Kokum (Garcinia indica)
Kokum 是一種結果樹，也被稱為“印度黃油樹”。(HR/1)
” Kokum 樹的所有部分，包括果實、果皮和種子，都對健康有益。在咖哩中，水果的干皮被用作調味成分。Kokum 通過降低脂肪酸合成和提高分泌一種抑制食慾的激素（血清素）。由於其抗炎和抗菌特性，kokum 口服可有效治療胃潰瘍。kokum 汁有助於去除熱量、降低酸度和緩解中暑。由於其抗糖尿病和抗氧化特性，kokum 汁還通過增強胰島素分泌來幫助控制血糖。kokum 油因其抗氧化特性對皮膚有益，有助於消除皺紋和延緩衰老可用於治療皮膚燒傷和過敏。
Kokum 也被稱為 :- Garcinia indica、Birondd、Birondi、Kokummara、Dhupadamara、Kokan、Murgalmera、Murgal、Ratamba、Amsole、Amasul、Punampuli、Brindonia 牛油樹、山竹油樹、野生山竹。
Kokum 來自 :- 植物
Kokum 的用途和好處:-
根據多項科學研究，Kokum（Garcinia indica）的用途和益處如下所述(HR/2)
- 消化不良 : Kokum 可以幫助消化不良。根據阿育吠陀的說法，消化不良是消化過程不充分的結果。消化不良是由加劇的 Kapha 引起的，這會導致 Agnimandya（消化火弱）。 Kokum 改善 Agni（消化火）並使食物更容易消化。由於它的Deepan（開胃菜）和Pachan（消化）的特點，就是這樣。以 1/2-1 杯 Kokum 果汁為起點。灣。混入等量的水，每天空腹服用一次。 C。重複直到你不再有消化不良。
- 炎症性腸病 : 可使用 kokum (IBD) 控制腸易激疾病症狀。根據阿育吠陀（消化火）的說法，炎症性腸病 (IBD) 是由 Pachak Agni 失衡引起的。 Kokum 有助於改善 Pachak Agni（消化火）和減少 IBD 症狀。以 1/2-1 杯 Kokum 果汁為起點。灣。混入等量的水，每天空腹服用一次。 C。每天重複以控制 IBD 症狀。
- 腹瀉 : 在阿育吠陀中，腹瀉被稱為 Atisar。它是由營養不良、受污染的水、污染物、精神緊張和 Agnimandya（消化火弱）引起的。所有這些變量都導致 Vata 的惡化。這種惡化的 Vata 將大量身體組織中的液體吸入腸道，並將其與糞便混合。這會導致鬆散、水樣的排便或腹瀉。 Kokum 有助於控制腹瀉。這是由於其收斂性和吸收性的 Kashaya 和 Grahi 特性。它使稀便變稠並減少排便或腹瀉的頻率。提示：將 1/2-1 杯 Kokum 果汁倒入玻璃杯中。灣。混入等量的水，每天空腹服用一次。灣。繼續這樣做，直到你的腹瀉症狀沒有任何緩解。
- 傷口癒合 : Kokum 促進傷口快速癒合，減少腫脹，恢復皮膚的自然紋理。 Kokum 黃油促進快速癒合和減少炎症。它的 Ropan（治療）和 Pitta 平衡能力對此做出了貢獻。提示：使用 1/4 至 1/2 茶匙融化的 Kokum 黃油，或根據需要使用。灣。與杏仁油混合，每天一次或兩次塗抹在患處。 C。重複快速傷口癒合。
- 裂紋高跟鞋 : 有裂縫的高跟鞋是一個常見的問題。在阿育吠陀中，它被稱為Padadari，是由Vata vitiation引起的。它會使皮膚脫水，使其變得乾燥和有斑點。 Kokum 黃油有助於治療腳後跟破裂並減輕與之相關的疼痛。這是由於其 Ropan（治療）和 Vata 平衡品質。提示：使用 1/4 至 1/2 茶匙融化的 Kokum 黃油，或根據需要使用。灣。與蜂蠟混合，每天一次或兩次塗抹在患處，以快速癒合腳跟裂縫。
- 蕁麻疹 : 蕁麻疹是一種過敏反應，在阿育吠陀中也稱為 Sheetpitta。當 Vata 和 Kapha 失去平衡以及 Pitta 受到損害時，就會發生這種情況。使用 kokum 可緩解蕁麻疹。這是由於它能夠平衡 Vata 和 Kapha。提示：使用 1/4 至 1/2 茶匙融化的 Kokum 黃油，或根據需要使用。灣。與一些杏仁油混合，每天一次或兩次塗抹在患處，以緩解蕁麻疹症狀。
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使用 Kokum 時的注意事項:-
根據多項科學研究，服用 Kokum（藤黃果）時應採取以下預防措施(HR/3)
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服用 Kokum 時要採取的特殊預防措施:-
根據多項科學研究，在服用 Kokum（Garcinia indica）時應採取以下特殊預防措施(HR/4)
- 哺乳 : 沒有足夠的科學數據支持在母乳喂養時使用 Kokum。因此，最好在母乳喂養期間避免使用 Kokum，或僅在醫療監督下使用。
- 懷孕 : 沒有足夠的科學數據支持在懷孕期間使用 Kokum。因此，最好在懷孕期間避免使用 Kokum 或僅在醫療監督下使用。
如何服用 Kokum:-
根據多項科學研究，可將 Kokum (Garcinia indica) 納入以下提到的方法中(HR/5)
- 可可糖漿 : 取一到兩茶匙 Kokum 糖漿。與等量的水混合。每天飯後服用一到兩次。
- 可可果汁 : 取一半到一杯 Kokum 果汁。添加完全相同數量的水，並每天一次在空腹中飲用。您還可以添加粗糖以獲得甜味。
- 可可黃油 : 取四分之一到半茶匙溶解的 Kokum 黃油或根據您的要求。加入杏仁油，每天一次或兩次塗抹在患處。重複以控制蕁麻疹的跡象并快速癒合傷口。
- Kokum果醬 : 取一到兩個 Kokum 水果或根據您的要求。製作糊狀物，並添加一些增加的水。每天塗抹在皮膚上，以控制因皮膚過敏引起的瘙癢。
應該服用多少 Kokum:-
根據多項科學研究，Kokum (Garcinia indica) 應計入以下提及的量中(HR/6)
- 可可糖漿 : 一到兩茶匙，一天一次或兩次。
Kokum的副作用:-
根據多項科學研究，在服用 Kokum（藤黃果）時需要考慮以下副作用(HR/7)
- 目前還沒有足夠的關於這種草藥副作用的科學數據。
與 Kokum 相關的常見問題:-
Question. 什麼是黑色 Kokum？
Answer. 深紫色或黑色的半切乾果皮在市場上出售。外皮很粘，邊緣捲曲。它使這頓飯具有酸甜的味道以及粉紫色的顏色。
Question. Kokum黃油從哪裡來？
Answer. Kokum 黃油由 Kokum 樹的果實製成，經過擠壓和精製。由於其增稠特性，它被用於面霜和乳液中。其他含有 kokum 黃油的化妝品包括肥皂、身體黃油和潤唇膏。
Question. Kokum是什麼味道？
Answer. 因為乾kokum有酸味，它有時在美食中代替羅望子。它有一種甜而爽口的味道。
Question. 喝Kokum果汁的最佳時間是什麼時候？
Answer. 雖然沒有規定飲用 Kokum 果汁的時間，但它通常在炎熱的夏季用作涼爽宜人的飲料，以防止脫水和中暑。
由 Kokum 果實製成的 Kokum 汁有助於消化，一年中的任何時候都可以飲用。它的 Ushna（熱）、Deepana（開胃菜）和 Pachan（消化）品質有助於增加消化火 (Agni) 並幫助消化。
Question. 如何在家準備 Kokum 水？
Answer. 您可以通過以下操作在家製作 Kokum 水/果汁： – 充分沖洗 2-3 個 Kokum 水果。從水果中取出種子並將它們切碎。 -利用紙漿和外塗層。 – 用少許水研磨果肉。 – 過濾混合物並將其分離。 -要製作 Kokum 水，在 Kokum 紙漿中添加一些額外的水。 -您也可以將其與糖漿和冷水混合製成果子露。
Question. Kokum對咳嗽有好處嗎？
Answer. 沒有足夠的科學數據來支持 Kokum 在咳嗽中的作用。
由於其 Kapha 平衡特性，Kokum 的成熟果實有助於控制咳嗽。由於其 Ushna（熱）性質，它還有助於從肺部排出多餘的粘液。
Question. Kokum對減肥有好處嗎？
Answer. Kokum 包括一種檸檬酸產品，可能具有抗肥胖作用。 Kokum 以多種方式幫助人們減肥。它可能會減少脂肪酸的產生或增強激素血清素的分泌，從而抑制食慾。 Kokum 已被證明可以減緩葡萄糖代謝。由於這些特性，Kokum 可能有助於減輕體重。
Kokum 可以幫助你減肥。 Kokum 增加飽腹感並減少渴望。這是由於它的 Guru（重）性格，需要時間來消化。由於其 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）特性，它還有助於增加新陳代謝並減少 Ama（由於消化不正確而導致的體內有毒殘留物），這是導致肥胖的原因之一。
Question. Kokum 對 Pitta 自然有好處嗎？
Answer. Kokum 對具有 Pitta 性格的人有益。根據阿育吠陀的說法，皮塔自然是指對熱過敏的人。它有助於減少熱量和炎症。這是因為它是 Ushna（熱）。飲用 Kokum 果汁或註入 Kokum 的水有助於緩解熱量、酸度和中暑。雖然 Kokum 本質上是 Ushna（熱），但它的汁液是用冷卻香料和糖糖製成的。它是 Pitta dosha 的極好解毒劑，因為它可以減少熱量和刺激。在夏季，飲用 kokum 注入的水有助於減少熱量、酸度和中暑。
Question. Kokum 對糖尿病患者有好處嗎？
Answer. 在kokum中發現了抗氧化和抗糖尿病作用。 Kokum 可恢復在 2 型糖尿病中降低的特定酶的數量。 Kokum 的成分也參與葡萄糖代謝。因此，Kokum 可能有益於治療糖尿病及其並發症。
Kokum 可能會幫助您保持健康的血糖水平。糖尿病在阿育吠陀中被稱為 Madhumeha，它是由 Vata 增加和消化不良引起的。消化不良會導致胰腺細胞中 Ama （由於消化不良而留在體內的有毒廢物）的積累，從而削弱胰島素活性。 Kokum 的 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）特性有助於糾正消化不良和改善新陳代謝。這會降低 Ama 並增強胰島素作用，從而維持正常的血糖水平。
Question. Kokum 對酸度有好處嗎？
Answer. 由於存在一些活性化學物質，Kokum 可能對酸度管理有效。
Kokum 對消化系統有益。由於其 Ushna（熱）性質，食用 Kokum 汁可以平衡消化火併有助於食物消化。這有助於控制由消化不良引起的酸度。
Question. Kokum會引起便秘嗎？
Answer. 另一方面，Kokum 不會產生便秘。實際上，Kokum 已在傳統醫學中用於治療各種消化問題，包括便秘。
Question. Kokum對肝臟有害嗎？
Answer. Kokum 對肝臟無害。 Kokum 富含抗氧化劑，有助於防止脂質氧化。由於這些特徵，Kokum 具有保肝或保肝的特性。
Question. Kokum 可以預防胃潰瘍嗎？
Answer. 是的，Kokum 已被證明可以預防胃潰瘍。它含有一種叫做garcinol的物質，具有抗氧化特性。它保護胃（胃）細胞免受自由基損傷，並具有胃保護特性，防止胃潰瘍的形成。
Question. Kokum 是否有助於緩解焦慮和抑鬱？
Answer. 是的，Kokum 可能有助於治療焦慮和悲傷。身體中的血清素（也稱為快樂化學物質）主要負責大腦中的信號傳輸，通過食用 kokum 水果得到改善。血清素水平的增加可以改善大腦功能並減輕抑鬱和焦慮症狀。
瓦塔負責所有身體運動和神經系統活動。焦慮和抑鬱是由 Vata dosha 失衡引起的神經疾病。由於其 Vata 平衡特性，kokum 可以舒緩神經，使心靈平靜，從焦慮和絕望中解脫出來。
Question. Kokum對心臟有益嗎？
Answer. 是的，Kokum 對心臟非常有益，因為它具有心臟保護作用。由於其抗氧化特性，它含有特殊元素（稱為類黃酮），可保護心臟細胞免受自由基造成的損害，從而改善心臟健康。
是的，Kokum 的 Hrdya（強心劑）特性有助於通過增強心肌和改善其功能來保持心臟強壯。這樣可以保持心臟健康並降低患心髒病的機會。
Question. Kokum果汁有什麼好處？
Answer. Kokum 果汁自然清涼，有助於預防脫水和中暑。它還有助於促進消化，並被用作各種胃和肝臟問題的自然療法。
Kokum 汁由 Kokum 果實製成，有利於消化。它可以在一年中的任何時候飲用。它的 Ushna（熱）、Deepana（開胃菜）和 Pachan（消化）品質有助於增加消化火 (Agni) 並幫助消化。
Question. Kokum對皮膚有益嗎？
Answer. Kokum油對皮膚有益。 Kokum 富含抗氧化劑，有助於防止皮膚細胞退化。它還可以改善皮膚的柔軟度，從而減少皺紋並延緩衰老過程。 Kokum 已在傳統醫學中用於治療由皮膚過敏引起的皮疹，以及燒傷和擦傷皮膚。
Question. Kokum黃油對頭髮有益嗎？
Answer. 沒有足夠的科學證據來支持 Kokum 黃油對頭髮有益的說法。
Kokum 黃油可用於治療頭髮問題。它用於治療頭髮疾病，特別是脫髮。 Kokum 黃油促進頭髮發育，同時去除頭皮上的雜質和多餘油脂。這是由於其收斂（Kashya）品質。
Question. 如何使用 Kokum 油？
Answer. Kokum 油，俗稱 Kokum 黃油，是從其種子中提取的。除了用於烹飪以製作果汁和果子露外，它還具有美容和醫療用途。 kokum 黃油中的某些成分具有抗氧化和抗炎活性。 Kokum 黃油因其保濕、鎮靜、收斂和緩和（舒緩刺激）特性而被用於製作面霜、潤膚露和口紅。它也用於軟膏和栓劑作為基礎。
在雨季或冬季，kokum 油可用作乾燥的手和腿的局部應用。 Vata dosha 惡化是皮膚乾燥的最常見原因。由於其 Vata 平衡、Snigdha（油性）和 Ropan（癒合）特性，Komum 油有助於控制干燥。
SUMMARY
” Kokum 樹的所有部分，包括果實、果皮和種子，都對健康有益。在咖哩中，乾果皮被用作調味成分。
