenskaper. Tips: a. Bruk 1/4 til 1/2 teskje smeltet Kokum smør, eller etter behov. b. Kombiner med bivoks og påfør en eller to ganger om dagen på det berørte området for rask tilheling av sprekkhæl.
• Urticaria : Urticaria er en allergisk reaksjon som også kalles i Ayurveda som Sheetpitta. Dette skjer når Vata og Kapha er ute av balanse, så vel som når Pitta er kompromittert. Urticaria lindres ved å bruke kokum. Dette er på grunn av dens evne til å balansere Vata og Kapha. Tips: a. Bruk 1/4 til 1/2 teskje smeltet Kokum smør, eller etter behov. b. Bland med litt mandelolje og påfør den på det berørte området en eller to ganger om dagen for å lindre urticaria-symptomer.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Kokum:-

henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Kokum (Garcinia indica)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler når du tar Kokum:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, nedenfor bør spesielle forholdsregler tas mens du tar Kokum (Garcinia indica)^(HR/4)

  • Amming : Det er utilstrekkelig vitenskapelig data til å støtte bruken av Kokum mens du ammer. Som et resultat er det best å unngå Kokum under amming eller bare bruke det under medisinsk tilsyn.
  • Svangerskap : Det er utilstrekkelig vitenskapelig data til å støtte bruken av Kokum under graviditet. Som et resultat er det best å unngå Kokum under graviditet eller bare bruke det under medisinsk tilsyn.

  Hvordan du tar Kokum:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Kokum (Garcinia indica) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Kokum sirup : Ta en til to teskjeer Kokum sirup. Bland med samme mengde vann. Ha det en eller to ganger om dagen etter å ha tatt mat.
  • Kokum Juice : Ta en halv til en kopp Kokum juice. Tilsett nøyaktig samme mengde vann og konsumer det også på en ledig mage en gang om dagen. Du kan også legge til jaggery for en søt smak.
  • Kokum smør : Ta en fjerdedel til en halv teskje oppløst Kokum-smør eller basert på ditt behov. Tilsett mandelolje og påfør det berørte området en eller to ganger om dagen. Gjenta for å håndtere tegn på urticaria og for rask sårheling.
  • Kokum fruktpasta : Ta en til to Kokum frukt eller basert på ditt krav. Lag en pasta og tilsett litt økt vann til den. Påfør på huden daglig for å kontrollere kløe på grunn av hudallergi.

  Hvor mye Kokum bør tas:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, bør Kokum (Garcinia indica) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Kokum sirup : En til to teskjeer en eller to ganger om dagen.

  Bivirkninger av Kokum:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Kokum (Garcinia indica)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til Kokum:-

  Question. Hva er svart Kokum?

  Answer. Den halverte og tørkede skorpen av kokum, som er mørk lilla eller svart i fargen, selges på markedet. Skallen er klissete, og kantene er krøllete. Det gir måltidet en søt og syrlig smak samt en rosa-lilla farge.

  Question. Hvor kommer Kokum smør fra?

  Answer. Kokum-smør er laget av Kokum-treets frukt, som er presset og raffinert. På grunn av dens fortykkende egenskaper, brukes den i kremer og lotioner. Andre kosmetikk som inneholder kokumsmør inkluderer såper, kroppssmør og leppepomade.

  Question. Hvordan smaker Kokum?

  Answer. Fordi tørket kokum har en syrlig smak, blir den noen ganger erstattet med tamarind i kjøkken. Den har en søt og frisk smak.

  Question. Når er den beste tiden å drikke Kokum juice?

  Answer. Selv om det ikke er noen fast periode for å drikke Kokum-juice, brukes den vanligvis i de varme sommermånedene som en kjølig og behagelig drikke for å forhindre dehydrering og solstikk.

  Kokum-juice, laget av Kokum-frukten, er nyttig for fordøyelsen og kan konsumeres når som helst på året. Kvalitetene Ushna (varm), Deepana (forrett) og Pachan (fordøyelse) bidrar til å øke fordøyelsesbrannen (Agni) og hjelpe fordøyelsen.

  Question. Hvordan tilberede Kokum-vann hjemme?

  Answer. Du kan lage Kokum vann/juice hjemme ved å gjøre følgende: -Skyll 2-3 Kokum frukter godt. Fjern frøene fra fruktene og skjær dem opp. – Benytt deg av massen så vel som det ytre belegget. -Kvern fruktkjøttet med litt vann. – Sil blandingen og separer den. -For å lage Kokum-vann, tilsett litt ekstra vann til Kokum-massen. -Du kan også lage en sorbet av den ved å kombinere den med sukkersirup og kaldt vann.

  Question. Er Kokum bra mot hoste?

  Answer. Det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte Kokums rolle i hoste.

  På grunn av dens Kapha-balanserende egenskaper hjelper den modne frukten til Kokum med hostekontroll. På grunn av sin Ushna (varme) natur, hjelper den også til å fjerne overflødig slim fra lungene.

  Question. Er Kokum bra for vekttap?

  Answer. Kokum inkluderer et sitronsyreprodukt som kan ha en effekt mot fedme. Kokum hjelper folk å gå ned i vekt på en rekke måter. Det kan redusere fettsyreproduksjonen eller øke sekresjonen av hormonet serotonin, noe som resulterer i appetittundertrykkelse. Kokum har vist seg å bremse glukosemetabolismen. Kokum kan hjelpe vekttap som et resultat av disse egenskapene.

  Kokum kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Kokum øker metthetsfølelsen og reduserer suget. Dette er på grunn av dens Guru (tunge) karakter, som tar tid å fordøye. På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse), bidrar den også til å øke metabolismen og redusere Ama (giftige rester i kroppen på grunn av feil fordøyelse), som er en av årsakene til fedme.

  Question. Er Kokum bra for Pitta-naturen?

  Answer. Kokum er gunstig for folk som har en Pitta-natur. Pitta-natur, ifølge Ayurveda, refererer til noen som er overfølsomme for varme. Det hjelper til med å redusere både varme og betennelse. Dette er på grunn av det faktum at det er Ushna (varmt). Å drikke Kokum-juice eller vann tilsatt Kokum bidrar til å lindre varme, surhet og solstikk. Selv om Kokum er Ushna (varm) i naturen, er juice laget av kjølende krydder og sukkergodteri. Det er en utmerket motgift for Pitta dosha, da den reduserer varme og irritasjon. Om sommeren hjelper det å drikke kokum-infundert vann til å redusere varme, surhet og solstikk.

  Question. Er Kokum bra for diabetikere?

  Answer. Antioksidant- og antidiabetiske effekter finnes i kokum. Kokum gjenoppretter mengden av spesifikke enzymer som senkes ved type 2 diabetes. Kokums bestanddeler er også engasjert i glukosemetabolismen. Som et resultat kan Kokum være gunstig i behandlingen av diabetes og dens komplikasjoner.

  Kokum kan hjelpe deg med å opprettholde et sunt blodsukkernivå. Diabetes er kjent som Madhumeha i Ayurveda, og det er forårsaket av en økning i Vata og dårlig fordøyelse. Nedsatt fordøyelse forårsaker en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, og svekker insulinaktiviteten. Kokums Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) egenskaper hjelper til med å korrigere feil fordøyelse og forbedre metabolismen. Dette senker Ama og forbedrer insulinvirkningen, slik at normale blodsukkernivåer opprettholdes.

  Question. Er Kokum bra for surhet?

  Answer. På grunn av tilstedeværelsen av noen aktive kjemikalier, kan Kokum være effektiv i behandlingen av surhet.

  Kokum er gunstig for fordøyelsessystemet. På grunn av sin Ushna (varme) natur, balanserer inntak av Kokum-juice fordøyelsesbrannen og hjelper til med fordøyelsen av maten. Dette hjelper til med å håndtere surhet forårsaket av fordøyelsesbesvær.

  Question. Forårsaker Kokum forstoppelse?

  Answer. Kokum, derimot, gir ikke forstoppelse. I virkeligheten har Kokum blitt brukt i tradisjonell medisin for å behandle en rekke fordøyelsesproblemer, inkludert forstoppelse.

  Question. Er Kokum dårlig for leveren?

  Answer. Kokum er ikke skadelig for leveren. Kokum er høy i antioksidanter og bidrar til å forhindre at lipider oksiderer. Kokum har hepatobeskyttende eller leverbeskyttende egenskaper som et resultat av disse egenskapene.

  Question. Beskytter Kokum mot magesår?

  Answer. Ja, Kokum har vist seg å beskytte mot magesår. Den inneholder et stoff som heter garcinol, som har antioksidantegenskaper. Det beskytter mageceller (mage) mot skader fra frie radikaler og har gastrobeskyttende egenskaper, og forhindrer dannelsen av magesår.

  Question. Hjelper Kokum med å lindre angst og depresjon?

  Answer. Ja, Kokum kan hjelpe i behandlingen av angst og tristhet. Serotoninet (også kjent som det lykkelige kjemikaliet) i kroppen, som er primært ansvarlig for signaloverføring i hjernen, forbedres ved å konsumere kokumfrukt. En økning i serotoninnivået forbedrer hjernens funksjon og lindrer depresjon og angstsymptomer.

  Vata er ansvarlig for alle kroppslige bevegelser og nervesystemhandlinger. Angst og depresjon er nerveplager som er forårsaket av en Vata dosha-ubalanse. På grunn av sine Vata-balanserende egenskaper, beroliger kokum nervene og beroliger sinnet, og gir lindring fra angst og fortvilelse.

  Question. Er Kokum bra for hjertet?

  Answer. Ja, Kokum er utmerket for hjertet fordi det har kardiobeskyttende egenskaper. På grunn av dens antioksidantegenskaper, inneholder den spesielle elementer (kjent som flavonoider) som beskytter hjerteceller mot skade forårsaket av frie radikaler, noe som resulterer i forbedret hjertehelse.

  Ja, Kokums Hrdya (hjertestyrkende) egenskap bidrar til å opprettholde hjertet sterkt ved å styrke hjertemusklene og forbedre dets funksjon. Dette holder hjertet sunt og reduserer sjansen for hjertesykdom.

  Question. Hva er fordelene med Kokum juice?

  Answer. Kokum juice er naturlig kjølig og forfriskende, og den hjelper til med å forhindre dehydrering og solstikk. Det bidrar også til å fremme fordøyelsen og brukes som en naturlig kur for en rekke mage- og leverproblemer.

  Kokum-juice er laget av Kokum-frukten og er gunstig for fordøyelsen. Den kan drikkes når som helst på året. Kvalitetene Ushna (varm), Deepana (forrett) og Pachan (fordøyelse) bidrar til å øke fordøyelsesbrannen (Agni) og hjelpe fordøyelsen.

  Question. Er Kokum bra for huden?

  Answer. Kokumolje er gunstig for huden. Kokum er høy i antioksidanter, som bidrar til å forhindre nedbrytning av hudceller. Det forbedrer også hudens smidighet, noe som reduserer rynker og forsinker aldringsprosessen. Kokum har blitt brukt i tradisjonell medisin for å behandle utslett forårsaket av hudallergier, samt brannskader og gnagsår.

  Question. Er Kokum smør bra for håret?

  Answer. Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte påstandene om at Kokum-smør er bra for håret.

  Kokum smør kan brukes til å behandle hårproblemer. Det brukes til å behandle hårsykdommer, spesielt hårtap. Kokum smør fremmer hårutvikling samtidig som det fjerner urenheter og overflødig olje fra hodebunnen. Dette er på grunn av dens snerpende (Kashya) kvalitet.

  Question. Hvordan kan Kokum olje brukes?

  Answer. Kokum-olje, ofte kjent som Kokum-smør, utvinnes fra frøene. Bortsett fra bruken i matlaging for å lage juice og sorbet, har den både kosmetiske og medisinske bruksområder. Visse komponenter i kokumsmør har både antioksidant- og anti-inflammatoriske aktiviteter. Kokum-smør brukes til å lage ansiktskremer, hudkremer og leppestifter på grunn av dets fuktighetsgivende, beroligende, snerpende og mildende (berommende irritasjon) egenskaper. Det brukes også i salver og stikkpiller som grunnlag.

  I regn- eller vintersesongen kan kokumolje brukes som en lokal påføring på tørre hender og ben. Vata dosha-forverring er den vanligste årsaken til tørr hud. På grunn av dens Vata-balansering, Snigdha (fet) og Ropan (helbredende) egenskaper, hjelper Komum olje med å håndtere tørrhet.

  SUMMARY

  ” Alle deler av Kokum-treet, inkludert frukt, skall og frø, gir flere helsemessige fordeler. I karriretter brukes det tørkede skallet av frukten som en smakstilsetningskomponent.