Nardostachis (Nardostachys)

Jatamansi yra daugiametis, nykštukinis, plaukuotas, žolinis ir nykstantis augalas, kuris Ajurvedoje taip pat žinomas kaip “tapaswani”.^(HR/1)

Dėl savo antioksidacinių savybių jis veikia kaip smegenų tonikas ir padeda pagerinti atmintį bei pažinimo funkciją, išvengiant ląstelių pažeidimo. Tai taip pat atpalaiduoja smegenis ir padeda kovoti su nerimu ir nemiga. Ajurvedos teigimu, Jatamansi Snigdha (riebi) savybė padeda išvengti raukšlių. Dėl savo Ropan (gijimo) savybių jis taip pat padeda gydyti žaizdas. Atminties įgūdžius galima pagerinti vartojant Jatamansi miltelius su medumi vieną ar du kartus per dieną. Taip pat galite gauti Jatamansi tablečių ar kapsulių pavidalu, kurios yra plačiai prieinamos. Dėl savo priešgrybelinių ir antioksidacinių savybių Jatamansi aliejaus naudojimas padeda gydyti odos infekcijas ir apsaugo nuo senėjimo. Jatamansi taip pat skatina plaukų augimą didindamas folikulų dydį ir pailgindamas plaukų augimo laikotarpį. Plaukų augimą galima paspartinti naudojant Jatamansi aliejų. Plaukams taip pat gali būti naudinga jatamansi šaknų pasta, kuri pagerina plaukų stiprumą ir augimą.

Jatamansi taip pat žinomas kaip :- Nardostachys jatamansi, Balchara, Billilotan, Jatamanji, Mamsi, Jata, Jatila, Jatamangshi, Nardus šaknis, Baalchad, Kalichad, Bhootajata, Ganagila maste, Bhutijata, Manchi, Jatamanchi, Balchhar, Chharguddi, Sumbul-ut-teeb, Tapas Bwanitaja

Jatamansi gaunamas iš :- Augalas

Jatamansi naudojimas ir privalumai:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Nerimas : Žolė jatamansi gali padėti nuo nerimo simptomų. Pagal Ajurvedą Vata valdo visus kūno judesius ir judesius, taip pat nervų sistemą. Vata disbalansas yra pagrindinė nerimo priežastis. Nerimo simptomus galima sumažinti naudojant jatamansi. Taip yra dėl Tridosha balansavimo savybių ir unikalaus Medhya (intelektualinio tobulėjimo) poveikio. a. Naudokite 1/4–1/2 arbatinio šaukštelio Jatamansi miltelių. b. Pavalgę gerkite su medumi vieną ar du kartus per dieną. b. Palaikykite 1-2 mėnesius nerimo simptomams valdyti.
• Epilepsija : Jatamansi vartojamas epilepsijos simptomams gydyti. Epilepsija Ajurvedoje žinoma kaip Apasmara. Priepuoliai yra dažnas epilepsija sergančių pacientų reiškinys. Priepuolis įvyksta, kai smegenys patiria nenormalų elektrinį aktyvumą, kuris sukelia nekontroliuojamus ir greitus kūno judesius. Gali būti, kad tai sukels sąmonės netekimą. Visos trys došos – Vata, Pitta ir Kapha – yra susijusios su epilepsija. Jatamansi padeda subalansuoti tris došas ir sumažina traukulių skaičių. Dėl savo Medhya (padidinti intelektą) savybės jis taip pat padeda palaikyti sveiką smegenų funkciją. Patarimai: a. Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio jatamansi miltelių. b. Epilepsijos simptomams gydyti gerkite su medumi vieną ar du kartus per dieną po valgio.
• Nemiga : Jatamansi gali padėti gerai išsimiegoti. Paūmėjusi Vata doša, pasak Ajurvedos, daro nervų sistemą jautrią, todėl atsiranda Anidra (nemiga). Dėl savo Tridosha balansuojančių savybių jatamansi ramina nervų sistemą. Dėl savo išskirtinio Nidrajanana (miegą skatinančio) poveikio jis padeda gerai miegoti. a. Naudokite 1/4–1/2 arbatinio šaukštelio Jatamansi miltelių. b. Nemigai gydyti gerkite su medumi vieną ar du kartus per dieną po valgio.
• Silpna atmintis : Reguliariai vartojamas jatamansi padeda valdyti atminties praradimo simptomus. Vata, pagal Ajurvedą, yra atsakinga už nervų sistemą. Vata disbalansas sukelia atminties ir psichikos dėmesingumo pablogėjimą. Jatamansi gerina atmintį ir suteikia greitą protinį budrumą. Tai lemia Tridosa balansavimo ir Medhya (didina intelektą) savybės. a. Naudokite 1/4–1/2 arbatinio šaukštelio Jatamansi miltelių. b. Norėdami kontroliuoti silpnos atminties simptomus, gerkite jį su medumi vieną ar du kartus per dieną po valgio.
• Nemiga : Ant galvos ir pėdų tepamas jatamansi aliejus padeda ramiai miegoti. Paūmėjusi Vata doša, pasak Ajurvedos, daro nervų sistemą jautrią, todėl atsiranda Anidra (nemiga). Dėl Tridosha balansuojančių savybių jatamansi aliejus ramina nervų sistemą. Dėl savo išskirtinio Nidrajanana (miegą skatinančio) poveikio jis padeda gerai užmigti. a. Į delnus arba pagal poreikį įlašinkite 2–5 lašus Jatamansi aliejaus. b. Įmaišykite migdolų aliejų. c. Prieš miegą masažuokite galvos vainiką ir pėdų padus, kad padėtų nuo nemigos.
• Žaizdų gijimas : Jatamansi ir jo aliejus skatina greitą žaizdų gijimą, mažina patinimą ir atkuria natūralią odos tekstūrą. Jatamansi aliejaus derinys su kokosų aliejumi padeda žaizdoms gydyti ir mažina uždegimą. Tai susiję su Ropan (gydantis) ir Sita (peršalimas) savybėmis. a. Į delnus arba pagal poreikį įlašinkite 2–5 lašus Jatamansi aliejaus. b. Į mišinį įpilkite 1-2 arbatinius šaukštelius kokosų aliejaus. c. Tepkite pažeistą vietą vieną ar du kartus per dieną, kad žaizda greitai užgytų.
• Priešraukšles : Raukšlės atsiranda dėl senėjimo, sausos odos ir drėgmės trūkumo odoje. Ajurvedos teigimu, ją sukelia paūmėjusi Vata. Jatamansi ir jo aliejus padeda sumažinti raukšles ir padidinti odos drėgmės kiekį. Dėl savo Snigdha (riebios) prigimties taip yra. Jis taip pat padeda pašalinti per didelį sausumą ir minkština bei maitina odą. a. Į delnus arba pagal poreikį įlašinkite 2–5 lašus Jatamansi aliejaus. b. Į mišinį įpilkite 1-2 arbatinius šaukštelius kokosų aliejaus. b. Tepkite pažeistą vietą vieną ar du kartus per dieną. c. Darykite tai kasdien, kad oda būtų lygi, be raukšlių.
• Plaukų slinkimas : Pateptas ant galvos odos, jatamansi aliejus padeda sumažinti plaukų slinkimą ir skatina plaukų augimą. Taip yra dėl to, kad plaukų slinkimą dažniausiai sukelia sudirgusi Vata doša organizme. Subalansuojant Tridosha, Jatamansi arba jo aliejus padeda išvengti plaukų slinkimo (Vata, Pitta ir Kapha dosha). Jis taip pat skatina plaukų vystymąsi ir pašalina sausumą. Tai susiję su Snigdha (riebiosios) ir Ropan (gydomosios) savybėmis. a. Į delnus arba pagal poreikį įlašinkite 2–5 lašus Jatamansi aliejaus. b. Į mišinį įpilkite 1-2 arbatinius šaukštelius kokosų aliejaus. c. Vieną ar du kartus per dieną tepkite pažeistą vietą, kad išvengtumėte plaukų slinkimo.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Jatamansi:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Jatamansi (Nardostachys jatamansi), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Jatamansi:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Jatamansi (Nardostachys jatamansi), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Žindymas : Nėra pakankamai mokslinių duomenų, patvirtinančių Jatamansi vartojimą maitinant krūtimi. Todėl geriausia vengti Jatamansi nėštumo metu arba vartoti tik prižiūrint gydytojui.
  • Nėštumas : Nėra pakankamai mokslinių duomenų, patvirtinančių Jatamansi vartojimą nėštumo metu. Todėl geriausia vengti Jatamansi nėštumo metu arba vartoti tik prižiūrint gydytojui.

  Kaip vartoti Jatamansi:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) gali būti įtrauktas į toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Jatamansi milteliai : Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio Jatamansi miltelių. Nurykite jį su medumi arba šiltu vandeniu vieną ar du kartus per dieną.
  • Jatamansi tabletės : Išgerkite vieną ar dvi Jatamansi tabletes. Nurykite jį užgerdami vandeniu vieną ar du kartus per dieną.
  • Jatamansi kapsulės : Paimkite vieną ar dvi Jatamansi kapsules. Nurykite jį užgerdami vandeniu vieną ar du kartus per dieną.
  • Jatamansi veido pakuotė : Paimkite nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio Jatamansi miltelių. Įpilkite ciberžolės ir rožių vandens, kad susidarytų pasta. Tolygiai paskirstykite ant veido ir kaklo. Leiskite sėdėti nuo keturių iki penkių minučių. Gausiai nuplaukite vandeniu iš čiaupo. Naudokite šį tirpalą vieną ar du kartus per savaitę, kad odos atspalvis būtų lygus ir pagerėtų.
  • Jatamansi aliejus : Paimkite nuo dviejų iki penkių lašelių Jatamansi aliejaus Įpilkite kokosų aliejaus. Švelniai masažuokite kaktą. Naudokite šią priemonę plaukų slinkimui valdyti.

  Kiek Jatamansi reikia išgerti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Jatamansi (Nardostachys jatamansi) turėtų būti įskaičiuotas į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Jatamansi milteliai : Nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio du kartus per dieną arba nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio jatamansi miltelių arba pagal jūsų poreikį.
  • Jatamansi tabletė : Nuo vienos iki dviejų tablečių du kartus per dieną.
  • Jatamansi kapsulė : Nuo vienos iki dviejų kapsulių du kartus per dieną.
  • Jatamansi aliejus : Nuo dviejų iki penkių lašų jatamansi aliejaus arba pagal jūsų poreikį.

  Šalutinis Jatamansi poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Jatamansi (Nardostachys jatamansi), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Jatamansi:-

  Question. Ar Jatamansi gali priversti jus kakotyti?

  Answer. Kita vertus, Jatamansi padeda pagerinti virškinimą dėl savo Laghu (šviesos) kokybės. Jis lengvai absorbuojamas ir nesukelia skrandžio problemų.

  SUMMARY

  Dėl savo antioksidacinių savybių jis veikia kaip smegenų tonikas ir padeda pagerinti atmintį bei pažinimo funkciją, išvengiant ląstelių pažeidimo. Tai taip pat atpalaiduoja smegenis ir padeda kovoti su nerimu ir nemiga.