Kalaõli
Kalaõli on teatud tüüpi rasv, mis pärineb rasvase kala kudedest.(HR/1)
See on fantastiline oomega-3 rasvhapete toidulisand. Koos tervisliku toitumisega võib kalaõli aidata teil kaalust alla võtta. See sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad vähendada triglütseriidide ja kolesterooli taset organismis. Tänu oma kardioprotektiivsetele omadustele kaitseb kalaõli ka südamekudesid ja hoiab ära ebaregulaarsed südamelöögid. Antioksüdantide olemasolu tõttu on kalaõli hea nahahaiguste nagu psoriaas puhul. Antioksüdandid aitavad ära hoida vabade radikaalide põhjustatud naharakkude kahjustusi. Antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu võib 1-2 kalaõlikapsli võtmine päevas aidata vähendada naha sügelust ja punetust. Kalaõli aitab vältida osteoporoosi, takistades kaltsiumi väljutamist organismist, mis aitab hoida luid tugevana. Enne kalaõli kasutamist pidage nõu oma arstiga, sest ülemäärased annused võivad mõnedel inimestel põhjustada iiveldust ja halba hingeõhku.
Kalaõli :-
Kalaõli :- Loom
Kalaõli:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on kalaõli kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool(HR/2)
- Kõrged triglütseriidid : Kalaõlis on palju oomega-3 rasvhappeid, mis takistavad triglütseriidide tootmist. Tarbitud kalaõli kogus on võrdeline triglütseriidide vähenemise astmega.
Kalaõli aitab vähendada triglütseriidide sisaldust. Ayurveda järgi on kõrge kolesteroolitase põhjustatud Pachak agni (seedetulekahju) tasakaalustamatusest. Liigne jääkained ehk Ama tekivad siis, kui kudede seedimine on häiritud (vale seedimise tõttu jääb kehasse mürgiseid aineid). See põhjustab kahjuliku kolesterooli kogunemist ja verearterite ummistumist. Ushna (kuuma) olemuse tõttu aitab kalaõli vähendada Ama taset ja reguleerida liigset kolesteroolitaset. Nõuanded: 1. Võtke 1-2 kalaõli tabletti. 2. Võtke see pärast kerget sööki koos klaasi veega. - Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) : Kuigi pole piisavalt teaduslikke tõendeid, võib kalaõli aidata tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega (ADHD) noori.
Kalaõli võib aidata tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega (ADHD) lastel oma sümptomeid hallata. Ayurveda järgi on ADHD põhjustatud Vata dosha tasakaalustamatusest. Kalaõli aitab reguleerida Vata doshat, mis aitab juhtida ADHD sümptomeid. - Bipolaarne häire : Kui kalaõli kasutatakse koos standardraviga, võib see aidata bipolaarse häirega toime tulla. Bipolaarse häirega inimestel muutuvad paljud kesknärvisüsteemi teed üliaktiivseks. Kalaõli blokeerib need teed, mille tulemuseks on meeleolu stabiliseerimine. See võib aidata depressiooni sümptomite korral, kuid mitte maania puhul.
- Pankrease vähk : Kalaõli võib sisaldada mõningaid komponente, mis võivad aidata kaasa vähiga seotud kaalulangusele. See mõjutab mitmeid aspekte, mis aitavad kaasa kõhunäärmevähiga patsientide kehakaalu langusele. Kalaõli võib aidata vähendada kaalu, vähendades teatud põletikuliste molekulide sünteesi ja suurendades vere insuliinitaset.
- Südamehaigus : Kalaõlis leiduvatel oomega-3 rasvhapetel on tugev kardioprotektiivne toime. See kaitseb südamekudet ja aitab vältida ebaregulaarseid südamelööke. Kalaõli aitab vältida ka naastude teket, vähendades triglütseriidide taset, mis aitab vältida südameinfarkti. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks on soovitatav süüa vähemalt kaks kalasööki nädalas.
Kõrge kolesterooli kontrolli all hoidmine kalaõliga aitab vähendada südamehaiguste riski. Ayurveda järgi on kõrge kolesteroolitase põhjustatud Pachak agni (seedetulekahju) tasakaalustamatusest. Liigne jääkained ehk Ama tekivad siis, kui kudede seedimine on häiritud (vale seedimise tõttu jääb kehasse mürgiseid aineid). See põhjustab kahjuliku kolesterooli kogunemist ja verearterite ummistumist. Ushna (kuuma) olemuse tõttu aitab kalaõli vähendada Ama taset ja reguleerida liigset vere kolesteroolitaset. See vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Nõuanded: 1. Võtke 1-2 kalaõli tabletti. 2. Võtke see pärast kerget sööki koos klaasi veega. - Südame-veresoonkonna haigus : Kalaõli lisamine vähendab veenitransplantaadi sulgumise tõenäosust inimestel, kellele tehakse koronaararterite šunteerimise operatsioon. Kalaõli võib samuti aidata vähendada ebaregulaarse südamelöögi tõenäosust, mis põhjustab pärast operatsiooni halba verevarustust. See vähendab haiglas viibimise aega.
- Krooniline neeruhaigus : Kalaõli võib aidata kaitsta neere ravimite põhjustatud kahjustuste eest. See parandab verevoolu neerude kaudu. Neil, kes saavad ravimit tsüklosporiini, parandab kalaõli neerufunktsiooni pärast siirdatud organi äratõukereaktsiooni.
- Menstruaalvalu : Menstruatsioonivaevusi saab leevendada kalaõliga üksi või koos vitamiiniga B12. Kalaõlis leiduvatel oomega-3 rasvhapetel on põletikuvastased omadused. See pärsib spetsiifiliste molekulide teket, mis on seotud ebamugavustundega menstruatsiooni ajal.
Düsmenorröa on ebamugavustunne või krambid, mis tekivad menstruaaltsükli ajal või vahetult enne seda. Kasht-aartava on selle seisundi ajurveeda termin. Aartavat ehk menstruatsiooni juhib ja juhib Ayurveda järgi Vata dosha. Selle tulemusena on Vata kontrollimine naisel düsmenorröa raviks kriitilise tähtsusega. Kalaõlil on Vata-d tasakaalustav toime ja see võib aidata düsmenorröa ravis. See vähendab kõhuvalu ja krampe menstruaaltsükli ajal ning juhib Ushna (kuuma) potentsi tõttu ägenenud Vatat. Nõuanded: 1. Võtke 1-2 kalaõli tabletti. 2. Võtke see pärast kerget sööki koos klaasi veega. - Südamepuudulikkus : Südame paispuudulikkusest võib kasu olla kalaõli (CHF). Kalaõli aitab reguleerida verevoolu, alandada vererõhku ja vähendada põletikku. Need elemendid on südame tervise jaoks üldiselt kriitilised.
- Hüpertensioon (kõrge vererõhk) : Kalaõli võib olla kasulik kõrge vererõhu ravis. See aitab alandada ülemäärast vererõhku, eriti hüpertensiivsetel ja eakatel patsientidel.
- Osteoporoos : On näidatud, et kalaõli vähendab osteoporoosi riski. See sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis reguleerivad kaltsiumi eritumist organismist, vältides luude lagunemist.
- psoriaas : Kalaõli võib olla kasulik psoriaasi ravis. Regulaarselt kasutatavad kalaõlikapslid võivad aidata vähendada ärritust ja punetust ning kahjustatud ala suurust.
- Raynaud tõbi : Raynaudi sündroomi saab hallata kalaõliga. Kalaõli sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis soodustavad külmataluvust. See aeglustab veresoonte ahenemist inimestel, kellel on esialgne Raynaud tõbi, kuid mitte sekundaarse Raynaudi sündroomiga inimestel. Külma ilmaga võib see põhjustada ka vererõhu tõusu.
- Reumatoidartriit : Kalaõli võib olla kasulik reumatoidartriidi ravis oomega-3 rasvhapete olemasolu tõttu. Reumatoidartriidiga inimestel võib kalaõli aidata vähendada turset, tundlike liigeste arvu ja hommikust jäikust.
Ayurvedas nimetatakse reumatoidartriiti (RA) Amavataks. Amavata on haigus, mille korral Vata dosha on kahjustatud ja liigestesse koguneb mürgine Ama (jääb kehasse vale seedimise tõttu). Amavata algab loid seedetulega, mis viib ama kogunemiseni. Vata transpordib selle Ama erinevatesse kohtadesse, kuid imendumise asemel koguneb see liigestesse. Tänu oma Ushna (kuuma) toimele aitab kalaõli vähendada Ama taset ja leevendab reumatoidartriidi sümptomeid, nagu liigesevalu ja turse. 1. Võtke iga päev 1-2 kapslit kalaõli. 2. Võtke see pärast kerget sööki koos klaasi veega. - Insult : Kalaõli sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis vähendavad trombotsüütide kokkukleepumist. See toimib ka vasodilataatorina, mis võib aidata trombotsüütide kokkukleepumist veelgi minimeerida. Selle tulemusena võib kalaõli vähendada insuldi riski nii meestel kui naistel.
Video Tutorial
Kalaõli:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb kalaõli võtmise ajal järgida alltoodud ettevaatusabinõusid(HR/3)
- Kui olete mereandide suhtes allergiline, pidage nõu oma arstiga kalaõli võtmise ajal. Kui teil on bipolaarne häire, pidage nõu oma arstiga kalaõli võtmise ajal. Kui teil on mõni maksahaigus, pidage nõu oma arstiga kalaõli võtmise ajal. Kui teil on risk haigestuda vähki, pidage kalaõli võtmise ajal nõu oma arstiga. Kui teil on AIDS-i oht, pidage nõu oma arstiga kalaõli võtmise ajal.
-
Kalaõli:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb kalaõli võtmisel järgida alltoodud ettevaatusabinõusid(HR/4)
- Rinnaga toitmine : Kui kasutate rinnaga toitmise ajal kalaõli, pidage kõigepealt nõu oma arstiga.
- Väike meditsiiniline koostoime : Kalaõli võib vere hüübimist aeglustada. Seetõttu on tavaliselt soovitatav konsulteerida oma arstiga enne kalaõli võtmist koos antikoagulantidega.
- Mõõdukas ravimite koostoime : Kalaõli ja rasestumisvastased tabletid võivad segada. Seetõttu on üldiselt soovitatav enne Kalaõli kasutamist koos rasestumisvastaste pillidega konsulteerida arstiga. On näidatud, et kalaõli vähendab vererõhku. Seetõttu on üldiselt hea mõte hoida oma vererõhku kalaõli ja antihüpertensiivsete ravimite võtmise ajal silma peal. Kaalulangust põhjustavad ravimid võivad kalaõliga suhelda. Seetõttu on tavaliselt soovitatav konsulteerida oma arstiga enne kalaõli võtmist koos rasvumisvastaste ravimitega.
- Rasedus : Kui olete rase ja soovite kalaõli võtta, pidage kõigepealt nõu oma arstiga.
Kalaõli:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib kalaõli kasutada allpool nimetatud meetodites(HR/5)
- Kalaõli kapsel : Võtke üks kuni kaks kapslit kalaõli. Neelake see veega alla. Paremate tulemuste saavutamiseks jätkake üks kuni kaks kuud.
Kalaõli:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks kalaõli võtta allpool nimetatud kogustes(HR/6)
- Kalaõli kapsel : Üks kuni kaks kapslit kaks korda päevas.
Kalaõli:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb kalaõli võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid(HR/7)
- Röyhitsemine
- Halb hingeõhk
- Iiveldus
- Kõhulahtisus
Kalaõli:-
Question. Kui tihti ma võin kalaõli kapsleid päevas võtta?
Answer. 1-2 kalaõli tabletti päevas on hea lähtepunkt. Enne kalaõlikapslite võtmist peate siiski alati oma arsti külastama. Võtke 1-2 tabletti kalaõli päevas. Pärast väikest sööki neelake see koos veega alla.
Question. Kas kalaõli toimib vere vedeldajana, et reguleerida verevoolu?
Answer. Jah, kalaõli võib aidata verd vedeldada, kuna see sisaldab oomega-3 rasvhappeid, millel on antikoagulant ja trombotsüütide agregatsioon ning mis aitavad ära hoida verehüüvete teket. See vähendab tükkide teket ja aeglustab vere hüübimist, tagades õige verevoolu ja konsistentsi.
Question. Kas kalaõli toetab silmade tervist?
Answer. Jah, kalaõli võib aidata silmade tervist, sest see sisaldab põletikuvastaseid oomega 3 rasvhappeid. Kuiva silmahaigus ja vanusega seotud kollatähni degeneratsioon on kaks sagedast põletikulist silmahaigust, mis võivad sellest kasu saada (kui võrkkest on rakukahjustuse tõttu kahjustatud). Selle tulemusena võib kalaõli olla kasulik silmade kuivuse ja vananemisega seotud nägemiskahjustuste ravis.
Question. Kas kala aitab aknet ravida?
Answer. Jah, kalaõli võib aidata aknet hallata ja ravida. See sisaldab toimeaineid, mis aitavad vähendada aknega seotud põletikku, punetust, turset ja valu. Põletikuvastaste omaduste tõttu aitab kalaõli kapslitena võetuna vähendada akne sümptomeid.
Question. Millist kasu on kalaõlil ajule?
Answer. Kalaõli sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis kaitsevad närvirakke ja on kasulikud neuroloogiliste haiguste nagu Alzheimeri tõve vastu. Omega-3 rasvhapped suurendavad neurogeneesi (uute närvirakkude tootmist) ja takistavad aju vananemist, parandades samal ajal mälu.
Question. Kas kalaõli aitab kaalust alla võtta?
Answer. Pole piisavalt teaduslikke andmeid, et toetada kalaõli kasulikkust kehakaalu langetamisel. Siiski võib see aidata reguleerida kolesterooli taset ja koos toitumise ja elustiili muutustega võib kaudselt aidata kaasa kaalulangusele.
Question. Kas kalaõli toetab tervet nahka?
Answer. Jah, kalaõli on teie nahale kasulik, kuna sisaldab palju oomega 3 rasvhappeid, mis on põletikuvastased ja antioksüdantsed. See aitab toime tulla mitmesuguste nahaprobleemidega, nagu allergiad, dermatiit, põletikud ja vananemissümptomid, ning tagab terve ja särava jume.
Question. Kas kalaõli aitab vähendada maksarasva?
Answer. Jah, kalaõli võib aidata vähendada maksarasva. Kalaõlis on palju oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad hoida vere lipiidide taset tasemel, reguleerides maksaensüümide aktiivsust ja jälgides maksa rasvasisaldust, leevendades seeläbi rasvmaksa sümptomeid.
Question. Kas kalaõli aitab astma sümptomeid vähendada?
Answer. Jah, kalaõli võib aidata astma sümptomeid vähendada. See sisaldab palju oomega-3 rasvhappeid, millel on põletikuvastased omadused. See aitab maha suruda põletikku, mis põhjustab astmat. Samuti lõdvestab see hingamisteid, mis võib aidata leevendada astma sümptomeid, nagu õhupuudus.
Question. Kas kalaõli aitab parandada luude tervist?
Answer. Omega-3 rasvhapete rikas dieet võib olla luude tervisele kasulik. Kuigi puuduvad teaduslikud andmed, mis toetaksid kalaõli tähtsust luude tervises, võib kalaõli kombineerimine kaltsiumiga aidata suurendada luutihedust.
Question. Mis kasu on kalaõli meestele?
Answer. Tänu oma võimele kontrollida süstoolset ja diastoolset vererõhku, aitavad kalaõlis leiduvad oomega-3 rasvhapped südame-veresoonkonna tervist. Samuti aitab see kaasa rasvhapete lagunemisele, alandades triglütseriidide ja kolesterooli taset veres. Kalaõlist võib kasu olla ka meeste sperma kvaliteedile ja kogusele.
Question. Kas kalaõli on diabeedi jaoks hea?
Answer. Kuigi on vähe teaduslikke tõendeid, mis toetaksid kalaõli kasutamist diabeedi ravis. Kalaõli seevastu sisaldab palju oomega-3 rasvhappeid, mis võivad teatud määral aidata insuliiniresistentsuse ja glükoositalumatuse korral.
Question. Kas kalaõli aitab parandada mälu?
Answer. Kalaõlis on kõrge oomega-3 rasvhapete sisaldus, mis kaitsevad ajurakke ja omavad neuroprotektiivset toimet. See aitab vältida mälukaotust, parandades samal ajal ajuprotsesse.
SUMMARY
See on fantastiline oomega-3 rasvhapete toidulisand. Koos tervisliku toitumisega võib kalaõli aidata teil kaalust alla võtta. See sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad vähendada triglütseriidide ja kolesterooli taset organismis.
