கோகும் (கார்சினியா இண்டிகா)

கோகம் ஒரு பழம் தரும் மரமாகும், இது “இந்திய வெண்ணெய் மரம்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.^(HR/1)

பழங்கள், தோல்கள் மற்றும் விதைகள் உட்பட கோகும் மரத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. கறிகளில், பழத்தின் உலர்ந்த தோல் சுவையூட்டும் கூறுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கொழுப்பு அமிலத் தொகுப்பைக் குறைத்து, எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. பசியை அடக்கும் ஹார்மோனின் சுரப்பு (செரோடோனின்) அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு குணங்கள் காரணமாக, கோகம் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சூரிய ஒளியில் இருந்து விடுபடுகிறது.நீரிழிவு எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, கோகம் சாறு இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. செயல்முறை, இது தோல் மீது தீக்காயங்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படும்.

கோகும் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia tallow tree, Mangosteen oil tree, Wild mangosteen.

கோகம் இதிலிருந்து பெறப்படுகிறது :- ஆலை

Kokum இன் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, Kokum (Garcinia indica) பயன்கள் மற்றும் பயன்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன^(HR/2)

• அஜீரணம் : கோகம் அஜீரணத்திற்கு உதவும். அஜீரணம், ஆயுர்வேதத்தின் படி, போதுமான செரிமான செயல்முறையின் விளைவாகும். அஜீரணம் தீவிரமடைந்த கபாவால் ஏற்படுகிறது, இது அக்னிமாண்டியா (பலவீனமான செரிமான நெருப்பு) க்கு வழிவகுக்கிறது. கோகம் அக்னியை (செரிமான நெருப்பை) மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உணவை ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது. தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான) குணாதிசயங்களால், இது வழக்கு. தொடக்கப் புள்ளியாக 1/2-1 கப் கோகம் சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. அதே அளவு தண்ணீரில் கலந்து, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். c. நீங்கள் இனி அஜீரணம் இல்லாத வரை மீண்டும் செய்யவும்.
• குடல் அழற்சி நோய் : எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய் அறிகுறிகளை கோகம் (IBD) மூலம் நிர்வகிக்கலாம். ஆயுர்வேதத்தின் படி (செரிமான நெருப்பு) பச்சக் அக்னியின் சமநிலையின்மையால் அழற்சி குடல் நோய் (IBD) ஏற்படுகிறது. பச்சக் அக்னி (செரிமான நெருப்பு) மற்றும் IBD அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் கோகும் உதவுகிறது. தொடக்கப் புள்ளியாக 1/2-1 கப் கோகம் சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. அதே அளவு தண்ணீரில் கலந்து, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். c. IBD அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க தினசரி அடிப்படையில் மீண்டும் செய்யவும்.
• வயிற்றுப்போக்கு : ஆயுர்வேதத்தில் வயிற்றுப்போக்கு அதிசர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மோசமான ஊட்டச்சத்து, அசுத்தமான நீர், மாசுபாடுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் அக்னிமாண்டியா (பலவீனமான செரிமான நெருப்பு) ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. இந்த மாறிகள் அனைத்தும் வாதாவின் தீவிரத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இது மோசமடைந்த வாடா பல உடல் திசுக்களில் இருந்து குடலுக்குள் திரவத்தை இழுத்து, அதை மலத்துடன் கலக்கிறது. இது தளர்வான, நீர் நிறைந்த குடல் இயக்கங்கள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது. கோகம் வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது அதன் துவர்ப்பு மற்றும் உறிஞ்சக்கூடிய கஷாயா மற்றும் கிரஹி பண்புகள் காரணமாகும். இது தளர்வான மலத்தை தடிமனாக்குகிறது மற்றும் குடல் இயக்கங்கள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கிறது. குறிப்புகள்: ஏ. ஒரு கிளாஸில் 1/2-1 கப் கோகம் சாற்றை ஊற்றவும். பி. அதே அளவு தண்ணீரில் கலந்து, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். பி. வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளில் இருந்து எந்த நிவாரணமும் கிடைக்காத வரை அதை தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.
• காயங்களை ஆற்றுவதை : கோகம் விரைவான காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் இயற்கையான அமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது. கோகம் வெண்ணெய் விரைவான குணப்படுத்துதல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. அதன் ரோபன் (குணப்படுத்துதல்) மற்றும் பிட்டா சமநிலைப்படுத்தும் திறன்கள் இதற்கு பங்களிக்கின்றன. குறிப்புகள்: ஏ. 1/4 முதல் 1/2 தேக்கரண்டி உருகிய கோகம் வெண்ணெய் அல்லது தேவைக்கேற்ப பயன்படுத்தவும். பி. பாதாம் எண்ணெயுடன் கலந்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தடவவும். c. விரைவான காயம் குணப்படுத்த மீண்டும் செய்யவும்.
• கிராக் ஹீல்ஸ் : பிளவுகள் கொண்ட குதிகால் ஒரு பொதுவான கவலை. ஆயுர்வேதத்தில், இது பததாரி என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் வாத வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. இது சருமத்தை நீரிழக்கச் செய்து, வறண்டு, புள்ளியாக மாறும். கோகம் வெண்ணெய் விரிசல் குதிகால் சிகிச்சையில் உதவுகிறது மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கிறது. இது அதன் ரோபன் (குணப்படுத்துதல்) மற்றும் வாத சமநிலைப்படுத்தும் குணங்கள் காரணமாகும். குறிப்புகள்: ஏ. 1/4 முதல் 1/2 தேக்கரண்டி உருகிய கோகம் வெண்ணெய் அல்லது தேவைக்கேற்ப பயன்படுத்தவும். பி. குதிகால் வெடிப்பு விரைவாக குணமடைய, தேன் மெழுகுடன் சேர்த்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தடவவும்.
• யூர்டிகேரியா : யூர்டிகேரியா என்பது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையாகும், இது ஆயுர்வேதத்தில் ஷீட்பிட்டா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வட்டா மற்றும் கபா சமநிலையை மீறும் போதும், பிட்டா சமரசம் செய்யப்படும்போதும் இது நிகழ்கிறது. யூர்டிகேரியா கோகம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நிவாரணம் பெறுகிறது. இது வட்டா மற்றும் கபாவை சமநிலைப்படுத்தும் திறன் காரணமாகும். குறிப்புகள்: ஏ. 1/4 முதல் 1/2 தேக்கரண்டி உருகிய கோகம் வெண்ணெய் அல்லது தேவைக்கேற்ப பயன்படுத்தவும். பி. சிறிது பாதாம் எண்ணெயுடன் கலந்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தடவினால் யூர்டிகேரியா அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

Video Tutorial

கோகும் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, கோகும் (கார்சினியா இண்டிகா) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• கோகம் எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, கோகும் (கார்சினியா இண்டிகா) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கோகம் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை. இதன் விளைவாக, தாய்ப்பாலூட்டும் போது Kokum ஐத் தவிர்ப்பது அல்லது மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்துவது நல்லது.
  • கர்ப்பம் : கர்ப்ப காலத்தில் Kokum பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை. இதன் விளைவாக, கர்ப்ப காலத்தில் Kokum ஐத் தவிர்ப்பது அல்லது மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்துவது நல்லது.

  Kokum ஐ எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, கோகும் (கார்சினியா இண்டிகா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  • கோகம் சிரப் : ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி கோகம் சிரப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதே அளவு தண்ணீரில் கலக்கவும். சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை சாப்பிடுங்கள்.
  • கோகம் சாறு : கோகம் சாறு அரை முதல் ஒரு கப் வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதே அளவு தண்ணீரைச் சேர்த்து, காலியான வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். இனிப்புச் சுவைக்காக வெல்லத்தையும் சேர்க்கலாம்.
  • கோக்கும் வெண்ணெய் : கரைந்த கோகம் வெண்ணெய் அல்லது உங்கள் தேவையின் அடிப்படையில் நான்கில் ஒரு பகுதியிலிருந்து அரை தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாதாம் எண்ணெயைச் சேர்த்து, பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை வைக்கவும். யூர்டிகேரியாவின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், காயத்தை விரைவாக குணப்படுத்தவும் மீண்டும் செய்யவும்.
  • கோகம் பழ விழுது : ஒன்று முதல் இரண்டு கோகும் பழங்கள் அல்லது உங்கள் தேவையின் அடிப்படையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்கி, அதில் சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கவும். தோல் அலர்ஜியால் ஏற்படும் அரிப்புகளை கட்டுப்படுத்த தினமும் சருமத்தில் தடவவும்.

  Kokum எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, கோகும் (கார்சினியா இண்டிகா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • கோகம் சிரப் : ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை.

  கோகுமின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, Kokum (Garcinia indica) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  கோகும் தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. கருப்பு கோகம் என்றால் என்ன?

  Answer. அடர் ஊதா அல்லது கறுப்பு நிறத்தில் உள்ள கோக்கத்தின் பாதியாக மற்றும் உலர்ந்த தோல் சந்தையில் விற்கப்படுகிறது. தோல் ஒட்டும், விளிம்புகள் சுருண்டிருக்கும். இது உணவுக்கு இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை மற்றும் இளஞ்சிவப்பு-ஊதா நிறத்தை அளிக்கிறது.

  Question. கோகம் வெண்ணெய் எங்கிருந்து வருகிறது?

  Answer. கோகம் மரத்தின் பழத்தில் இருந்து பிழிந்து சுத்திகரிக்கப்பட்டு கோகம் வெண்ணெய் தயாரிக்கப்படுகிறது. அதன் தடித்தல் பண்புகள் காரணமாக, இது கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கோகம் வெண்ணெய் கொண்டிருக்கும் மற்ற அழகுசாதனப் பொருட்களில் சோப்புகள், பாடி வெண்ணெய் மற்றும் உதடு தைலம் ஆகியவை அடங்கும்.

  Question. கோகும் சுவை எப்படி இருக்கும்?

  Answer. உலர்ந்த கோகும் புளிப்புச் சுவையைக் கொண்டிருப்பதால், சில சமயங்களில் உணவு வகைகளில் புளிக்குப் பதிலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு இனிமையான மற்றும் சுவையான சுவை கொண்டது.

  Question. கோகம் சாறு குடிக்க சிறந்த நேரம் எது?

  Answer. கோகும் சாறு குடிப்பதற்கு குறிப்பிட்ட காலம் இல்லை என்றாலும், இது பொதுவாக வெப்பமான கோடை மாதங்களில் நீரிழப்பு மற்றும் சூரிய ஒளியைத் தடுக்க குளிர் மற்றும் இனிமையான பானமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

  கோகம் பழத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கோகம் சாறு, செரிமானத்திற்கு உதவியாக இருக்கும் மற்றும் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் உட்கொள்ளலாம். அதன் உஷ்னா (சூடான), தீபனா (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமானம்) குணங்கள் செரிமான நெருப்பை (அக்னி) அதிகரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன.

  Question. வீட்டில் கோகம் தண்ணீரை எப்படி தயாரிப்பது?

  Answer. பின்வருவனவற்றைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் வீட்டிலேயே கோகம் நீர் / சாறு தயாரிக்கலாம்: – 2-3 கோகம் பழங்களை நன்கு துவைக்கவும். பழங்களில் இருந்து விதைகளை அகற்றி அவற்றை நறுக்கவும். – கூழ் மற்றும் வெளிப்புற பூச்சு பயன்படுத்தவும். – கூழ் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து அரைக்கவும். – கலவையை வடிகட்டி பிரிக்கவும். -கோகம் தண்ணீர் தயாரிக்க, கோகம் கூழில் சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கவும். – சர்க்கரை பாகு மற்றும் குளிர்ந்த நீருடன் சேர்த்து ஒரு சர்பெட்டையும் செய்யலாம்.

  Question. இருமலுக்கு கோகம் நல்லதா?

  Answer. இருமலில் கோகுமின் பங்கை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை.

  அதன் கபா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, முதிர்ந்த கோகும் பழம் இருமலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. அதன் உஷ்னா (சூடான) தன்மை காரணமாக, நுரையீரலில் இருந்து அதிகப்படியான சளியை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.

  Question. எடை இழப்புக்கு கோகம் நல்லதா?

  Answer. Kokum ஒரு சிட்ரிக் அமில தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியது, இது உடல் பருமனுக்கு எதிரான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். கோகம் பல்வேறு வழிகளில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது கொழுப்பு அமில உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம் அல்லது செரோடோனின் என்ற ஹார்மோனின் சுரப்பை அதிகரிக்கலாம், இதன் விளைவாக பசியின்மை குறையும். கோகும் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த பண்புகளின் விளைவாக எடை இழப்புக்கு Kokum உதவலாம்.

  கோகம் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். கோகம் திருப்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பசியை குறைக்கிறது. இது அதன் குரு (கனமான) தன்மை காரணமாகும், இது ஜீரணிக்க நேரம் எடுக்கும். அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான) குணாதிசயங்களால், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், அமா (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் உள்ள நச்சு எச்சங்கள்) குறைக்கவும் உதவுகிறது, இது உடல் பருமனுக்கு காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

  Question. பித்த இயற்கைக்கு கோகும் நல்லதா?

  Answer. பித்த குணம் உள்ளவர்களுக்கு கோகம் நன்மை பயக்கும். பித்த இயல்பு, ஆயுர்வேதத்தின் படி, வெப்பத்தை அதிக உணர்திறன் கொண்ட ஒருவரைக் குறிக்கிறது. இது வெப்பம் மற்றும் வீக்கம் இரண்டையும் குறைக்க உதவுகிறது. இது உஷ்னா (சூடான) என்பதன் காரணமாகும். கோகம் ஜூஸ் அல்லது கோகம் கலந்த தண்ணீரைக் குடிப்பது வெப்பம், அமிலத்தன்மை மற்றும் சூரிய ஒளியைத் தணிக்க உதவுகிறது. கோகும் இயற்கையில் உஷ்னா (சூடான) என்றாலும், அதன் சாறு குளிர்ச்சியான மசாலா மற்றும் சர்க்கரை மிட்டாய்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது. பித்த தோஷத்திற்கு இது ஒரு சிறந்த மருந்தாகும், ஏனெனில் இது வெப்பத்தையும் எரிச்சலையும் குறைக்கிறது. கோடைக் காலத்தில், கோகம் கலந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால், வெப்பம், அமிலத்தன்மை மற்றும் வெயிலின் தாக்கம் குறையும்.

  Question. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு கோகம் நல்லதா?

  Answer. கோக்கத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு விளைவுகள் காணப்படுகின்றன. கோகம் வகை 2 நீரிழிவு நோயில் குறைக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட நொதிகளின் அளவை மீட்டெடுக்கிறது. கோகுமின் கூறுகளும் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன. இதன் விளைவாக, நீரிழிவு மற்றும் அதன் சிக்கல்களின் சிகிச்சையில் Kokum பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க கோகம் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். நீரிழிவு நோய் ஆயுர்வேதத்தில் மதுமேஹா என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது வாதத்தின் அதிகரிப்பு மற்றும் மோசமான செரிமானத்தால் ஏற்படுகிறது. பலவீனமான செரிமானம் கணைய செல்களில் அமா (தவறான செரிமானத்தின் விளைவாக உடலில் எஞ்சியிருக்கும் நச்சுக் கழிவுகள்) குவிந்து, இன்சுலின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. கோகுமின் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான) குணாதிசயங்கள் தவறான செரிமானத்தை சரி செய்யவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இது அமாவை குறைக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இது சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது.

  Question. கொக்கும் அமிலத்தன்மைக்கு நல்லதா?

  Answer. சில செயலில் உள்ள இரசாயனங்கள் இருப்பதால், அமிலத்தன்மையை நிர்வகிப்பதில் Kokum பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  கோகம் செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும். அதன் உஷ்னா (சூடான) தன்மை காரணமாக, கோகம் சாறு உட்கொள்வது செரிமான நெருப்பை சமன் செய்கிறது மற்றும் உணவு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது அஜீரணத்தால் ஏற்படும் அமிலத்தன்மையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

  Question. கோகம் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துமா?

  Answer. மறுபுறம், கோகும் மலச்சிக்கலை உருவாக்காது. உண்மையில், மலச்சிக்கல் உட்பட பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் கோகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

  Question. கோகம் கல்லீரலுக்கு கெட்டதா?

  Answer. Kokum கல்லீரல்-க்கு ஆபத்தானது அல்ல. கோக்கத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது மற்றும் லிப்பிட்களை ஆக்சிஜனேற்றம் செய்யாமல் இருக்க உதவுகிறது. இந்த அம்சங்களின் விளைவாக கோகும் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் அல்லது கல்லீரல்-பாதுகாப்பு குணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

  Question. இரைப்பை புண்களில் இருந்து கோகம் பாதுகாக்குமா?

  Answer. ஆம், வயிற்றில் ஏற்படும் புண்களுக்கு எதிராக கோகம் பாதுகாப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதில் கார்சினோல் என்ற பொருள் உள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இரைப்பை (வயிற்று) செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் இரைப்பைப் புண்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.

  Question. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்க கோகம் உதவுகிறதா?

  Answer. ஆம், கவலை மற்றும் சோகத்தின் சிகிச்சையில் Kokum உதவக்கூடும். உடலில் உள்ள செரோடோனின் (மகிழ்ச்சியான இரசாயனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), இது மூளையில் சமிக்ஞை பரிமாற்றத்திற்கு முதன்மையாக காரணமாகிறது, இது கோகம் பழத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் மேம்படுத்தப்படுகிறது. செரோடோனின் அளவு அதிகரிப்பது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது.

  அனைத்து உடல் இயக்கங்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டல செயல்களுக்கு வாதா பொறுப்பாக உள்ளது. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை வாத தோஷ சமநிலையின்மையால் ஏற்படும் நரம்பு கோளாறுகள். அதன் வாத சமநிலை பண்புகளின் காரணமாக, கோகம் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது, கவலை மற்றும் விரக்தியிலிருந்து விடுபடுகிறது.

  Question. கொக்கும் இதயத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், கோகும் இதயத்திற்கு மிகச் சிறந்தது, ஏனெனில் இது இருதய பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, இதில் குறிப்பிட்ட தனிமங்கள் (ஃபிளாவனாய்டுகள் என அழைக்கப்படுகின்றன) உள்ளன, அவை இதய செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, இதன் விளைவாக இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

  ஆம், கோகுமின் ஹர்த்யா (இதய டானிக்) பண்பு இதய தசைகளை வலுப்படுத்தி அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இதயத்தை வலுவாக பராமரிக்க உதவுகிறது. இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

  Question. கோகம் சாற்றின் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. கோகம் சாறு இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியாகவும், புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும் உள்ளது, மேலும் இது நீரிழப்பு மற்றும் சூரிய ஒளியை தடுக்க உதவுகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் பல்வேறு வயிறு மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கையான சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

  கோகம் பழத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கோகம் சாறு செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் இதை குடிக்கலாம். அதன் உஷ்னா (சூடான), தீபனா (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமானம்) குணங்கள் செரிமான நெருப்பை (அக்னி) அதிகரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன.

  Question. கோகம் சருமத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. கோகம் எண்ணெய் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். கோக்கத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது, இது சரும செல்கள் சிதைவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது தோல் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது, இது சுருக்கங்களை குறைக்கிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்துகிறது. தோல் ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் தடிப்புகள் மற்றும் தீக்காயங்கள் மற்றும் அரிக்கப்பட்ட தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் கோகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

  Question. கோகம் வெண்ணெய் முடிக்கு நல்லதா?

  Answer. கோகம் வெண்ணெய் முடிக்கு நல்லது என்ற கூற்றுகளை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை.

  கோகம் வெண்ணெய் முடி பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுகிறது. இது முடி கோளாறுகள், குறிப்பாக முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. கோகம் வெண்ணெய் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, அதே நேரத்தில் உச்சந்தலையில் இருந்து அசுத்தங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்குகிறது. இது அதன் துவர்ப்பு (காஷ்ய) குணம் காரணமாகும்.

  Question. Kokum எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?

  Answer. கோகம் எண்ணெய், பொதுவாக கோகம் வெண்ணெய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதன் விதைகளில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. பழச்சாறுகள் மற்றும் சர்பத்தை தயாரிப்பதற்கு சமையலில் பயன்படுத்தப்படுவதைத் தவிர, இது அழகுசாதன மற்றும் மருத்துவ பயன்களை கொண்டுள்ளது. கோகம் வெண்ணெயில் உள்ள சில கூறுகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடுகளை கொண்டிருக்கின்றன. கோகம் வெண்ணெய் அதன் ஈரப்பதமூட்டும், அமைதியான, துவர்ப்பு மற்றும் மந்தமான (எரிச்சலைத் தணிக்கும்) குணாதிசயங்கள் காரணமாக முக கிரீம்கள், தோல் லோஷன்கள் மற்றும் உதட்டுச்சாயம் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது. இது ஒரு அடிப்படையாக களிம்புகள் மற்றும் சப்போசிட்டரிகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

  மழை அல்லது குளிர்காலத்தில், உலர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு உள்ளூர் பயன்பாடாக கோகும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். வாத தோஷம் அதிகரிப்பது தோல் வறட்சிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். அதன் வட்டா சமநிலை, ஸ்நிக்தா (எண்ணெய்) மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) பண்புகள் காரணமாக, கோமம் எண்ணெய் வறட்சியை நிர்வகிப்பதில் உதவுகிறது.

  SUMMARY

  “பழங்கள், தோல்கள் மற்றும் விதைகள் உட்பட கோக்கும் மரத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. கறிகளில், பழத்தின் உலர்ந்த தோல் சுவையூட்டும் கூறுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.