Kokum (Garcinia indica)

Kokum är ett fruktbärande träd som också är känt som “Indian Butter Tree.^(HR/1)

Alla delar av Kokum-trädet, inklusive frukterna, skalen och fröna, ger flera hälsofördelar. I curryrätter används det torkade skalet på frukten som en smaksättningskomponent. Kokum hjälper till att gå ner i vikt genom att sänka fettsyrasyntesen och höja utsöndring av ett hormon som dämpar aptiten (serotonin). På grund av dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper kan kokum vara effektivt vid behandling av magsår när det tas oralt. Kokum juice hjälper till att avlägsna värme, minska surhetsgraden och lindring av solsting.På grund av dess antidiabetes- och antioxidantegenskaper hjälper kokumjuice även till blodsockerkontroll genom att förbättra insulinutsöndringen.Kokumolja är fördelaktigt för huden på grund av dess antioxidantegenskaper, som hjälper till att eliminera rynkor och fördröja åldrandet Det kan användas för att behandla brännskador och allergier på huden.

Kokum är också känd som :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia talgträd, Mangostanoljeträd, Vild mangostan.

Kokum erhålls från :- Växt

Användningar och fördelar med Kokum:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Kokum (Garcinia indica) enligt nedan^(HR/2)

• Dålig matsmältning : Kokum kan hjälpa till med matsmältningsbesvär. Matsmältningsbesvär, enligt Ayurveda, är resultatet av en otillräcklig matsmältningsprocess. Matsmältningsbesvär orsakas av förvärrad Kapha, vilket leder till Agnimandya (svag matsmältningsbrand). Kokum förbättrar Agni (matsmältningsbrand) och gör maten lättare att smälta. På grund av dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältnings) egenskaper är detta fallet. Ta 1/2-1 kopp Kokum juice som utgångspunkt. b. Blanda i samma mängd vatten och drick det en gång om dagen på fastande mage. c. Upprepa tills du inte längre har matsmältningsbesvär.
• Inflammatorisk tarmsjukdom : Symtom på irriterad tarmsjukdom kan hanteras med kokum (IBD). Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) orsakas av en obalans av Pachak Agni, enligt Ayurveda (matsmältningsbrand). Kokum hjälper till att förbättra Pachak Agni (matsmältningsbrand) och minska IBD-symtom. Ta 1/2-1 kopp Kokum juice som utgångspunkt. b. Blanda i samma mängd vatten och drick det en gång om dagen på fastande mage. c. Upprepa dagligen för att hantera IBD-symtom.
• Diarre : Ayurveda kallas diarré som Atisar. Det orsakas av dålig näring, förorenat vatten, föroreningar, mental spänning och Agnimandya (svag matsmältningsbrand). Alla dessa variabler bidrar till att förvärra Vata. Denna förvärrade Vata drar in vätska i tarmen från många kroppsvävnader och blandar den med avföringen. Detta orsakar lös, vattnig tarmrörelse eller diarré. Kokum hjälper till att kontrollera diarré. Detta beror på dess sammandragande och absorberande Kashaya och Grahi egenskaper. Det tjocknar lös avföring och minskar frekvensen av tarmrörelser eller diarré. Tips: a. Häll 1/2-1 kopp Kokum juice i ett glas. b. Blanda i samma mängd vatten och drick det en gång om dagen på fastande mage. b. Fortsätt göra det tills du inte får någon lindring av symtomen på diarré.
• Sårläkning : Kokum främjar snabb sårläkning, minskar svullnad och återställer hudens naturliga struktur. Kokumsmör främjar snabb läkning och minskar inflammation. Dess Ropan (läkande) och Pitta balanserande förmåga bidrar till detta. Tips: a. Använd 1/4 till 1/2 tesked smält Kokum smör, eller efter behov. b. Blanda med mandeloljan och applicera en eller två gånger om dagen på det drabbade området. c. Upprepa för snabb sårläkning.
• Spricka klackar : Klackar med sprickor är ett vanligt bekymmer. I Ayurveda kallas det Padadari och orsakas av Vata-vitiation. Det torkar ut huden, vilket gör att den blir torr och fläckig. Kokum smör hjälper till vid behandling av spruckna hälar och lindrar smärtan i samband med dem. Detta beror på dess Ropan (läkande) och Vata balanserande egenskaper. Tips: a. Använd 1/4 till 1/2 tesked smält Kokum smör, eller efter behov. b. Kombinera med bivax och applicera en eller två gånger om dagen på det drabbade området för snabb läkning av sprickhäl.
• Urtikaria : Urtikaria är en allergisk reaktion som även kallas i Ayurveda som Sheetpitta. Detta inträffar när Vata och Kapha är ur balans, såväl som när Pitta äventyras. Urtikaria lindras genom att använda kokum. Detta beror på dess förmåga att balansera Vata och Kapha. Tips: a. Använd 1/4 till 1/2 tesked smält Kokum smör, eller efter behov. b. Blanda med lite mandelolja och applicera den på det drabbade området en eller två gånger om dagen för att lindra urtikariasymtom.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Kokum:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Kokum (Garcinia indica)^(HR/3)

• Särskilda försiktighetsåtgärder när du tar Kokum:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Kokum (Garcinia indica)^(HR/4)

  • Amning : Det finns otillräckliga vetenskapliga data för att stödja användningen av Kokum under amning. Som ett resultat är det bäst att undvika Kokum under amning eller endast använda det under medicinsk övervakning.
  • Graviditet : Det finns otillräckliga vetenskapliga data för att stödja användningen av Kokum under graviditet. Som ett resultat är det bäst att undvika Kokum under graviditet eller endast använda det under medicinsk övervakning.

  Hur du tar Kokum:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Kokum (Garcinia indica) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Kokum sirap : Ta en till två teskedar Kokum sirap. Blanda med samma mängd vatten. Ta det en eller två gånger om dagen efter att ha tagit mat.
  • Kokum Juice : Ta en halv till en kopp Kokum juice. Tillsätt exakt samma mängd vatten och drick det även på en tom mage en gång om dagen. Du kan också lägga till jaggery för en söt smak.
  • Kokum smör : Ta en fjärdedel till en halv tesked upplöst Kokum-smör eller baserat på ditt behov. Tillsätt mandelolja och lägg på det drabbade området en eller två gånger om dagen. Upprepa för att hantera tecknen på urtikaria och för snabb läkning av sår.
  • Kokum fruktpasta : Ta en till två Kokum frukt eller baserat på dina krav. Gör en pasta och tillsätt även lite ökat vatten till den. Applicera på huden dagligen för att kontrollera klåda på grund av hudallergi.

  Hur mycket Kokum ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Kokum (Garcinia indica) tas in i de mängder som nämns enligt nedan^(HR/6)

  • Kokum sirap : En till två teskedar en eller två gånger om dagen.

  Biverkningar av Kokum:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar Kokum (Garcinia indica)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till Kokum:-

  Question. Vad är svart Kokum?

  Answer. Den halverade och torkade svålen av kokum, som är mörklila eller svart till färgen, säljs på marknaden. Svålen är klibbig och kanterna är böjda. Det ger måltiden en sötsyrlig smak samt en rosa-lila färg.

  Question. Var kommer Kokum smör ifrån?

  Answer. Kokumsmör tillverkas av Kokumträdets frukt, som pressas och förädlas. På grund av dess förtjockande egenskaper används den i krämer och lotioner. Andra kosmetika som innehåller kokumsmör inkluderar tvål, kroppssmör och läppbalsam.

  Question. Hur smakar Kokum?

  Answer. Eftersom torkad kokum har en syrlig smak, ersätts den ibland med tamarind i köket. Den har en söt och saftig smak.

  Question. Vilken är den bästa tiden att dricka Kokum juice?

  Answer. Även om det inte finns någon bestämd period för att dricka Kokum-juice, används den vanligtvis under de varma sommarmånaderna som en sval och behaglig dryck för att förhindra uttorkning och solsting.

  Kokumjuice, gjord av Kokum-frukten, är till hjälp för matsmältningen och kan konsumeras när som helst på året. Dess egenskaper Ushna (het), Deepana (aptitretare) och Pachan (matsmältning) hjälper till att öka matsmältningsbranden (Agni) och underlätta matsmältningen.

  Question. Hur förbereder man Kokum-vatten hemma?

  Answer. Du kan göra Kokum vatten/juice hemma genom att göra följande: -Skölj 2-3 Kokum frukter väl. Ta bort fröna från frukterna och hacka dem. -Använd massan såväl som den yttre beläggningen. -Mal massan med lite vatten. -Sila av blandningen och separera den. -För att göra Kokum-vatten, tillsätt lite extra vatten till Kokum-massan. -Du kan också göra en sorbet av den genom att kombinera den med sockerlag och kallt vatten.

  Question. Är Kokum bra mot hosta?

  Answer. Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data för att stödja Kokums roll i hosta.

  På grund av dess Kapha-balanserande egenskaper hjälper den mogna frukten av Kokum med hostkontroll. På grund av dess Ushna (heta) natur, hjälper den också till att avlägsna överflödigt slem från lungorna.

  Question. Är Kokum bra för viktminskning?

  Answer. Kokum innehåller en citronsyraprodukt som kan ha en effekt mot fetma. Kokum hjälper människor att gå ner i vikt på en mängd olika sätt. Det kan minska fettsyraproduktionen eller öka utsöndringen av hormonet serotonin, vilket resulterar i aptitnedsättning. Kokum har visat sig bromsa glukosmetabolismen. Kokum kan hjälpa viktminskning som ett resultat av dessa egenskaper.

  Kokum kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Kokum ökar mättnaden och minskar suget. Detta beror på dess Guru (tunga) karaktär, som tar tid att smälta. På grund av dess egenskaper Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältningsorganen), hjälper den också till att öka ämnesomsättningen och minska Ama (giftiga rester i kroppen på grund av felaktig matsmältning), som är en av orsakerna till fetma.

  Question. Är Kokum bra för Pitta-naturen?

  Answer. Kokum är fördelaktigt för människor som har en Pitta-natur. Pittanatur, enligt Ayurveda, syftar på någon som är överkänslig mot värme. Det hjälper till att minska både värme och inflammation. Detta beror på det faktum att det är Ushna (het). Att dricka Kokum juice eller vatten infunderat med Kokum hjälper till att lindra värme, surhet och solsting. Även om Kokum är Ushna (het) i naturen, är dess juice gjord med svalkande kryddor och sockergodis. Det är ett utmärkt motgift mot Pitta dosha, eftersom det minskar värme och irritation. Under sommaren hjälper det att dricka kokum-infunderat vatten för att minska värme, surhet och solsting.

  Question. Är Kokum bra för diabetespatienter?

  Answer. Antioxidanter och antidiabetiska effekter finns i kokum. Kokum återställer mängden specifika enzymer som sänks vid typ 2-diabetes. Kokums beståndsdelar är också engagerade i glukosmetabolismen. Som ett resultat kan Kokum vara fördelaktigt vid behandling av diabetes och dess komplikationer.

  Kokum kan hjälpa dig att upprätthålla en hälsosam blodsockernivå. Diabetes är känt som Madhumeha i Ayurveda, och det orsakas av en ökning av Vata och dålig matsmältning. Försämrad matsmältning orsakar en ansamling av Ama (giftigt avfall som finns kvar i kroppen till följd av felaktig matsmältning) i bukspottkörtelns celler, vilket försämrar insulinaktiviteten. Kokums Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältningsegenskaper) hjälper till att korrigera felaktig matsmältning och förbättra ämnesomsättningen. Detta sänker Ama och förbättrar insulinverkan, vilket gör att normala blodsockernivåer kan upprätthållas.

  Question. Är Kokum bra för syra?

  Answer. På grund av förekomsten av vissa aktiva kemikalier kan Kokum vara effektiv i hanteringen av surhet.

  Kokum är fördelaktigt för matsmältningssystemet. På grund av dess Ushna (heta) natur, balanserar konsumtion av Kokum-juice matsmältningsbranden och hjälper matsmältningen. Detta hjälper till att hantera surhet orsakad av matsmältningsbesvär.

  Question. Orsakar Kokum förstoppning?

  Answer. Kokum, å andra sidan, ger inte förstoppning. I verkligheten har Kokum använts i traditionell medicin för att behandla en mängd olika matsmältningsproblem, inklusive förstoppning.

  Question. Är Kokum dåligt för levern?

  Answer. Kokum är inte skadligt för levern. Kokum innehåller mycket antioxidanter och hjälper till att förhindra att lipider oxiderar. Kokum har hepatoskyddande eller leverskyddande egenskaper som ett resultat av dessa egenskaper.

  Question. Skyddar Kokum mot magsår?

  Answer. Ja, Kokum har visat sig skydda mot magsår. Den innehåller ett ämne som heter garcinol, som har antioxidantegenskaper. Det skyddar magcellerna från fria radikaler och har gastroskyddande egenskaper, vilket förhindrar bildandet av magsår.

  Question. Hjälper Kokum att lindra ångest och depression?

  Answer. Ja, Kokum kan hjälpa till vid behandling av ångest och sorg. Serotoninet (även känt som den lyckliga kemikalien) i kroppen, som är primärt ansvarig för signalöverföringen i hjärnan, förbättras genom att konsumera kokumfrukt. En ökning av serotoninnivåerna förbättrar hjärnans funktion och lindrar depression och ångestsymtom.

  Vata är ansvarig för alla kroppsliga rörelser och nervsystemets handlingar. Ångest och depression är nervsjukdomar som orsakas av en Vata dosha-obalans. På grund av dess Vata-balanserande egenskaper lugnar kokum nerverna och lugnar sinnet, vilket ger lindring från ångest och förtvivlan.

  Question. Är Kokum bra för hjärtat?

  Answer. Ja, Kokum är utmärkt för hjärtat eftersom det har kardioprotektiva egenskaper. På grund av dess antioxidantegenskaper innehåller den särskilda element (känd som flavonoider) som skyddar hjärtcellerna från skador orsakade av fria radikaler, vilket resulterar i förbättrad hjärthälsa.

  Ja, Kokums Hrdya-egenskap (hjärtstyrkande) hjälper till att hålla hjärtat starkt genom att stärka hjärtmusklerna och förbättra dess funktion. Detta håller hjärtat friskt och minskar risken för hjärtsjukdomar.

  Question. Vilka är fördelarna med Kokum juice?

  Answer. Kokum juice är naturligt sval och uppfriskande, och den hjälper till att förebygga uttorkning och solsting. Det hjälper också till att främja matsmältningen och används som ett naturligt botemedel mot en mängd olika mag- och leverproblem.

  Kokumjuice är gjord av Kokum-frukten och är bra för matsmältningen. Den kan drickas när som helst på året. Dess egenskaper Ushna (het), Deepana (aptitretare) och Pachan (matsmältning) hjälper till att öka matsmältningsbranden (Agni) och underlätta matsmältningen.

  Question. Är Kokum bra för huden?

  Answer. Kokumolja är bra för huden. Kokum innehåller mycket antioxidanter, vilket hjälper till att förhindra nedbrytning av hudceller. Det förbättrar också hudens smidighet, vilket minskar rynkor och fördröjer åldringsprocessen. Kokum har använts inom traditionell medicin för att behandla hudutslag orsakade av hudallergier, såväl som brännskador och skavd hud.

  Question. Är Kokum smör bra för håret?

  Answer. Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja påståendena om att Kokum-smör är bra för håret.

  Kokumsmör kan användas för att behandla hårproblem. Det används för att behandla hårstörningar, särskilt håravfall. Kokumsmör främjar hårutveckling samtidigt som det tar bort orenheter och överflödig olja från hårbotten. Detta beror på dess sammandragande (Kashya) kvalitet.

  Question. Hur kan Kokumolja användas?

  Answer. Kokumolja, allmänt känd som Kokumsmör, utvinns från dess frön. Förutom dess användning i matlagning för att göra juicer och sorbet, har den både kosmetiska och medicinska användningsområden. Vissa komponenter i kokumsmör har både antioxidant och antiinflammatorisk aktivitet. Kokumsmör används för att göra ansiktskrämer, hudlotioner och läppstift på grund av dess återfuktande, lugnande, sammandragande och mjukgörande (dämpar irritation) egenskaper. Det används också i salvor och stolpiller som bas.

  Under regn- eller vintersäsongen kan kokumolja användas som en lokal applicering på torra händer och ben. Vata dosha förvärring är den vanligaste orsaken till torr hud. På grund av dess Vata-balanserande, Snigdha (oljiga) och Ropan (läkande) egenskaper hjälper Komum-oljan till att hantera torrhet.

  SUMMARY

  Alla delar av Kokum-trädet, inklusive frukterna, skalen och fröna, ger flera hälsofördelar. I curryrätter används det torkade skalet på frukten som en smaksättningskomponent.