Nardostachys (Nardostachys)

Jatamansi, Ayurveda’da “tapaswani” olarak da bilinen çok yıllık, cüce, tüylü, otsu ve nesli tükenmekte olan bir bitki türüdür.^(HR/1)

Antioksidan özellikleri nedeniyle beyin toniği görevi görür ve hücre hasarını önleyerek hafızayı ve bilişsel işlevi artırmaya yardımcı olur. Ayrıca beyni rahatlatır ve kaygı ve uykusuzluk ile yardımcı olur. Ayurveda’ya göre Jatamansi’nin Snigdha (yağlı) özelliği, kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur. Ropan (iyileştirici) özelliğinden dolayı yara iyileşmesine de yardımcı olur. Günde bir veya iki kez bal ile Jatamansi tozu alarak hafıza becerileri geliştirilebilir. Jatamansi’yi yaygın olarak bulunan tablet veya kapsül şeklinde de alabilirsiniz. Antifungal ve antioksidan özellikleri nedeniyle Jatamansi yağının cilde uygulanması cilt enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur ve yaşlanmayı önler. Jatamansi ayrıca foliküler boyutu artırarak ve saç büyüme süresini uzatarak saç büyümesini destekler. Jatamansi yağı kullanılarak saç büyümesi arttırılabilir. Saç, saçın gücünü ve büyümesini artıran jatamansi kökü macunundan da yararlanabilir.

Jatamansi olarak da bilinir :- Nardostachys jatamansi, Balchara, Billilotan, Jatamanji, Mamsi, Jata, Jatila, Jatamangshi, Nardus kökü, Baalchad, Kalichad, Bhootajata, Ganagila direği, Bhutijata, Manchi, Jatamanchi, Balchhar, Chharguddi, Tapebtaebtahyas

Jatamansi elde edilir :- Bitki

Jatamansi’nin kullanımları ve faydaları:-

Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Jatamansi’nin (Nardostachys jatamansi) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• Endişe : Jatamansi bitkisi anksiyete semptomlarına yardımcı olabilir. Ayurveda’ya göre Vata, tüm vücut hareketlerini ve hareketlerini ve ayrıca sinir sistemini yönetir. Vata dengesizliği kaygının birincil nedenidir. Anksiyete belirtileri jatamansi kullanımı ile hafifletilebilir. Bu, Tridosha dengeleme özelliğinin yanı sıra benzersiz bir Medhya (entelektüel gelişim) etkisinden kaynaklanmaktadır. a. 1/4 ila 1/2 çay kaşığı Jatamansi tozu kullanın. b. Yemekten sonra günde bir veya iki kez balla alın. b. Endişeli semptomları yönetmek için 1-2 ay devam edin.
• Epilepsi : Jatamansi epilepsi semptomlarını tedavi etmek için kullanılır. Epilepsi, Ayurveda’da Apasmara olarak bilinir. Epileptik hastalarda nöbetler sık görülen bir durumdur. Beyin, kontrol edilemeyen ve hızlı vücut hareketlerine neden olan anormal elektriksel aktivite yaşadığında bir nöbet meydana gelir. Bunun bilinç kaybına yol açması olasıdır. Her üç dosha, Vata, Pitta ve Kapha, epilepsi ile ilgilidir. Jatamansi, üç doshayı dengelemeye yardımcı olur ve nöbet oluşumlarını azaltır. Medhya (zekayı artırma) özelliğinden dolayı sağlıklı beyin fonksiyonunun korunmasına da yardımcı olur. İpuçları: a. Çeyrek ila yarım çay kaşığı jatamansi tozu alın. b. Epilepsi semptomlarını tedavi etmek için, yemekten sonra günde bir veya iki kez balla alın.
• Uykusuzluk hastalığı : Jatamansi, iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir. Ayurveda’ya göre şiddetlenen bir Vata dosha, sinir sistemini hassas hale getirerek Anidra’ya (uykusuzluk) neden olur. Tridosha dengeleyici özelliklerinden dolayı jatamansi sinir sistemini yatıştırır. Belirgin Nidrajanana (uyku üreten) etkisi nedeniyle, sağlıklı uykuya yardımcı olur. a. 1/4 ila 1/2 çay kaşığı Jatamansi tozu kullanın. b. Uykusuzluğu tedavi etmek için, yemekten sonra günde bir veya iki kez balla alın.
• Zayıf Bellek : Düzenli olarak uygulandığında jatamansi, hafıza kaybı semptomlarının yönetimine yardımcı olur. Ayurveda’ya göre Vata, sinir sisteminden sorumludur. Bir Vata dengesizliği, hafızanın ve zihinsel dikkatin bozulmasına neden olur. Jatamansi hafızayı geliştirir ve anında zihinsel uyanıklık sağlar. Tridosa dengelemesi ve Medhya (zekayı artırma) nitelikleri bunu açıklar. a. 1/4 ila 1/2 çay kaşığı Jatamansi tozu kullanın. b. Zayıf bir hafızanın semptomlarını kontrol etmek için, yemekten sonra günde bir veya iki kez balla alın.
• Uykusuzluk hastalığı : Başın yanı sıra ayaklara da uygulandığında, jatamansi yağı dinlendirici bir uykunun indüklenmesine yardımcı olur. Ayurveda’ya göre şiddetlenen bir Vata dosha, sinir sistemini hassas hale getirerek Anidra’ya (uykusuzluk) neden olur. Tridosha dengeleyici özelliklerinden dolayı jatamansi yağı sinir sistemini yatıştırır. Ayırt edici Nidrajanana (uyku uyandıran) etkisi nedeniyle, sağlıklı uykuya yardımcı olur. a. Avucunuza veya gerektiği kadar 2-5 damla Jatamansi yağı ekleyin. b. Badem yağı ile karıştırın. c. Uykusuzluğa yardımcı olmak için yatmadan önce başın tepesine ve ayak tabanlarına masaj yapın.
• Yara iyileşmesi : Jatamansi ve yağı hızlı yara iyileşmesini destekler, şişliği azaltır ve cildin doğal dokusunu geri kazandırır. Jatamansi yağının hindistancevizi yağı ile kombinasyonu yara iyileşmesine yardımcı olur ve iltihabı azaltır. Bu, Ropan (şifa) ve Sita’nın (soğuk) nitelikleri ile ilgilidir. a. Avucunuza veya gerektiği kadar 2-5 damla Jatamansi yağı ekleyin. b. Karışıma 1-2 çay kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin. c. Yaranın hızla iyileşmesine yardımcı olmak için hasarlı bölgeye günde bir veya iki kez uygulayın.
• Kırışıklık Karşıtı : Kırışıklıklar yaşlanma, cilt kuruluğu ve ciltte nem eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ayurveda’ya göre buna alevlenen bir Vata neden olur. Jatamansi ve yağı, kırışıklıkları azaltmaya ve cildin nem içeriğini artırmaya yardımcı olur. Snigdha (yağlı) doğası nedeniyle durum böyledir. Ayrıca aşırı kuruluğun giderilmesine yardımcı olur ve cildi yumuşatır ve besler. a. Avucunuza veya gerektiği kadar 2-5 damla Jatamansi yağı ekleyin. b. Karışıma 1-2 çay kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin. b. Etkilenen bölgeye günde bir veya iki kez uygulayın. c. Pürüzsüz, kırışıksız bir cilt için bunu günlük olarak yapın.
• Saç kaybı : Saç derisine uygulandığında jatamansi yağı saç dökülmesini azaltmaya ve saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur. Bunun nedeni, saç dökülmesinin çoğunlukla vücuttaki tahriş olmuş bir Vata dosha’dan kaynaklanmasıdır. Tridosha, Jatamansi veya yağını dengeleyerek saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur (Vata, Pitta ve Kapha dosha). Ayrıca saç gelişimini teşvik eder ve kuruluğu giderir. Bu, Snigdha (yağlı) ve Ropan’ın (şifa) nitelikleri ile ilgilidir. a. Avucunuza veya gerektiği kadar 2-5 damla Jatamansi yağı ekleyin. b. Karışıma 1-2 çay kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin. c. Saç dökülmesini önlemek için etkilenen bölgeye günde bir veya iki kez uygulayın.

Video Tutorial

Jatamansi kullanırken alınması gereken önlemler:-

Birçok bilimsel araştırmaya göre, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Jatamansi alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Emzirme : Jatamansi’nin emzirme döneminde kullanımını destekleyecek yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır. Sonuç olarak, hamilelik sırasında Jatamansi’den kaçınmak veya sadece tıbbi gözetim altında kullanmak en iyisidir.
  • Gebelik : Jatamansi’nin hamilelik sırasında kullanımını destekleyecek yeterli bilimsel veri yoktur. Sonuç olarak, hamilelik sırasında Jatamansi’den kaçınmak veya sadece doktor gözetiminde kullanmak en iyisidir.

  Jatamansi nasıl alınır:-

  Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) aşağıda belirtilen yöntemlere alınabilir.^(HR/5)

  • Jatamansi Tozu : Dörtte bir ila yarım çay kaşığı Jatamansi tozu alın. Günde bir veya iki kez bal veya ılık su ile yutun.
  • Jatamansi Tabletleri : Bir ila iki Jatamansi tableti alın. Günde bir veya iki kez suyla yutun.
  • Jatamansi Kapsülleri : Bir ila iki Jatamansi kapsülü alın. Günde bir veya iki kez suyla yutun.
  • Jatamansi Yüz Paketi : Yarım çay kaşığı Jatamansi tozu alın. Bir macun oluşturmak için zerdeçal ve gül suyu ekleyin. Yüze ve boyuna eşit olarak uygulayın. Dört ila beş dakika oturmasına izin verin. Musluk suyuyla iyice yıkayın. Eşit cilt tonu için ve cilt tonunu iyileştirmek için bu solüsyonu haftada bir ila iki kez kullanın.
  • Jatamansi Yağı : Jatamansi yağından iki ila beş düşüş alın Üzerine hindistancevizi yağı ekleyin. Alnına nazikçe masaj yapın. Saç dökülmesini yönetmek için bu ilacı kullanın.

  Ne kadar Jatamansi alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) aşağıda belirtilen miktarlara alınmalıdır.^(HR/6)

  • Jatamansi Tozu : Günde iki kez dörtte bir ila yarım çay kaşığı veya Yarım ila bir çay kaşığı jatamansi tozu veya ihtiyacınıza göre.
  • Jatamansi Tablet : Günde iki kez bir ila iki tablet.
  • Jatamansi Kapsül : Günde iki kez bir ila iki kapsül.
  • Jatamansi Yağı : İki ila beş damla jatamansi yağı veya ihtiyacınıza göre.

  Jatamansi’nin yan etkileri:-

  Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

  Jatamansi ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Jatamansi seni kaka yapabilir mi?

  Answer. Jatamansi ise Laghu (hafif) özelliğinden dolayı sindirime yardımcı olur. Kolayca emilir ve mide sorunu yaratmaz.

  SUMMARY

  Antioksidan özellikleri nedeniyle beyin toniği görevi görür ve hücre hasarını önleyerek hafızayı ve bilişsel işlevi artırmaya yardımcı olur. Ayrıca beyni rahatlatır ve kaygı ve uykusuzluk ile yardımcı olur.