Kokum (Garcinia indica)

Kokum é uma árvore frutífera que também é conhecida como a “Árvore Manteiga Indiana”.^(HR/1)

“Todas as partes da árvore Kokum, incluindo os frutos, cascas e sementes, proporcionam vários benefícios à saúde. No curry, a casca seca da fruta é utilizada como componente aromatizante. Kokum auxilia na perda de peso, diminuindo a síntese de ácidos graxos e aumentando a secreção de um hormônio que suprime o apetite (serotonina). Devido às suas qualidades anti-inflamatórias e antibacterianas, o kokum pode ser eficaz no tratamento de úlceras estomacais quando tomado por via oral. O suco de kokum ajuda na remoção do calor, na redução da acidez e o alívio da insolação. Devido às suas características antidiabéticas e antioxidantes, o suco de kokum também auxilia no controle do açúcar no sangue, aumentando a secreção de insulina. O óleo de kokum é benéfico para a pele devido às suas propriedades antioxidantes, que ajudam a eliminar rugas e retardar o envelhecimento Pode ser usado para tratar queimaduras e alergias na pele.

Kokum também é conhecido como :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, sebo Brindonia, óleo de mangostão, mangostão selvagem.

Kokum é obtido de :- Plantar

Usos e benefícios do Kokum:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do Kokum (Garcinia indica) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Indigestão : Kokum pode ajudar com indigestão. A indigestão, segundo a Ayurveda, é o resultado de um processo de digestão inadequado. A indigestão é causada pelo Kapha exacerbado, que leva ao Agnimandya (fogo digestivo fraco). Kokum melhora o Agni (fogo digestivo) e torna os alimentos mais fáceis de digerir. Por causa de suas características Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo), este é o caso. Tome 1/2-1 xícara de suco Kokum como ponto de partida. b. Misture a mesma quantidade de água e consuma uma vez por dia com o estômago vazio. c. Repita até não ter mais indigestão.
• Doença inflamatória intestinal : Os sintomas da doença do intestino irritável podem ser controlados com kokum (IBD). A doença inflamatória intestinal (DII) é causada por um desequilíbrio de Pachak Agni, de acordo com a Ayurveda (fogo digestivo). Kokum auxilia na melhora do Pachak Agni (fogo digestivo) e na redução dos sintomas de DII. Tome 1/2-1 xícara de suco Kokum como ponto de partida. b. Misture a mesma quantidade de água e consuma uma vez por dia com o estômago vazio. c. Repita diariamente para controlar os sintomas de DII.
• Diarréia : Na Ayurveda, a diarreia é chamada de Atisar. É causada por má nutrição, água contaminada, poluentes, tensão mental e Agnimandya (fogo digestivo fraco). Todas essas variáveis contribuem para o agravamento do Vata. Este Vata agravado atrai fluido para o intestino de vários tecidos do corpo e o mistura com o excremento. Isso causa movimentos intestinais soltos e aquosos ou diarreia. Kokum ajuda no controle da diarreia. Isso se deve às suas características Kashaya e Grahi adstringentes e absorventes. Ele engrossa as fezes moles e reduz a frequência dos movimentos intestinais ou diarreia. Dicas: a. Despeje 1/2-1 xícara de suco Kokum em um copo. b. Misture a mesma quantidade de água e consuma uma vez por dia com o estômago vazio. b. Continue fazendo isso até não obter nenhum alívio dos sintomas da diarréia.
• Cicatrização de feridas : Kokum promove a cicatrização rápida de feridas, reduz o inchaço e restaura a textura natural da pele. A manteiga Kokum promove uma cura rápida e redução da inflamação. Suas capacidades de balanceamento Ropan (cura) e Pitta contribuem para isso. Dicas: a. Use 1/4 a 1/2 colher de chá de manteiga Kokum derretida, ou conforme necessário. b. Misture com o óleo de amêndoas e aplique uma ou duas vezes ao dia na região afetada. c. Repita para cicatrização rápida de feridas.
• Calcanhar rachado : Saltos com rachaduras são uma preocupação comum. Em Ayurveda, é chamado de Padadari e é causado pela viciação de Vata. Desidrata a pele, deixando-a seca e manchada. A manteiga Kokum ajuda no tratamento de calcanhares rachados e alivia a dor associada a eles. Isto é devido às suas qualidades de equilíbrio Ropan (cura) e Vata. Dicas: a. Use 1/4 a 1/2 colher de chá de manteiga Kokum derretida, ou conforme necessário. b. Combine com cera de abelha e aplique uma ou duas vezes ao dia na área afetada para cicatrização rápida do calcanhar rachado.
• Urticária : urticária é uma reação alérgica que também é chamada em Ayurveda como Sheetpitta. Isso ocorre quando Vata e Kapha estão desequilibrados, bem como quando Pitta está comprometido. A urticária é aliviada usando kokum. Isso se deve à sua capacidade de equilibrar Vata e Kapha. Dicas: a. Use 1/4 a 1/2 colher de chá de manteiga Kokum derretida, ou conforme necessário. b. Misture com um pouco de óleo de amêndoa e aplique na área afetada uma ou duas vezes ao dia para aliviar os sintomas da urticária.

Video Tutorial

Precauções a serem tomadas ao usar Kokum:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Kokum (Garcinia indica)^(HR/3)

• Precauções especiais a tomar enquanto estiver a tomar Kokum:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Kokum (Garcinia indica)^(HR/4)

  • Amamentação : Não há dados científicos suficientes para apoiar o uso de Kokum durante a amamentação. Como resultado, é melhor evitar Kokum durante a amamentação ou usá-lo apenas sob supervisão médica.
  • Gravidez : Não há dados científicos suficientes para apoiar o uso de Kokum durante a gravidez. Como resultado, é melhor evitar Kokum durante a gravidez ou usá-lo apenas sob supervisão médica.

  Como tomar Kokum:-

  De acordo com vários estudos científicos, Kokum (Garcinia indica) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Xarope Kokum : Tome uma a duas colheres de chá de xarope Kokum. Misture com a mesma quantidade de água. Tome uma ou duas vezes ao dia depois de comer.
  • Suco Kokum : Tome meia a uma xícara de suco Kokum. Adicione exatamente a mesma quantidade de água e consuma-a com a barriga vazia uma vez por dia. Você também pode adicionar açúcar mascavo para um sabor doce.
  • Manteiga de Kokum : Tome um quarto a meia colher de chá de manteiga Kokum dissolvida ou com base em sua necessidade. Adicione óleo de amêndoa e aplique na área afetada uma ou duas vezes ao dia. Repita para controlar os sinais de urticária e para cicatrização rápida da ferida.
  • Kokum pasta de frutas : Pegue de uma a duas frutas Kokum ou com base em sua necessidade. Faça uma pasta e também adicione um pouco de água aumentada a ela. Aplique na pele diariamente para controlar a coceira por causa da alergia da pele.

  Quanto Kokum deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, Kokum (Garcinia indica) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Xarope Kokum : Uma a duas colheres de chá uma ou duas vezes por dia.

  Efeitos colaterais do Kokum:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Kokum (Garcinia indica)^(HR/7)

  • Ainda não há dados científicos suficientes disponíveis sobre os efeitos colaterais desta erva.

  Perguntas frequentes relacionadas ao Kokum:-

  Question. O que é Kokum preto?

  Answer. A casca cortada ao meio e seca de kokum, que é de cor roxa escura ou preta, é vendida no mercado. A casca é pegajosa e as bordas são enroladas. Dá à refeição um sabor doce e azedo, bem como uma cor rosa-púrpura.

  Question. De onde vem a manteiga Kokum?

  Answer. manteiga Kokum é feita a partir da fruta da árvore Kokum, que é espremida e refinada. Devido às suas propriedades espessantes, é utilizado em cremes e loções. Outros cosméticos que contêm manteiga de kokum incluem sabonetes, manteigas corporais e protetores labiais.

  Question. Qual é o gosto de Kokum?

  Answer. Como o kokum seco tem um sabor azedo, às vezes é substituído por tamarindo na culinária. Tem um sabor doce e picante.

  Question. Qual é a melhor hora para beber suco Kokum?

  Answer. Embora não haja um período definido para beber suco de Kokum, é mais usado durante os meses quentes de verão como uma bebida fresca e agradável para evitar desidratação e insolação.

  O suco Kokum, feito da fruta Kokum, é útil para a digestão e pode ser consumido em qualquer época do ano. Suas qualidades Ushna (quente), Deepana (aperitivo) e Pachan (digestão) ajudam a aumentar o fogo digestivo (Agni) e ajudam na digestão.

  Question. Como preparar a água Kokum em casa?

  Answer. Você pode fazer água/suco Kokum em casa fazendo o seguinte: – Enxágue bem 2-3 frutas Kokum. Retire as sementes das frutas e pique-as. -Aproveite a polpa, bem como o revestimento externo. -Moa a polpa com um pouco de água. -Coe a mistura e separe. -Para fazer a água Kokum, adicione um pouco de água adicional à polpa Kokum. -Você também pode fazer um sorvete combinando-o com calda de açúcar e água fria.

  Question. Kokum é bom para tosse?

  Answer. Não há dados científicos suficientes para respaldar o papel de Kokum na tosse.

  Por causa de suas propriedades de equilíbrio Kapha, a fruta madura de Kokum ajuda no controle da tosse. Devido à sua natureza Ushna (quente), também ajuda na expulsão do excesso de muco dos pulmões.

  Question. Kokum é bom para perda de peso?

  Answer. Kokum inclui um produto de ácido cítrico que pode ter um impacto anti-obesidade. Kokum ajuda as pessoas a perder peso de várias maneiras. Pode diminuir a produção de ácidos graxos ou aumentar a secreção do hormônio serotonina, resultando na supressão do apetite. Kokum foi mostrado para retardar o metabolismo da glicose. Kokum pode ajudar na perda de peso como resultado dessas propriedades.

  Kokum pode ajudá-lo a perder peso. Kokum aumenta a saciedade e diminui os desejos. Isso se deve ao seu caráter Guru (pesado), que leva tempo para digerir. Devido às suas características Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo), também ajuda a aumentar o metabolismo e reduzir o Ama (restos tóxicos no corpo devido à digestão incorreta), que é uma das causas da obesidade.

  Question. Kokum é bom para a natureza Pitta?

  Answer. Kokum é benéfico para as pessoas que têm uma natureza Pitta. A natureza pitta, segundo a Ayurveda, refere-se a alguém que é hipersensível ao calor. Ajuda na redução do calor e da inflamação. Isso se deve ao fato de ser Ushna (quente). Beber suco de Kokum ou água com infusão de Kokum ajuda a aliviar o calor, a acidez e a insolação. Embora Kokum seja Ushna (quente) por natureza, seu suco é feito com especiarias refrescantes e doces de açúcar. É um excelente antídoto para o dosha Pitta, pois reduz o calor e a irritação. Durante o verão, beber água com infusão de kokum ajuda a reduzir o calor, a acidez e a insolação.

  Question. Kokum é bom para pacientes diabéticos?

  Answer. Efeitos antioxidantes e antidiabéticos são encontrados no kokum. Kokum restaura a quantidade de enzimas específicas que são reduzidas no diabetes tipo 2. Os constituintes de Kokum também estão envolvidos no metabolismo da glicose. Como resultado, Kokum pode ser benéfico no tratamento do diabetes e suas complicações.

  Kokum pode ajudá-lo a manter um nível saudável de açúcar no sangue. Diabetes é conhecido como Madhumeha em Ayurveda, e é causado por um aumento de Vata e má digestão. A digestão prejudicada causa um acúmulo de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado de uma digestão defeituosa) nas células pancreáticas, prejudicando a atividade da insulina. As características Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo) de Kokum ajudam na correção de má digestão e na melhoria do metabolismo. Isso reduz o Ama e aumenta a ação da insulina, permitindo que os níveis normais de açúcar no sangue sejam mantidos.

  Question. Kokum é bom para acidez?

  Answer. Devido à presença de alguns produtos químicos ativos, Kokum pode ser eficaz na gestão da acidez.

  Kokum é benéfico para o sistema digestivo. Por causa de sua natureza Ushna (quente), consumir suco de Kokum equilibra o fogo digestivo e ajuda na digestão dos alimentos. Isso ajuda na gestão da acidez causada pela indigestão.

  Question. Kokum causa constipação?

  Answer. Kokum, por outro lado, não produz constipação. Na realidade, Kokum tem sido usado na medicina tradicional para tratar uma variedade de problemas digestivos, incluindo constipação.

  Question. Kokum é ruim para o fígado?

  Answer. Kokum não é prejudicial ao fígado. Kokum é rico em antioxidantes e ajuda a evitar que os lipídios se oxidem. Kokum possui qualidades hepatoprotetoras ou protetoras do fígado como resultado dessas características.

  Question. Kokum protege contra úlceras gástricas?

  Answer. Sim, Kokum demonstrou proteger contra úlceras estomacais. Ele contém uma substância chamada garcinol, que possui propriedades antioxidantes. Protege as células gástricas (do estômago) dos danos dos radicais livres e tem propriedades gastroprotetoras, prevenindo a formação de úlceras gástricas.

  Question. Kokum ajuda a aliviar a ansiedade e a depressão?

  Answer. Sim, Kokum pode ajudar no tratamento de ansiedade e tristeza. A serotonina (também conhecida como a substância química feliz) no corpo, que é a principal responsável pela transmissão de sinais no cérebro, é melhorada pelo consumo da fruta kokum. Um aumento nos níveis de serotonina melhora a função cerebral e alivia os sintomas de depressão e ansiedade.

  Vata é responsável por todos os movimentos corporais e ações do sistema nervoso. Ansiedade e depressão são doenças nervosas causadas por um desequilíbrio do dosha Vata. Por causa de suas propriedades de equilíbrio Vata, o kokum acalma os nervos e acalma a mente, trazendo alívio da ansiedade e do desespero.

  Question. Kokum é bom para o coração?

  Answer. Sim, Kokum é excelente para o coração porque possui propriedades cardioprotetoras. Devido às suas propriedades antioxidantes, contém elementos particulares (conhecidos como flavonóides) que protegem as células do coração dos danos causados pelos radicais livres, resultando em uma melhor saúde do coração.

  Sim, a propriedade Hrdya (tônico do coração) de Kokum ajuda a manter o coração forte, fortalecendo os músculos cardíacos e melhorando sua função. Isso mantém o coração saudável e reduz a chance de doença cardíaca.

  Question. Quais são os benefícios do suco Kokum?

  Answer. O suco de Kokum é naturalmente fresco e refrescante, e ajuda na prevenção da desidratação e insolação. Também ajuda a promover a digestão e é usado como uma cura natural para uma variedade de problemas de estômago e fígado.

  O suco de Kokum é feito da fruta Kokum e é benéfico para a digestão. Pode ser bebido em qualquer época do ano. Suas qualidades Ushna (quente), Deepana (aperitivo) e Pachan (digestão) ajudam a aumentar o fogo digestivo (Agni) e ajudam na digestão.

  Question. Kokum é bom para a pele?

  Answer. óleo de Kokum é benéfico para a pele. Kokum é rico em antioxidantes, o que ajuda a prevenir a degradação das células da pele. Também melhora a elasticidade da pele, o que reduz as rugas e retarda o processo de envelhecimento. Kokum tem sido usado na medicina tradicional para tratar erupções cutâneas causadas por alergias de pele, bem como queimaduras e pele irritada.

  Question. A manteiga Kokum é boa para o cabelo?

  Answer. Não há provas científicas suficientes para apoiar as alegações de que a manteiga Kokum é boa para o cabelo.

  A manteiga Kokum pode ser usada para tratar problemas capilares. É usado para tratar distúrbios capilares, principalmente queda de cabelo. A manteiga de Kokum promove o desenvolvimento do cabelo ao mesmo tempo que remove as impurezas e o excesso de óleo do couro cabeludo. Isso se deve à sua qualidade adstringente (Kashya).

  Question. Como o óleo Kokum pode ser usado?

  Answer. óleo de Kokum, comumente conhecido como manteiga de Kokum, é extraído de suas sementes. Além de seu uso na culinária para fazer sucos e sorvetes, tem usos cosméticos e médicos. Certos componentes da manteiga de kokum têm atividades antioxidantes e anti-inflamatórias. A manteiga Kokum é usada para fazer cremes faciais, loções para a pele e batons por causa de suas características hidratantes, calmantes, adstringentes e demulcentes (acalma a irritação). Também é utilizado em pomadas e supositórios como base.

  Na estação chuvosa ou no inverno, o óleo de kokum pode ser usado como aplicação local nas mãos e pernas secas. O agravamento de Vata dosha é a causa mais comum de ressecamento da pele. Devido às suas características de equilíbrio Vata, Snigdha (oleoso) e Ropan (curativo), o óleo de Komum ajuda no gerenciamento da secura.

  SUMMARY

  “Todas as partes da árvore Kokum, incluindo os frutos, cascas e sementes, proporcionam vários benefícios à saúde. No curry, a casca seca da fruta é utilizada como componente aromatizante.