Kokum (Garcinia indica)

Kokum es un árbol frutal que también se conoce como el “Árbol de mantequilla indio”.^(HR/1)

Todas las partes del árbol Kokum, incluidas las frutas, las cáscaras y las semillas, brindan varios beneficios para la salud. En el curry, la cáscara seca de la fruta se utiliza como componente saborizante. Kokum ayuda a perder peso al reducir la síntesis de ácidos grasos y aumentar la secreción de una hormona que suprime el apetito (serotonina). Debido a sus cualidades antiinflamatorias y antibacterianas, el kokum puede ser eficaz en el tratamiento de las úlceras estomacales cuando se toma por vía oral. El jugo de kokum ayuda a eliminar el calor, reducir la acidez y el alivio de la insolación.Debido a sus características antidiabéticas y antioxidantes, el jugo de kokum también ayuda a controlar el azúcar en la sangre al mejorar la secreción de insulina.El aceite de kokum es beneficioso para la piel debido a sus propiedades antioxidantes, que ayudan a eliminar las arrugas y retrasar el envejecimiento. proceso Se puede utilizar para tratar quemaduras y alergias en la piel.

Kokum también se conoce como :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, árbol de sebo de Brindonia, árbol de aceite de mangostán, mangostán silvestre.

El kokum se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de Kokum:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de Kokum (Garcinia indica) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Indigestión : Kokum puede ayudar con la indigestión. La indigestión, según Ayurveda, es el resultado de un proceso de digestión inadecuado. La indigestión es causada por Kapha exacerbado, lo que conduce a Agnimandya (fuego digestivo débil). Kokum mejora el Agni (fuego digestivo) y hace que los alimentos sean más fáciles de digerir. Por sus características Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo), este es el caso. Tome 1/2-1 taza de jugo de Kokum como punto de partida. b. Mezcla la misma cantidad de agua y consúmela una vez al día con el estómago vacío. C. Repita hasta que ya no tenga indigestión.
• Enfermedad inflamatoria intestinal : Los síntomas de la enfermedad del intestino irritable se pueden controlar con kokum (EII). La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es causada por un desequilibrio de Pachak Agni, según Ayurveda (fuego digestivo). Kokum ayuda en la mejora de Pachak Agni (fuego digestivo) y la reducción de los síntomas de la EII. Tome 1/2-1 taza de jugo de Kokum como punto de partida. b. Mezcla la misma cantidad de agua y consúmela una vez al día con el estómago vacío. C. Repita diariamente para controlar los síntomas de la EII.
• Diarrea : En Ayurveda, la diarrea se llama Atisar. Es causado por mala nutrición, agua contaminada, contaminantes, tensión mental y Agnimandya (fuego digestivo débil). Todas estas variables contribuyen a la agravación de Vata. Este Vata empeorado extrae líquido de numerosos tejidos corporales hacia el intestino y lo mezcla con el excremento. Esto provoca evacuaciones intestinales sueltas y acuosas o diarrea. Kokum ayuda en el control de la diarrea. Esto se debe a sus características astringentes y absorbentes de Kashaya y Grahi. Espesa las heces blandas y reduce la frecuencia de las deposiciones o la diarrea. Consejos: a. Vierta 1/2-1 taza de jugo de Kokum en un vaso. b. Mezcla la misma cantidad de agua y consúmela una vez al día con el estómago vacío. b. Siga haciéndolo hasta que no obtenga ningún alivio de los síntomas de la diarrea.
• Cicatrización de la herida : Kokum promueve la cicatrización rápida de heridas, reduce la hinchazón y restaura la textura natural de la piel. La manteca de kokum promueve la curación rápida y la reducción de la inflamación. Sus capacidades de Equilibrio de Ropan (curación) y Pitta contribuyen a esto. Consejos: a. Use 1/4 a 1/2 cucharadita de mantequilla Kokum derretida, o según sea necesario. b. Mezclar con el aceite de almendras y aplicar una o dos veces al día en la región afectada. C. Repita para una rápida cicatrización de heridas.
• agrietar los talones : Los tacones con grietas son una preocupación común. En Ayurveda, se llama Padadari y es causado por el vicio de Vata. Se deshidrata la piel, causando que se vuelva seca y manchada. La manteca de kokum ayuda en el tratamiento de los talones agrietados y alivia el dolor asociado con ellos. Esto se debe a sus cualidades de equilibrio Ropan (curación) y Vata. Consejos: a. Use 1/4 a 1/2 cucharadita de mantequilla Kokum derretida, o según sea necesario. b. Combínelo con cera de abejas y aplíquelo una o dos veces al día en el área afectada para una curación rápida del talón agrietado.
• Urticaria : La urticaria es una reacción alérgica que también se denomina en Ayurveda como Sheetpitta. Esto ocurre cuando Vata y Kapha están desequilibrados, así como cuando Pitta está comprometida. La urticaria se alivia usando kokum. Esto se debe a su capacidad para equilibrar Vata y Kapha. Consejos: a. Use 1/4 a 1/2 cucharadita de mantequilla Kokum derretida, o según sea necesario. b. Mézclalo con un poco de aceite de almendras y aplícalo en la zona afectada una o dos veces al día para aliviar los síntomas de la urticaria.

Video Tutorial

Precauciones que deben tomarse durante el uso de Kokum:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Kokum (Garcinia indica)^(HR/3)

• Precauciones especiales que se deben tomar mientras se toma Kokum:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Kokum (Garcinia indica)^(HR/4)

  • Amamantamiento : No hay datos científicos suficientes para respaldar el uso de Kokum durante la lactancia. Como resultado, es mejor evitar Kokum durante la lactancia o usarlo solo bajo supervisión médica.
  • El embarazo : No hay datos científicos suficientes para respaldar el uso de Kokum durante el embarazo. Como resultado, es mejor evitar Kokum durante el embarazo o usarlo solo bajo supervisión médica.

  Cómo tomar Kokum:-

  Según varios estudios científicos, Kokum (Garcinia indica) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación^(HR/5)

  • Jarabe de kokum : Tome una o dos cucharaditas de jarabe de Kokum. Mezclar con la misma cantidad de agua. Tómelo una o dos veces al día después de comer.
  • Jugo de Kokum : Tome la mitad de una taza de jugo de Kokum. Agregue exactamente la misma cantidad de agua y tómela con el estómago vacío una vez al día. También puede agregar jaggery para un sabor dulce.
  • Mantequilla De Kokum : Tome de un cuarto a media cucharadita de mantequilla Kokum disuelta o según sus necesidades. Añadir aceite de almendras y aplicar sobre la zona afectada una o dos veces al día. Repita para controlar los signos de la urticaria y para una cicatrización rápida de la herida.
  • Pasta de fruta de kokum : Tome una o dos frutas de Kokum o según sus necesidades. Haga una pasta y también agréguele un poco más de agua. Aplicar sobre la piel a diario para controlar el picor por alergia cutánea.

  ¿Cuánto Kokum se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, Kokum (Garcinia indica) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación^(HR/6)

  • Jarabe de kokum : Una o dos cucharaditas una o dos veces al día.

  Efectos secundarios de Kokum:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Kokum (Garcinia indica)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con el Kokum:-

  Question. ¿Qué es el Kokum negro?

  Answer. La corteza del kokum, partida en dos y seca, que es de color púrpura oscuro o negro, se vende en el mercado. La corteza es pegajosa y los bordes están rizados. Le da a la comida un sabor agridulce, así como un color rosado-púrpura.

  Question. ¿De dónde viene la mantequilla de Kokum?

  Answer. La mantequilla de kokum se elabora a partir de la fruta del árbol de kokum, que se exprime y se refina. Debido a sus propiedades espesantes, se utiliza en cremas y lociones. Otros cosméticos que contienen manteca de kokum incluyen jabones, mantecas corporales y bálsamos labiales.

  Question. ¿A qué sabe Kokum?

  Answer. Debido a que el kokum seco tiene un sabor agrio, a veces se sustituye por tamarindo en las cocinas. Tiene un sabor dulce y picante.

  Question. ¿Cuál es el mejor momento para beber jugo de Kokum?

  Answer. Aunque no hay un período establecido para beber el jugo de Kokum, se usa más típicamente durante los calurosos meses de verano como una bebida fresca y agradable para prevenir la deshidratación y la insolación.

  El jugo de Kokum, elaborado con la fruta de Kokum, es útil para la digestión y se puede consumir en cualquier época del año. Sus cualidades Ushna (caliente), Deepana (aperitivo) y Pachan (digestión) ayudan a aumentar el fuego digestivo (Agni) y ayudan a la digestión.

  Question. ¿Cómo preparar agua de Kokum en casa?

  Answer. Puede hacer agua/jugo de Kokum en casa haciendo lo siguiente: -Enjuague bien 2-3 frutas de Kokum. Retire las semillas de las frutas y córtelas. -Aprovechar tanto la pulpa como el recubrimiento exterior. -Muela la pulpa con un poco de agua. -Cuela la mezcla y sepárala. -Para hacer agua de Kokum, agregue un poco de agua adicional a la pulpa de Kokum. -También puedes hacer un sorbete combinándolo con jarabe de azúcar y agua fría.

  Question. ¿Kokum es bueno para la tos?

  Answer. No hay suficientes datos científicos para respaldar el papel de Kokum en la tos.

  Debido a sus propiedades de equilibrio de Kapha, la fruta madura de Kokum ayuda a controlar la tos. Debido a su naturaleza Ushna (caliente), también ayuda en la expulsión del exceso de mucosidad de los pulmones.

  Question. ¿Kokum es bueno para bajar de peso?

  Answer. Kokum incluye un producto de ácido cítrico que puede tener un impacto contra la obesidad. Kokum ayuda a las personas a perder peso de varias maneras. Puede disminuir la producción de ácidos grasos o aumentar la secreción de la hormona serotonina, lo que resulta en la supresión del apetito. Se ha demostrado que Kokum ralentiza el metabolismo de la glucosa. Kokum puede ayudar a perder peso como resultado de estas propiedades.

  Kokum puede ayudarte a perder peso. Kokum aumenta la saciedad y disminuye los antojos. Esto se debe a su carácter Gurú (pesado), que lleva tiempo digerir. Por sus características de Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo), también ayuda a acelerar el metabolismo y reducir los Ama (residuos tóxicos en el organismo debido a una mala digestión), que es una de las causas de la obesidad.

  Question. ¿Kokum es bueno para la naturaleza Pitta?

  Answer. Kokum es beneficioso para las personas que tienen una naturaleza Pitta. La naturaleza pitta, según Ayurveda, se refiere a alguien que es hipersensible al calor. Ayuda a reducir tanto el calor como la inflamación. Esto se debe al hecho de que es Ushna (caliente). Beber jugo de Kokum o agua infundida con Kokum ayuda a aliviar el calor, la acidez y la insolación. Aunque Kokum es Ushna (picante) por naturaleza, su jugo está hecho con especias refrescantes y dulces de azúcar. Es un excelente antídoto para el pitta dosha, ya que reduce el calor y la irritación. Durante el verano, beber agua con infusión de kokum ayuda a reducir el calor, la acidez y la insolación.

  Question. ¿Kokum es bueno para pacientes diabéticos?

  Answer. En el kokum se encuentran efectos antioxidantes y antidiabéticos. Kokum restaura la cantidad de enzimas específicas que se reducen en la diabetes tipo 2. Los componentes de Kokum también participan en el metabolismo de la glucosa. Como resultado, Kokum puede ser beneficioso en el tratamiento de la diabetes y sus complicaciones.

  Kokum podría ayudarlo a mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre. La diabetes se conoce como Madhumeha en Ayurveda y es causada por un aumento de Vata y una mala digestión. La digestión deteriorada provoca una acumulación de Ama (desechos tóxicos que quedan en el cuerpo como resultado de una digestión defectuosa) en las células pancreáticas, lo que afecta la actividad de la insulina. Las características de Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) de Kokum ayudan en la corrección de la digestión defectuosa y la mejora del metabolismo. Esto reduce Ama y mejora la acción de la insulina, lo que permite mantener los niveles normales de azúcar en la sangre.

  Question. ¿Kokum es bueno para la acidez?

  Answer. Debido a la presencia de algunos químicos activos, Kokum puede ser efectivo en el manejo de la acidez.

  Kokum es beneficioso para el sistema digestivo. Debido a su naturaleza Ushna (caliente), consumir jugo de Kokum equilibra el fuego digestivo y ayuda en la digestión de los alimentos. Esto ayuda en el manejo de la acidez causada por la indigestión.

  Question. ¿Kokum causa estreñimiento?

  Answer. Kokum, por otro lado, no produce estreñimiento. En realidad, Kokum se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar una variedad de problemas digestivos, incluido el estreñimiento.

  Question. ¿Kokum es malo para el hígado?

  Answer. Kokum no es dañino para el hígado. Kokum tiene un alto contenido de antioxidantes y ayuda a evitar que los lípidos se oxiden. Kokum posee cualidades hepatoprotectoras o protectoras del hígado como resultado de estas características.

  Question. ¿Kokum protege contra las úlceras gástricas?

  Answer. Sí, se ha demostrado que Kokum protege contra las úlceras estomacales. Contiene una sustancia llamada garcinol, que tiene propiedades antioxidantes. Protege las células gástricas (estómago) del daño de los radicales libres y tiene propiedades gastroprotectoras, previniendo la formación de úlceras gástricas.

  Question. ¿Kokum ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión?

  Answer. Sí, Kokum puede ayudar en el tratamiento de la ansiedad y la tristeza. La serotonina (también conocida como la sustancia química de la felicidad) en el cuerpo, que es la principal responsable de la transmisión de señales en el cerebro, mejora al consumir la fruta kokum. Un aumento en los niveles de serotonina mejora la función cerebral y alivia los síntomas de depresión y ansiedad.

  Vata está a cargo de todos los movimientos corporales y acciones del sistema nervioso. La ansiedad y la depresión son dolencias nerviosas que son causadas por un desequilibrio de vata dosha. Debido a sus propiedades equilibrantes de Vata, el kokum alivia los nervios y calma la mente, aliviando la ansiedad y la desesperación.

  Question. ¿Kokum es bueno para el corazón?

  Answer. Sí, Kokum es excelente para el corazón porque tiene propiedades cardioprotectoras. Debido a sus propiedades antioxidantes, contiene elementos particulares (conocidos como flavonoides) que protegen las células del corazón del daño causado por los radicales libres, lo que mejora la salud del corazón.

  Sí, la propiedad Hrdya (tónico cardíaco) de Kokum ayuda a mantener el corazón fuerte fortaleciendo los músculos cardíacos y mejorando su función. Esto mantiene el corazón sano y reduce la posibilidad de enfermedades del corazón.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del jugo de Kokum?

  Answer. El jugo de Kokum es naturalmente fresco y refrescante, y ayuda a prevenir la deshidratación y la insolación. También ayuda a promover la digestión y se usa como una cura natural para una variedad de problemas estomacales y hepáticos.

  El jugo de Kokum está hecho de la fruta de Kokum y es beneficioso para la digestión. Se puede beber en cualquier época del año. Sus cualidades Ushna (caliente), Deepana (aperitivo) y Pachan (digestión) ayudan a aumentar el fuego digestivo (Agni) y ayudan a la digestión.

  Question. ¿Kokum es bueno para la piel?

  Answer. El aceite de kokum es beneficioso para la piel. Kokum tiene un alto contenido de antioxidantes, lo que ayuda a prevenir la degradación de las células de la piel. También mejora la flexibilidad de la piel, lo que reduce las arrugas y retrasa el proceso de envejecimiento. Kokum se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar erupciones causadas por alergias en la piel, así como quemaduras y piel irritada.

  Question. ¿La manteca de Kokum es buena para el cabello?

  Answer. No hay suficientes pruebas científicas para respaldar las afirmaciones de que la mantequilla de Kokum es buena para el cabello.

  La manteca de kokum se puede utilizar para tratar problemas del cabello. Se utiliza para tratar los trastornos del cabello, en particular la caída del cabello. La manteca de kokum promueve el desarrollo del cabello al mismo tiempo que elimina las impurezas y el exceso de grasa del cuero cabelludo. Esto se debe a su calidad astringente (Kashya).

  Question. ¿Cómo se puede utilizar el aceite de Kokum?

  Answer. El aceite de Kokum, comúnmente conocido como mantequilla de Kokum, se extrae de sus semillas. Aparte de su uso en la cocina para hacer jugos y sorbetes, tiene usos cosméticos y médicos. Ciertos componentes de la mantequilla de kokum tienen actividades tanto antioxidantes como antiinflamatorias. La manteca de kokum se usa para hacer cremas faciales, lociones para la piel y lápices labiales debido a sus características hidratantes, calmantes, astringentes y demulcentes (calma la irritación). También se utiliza en ungüentos y supositorios como base.

  En la temporada de lluvias o invierno, el aceite de kokum se puede utilizar como aplicación local en manos y piernas secas. La agravación de vata dosha es la causa más común de sequedad de la piel. Debido a sus características de equilibrio de Vata, Snigdha (grasa) y Ropan (curación), el aceite de Komum ayuda a controlar la sequedad.

  SUMMARY

  Todas las partes del árbol Kokum, incluidas las frutas, las cáscaras y las semillas, brindan varios beneficios para la salud. En el curry, la cáscara seca de la fruta se utiliza como componente aromatizante.