Kalaöljy

Kalaöljy on eräänlainen rasva, joka tulee rasvaisen kalan kudoksesta.^(HR/1)

Se on loistava omega-3-rasvahappolisä. Kun kalaöljy yhdistetään terveelliseen ruokavalioon, se voi auttaa sinua laihduttamaan. Se sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat vähentämään triglyseridi- ja kolesterolitasoja kehossa. Sydäntä suojaavien ominaisuuksiensa ansiosta kalaöljy suojaa myös sydänkudoksia ja ehkäisee epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä. Antioksidanttien ansiosta kalaöljy on hyvä ihosairauksien, kuten psoriaasin, hoitoon. Antioksidantit auttavat estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia ihosoluvaurioita. Antioksidanttisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa vuoksi 1-2 kalaöljykapselin ottaminen päivässä voi auttaa vähentämään ihon kutinaa ja punoitusta. Kalaöljy auttaa estämään osteoporoosia estämällä kalsiumin poistumista elimistöstä, mikä auttaa pitämään luut vahvoina. Ennen kuin käytät kalaöljyä, keskustele lääkärisi kanssa, koska liialliset annokset voivat aiheuttaa pahoinvointia ja hengitysvaikeuksia joillekin ihmisille.

Kalaöljy :-

Kalaöljy :- Eläin

Kalaöljy:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan kalaöljyn käyttötarkoitukset ja edut on mainittu alla^(HR/2)

• Korkeat triglyseridit : Kalaöljy sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka estävät triglyseridien tuotantoa. Kulutetun kalaöljyn määrä on verrannollinen triglyseridien laskun asteeseen.
  Kalaöljy auttaa vähentämään triglyseridien määrää. Korkea kolesteroli Ayurvedan mukaan johtuu Pachak agnin (ruoansulatustulen) epätasapainosta. Ylimääräisiä kuona-aineita eli Amaa syntyy, kun kudosten ruoansulatus on heikentynyt (myrkyllisiä jäämiä elimistöön epäasianmukaisen ruoansulatuksen vuoksi). Tämä johtaa haitallisen kolesterolin kertymiseen ja verivaltimoiden tukkeutumiseen. Ushna (kuuma) luonteensa vuoksi kalaöljy auttaa vähentämään Aman määrää ja säätelemään liiallisia kolesterolitasoja. Vinkkejä: 1. Ota 1-2 kalaöljypilleriä. 2. Ota se lasillisen vettä kanssa kevyen aterian jälkeen.
• Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) : Vaikka tieteellistä näyttöä ei ole tarpeeksi, kalaöljy voi auttaa nuoria, joilla on tarkkaavaisuushäiriö (ADHD).
  Kalaöljy voi auttaa lapsia, joilla on tarkkaavaisuushäiriö (ADHD) hallitsemaan oireitaan. Ayurvedan mukaan ADHD johtuu Vata doshan epätasapainosta. Kalaöljy auttaa säätelemään Vata doshaa, mikä auttaa hallitsemaan ADHD-oireita.
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö : Kun kalaöljyä käytetään yhdessä tavanomaisen hoidon kanssa, se voi auttaa hallitsemaan kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivillä henkilöillä monet keskushermoston reitit muuttuvat yliaktiivisiksi. Kalaöljy estää nämä reitit, mikä johtaa mielialan vakauteen. Se voi auttaa masennuksen oireisiin, mutta ei maniaan.
• Haimasyöpä : Kalaöljy voi sisältää joitain komponentteja, jotka voivat auttaa syöpään liittyvässä painonpudotuksessa. Se vaikuttaa useisiin seikkoihin, jotka vaikuttavat haimasyöpäpotilaiden painonpudotukseen. Kalaöljy voi auttaa hallitsemaan painonpudotusta vähentämällä tiettyjen tulehduksellisten molekyylien synteesiä ja lisäämällä veren insuliinitasoja.
• Sydänsairaus : Kalaöljyn omega-3-rasvahapoilla on voimakas sydäntä suojaava vaikutus. Se suojaa sydänkudosta ja auttaa välttämään epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä. Kalaöljy auttaa myös estämään plakin muodostumista alentamalla triglyseriditasoja, mikä auttaa välttämään sydänkohtauksia. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi suositellaan vähintään kahta kala-ateriaa viikossa.
  Korkean kolesterolin hallinta kalaöljyllä auttaa minimoimaan sydänsairauksien riskiä. Korkea kolesteroli Ayurvedan mukaan johtuu Pachak agnin (ruoansulatustulen) epätasapainosta. Ylimääräisiä kuona-aineita eli Amaa syntyy, kun kudosten ruoansulatus on heikentynyt (myrkyllisiä jäämiä elimistöön epäasianmukaisen ruoansulatuksen vuoksi). Tämä johtaa haitallisen kolesterolin kertymiseen ja verivaltimoiden tukkeutumiseen. Ushna (kuuma) luonteensa vuoksi kalaöljy auttaa vähentämään Aman määrää ja säätelemään veren liiallisia kolesterolitasoja. Tämä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Vinkkejä: 1. Ota 1-2 kalaöljypilleriä. 2. Ota se lasillisen vettä kanssa kevyen aterian jälkeen.
• Sepelvaltimotauti : Kalaöljylisä minimoi sepelvaltimoiden ohitusleikkauksen saaneiden henkilöiden laskimonsiirteen sulkeutumisen mahdollisuudet. Kalaöljy voi myös auttaa vähentämään epäsäännöllisen sydämen sykkeen todennäköisyyttä, mikä johtaa huonoon verenkiertoon leikkauksen jälkeen. Tämä vähentää sairaalassa vietettyä aikaa.
• Krooninen munuaissairaus : Kalaöljy voi auttaa suojaamaan munuaisia lääkkeiden aiheuttamilta vaurioilta. Se parantaa verenkiertoa munuaisten kautta. Syklosporiinilääkettä saavilla kalaöljy parantaa munuaisten toimintaa siirretyn elimen hylkimisen jälkeen.
• Kuukautiskivut : Kuukautiskipuja voidaan lievittää kalaöljyllä yksin tai yhdessä B12-vitamiinin kanssa. Kalaöljyn omega-3-rasvahapoilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se estää tiettyjen molekyylien muodostumista, jotka liittyvät kuukautisten epämukavuuteen.
  Dysmenorrea on epämukava tunne tai kouristelua, joka ilmenee kuukautiskierron aikana tai juuri sitä ennen. Kasht-aartava on ayurveda-termi tälle tilalle. Aartavaa eli kuukautisia hallitsee ja hallitsee Vata dosha Ayurvedan mukaan. Tämän seurauksena Vatan hallinta naisella on kriittinen kuukautishäiriön hallinnassa. Kalaöljyllä on Vataa tasapainottava vaikutus ja se voi auttaa dysmenorrean hoidossa. Se vähentää vatsakipuja ja kouristuksia kuukautiskierron aikana ja hallitsee Ushna (kuuma) tehon aiheuttamaa pahentunutta Vataa. Vinkkejä: 1. Ota 1-2 kalaöljypilleriä. 2. Ota se lasillisen vettä kanssa kevyen aterian jälkeen.
• Sydämen vajaatoiminta : Kongestiivinen sydämen vajaatoiminta voi hyötyä kalaöljystä (CHF). Kalaöljy auttaa säätelemään verenkiertoa, alentamaan verenpainetta ja vähentämään tulehdusta. Nämä elementit ovat kriittisiä sydämen terveydelle yleensä.
• Hypertensio (korkea verenpaine) : Kalaöljystä voi olla hyötyä korkean verenpaineen hoidossa. Se auttaa alentamaan liiallista verenpainetta, erityisesti verenpainepotilailla ja iäkkäillä potilailla.
• Osteoporoosi : Kalaöljyn on osoitettu vähentävän osteoporoosin riskiä. Se sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka säätelevät kalsiumin erittymistä kehossa ja estävät luuston rappeutumista.
• Psoriasis : Kalaöljystä voi olla hyötyä psoriaasin hoidossa. Säännöllisesti käytetyt kalaöljykapselit voivat auttaa vähentämään ärsytystä ja punoitusta sekä vaurioituneen alueen kokoa.
• Raynaudin tauti : Raynaudin oireyhtymää voidaan hoitaa kalaöljyllä. Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka edistävät kylmänsietokykyä. Tämä hidastaa verisuonten supistumista ihmisillä, joilla on alkuperäinen Raynaudin tauti, mutta ei niillä, joilla on toissijainen Raynaudin oireyhtymä. Kylmällä säällä tämä voi myös johtaa verenpaineen nousuun.
• Nivelreuma : Kalaöljystä voi olla hyötyä nivelreuman hoidossa omega-3-rasvahappojen läsnäolon vuoksi. Nivelreumaa sairastavilla ihmisillä kalaöljy voi auttaa vähentämään turvotusta, herkkien nivelten määrää ja aamujäykkyyttä.
  Ayurvedassa nivelreumaa (RA) kutsutaan nimellä Amavata. Amavata on sairaus, jossa Vata dosha on turmeltunut ja myrkyllinen Ama (jääy kehoon väärän ruoansulatuksen vuoksi) kerääntyy niveliin. Amavata alkaa hitaalla ruoansulatustulella, joka johtaa aman kertymiseen. Vata kuljettaa tätä Amaa eri paikkoihin, mutta imeytymisen sijaan se kerääntyy niveliin. Ushna (kuuma) -tehonsa ansiosta kalaöljy auttaa vähentämään Aman määrää ja helpottaa nivelreuman oireita, kuten nivelkipua ja turvotusta. 1. Ota 1-2 kapselia kalaöljyä päivittäin. 2. Ota se lasillisen vettä kanssa kevyen aterian jälkeen.
• Aivohalvaus : Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka vähentävät verihiutaleiden paakkuuntumista. Se toimii myös verisuonia laajentavana aineena, mikä voi auttaa minimoimaan verihiutaleiden paakkuuntumista entisestään. Tämän seurauksena kalaöljy voi vähentää aivohalvauksen riskiä sekä miehillä että naisilla.

Video Tutorial

Kalaöljy:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa kalaöljyn käytön aikana^(HR/3)

• Keskustele lääkärisi kanssa kalaöljyn käytön aikana, jos olet allerginen mereneläville. Keskustele lääkärisi kanssa kalaöljyn käytön aikana, jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Keskustele lääkärisi kanssa kalaöljyn käytön aikana, jos sinulla on maksasairaus. Keskustele lääkärisi kanssa kalaöljyn käytön aikana, jos sinulla on riski sairastua syöpään. Keskustele lääkärisi kanssa kalaöljyn käytön aikana, jos sinulla on AIDS-riski.

• Kalaöljy:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia kalaöljyn käytön aikana^(HR/4)

  • Imetys : Jos käytät kalaöljyä imetyksen aikana, keskustele ensin lääkärisi kanssa.
  • Vähäinen lääkevuorovaikutus : Kalaöljy voi hidastaa veren hyytymistä. Tästä syystä on yleensä suositeltavaa, että tarkistat lääkärisi ennen kuin otat kalaöljyä antikoagulanttilääkkeiden kanssa.
  • Kohtalainen lääkevuorovaikutus : Kalaöljy ja ehkäisypillerit voivat häiritä. Tämän vuoksi on yleensä suositeltavaa, että tarkistat lääkärisi ennen kuin käytät kalaöljyä ehkäisypillereiden kanssa. Kalaöljyn on osoitettu alentavan verenpainetta. Tästä syystä on yleensä hyvä idea pitää silmällä verenpainettasi kalaöljyn ja verenpainelääkkeiden käytön aikana. Painonpudotusta aiheuttavat lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa kalaöljyn kanssa. Tästä syystä on yleensä suositeltavaa, että tarkistat lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kalaöljyä liikalihavuuslääkkeiden kanssa.
  • Raskaus : Jos olet raskaana ja haluat ottaa kalaöljyä, keskustele ensin lääkärisi kanssa.

  Kalaöljy:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan kalaöljyä voidaan käyttää alla mainituilla menetelmillä^(HR/5)

  • Kalaöljykapseli : Ota yksi tai kaksi kapselia kalaöljyä. Niele se veden kanssa. Jatka yhdestä kahteen kuukautta saadaksesi paljon parempia tuloksia.

  Kalaöljy:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan kalaöljy tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Kalaöljykapseli : Yksi tai kaksi kapselia kahdesti päivässä.

  Kalaöljy:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon kalaöljyä käytettäessä^(HR/7)

  • Röyhtäily
  • Pahanhajuinen hengitys
  • Pahoinvointi
  • Ripuli

  Kalaöljy:-

  Question. Kuinka usein voin ottaa kalaöljykapseleita päivässä?

  Answer. 1-2 kalaöljypilleriä päivässä on hyvä lähtökohta. Ennen kuin otat kalaöljykapseleita, sinun tulee kuitenkin aina käydä lääkärissä. Ota 1-2 pilleriä kalaöljyä päivässä. Niele se pienen aterian jälkeen veden kera.

  Question. Toimiiko kalaöljy verenohennusaineena verenkierron säätelemiseksi?

  Answer. Kyllä, kalaöljy voi auttaa ohentamaan verta, koska se sisältää omega-3-rasvahappoja, joilla on antikoagulantti- ja verihiutaleiden toimintaa estäviä ominaisuuksia ja jotka auttavat estämään veritulppien muodostumista. Se vähentää kyhmyjen muodostumista ja hidastaa veren hyytymistä varmistaen oikean verenkierron ja koostumuksen.

  Question. Tukeeko kalaöljy silmien terveyttä?

  Answer. Kyllä, kalaöljy voi auttaa silmien terveyteen, koska se sisältää tulehdusta ehkäiseviä omega 3 -rasvahappoja. Kuivasilmäsairaus ja ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma ovat kaksi yleistä tulehduksellista silmäsairautta, jotka voivat hyötyä siitä (jos verkkokalvo on vaurioitunut soluvaurion vuoksi). Tämän seurauksena kalaöljystä voi olla hyötyä kuivien silmien ja ikääntymiseen liittyvien näköhäiriöiden hoidossa.

  Question. Voiko kala auttaa aknen hoidossa?

  Answer. Kyllä, kalaöljy voi auttaa aknen hallinnassa ja hoidossa. Se sisältää aktiivisia ainesosia, jotka auttavat vähentämään akneen liittyvää tulehdusta, punoitusta, turvotusta ja kipua. Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi kalaöljy kapseleina otettuna auttaa vähentämään aknen oireita.

  Question. Mitä hyötyä kalaöljystä on aivoille?

  Answer. Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka suojaavat hermosoluja ja ovat hyödyllisiä neurologisia sairauksia, kuten Alzheimerin tautia, vastaan. Omega-3-rasvahapot tehostavat neurogeneesiä (uusien hermosolujen tuotantoa) ja estävät aivojen ikääntymistä sekä parantavat muistia.

  Question. Auttaako kalaöljy painonpudotuksessa?

  Answer. Ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa tukemaan kalaöljyn hyödyllisyyttä painonpudotuksessa. Se voi kuitenkin auttaa kolesterolitason hallinnassa, ja yhdistettynä ruokavalion ja elämäntapojen muutoksiin voi epäsuorasti auttaa painonpudotuksessa.

  Question. Tukeeko kalaöljy tervettä ihoa?

  Answer. Kyllä, kalaöljy on hyödyllistä ihollesi, koska se sisältää paljon omega 3 -rasvahappoja, jotka ovat anti-inflammatorisia ja antioksidantteja. Se auttaa hallitsemaan erilaisia iho-ongelmia, kuten allergioita, ihotulehdusta, tulehdusta ja ikääntymisen oireita, sekä antaa terveen, säteilevän ihon.

  Question. Auttaako kalaöljy vähentämään maksan rasvaa?

  Answer. Kyllä, kalaöljy voi auttaa vähentämään maksan rasvaa. Kalaöljy sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat pitämään veren lipiditasot linjassa säätelemällä maksaentsyymien toimintaa ja seuraamalla maksan rasvapitoisuutta, mikä lievittää rasvamaksaoireita.

  Question. Auttaako kalaöljy vähentämään astman oireita?

  Answer. Kyllä, kalaöljy voi auttaa vähentämään astman oireita. Se sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se auttaa estämään astmaa aiheuttavan tulehduksen. Se myös rentouttaa hengitysteitä, mikä voi auttaa astman oireiden, kuten hengenahdistuksen, hallinnassa.

  Question. Voiko kalaöljy parantaa luuston terveyttä?

  Answer. Omega-3-rasvahappoja sisältävä ruokavalio voi olla hyväksi luuston terveydelle. Vaikka ei ole olemassa tieteellistä tietoa kalaöljyn merkityksestä luuston terveydelle, kalaöljyn ja kalsiumin yhdistäminen voi auttaa lisäämään luun tiheyttä.

  Question. Mitä hyötyä kalaöljystä on miehille?

  Answer. Kalaöljyn sisältämät omega-3-rasvahapot auttavat sydän- ja verisuoniterveyttä, koska ne pystyvät säätelemään systolista ja diastolista verenpainetta. Se auttaa myös hajottamaan rasvahappoja, alentamaan triglyseridi- ja kolesterolitasoja veressä. Miesten siittiöiden laatu ja määrä voivat myös hyötyä kalaöljystä.

  Question. Onko kalaöljy hyväksi diabetekselle?

  Answer. Vaikka on vähän tieteellistä näyttöä kalaöljyn käytön tueksi diabeteksen hoidossa. Kalaöljy puolestaan sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka voivat auttaa jossain määrin insuliiniresistenssissä ja glukoosi-intoleranssissa.

  Question. Auttaako kalaöljy parantamaan muistia?

  Answer. Kalaöljyssä on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka suojaavat aivosoluja ja vaikuttavat hermosoluja suojaavasti. Tämä auttaa estämään muistin menetystä ja tehostaa aivoprosesseja.

  SUMMARY

  Se on loistava omega-3-rasvahappolisä. Kun kalaöljy yhdistetään terveelliseen ruokavalioon, se voi auttaa sinua laihduttamaan. Se sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat vähentämään triglyseridi- ja kolesterolitasoja kehossa.