Kaip atlikti Balasana 2, jos privalumai ir atsargumo priemonės

Kas yra Balasana 2

Balasana 2 Atliekant šią asaną, pasiekiama poza primena žmogaus vaisiaus įsčiose. Taigi ši asana vadinama Garbhasana.

• Ši asana yra dar vienas Balasanos variantas.

Taip pat žinomas kaip: Vaiko poza, kūdikio poza, vaisiaus poza, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan

Kaip pradėti šią asaną

• Pradėkite nuo sėdėjimo Padmasanoje.
• Ištraukite rankas tarp šlaunų ir blauzdos.
• Leiskite rankoms pailsėti po skruostais.

Kaip užbaigti šią asaną

• Norėdami paleisti, grįžkite į padmasaną ir atsipalaiduokite.

Video pamoka

Balasanos privalumai 2

Remiantis tyrimais, ši asana yra naudinga, kaip nurodyta toliau^(YR/1)

1. Ši asana padeda išgydyti tokias ligas kaip pilvo dieglių skausmas, vidurių pūtimas, enteritas, lėtinis karščiavimas, vidurių užkietėjimas ir kt.
2. Ši asana išlaiko pilvo organus tvarkingus.
3. Jis gydo dujų sutrikimus ir padidina virškinimo galią.
4. Pilvo organai, krūtinė ir rankų bei kojų sąnariai pakankamai mankštinami per šią asaną ir išnyksta negalavimai.
5. Ši asana padeda išsaugoti spermą ir protas pradeda bendrauti su siela.

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis prieš atliekant Balasaną 2

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, reikia imtis atsargumo priemonių sergant toliau nurodytomis ligomis^(YR/2)

1. Ne žmonėms, kurie turi viduriavimą, nėštumą.
2. Kelio sužalojimas: Venkite Garbhasana, nebent esate prižiūrimi patyrusio mokytojo.

Taigi, jei turite kokių nors iš aukščiau paminėtų problemų, kreipkitės į gydytoją.

Jogos istorija ir mokslinė bazė

Dėl šventų raštų žodinio perdavimo ir jos mokymų slaptumo jogos praeitis yra kupina paslapčių ir painiavos. Ankstyvoji jogos literatūra buvo įrašyta ant gležnų palmių lapų. Taigi jis buvo lengvai sugadintas, sunaikintas arba prarastas. Jogos ištakos gali būti datuojamos daugiau nei 5000 metų. Tačiau kiti akademikai mano, kad tai gali būti iki 10 000 metų. Ilgą ir garsią jogos istoriją galima suskirstyti į keturis skirtingus augimo, praktikos ir išradimų laikotarpius.

• Ikiklasikinė joga
• Klasikinė Joga
• Po klasikinės jogos
• Šiuolaikinė Joga

Joga yra psichologinis mokslas, turintis filosofinių atspalvių. Patanjali pradeda savo jogos metodą, nurodydamas, kad protas turi būti sureguliuotas – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patandžalis nesigilina į intelektualinius poreikio reguliuoti savo protą pagrindus, randamus samkhjoje ir vedantoje. Joga, tęsia jis, yra proto reguliavimas, minčių suvaržymas. Joga yra mokslas, pagrįstas asmenine patirtimi. Esminis jogos privalumas yra tai, kad ji padeda palaikyti sveiką kūno ir psichinę būseną.

Joga gali padėti sulėtinti senėjimo procesą. Kadangi senėjimas dažniausiai prasideda nuo autointoksikacijos ar apsinuodijimo. Taigi, mes galime žymiai apriboti katabolinį ląstelių degeneracijos procesą, išlaikydami kūną švarų, lankstų ir tinkamai suteptą. Jogasanas, pranajamą ir meditaciją reikia derinti, kad būtų išnaudoti visi jogos privalumai.

SANTRAUKA
Balasana 2 padeda didinti raumenų lankstumą, gerina kūno formas, mažina psichinę įtampą, taip pat gerina bendrą sveikatą.