Kikkererwten (Cicer arietinum)

Chana is een andere naam voor kikkererwten.^(HR/1)

Het bevat veel eiwitten en vezels. Kikkererwten bevatten veel eiwitten en kunnen worden gebruikt als vleesvervanger in vegetarische en veganistische diëten. Kikkererwten bevatten ook veel mineralen en vitamines. De consumptie van kikkererwten is gunstig voor de gezondheid van de huid vanwege de aanzienlijke antioxiderende activiteit. Kikkererwten bevatten eiwitten en vezels die helpen de honger onder controle te houden en de spijsvertering te bevorderen, wat resulteert in gewichtsverlies. Kikkererwten zijn vooral nuttig voor diabetici omdat ze de insulinesecretie verhogen, wat helpt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. De antioxiderende en lipidenverlagende eigenschappen van kikkererwten kunnen helpen het risico op hartaandoeningen te minimaliseren. Kikkererwten die niet in water zijn geweekt of die zijn gebakken, kunnen gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken.

Kikkererwten is ook bekend als :- Cicer arietinum, Imas, Chholaa, Bengal gram, Chana, Gram, Chanya, Buut, Chunnaa, Chane, Chholaa, Kadale, Katal, Harbaraa, Katalai, Kadalai, Kondakkadalai, Sangalu

Kikkererwten worden verkregen uit: :- Plant

Gebruik en voordelen van kikkererwten:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van kikkererwten (Cicer arietinum) hieronder vermeld:^(HR/2)

• suikerziekte : Kikkererwten helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Dit komt door het feit dat kikkererwten een duidelijke glycemische respons hebben dan andere peulvruchten. De koolhydraten van kikkererwten worden langzaam verteerd vanwege hun Guru (zware) aard. Als gevolg hiervan is er geen stijging van de bloedsuikerspiegel na het eten van kikkererwten. a. Week de kikkererwten een nacht in water. b. Blijf ze de volgende dag koken tot ze goed gaar zijn. c. Voeg indien nodig groenten toe, zoals ui, komkommer, tomaat, suikermaïs, enzovoort. d. Breng op smaak met een paar druppels citroensap en zout. e. Consumeer het vóór of gelijktijdig met de maaltijd.
• zwaarlijvigheid : Kikkererwten helpen bij het behouden van een gezond lichaamsgewicht door het verminderen van hunkeren naar voedsel. Kikkererwten doen er lang over om te verteren en geven je een gevoel van volheid in je maag. Vanwege de Guru (zware) functie is dit het geval. a. Week de kikkererwten een nacht in water. b. Blijf ze de volgende dag koken tot ze goed gaar zijn. c. Voeg indien nodig groenten toe, zoals ui, komkommer, tomaat, suikermaïs, enzovoort. d. Breng op smaak met een paar druppels citroensap en zout. e. Consumeer het vóór of gelijktijdig met maaltijden.
• Acne : “Wanneer kikkererwtenmeel op de huid wordt aangebracht, helpt het acne te verlichten. Kapha-verergering, volgens de Ayurveda, veroorzaakt een verhoogde talgproductie en porieverstopping, wat resulteert in de vorming van zowel witte als mee-eters. Een ander onderdeel is Pitta-verergering, die wordt gekenmerkt door de vorming van rode papels (bultjes) en met pus gevulde ontsteking.Vanwege zijn Pitta-Kapha-balancerende eigenschappen, helpt het aanbrengen van kikkererwtenmeel op het getroffen gebied acne te minimaliseren. Zijn Sita (koude) aard helpt ook om ontstekingen te verlichten. Tips: a. Maak een pasta van kikkererwten die een nacht geweekt zijn b. Schep 1/2-1 theelepel pasta eruit b. Voeg wat kurkumapoeder toe. d. Breng gelijkmatig aan op gezicht en hals. g. Zet opzij voor 15 -30 minuten om de smaken te laten versmelten f. Goed afspoelen onder stromend water b. Om van acne af te komen, deze kuur 2-3 keer per week gebruiken.
• Hyperpigmentatie : De pitta-balancerende eigenschappen van kikkererwten helpen bij de behandeling van hyperpigmentatie. Het absorbeert overtollige olie van de huid en laat de huid er helderder en egaler uitzien. Door zijn Ropan (helende) functie helpt het ook bij de genezing van de huid. a. Meet 1 tot 2 theelepels kikkererwtenmeel af. b. Maak een pasta met het citroensap en het water. b. Zet het op je gezicht. d. Geef het 15 tot 30 minuten. e. Was grondig met kraanwater en masseer met uw vingertoppen op een cirkelvormige manier. f. Herhaal dit drie keer per week om hyperpigmentatie onder controle te houden.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van kikkererwten:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van kikkererwten (Cicer arietinum)^(HR/3)

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van kikkererwten:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van kikkererwten (Cicer arietinum)^(HR/4)

  Hoe kikkererwten in te nemen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan kikkererwten (Cicer arietinum) worden gebruikt in de onderstaande methoden^(HR/5)

  • Kikkererwtensalade : Verzadig de kikkererwten een nacht. Kook ze tot ze goed gaar zijn. Voeg groenten zoals ui, komkommer, tomaat, suikermaïs enz. Naar wens toe. Voeg een paar druppels citroensap toe en ook zout naar smaak. Neem het voor of samen met maaltijden.
  • Kikkererwten kurkuma gezichtsmasker : Neem twee tot drie theelepels doordrenkte kikkererwtenpasta. Voeg er kurkumapoeder aan toe. Gelijkmatig aanbrengen op zowel het gezicht als de hals. Laat het vijf tot zeven minuten zitten. Was uitgebreid met kraanwater door met cirkelvormige bewegingen te wrijven. Gebruik deze oplossing twee tot drie keer per week om acne en donkere plekken te verwijderen.

  Hoeveel kikkererwten moeten worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet kikkererwten (Cicer arietinum) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden^(HR/6)

  Bijwerkingen van kikkererwten:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen bij het gebruik van kikkererwten (Cicer arietinum)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de kikkererwten:-

  Question. Smaken kikkererwten lekker?

  Answer. Kikkererwten hebben een aangename smaak en smaak. Het is een van ‘s werelds meest populaire keukens en kan op verschillende manieren worden bereid.

  Question. Zijn kikkererwten noten?

  Answer. Kikkererwten zijn lid van de vlinderbloemigenfamilie en zijn geen noten.

  Question. Kun je geweekte kikkererwten invriezen?

  Answer. Kikkererwten, zelfs als ze vochtig zijn, kunnen worden ingevroren. Als het goed wordt ingevroren, is het 3-4 dagen houdbaar. Verwijder al het water uit de kikkererwten en plaats ze in een luchtdichte container om goed te bevriezen.

  Question. Zijn kikkererwten rijk aan koolhydraten?

  Answer. Kikkererwten bevatten veel koolhydraten en eiwitten, goed voor ongeveer 80% van het totale droge zaadgewicht. Gedroogde kikkererwten hebben een eiwitgehalte van ongeveer 20%. Koolhydraten (61%) en vet (5%) vormen respectievelijk het grootste deel van het zaad. De zaadhuid bevat het grootste deel van de ruwe celstof.

  Question. Zijn kikkererwten veilig als ze in grote hoeveelheden worden gegeten?

  Answer. In onderzoeken is aangetoond dat kikkererwten, die veel eiwitten en vezels bevatten, veilig zijn om te eten. Het wordt echter niet aangeraden om te veel te eten.

  Question. Veroorzaken kikkererwten gas?

  Answer. Ja, als je kikkererwten eet zonder ze eerst te weken of als je ze gefrituurd eet, kunnen ze gas produceren. Dit komt door zijn Guru (zware) eigenschap, die tijd nodig heeft om te verteren. Als gevolg hiervan wordt aanbevolen dat kikkererwten goed worden geweekt en gekookt om gasvorming te voorkomen en een normale spijsvertering te garanderen.

  Question. Zijn kikkererwten gezond om af te vallen?

  Answer. Kikkererwten kunnen je helpen om af te vallen, dus probeer ze eens. Kikkererwten hebben een lage glycemische index, bevatten veel voedingsvezels, eiwitten en resistent zetmeel en hebben een lage glycemische index. Hierdoor verteert het langzaam en heb je langer een vol gevoel. Kikkererwten helpen ook om het vetmetabolisme bij zwaarlijvige mensen te verbeteren door de vetvorming te verminderen.

  Question. Zijn kikkererwten een superfood?

  Answer. Kikkererwten worden in feite beschouwd als een Superfood. Als je superfoods eet, of ze nu natuurlijk of vervaardigd zijn, krijg je veel voordelen. Kikkererwten worden beschouwd als Superfoods vanwege hun hoge gehalte aan vitale eiwitten, aminozuren, mineralen en vitamines. Ze hebben onder andere antioxiderende, antibacteriële, ontstekingsremmende, hepatoprotectieve en kankerbestrijdende eigenschappen. Ze zijn geweldig voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel, het verlagen van cholesterol en het beheersen van obesitas en cardiovasculaire problemen.

  Question. Zijn kikkererwten gezond voor diabetici?

  Answer. Kikkererwten kunnen helpen bij diabetesmanagement. Kikkererwten bevatten resistent zetmeel en amylose, die langzaam worden verteerd in de dunne darm. Als gevolg hiervan wordt de hoeveelheid suiker die in de bloedbaan vrijkomt verlaagd, waardoor de vraag naar insuline afneemt. Kikkererwten hebben ook een lage glycemische index (GI). Volgens studies helpen maaltijden met een lage GI om de bloedsuikerspiegel beter te beheersen.

  Question. Is kikkererwten goed voor gastritis?

  Answer. Ja, kikkererwten kunnen helpen bij het beheersen van gastritis (ook bekend als dyspepsie) en gerelateerde symptomen, zoals winderigheid.

  Question. Wat zijn de voordelen van het eten van kikkererwten tijdens de zwangerschap?

  Answer. Kikkererwten zijn fantastisch om te eten tijdens de zwangerschap vanwege hun vele gezondheidsvoordelen. Het bevat veel ijzer en helpt bij de opwekking van energie en het metabolisme. Kikkererwten bevatten folaten, die pasgeborenen beschermen tegen geboorteafwijkingen. Ze bevatten ook vitamine B6 en eiwitten, die beide gunstig zijn voor de gezondheid van een baby. Kikkererwten bevatten voedingsvezels die constipatie helpen voorkomen.

  Question. Kan ik ‘s avonds kikkererwten eten?

  Answer. Ja, je kunt ‘s avonds kikkererwten eten; in feite kun je ze op elk moment eten. Kikkererwten bevatten veel vitamine B6, magnesium en een stof genaamd tryptofaan, die helpt bij een goede nachtrust.

  SUMMARY

  Het bevat veel eiwitten en vezels. Kikkererwten bevatten veel eiwitten en kunnen worden gebruikt als vleesvervanger in vegetarische en veganistische diëten. Kikkererwten bevatten ook veel mineralen en vitamines.