Kaj je Balasana 2
Balasana 2 Ko se izvaja ta asana, dosežena poza spominja na položaj človeškega ploda v maternici. Zato se ta asana imenuje Garbhasana.
- Ta asana je druga različica Balasane.
Vedeti tudi kot: Otroška drža, otroška poza, poza ploda, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Kako začeti to Asano
- Začnite s sedenjem v Padmasani.
- Vzemite roke med stegni in teletom.
- Naj vaše roke počivajo pod vašimi lici.
Kako končati to Asano
- Za sprostitev se vrnite v padmasano in se sprostite.
Video vadnica
Prednosti Balasane 2
Glede na raziskave je ta asana v pomoč, kot je navedeno spodaj(YR/1)
- Ta asana pomaga pri zdravljenju bolezni, kot so bolečine v kolikah, napenjanje, enteritis, kronična vročina, zaprtje itd.
- Ta asana ohranja trebušne organe urejene.
- Odpravlja težave s plini in povečuje prebavno moč.
- Trebušni organi, prsi ter sklepi rok in nog s pomočjo te asane zadostne vadbe in bolezni izginejo.
- Ta asana pomaga ohraniti seme in um začne imeti občestvo z dušo.
Previdnostni ukrep, ki ga je treba izvesti pred uporabo zdravila Balasana 2
Glede na številne znanstvene študije je treba pri boleznih, navedenih spodaj, upoštevati previdnostne ukrepe(YR/2)
- Ni za ljudi, ki imajo drisko, nosečnost.
- Poškodba kolena: izogibajte se Garbhasani, razen če imate nadzor izkušenega učitelja.
Zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate katero od zgoraj navedenih težav.
Zgodovina in znanstvena osnova joge
Zaradi ustnega prenosa svetih spisov in tajnosti njegovih naukov je preteklost joge polna skrivnosti in zmede. Zgodnja literatura o jogi je bila posneta na občutljivih palmovih listih. Tako je bil zlahka poškodovan, uničen ali izgubljen. Začetki joge lahko segajo več kot 5000 let nazaj. Vendar drugi akademiki menijo, da je lahko star tudi 10.000 let. Dolgo in slavno zgodovino joge lahko razdelimo na štiri različna obdobja rasti, prakse in izumov.
- Predklasična joga
- Klasična joga
- Postklasična joga
- Moderna joga
Joga je psihološka veda s filozofskim prizvokom. Patanjali začne svojo metodo joge z navodili, da je treba um regulirati – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali se ne poglablja v intelektualne osnove potrebe po uravnavanju svojega uma, ki jih najdemo v Samkhyi in Vedanti. Joga, nadaljuje, je regulacija uma, omejitev miselnih stvari. Joga je znanost, ki temelji na osebnih izkušnjah. Najpomembnejša prednost joge je, da nam pomaga ohranjati zdravo telesno in duševno stanje.
Joga lahko pomaga upočasniti proces staranja. Ker se staranje začne večinoma z avtozastrupitvijo ali samozastrupitvijo. Tako lahko precej omejimo katabolični proces degeneracije celic, tako da ohranjamo telo čisto, prožno in ustrezno podmazano. Jogasane, pranayama in meditacija morajo biti združeni, da bi izkoristili vse prednosti joge.
POVZETEK
Balasana 2 pomaga povečati prožnost mišic, izboljša obliko telesa, zmanjša duševni stres in izboljša splošno zdravje.
