Kokum (Garcinia indica)

A Kokum egy gyümölcstermő fa, amelyet “indiai vajfaként” is ismernek.^(HR/1)

” A Kokum fa minden része, beleértve a gyümölcsöket, héjakat és magvakat, számos egészségügyi előnnyel jár. A curryben a gyümölcs szárított héját ízesítő komponensként hasznosítják. A Kokum segíti a fogyást azáltal, hogy csökkenti a zsírsavszintézist és növeli a étvágycsökkentő hormon (szerotonin) szekréciója. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai miatt a kokum szájon át szedve hatékony lehet a gyomorfekély kezelésében. A kokumlé elősegíti a hő eltávolítását, a savasság csökkentését, a napszúrás enyhítése.Antidiabetikus és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a kokumlé a vércukorszint szabályozását is segíti az inzulin szekréció fokozása révén.A kokum olaj antioxidáns tulajdonságai miatt jótékony hatással van a bőrre, segít a ráncok eltüntetésében és az öregedés késleltetésében Használható égési sérülések és allergiák kezelésére a bőrön.

Kokum más néven :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia faggyúfa, Mangosztán olajfa, Vad mangosztán.

A Kokum-tól származik :- Növény

Kokum felhasználási területei és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a Kokum (Garcinia indica) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük^(HR/2)

• Emésztési zavar : A Kokum segíthet emésztési zavarokon. Az emésztési zavar az Ayurveda szerint a nem megfelelő emésztési folyamat eredménye. Az emésztési zavarokat a felfokozott Kapha okozza, ami Agnimandyához (gyenge emésztési tűz) vezet. A Kokum javítja az Agni-t (emésztő tüzet), és megkönnyíti az étel emésztését. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai miatt ez a helyzet. Vegyünk 1/2-1 csésze Kokum juice-t kiindulási pontnak. b. Keverjük el ugyanannyi vízzel, és fogyasszuk naponta egyszer éhgyomorra. c. Addig ismételje, amíg emésztési zavarai megszűnnek.
• Gyulladásos bélbetegség : Az irritábilis bélbetegség tünetei a kokummal (IBD) kezelhetők. A gyulladásos bélbetegséget (IBD) a Pachak Agni egyensúlyhiánya okozza az Ayurveda (emésztési tűz) szerint. A Kokum segít a Pachak Agni (emésztési tűz) javításában és az IBD tüneteinek csökkentésében. Vegyünk 1/2-1 csésze Kokum juice-t kiindulási pontnak. b. Keverjük el ugyanannyi vízzel, és fogyasszuk naponta egyszer éhgyomorra. c. Ismételje meg naponta az IBD tüneteinek kezelésére.
• Hasmenés : Az Ayurvédában a hasmenést Atisarnak hívják. A rossz táplálkozás, a szennyezett víz, a szennyező anyagok, a mentális feszültség és az Agnimandya (gyenge emésztési tűz) okozza. Mindezek a változók hozzájárulnak a Vata súlyosbodásához. Ez a megromlott Vata számos testszövetből folyadékot von be a bélbe, és összekeveri az ürülékkel. Ez laza, vizes székletürítést vagy hasmenést okoz. A Kokum segít a hasmenés leküzdésében. Ez összehúzó és nedvszívó Kashaya és Grahi tulajdonságainak köszönhető. Sűrűsíti a laza székletet és csökkenti a székletürítés vagy a hasmenés gyakoriságát. Tippek: a. Öntsön 1/2-1 csésze Kokum-levet egy pohárba. b. Keverjük el ugyanannyi vízzel, és fogyasszuk naponta egyszer éhgyomorra. b. Addig csináld, amíg a hasmenés tünetei nem enyhülnek.
• Sebgyógyulás : Kokum elősegíti a sebek gyors gyógyulását, csökkenti a duzzanatot és visszaállítja a bőr természetes textúráját. A Kokum vaj elősegíti a gyors gyógyulást és a gyulladás csökkentését. Ropan (gyógyító) és Pitta kiegyensúlyozó képessége hozzájárul ehhez. Tippek: a. Használjon 1/4-1/2 teáskanál olvasztott Kokum vajat, vagy szükség szerint. b. Keverje össze a mandulaolajjal és vigye fel naponta egyszer vagy kétszer az érintett területre. c. Ismételje meg a gyors sebgyógyulás érdekében.
• Repedt sarkú cipők : A repedezett sarok gyakori gond. Az Ayurvédában Padadarinak hívják, és a Vata rontás okozza. Dehidratálja a bőrt, amitől az kiszárad és foltos lesz. A Kokum vaj segít a megrepedt sarok kezelésében és csillapítja az ezzel járó fájdalmat. Ez a Ropan (gyógyító) és a Vata kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhető. Tippek: a. Használjon 1/4-1/2 teáskanál olvasztott Kokum vajat, vagy szükség szerint. b. Méhviasszal kombinálva vigye fel naponta egyszer vagy kétszer az érintett területre a repedések gyors gyógyulása érdekében.
• Urticaria : Az urticaria egy allergiás reakció, amelyet az Ayurveda Sheetpitta néven is nevez. Ez akkor fordul elő, amikor a Vata és a Kapha nincs egyensúlyban, valamint amikor a Pitta veszélybe kerül. A csalánkiütés a kokum használatával enyhíthető. Ez annak köszönhető, hogy képes egyensúlyozni a Vata és a Kapha között. Tippek: a. Használjon 1/4-1/2 teáskanál olvasztott Kokum vajat, vagy szükség szerint. b. Keverje össze némi mandulaolajjal, és vigye fel az érintett területre naponta egyszer vagy kétszer, hogy enyhítse a csalánkiütés tüneteit.

Video Tutorial

A Kokum használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a Kokum (Garcinia indica) szedése során.^(HR/3)

• Különleges óvintézkedések a Kokum szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbiakban különleges óvintézkedéseket kell tenni a Kokum (Garcinia indica) szedése során.^(HR/4)

  • Szoptatás : Nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat a Kokum szoptatás alatti alkalmazásának alátámasztására. Ennek eredményeként a legjobb elkerülni a Kokumot a szoptatás alatt, vagy csak orvosi felügyelet mellett használja.
  • Terhesség : Nincs elegendő tudományos adat a Kokum terhesség alatti alkalmazásának alátámasztására. Ennek eredményeként a legjobb, ha elkerüli a Kokum-ot a terhesség alatt, vagy csak orvosi felügyelet mellett használja.

  Hogyan kell szedni a Kokum-ot:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Kokum (Garcinia indica) az alább említett módszerek közé sorolható^(HR/5)

  • Kokum szirup : Vegyünk egy-két teáskanál Kokum szirupot. Keverje össze ugyanolyan mennyiségű vízzel. Naponta egyszer vagy kétszer fogyaszd étkezés után.
  • Kokum Juice : Vegyünk fél-egy csésze Kokum-levet. Adjon hozzá pontosan ugyanannyi vizet, és fogyasszon naponta egyszer egy üres pocakon is. Az édes íz érdekében sárgát is adhatunk hozzá.
  • Kokum vaj : Vegyen egy negyed-fél teáskanál feloldott Kokum vajat, vagy az Ön igényei szerint. Adjunk hozzá mandulaolajat, és kenjük be az érintett területet naponta egyszer vagy kétszer. Ismételje meg az urticaria tüneteinek kezeléséhez és a sebek gyors gyógyulásához.
  • Kokum gyümölcspaszta : Vegyünk egy-két Kokum gyümölcsöt, vagy az Ön igényei szerint. Készítsen pasztát, és adjon hozzá egy kevés vizet is. Naponta vigye fel a bőrre a bőrallergia okozta viszketés enyhítésére.

  Mennyi Kokumot kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Kokum (Garcinia indica) mennyiségét az alábbiak szerint kell figyelembe venni.^(HR/6)

  • Kokum szirup : Egy-két teáskanál naponta egyszer vagy kétszer.

  A Kokum mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Kokum (Garcinia indica) szedése során figyelembe kell venni az alábbi mellékhatásokat.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések a Kokummal kapcsolatban:-

  Question. Mi az a fekete Kokum?

  Answer. A kokum felezett és szárított héját, amely sötétlila vagy fekete színű, a piacon árulják. A kéreg ragacsos, a szélei felgöndörödtek. Édes-savanyú ízt, valamint rózsaszínes-lilás színt ad az ételnek.

  Question. Honnan származik a Kokum vaj?

  Answer. Kokum vaj a Kokum fa gyümölcséből készül, amelyet préselnek és finomítanak. Sűrítő tulajdonságai miatt krémekben és testápolókban használják. A kokum vajat tartalmazó egyéb kozmetikumok közé tartoznak a szappanok, a testvajok és az ajakbalzsamok.

  Question. Milyen ízű a Kokum?

  Answer. Mivel a szárított kokumnak savanyú íze van, a konyhákban néha helyettesítik vele a tamarindot. Édes és zamatos íze van.

  Question. Mikor a legjobb a Kokum gyümölcslé inni?

  Answer. Bár a Kokum-lé fogyasztására nincs meghatározott időszak, leggyakrabban a forró nyári hónapokban használják hűvös és kellemes italként a kiszáradás és a napszúrás megelőzésére.

  A Kokum gyümölcsből készült Kokum gyümölcslé segíti az emésztést, és az év bármely szakában fogyasztható. Ushna (forró), Deepana (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztés) tulajdonságai elősegítik az emésztő tüzet (Agni) és segítik az emésztést.

  Question. Hogyan készítsünk Kokum vizet otthon?

  Answer. következők szerint készíthet otthon Kokum vizet/levet: – Jól öblítsen le 2-3 Kokum gyümölcsöt. Távolítsa el a magokat a gyümölcsökről, és vágja fel. – Használja ki a pépet, valamint a külső bevonatot. – A pépet kevés vízzel ledaráljuk. – Szűrjük le a keveréket és válasszuk szét. -A Kokum-víz készítéséhez adjon hozzá további vizet a Kokum-péphez. -Cukorsziruppal és hideg vízzel összekeverve sörbetet is készíthetünk belőle.

  Question. A Kokum jó köhögésre?

  Answer. Nincs elegendő tudományos adat Kokum köhögésben játszott szerepének alátámasztására.

  Kapha kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a Kokum érett gyümölcse segít a köhögés leküzdésében. Ushna (forró) természetének köszönhetően segíti a felesleges nyálka eltávolítását a tüdőből.

  Question. A Kokum jó a fogyáshoz?

  Answer. Kokum tartalmaz egy citromsav terméket, amely elhízás elleni hatással lehet. A Kokum sokféle módon segíti az embereket a fogyásban. Csökkentheti a zsírsavtermelést vagy fokozhatja a szerotonin hormon szekrécióját, ami étvágytalanságot eredményez. A Kokumról kimutatták, hogy lassítja a glükóz anyagcserét. A Kokum ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően segíthet a fogyásban.

  A Kokum segíthet a fogyásban. A Kokum növeli a jóllakottságot és csökkenti a vágyat. Ez Guru (nehéz) karakterének köszönhető, amelynek megemésztése időbe telik. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságainak köszönhetően elősegíti az anyagcsere fokozását és az Ama (a szervezetben a helytelen emésztés miatti mérgező maradékok) csökkentését is, amely az elhízás egyik oka.

  Question. A Kokum jó a Pitta természet számára?

  Answer. Kokum előnyös a pitta természetű emberek számára. A pitta természet az Ayurveda szerint valakire utal, aki túlérzékeny a hőre. Segít a hő és a gyulladás csökkentésében. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy Ushna (forró). A Kokum gyümölcslé vagy a Kokummal átitatott víz ivása segít enyhíteni a hőt, a savasságot és a napszúrást. Bár a Kokum Ushna (forró) jellegű, levét hűsítő fűszerekkel és cukorkákból készítik. Kiváló ellenszere a Pitta doshának, mivel csökkenti a hőt és az irritációt. Nyáron a kokummal infúziós víz ivása segít csökkenteni a hőt, a savasságot és a napszúrást.

  Question. A Kokum jó a cukorbetegek számára?

  Answer. Antioxidáns és antidiabetikus hatások találhatók a kokumban. A Kokum visszaállítja a 2-es típusú cukorbetegségben lecsökkent specifikus enzimek mennyiségét. A Kokum összetevői a glükóz anyagcserében is részt vesznek. Ennek eredményeként a Kokum hasznos lehet a cukorbetegség és szövődményei kezelésében.

  Kokum segíthet fenntartani az egészséges vércukorszintet. A cukorbetegséget Madhumeha néven ismerik az Ayurvédában, és a Vata növekedése és a rossz emésztés okozza. A károsodott emésztés Ama (a hibás emésztés következtében a szervezetben maradó mérgező salakanyag) felhalmozódását okozza a hasnyálmirigy sejtjeiben, ami rontja az inzulin aktivitását. A Kokum Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai segítik a hibás emésztés korrigálását és az anyagcsere javítását. Ez csökkenti az Ama-szintet és fokozza az inzulin hatását, lehetővé téve a normál vércukorszint fenntartását.

  Question. A Kokum jó a savasságra?

  Answer. Néhány aktív vegyi anyag jelenléte miatt a Kokum hatékony lehet a savasság kezelésében.

  A Kokum jótékony hatással van az emésztőrendszerre. Ushna (forró) jellege miatt a Kokum lé fogyasztása egyensúlyba hozza az emésztési tüzet és segíti az élelmiszerek emésztését. Ez segít az emésztési zavarok okozta savasság kezelésében.

  Question. A Kokum okoz székrekedést?

  Answer. Kokum viszont nem okoz székrekedést. Valójában a Kokum-ot a hagyományos gyógyászatban különféle emésztési problémák kezelésére használják, beleértve a székrekedést is.

  Question. A Kokum káros a májra?

  Answer. A Kokum nem káros a májra. A Kokum magas antioxidáns tartalmú, és segít megóvni a lipideket az oxidációtól. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a Kokum májvédő vagy májvédő tulajdonságokkal rendelkezik.

  Question. A Kokum véd a gyomorfekély ellen?

  Answer. Igen, a Kokumról kimutatták, hogy véd a gyomorfekély ellen. Tartalmaz egy garcinol nevű anyagot, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Megvédi a gyomor (gyomor) sejtjeit a szabad gyökök károsodásától, gyomorvédő tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozza a gyomorfekély kialakulását.

  Question. A Kokum segít enyhíteni a szorongást és a depressziót?

  Answer. Igen, a Kokum segíthet a szorongás és a szomorúság kezelésében. A szervezetben található szerotonin (más néven boldog vegyszer), amely elsősorban az agyi jelátvitelért felelős, a kokum gyümölcs fogyasztása javítja. A szerotoninszint emelkedése javítja az agyműködést és enyhíti a depressziós és szorongásos tüneteket.

  Vata felelős minden testi mozgásért és idegrendszeri tevékenységért. A szorongás és a depresszió olyan idegbetegségek, amelyeket a Vata dosha egyensúlyhiánya okoz. Vata kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a kokum megnyugtatja az idegeket és megnyugtatja az elmét, mentesít a szorongástól és a kétségbeeséstől.

  Question. A Kokum jót tesz a szívnek?

  Answer. Igen, a Kokum kiváló a szívnek, mert kardioprotektív tulajdonságokkal rendelkezik. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően különleges elemeket (flavonoidokat) tartalmaz, amelyek megvédik a szívsejteket a szabad gyökök okozta károsodástól, ami javítja a szív egészségét.

  Igen, a Kokum Hrdya (szívtónus) tulajdonsága segít megőrizni a szív erősségét azáltal, hogy erősíti a szívizmokat és javítja működését. Ez egészségesen tartja a szívet, és csökkenti a szívbetegségek esélyét.

  Question. Milyen előnyei vannak a Kokum juice-nak?

  Answer. A Kokum juice természetesen hűvös és frissítő, és segít megelőzni a kiszáradást és a napszúrást. Ezenkívül elősegíti az emésztést, és természetes gyógymódként használják különféle gyomor- és májproblémák esetén.

  A Kokum gyümölcslé a Kokum gyümölcsből készül, és jótékony hatással van az emésztésre. Az év bármely szakában fogyasztható. Ushna (forró), Deepana (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztés) tulajdonságai elősegítik az emésztő tüzet (Agni) és segítik az emésztést.

  Question. A Kokum jót tesz a bőrnek?

  Answer. Kokum olaj jótékony hatással van a bőrre. A Kokum magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, ami segít megelőzni a bőrsejtek lebomlását. Javítja a bőr rugalmasságát is, ami csökkenti a ráncokat és késlelteti az öregedési folyamatot. A kokumot a hagyományos orvoslásban bőrallergia okozta kiütések, valamint égési sérülések és bőrkiütések kezelésére használják.

  Question. A Kokum vaj jó a hajnak?

  Answer. Nincs elég tudományos bizonyíték azon állítások alátámasztására, hogy a Kokum vaj jót tesz a hajnak.

  A Kokum vaj hajproblémák kezelésére használható. Hajbetegségek, különösen hajhullás kezelésére használják. A Kokum vaj elősegíti a haj fejlődését, miközben eltávolítja a szennyeződéseket és a felesleges zsírt a fejbőrről. Ez összehúzó (Kashya) minőségének köszönhető.

  Question. Hogyan használható a Kokum olaj?

  Answer. Kokum-olajat, közismert nevén Kokum-vaj, a magjaiból vonják ki. Azon kívül, hogy a főzés során gyümölcslevek és zserbett készítésére használják, kozmetikai és orvosi felhasználásra is alkalmas. A kokum vaj egyes összetevői antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek. A Kokum vajat arckrémek, bőrápolók és rúzsok készítésére használják hidratáló, nyugtató, összehúzó és bőrnyugtató (irritációt csillapító) tulajdonságai miatt. Kenőcsökben és kúpokban is felhasználják alapként.

  Esős vagy téli időszakban a kokum olaj helyileg alkalmazható száraz kézre és lábakra. A Vata dosha súlyosbodása a bőrszárazság leggyakoribb oka. Vata kiegyensúlyozó, Snigdha (olajos) és Ropan (gyógyító) tulajdonságainak köszönhetően a Komum olaj segít a szárazság kezelésében.

  SUMMARY

  ” A Kokum fa minden része, beleértve a gyümölcsöket, a héját és a magjait, számos egészségügyi előnnyel jár. A curryben a gyümölcs szárított héját ízesítő komponensként hasznosítják.