Kumina (Syzygium cumini)

Jamun, pogosto znan kot črna sliva, je hranljivo indijsko poletno sadje.^(HR/1)

Sadje ima sladek, kisel in trpek okus in lahko vaš jezik obarva vijoličasto. Najboljši način, da iz sadeža Jamun dobite največ koristi za zdravje, je, da ga uživate. Jamun je na voljo tudi v številnih drugih oblikah, vključno s sokom, kisom, tabletami, kapsulami in churno, ki imajo vse terapevtske koristi. Jamun pomaga pri hujšanju s spodbujanjem prebave in hitrim odstranjevanjem odvečne maščobe iz telesa. Zaradi svojih adstringentnih lastnosti se je izkazalo tudi za koristno pri zdravljenju trdovratne driske. Jamunovo karminativno delovanje pomaga tudi pri zdravljenju plinov in vetrov. Jamunovo močno zdravilno delovanje pomaga pri obvladovanju težav, povezanih s kožo, kot so kožne alergije, izpuščaji in rdečina. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti se lahko pulpa jamunovega sadeža uporablja za lajšanje vnetja. Jamunu se je po ajurvedi treba izogibati zaradi njegove lastnosti Grahi (vpojnost), ki lahko povzroči zaprtje. Če jemljete zdravila proti sladkorni bolezni, je zelo pomembno, da spremljate raven sladkorja v krvi, medtem ko uporabljate prah jamunovih semen, saj lahko povzroči hiter padec ravni sladkorja.

Jamun je znan tudi kot :- Syzygium cumini, Javanska sliva, Črna sliva, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala marmelada, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

Jamun se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti Jamuna:-

Glede na več znanstvenih študij so spodaj navedene uporabe in koristi jamuna (Syzygium cumini).^(HR/2)

• Vnetje dihalnih poti (bronhitis) : Bronhitis lahko zdravimo z uporabo jamuna.
  Če imate bronhitis ali kašelj, je Jamun dobra izbira. Kasroga je ime za to stanje v ajurvedi, povzroča pa ga slaba prebava. Kopičenje Ame (strupeni ostanki v telesu zaradi napačne prebave) v obliki sluzi v pljučih je posledica slabe prehrane in nezadostnega odstranjevanja odpadnih snovi. Posledica tega je bronhitis. Jamunove Pachan (prebavne) lastnosti pomagajo pri prebavi Ame. Zaradi Kapha uravnovešajočih lastnosti odpravlja tudi odvečno zbrano sluz iz pljuč. Nasveti: 1. Vzemite 3-4 žlice sveže iztisnjenega soka Jamun. 2. Zmešajte z enako količino vode in popijte enkrat na dan po lahkem zajtrku. 3. Ponavljajte vsak dan za lajšanje simptomov bronhitisa.
• astma : Astmo lahko obvladamo z uporabo jamuna.
  Jamun pomaga pri obvladovanju simptomov astme in lajša težko dihanje. Glavni doši, povezani z astmo, sta po ajurvedi vata in kapha. V pljučih se okvarjena ‘Vata’ združi z moteno ‘Kapha došo’ in ovira dihalno pot. Zaradi tega postane dihanje oteženo. Swas Roga je ime za to motnjo (astma). Jamun pomaga pri uravnovešanju Kaphe in odstranjevanju odvečne sluzi iz pljuč. Zaradi tega se simptomi astme olajšajo. Nasveti: 1. Vzemite 3-4 žlice sveže iztisnjenega soka Jamun. 2. Zmešajte z enako količino vode in popijte enkrat na dan po lahkem zajtrku. 3. Počnite to vsak dan, da boste lažje obvladovali simptome astme.
• Dizenterija : Zaradi adstringentnih in protibakterijskih lastnosti se jamun lahko uporablja za zdravljenje hude driske in griže.
  ajurvedi se driska imenuje Atisar. Povzročajo jo slaba prehrana, onesnažena voda, onesnaževala, duševna napetost in Agnimandya (šibek prebavni ogenj). Vse te spremenljivke prispevajo k poslabšanju Vate. Ta poslabšana Vata potegne tekočino v črevesje iz številnih telesnih tkiv in jo pomeša z iztrebki. To povzroči ohlapno, vodeno blato ali drisko. Drisko je mogoče nadzorovati z uporabo jamuna in njegovih semen v prahu. To je posledica njegovih adstrigentnih in vpojnih lastnosti Kashaya in Grahi. Zgosti redko blato in zmanjša pogostost odvajanja blata ali driske. 1. Vzemite 14 do 12 čajnih žličk Jamun semena churna. 2. Za zdravljenje driske ga zaužijte z vodo po lahkem obroku.
• Povečanje spolne želje : Erektilna disfunkcija pri moških se lahko kaže kot izguba libida ali pomanjkanje želje po spolnosti. Možna je tudi kratka erekcija ali izločanje semena kmalu po spolni aktivnosti. To je znano tudi kot prezgodnja ejakulacija ali zgodnje odvajanje. Moško spolno disfunkcijo je mogoče popraviti in vzdržljivost izboljšati z jemanjem jamuna ali njegovih semen v prahu. To je posledica njegovih lastnosti afrodiziaka (Vajikarana). Nasveti: 1. Vzemite 14 do 12 čajnih žličk Jamunovih semen Churna. 2. Po kosilu in večerji ga vzemite z medom, da povečate spolno zmogljivost.
• Regeneracija kože : Jamunova pulpa zmanjšuje vnetja in pomaga pri celjenju kožnih razjed. Obnavlja tudi naravno teksturo kože. Njegove lastnosti Sita (mraz) in Ropan (zdravilnost) so razlog za to. Nasveti: 1. Odmerite 1/2 do 1 čajno žličko džemaove kaše ali po potrebi. 2. Zmešajte med v pasto. 3. Enakomerno nanesite na prizadeto območje. 4. Pustite delovati ves dan, da se razjede hitro zacelijo.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Jamun:-

V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem jamuna (Syzygium cumini) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Če imate težave s prebavo, se pred jemanjem zdravila Jamun posvetujte z zdravnikom.

• Med jemanjem zdravila Jamun morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem jamuna (Syzygium cumini) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Bolniki s sladkorno boleznijo : Jamun lahko zmanjša raven sladkorja v krvi. Zato je na splošno dobro spremljati raven sladkorja v krvi, ko jemljete zdravilo Jamun in zdravila proti sladkorni bolezni.
  • Alergija : Če je vaša koža preobčutljiva, uporabite jamunov sok ali prah iz semen zunaj z rožno vodo ali medom.

  Kako jemati zdravilo Jamun:-

  Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, lahko Jamun (Syzygium cumini) uporabimo v spodaj navedenih metodah.^(HR/5)

  • Sveže sadje Jamun : Po obroku zaužijte sveže sadje Jamun po svojem okusu.
  • Sveži sok Jamun : Vzemite tri do štiri čajne žličke svežega soka Jamun. Enako količino vode in pijače dodajte po lahkem jutranjem obroku enkrat na dan.
  • Jamun semena Churna : Vzemite eno četrtino do polovico čajne žličke jamunovih semen Churna. Zaužijte ga z vodo ali medom po kosilu in tudi večerji.
  • Kapsule s semeni marmelade : Vzemite eno do dve kapsuli Jamunovih semen. Pogoltnite ga z vodo po kosilu in tudi večerji.
  • Prihodnji tablični računalnik : Vzemite enega ali dva tablična računalnika Jamun. Zaužijte ga z vodo po kosilu in tudi večerji.
  • Pridi Kis : Vzemite dve do tri čajne žličke jamunovega kisa. Dodajte enako količino vode in jo zaužijte enkrat ali dvakrat pred obrokom.
  • Jamun pasta iz svežega sadja ali listov : Vzemite polovico do ene čajne žličke svežega sadja ali listov jamuna. Dodajte mu rožno vodo in nanesite na prizadeto mesto. Pustite stati petnajst do dvajset minut. Popolnoma operite z vodo iz pipe. Uporabite to zdravljenje enkrat na dan ali trikrat na teden, da poskrbite za absces in tudi oteklino.
  • Jamun semena v prahu : Vzemite polovico do ene čajne žličke jamunovih semen v prahu. Dodajte mu med in nanesite na prizadeto območje. Pustimo počivati petnajst do dvajset minut. Izdatno sperite z vodo iz pipe. Uporabite to zdravilo enkrat na dan ali trikrat na teden za nego kožnih težav.
  • Navadni sok z medom : Vzemite eno do dve čajni žlički jamunovega soka. Dodajte mu med in nanesite tudi na prizadeto območje. Pustimo počivati petnajst do dvajset minut. Temeljito sperite z vodo iz pipe. Uporabite to nego vsak dan ali trikrat na teden za zdravljenje aken na koži.

  Koliko zdravila Jamun je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba Jamun (Syzygium cumini) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  • Jamun sok : Tri do štiri čajne žličke enkrat na dan ali eno do dve čajni žlički ali glede na vaše potrebe.
  • Jamun Čurna : Ena četrtina do pol čajne žličke dvakrat na dan.
  • Jamun kapsula : Ena do dve kapsuli dvakrat na dan.
  • Jamun tableta : Ena do dve tableti dvakrat na dan.
  • Jamun v prahu : Pol do ene čajne žličke ali po vaši želji.

  Neželeni učinki zdravila Jamun:-

  Glede na več znanstvenih študij je treba pri jemanju Jamuna (Syzygium cumini) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi z Jamunom:-

  Question. Katere so kemične sestavine Jamuna?

  Answer. Vsebuje veliko železa, vitamina A in vitamina C ter je dobro za ohranjanje zdravja oči in kože. Jamun je eden najbogatejših virov antioksidantov in flavonoidov, ki sta potrebna za dobro zdravje. Vsebuje različne kemične sestavine, vključno z oksalno in galno kislino, zaradi katerih je učinkovit proti malariji ter drugim mikrobnim in bakterijskim boleznim.

  Question. Katere oblike zdravila Jamun so na voljo na trgu?

  Answer. Jamun je najpogostejša vrsta jamuna. Najboljši način, da dobite največ prednosti Jamuna, je, da ga uživate kot sadje. Sok, kis, tablete, kapsule in Churna so nekatere druge vrste Jamuna, ki so na voljo na trgu. Blagovno znamko in izdelek lahko izberete glede na svoje želje in potrebe.

  Question. Ali lahko jemo Jamun ponoči?

  Answer. Da, Jamun lahko zaužijete kadarkoli v dnevu zaradi številnih zdravstvenih koristi. Vendar pa je malo znanstvenih dokazov, ki bi povezovali korist uživanja Jamuna z določenim časom dneva.

  Question. Je jamun varen za diabetike?

  Answer. Če jemljete zdravila za sladkorno bolezen, bodite pozorni na raven sladkorja v krvi, ko jeste jamunovo seme v prahu ali sveže sadje. To je posledica sposobnosti zdravila Jamun, da znižuje raven sladkorja v krvi.

  Question. Kakšne so zdravstvene koristi jamunovega kisa?

  Answer. Jamunov kis, narejen iz zrelega jamuna, je želodec (pomaga prebavi) in povečuje apetit. Deluje karminativno, kar pomeni, da lajša težave s plini in napenjanjem. Jamunov kis zaradi svojih diuretičnih lastnosti spodbuja tudi izločanje urina. Dokazano je tudi, da pomaga pri dolgotrajni driski in povečani vranici.

  Zaradi svojih lastnosti Deepan (predjed) in Pachana (prebava) kis Jamun pomaga pri prebavi in apetitu. Pomaga lahko tudi pri sladkorni bolezni in driski zaradi svojih Kapha uravnoteženja in Grahi (vpojnih) lastnosti.

  Question. Ali Jamun pomaga pri zaščiti jeter?

  Answer. Da, antioksidativne lastnosti jamunovih semen v prahu ščitijo jetra. Antioksidanti ščitijo jetrne celice z bojem proti poškodbam, ki jih povzročajo prosti radikali. To pomaga pri zaščiti jeter pred nekaterimi motnjami. Jamun ima tudi protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri zmanjševanju vnetja jeter.

  Da, Jamun lahko pomaga zaščititi jetra in bolezni, povezane z jetri, kot sta dispepsija in anoreksija. Zaradi svojih lastnosti Deepana (predjed) in Pachana (prebava) spodbuja prebavo s povečanjem apetita in nudi moč jeter.

  Question. Ali je Jamun koristen pri zdravljenju vnetega grla in kašlja?

  Answer. Jamun naj bi bil koristen pri zdravljenju bolečega grla in kašlja. Lubje drevesa Jamun je prijetno in prebavljivo ter lahko pomaga pri lajšanju vnetega grla. Izvleček jamunovega semena ima tudi protivirusne lastnosti in ščiti telo pred boleznimi dihal, vključno z astmo in bronhitisom.

  Neuravnotežena kapha doša povzroča simptome, kot sta vneto grlo in kašelj. Zaradi tega se v dihalnih poteh tvori in kopiči sluz. Zaradi svojih lastnosti uravnavanja kaphe Jamun pomaga pri izboljšanju teh bolezni in lajša simptome vnetega grla in kašlja.

  Question. Ali Jamun pomaga pri izboljšanju imunskega sistema?

  Answer. Da, prisotnost antioksidantov v jamunovem soku lahko pomaga okrepiti imunski sistem. Jamun vsebuje vitamin C, ki se bori proti prostim radikalom in ščiti celice pred poškodbami. Z zniževanjem oksidativnega stresa to pomaga pri izboljšanju imunskega sistema.

  Question. Ali Jamun pomaga izboljšati trdnost kosti?

  Answer. Da, Jamun pomaga pri razvoju trdnosti kosti. Prisotnost mineralov, kot sta magnezij in kalcij, prispeva k trdnosti kosti.

  Question. Ali Jamun pomaga pri čiščenju krvi?

  Answer. Da, prisotnost železa v Jamunu pomaga pri čiščenju krvi. Vsebnost železa v jamunu pomaga zvišati raven hemoglobina. Zaradi prisotnosti pomembnih mineralov, vitaminov, antocianov in flavonoidov pomaga tudi bogatiti kri. Posledično Jamunove lastnosti čiščenja krvi prispevajo k zdravju in sijaju kože.

  Question. Ali Jamun pomaga v boju proti slabokrvnosti in z njo povezano utrujenostjo?

  Answer. Da, Jamun pomaga pri zdravljenju anemije in utrujenosti. Jamunova visoka vsebnost železa pomaga pri izboljšanju števila hemoglobina in s tem pri obvladovanju anemije. Jamun vsebuje tudi vitamin C, ki pomaga blažiti utrujenost s preprečevanjem oksidativnega stresa v telesu.

  Anemija je stanje, ki se pojavi, ko Pitta dosha ni v ravnovesju. To povzroči padec ravni hemoglobina v telesu in druge simptome, vključno z utrujenostjo. Jamun lahko pomaga pri obvladovanju anemije zaradi svojih lastnosti uravnavanja Pitte, ki pomagajo pri preprečevanju in lajšanju simptomov anemije.

  Question. Ali je varno jesti Jamun med nosečnostjo?

  Answer. Malo je znanstvenih podatkov, ki bi podpirali vlogo zaužitja Jamuna med nosečnostjo. Zato je običajno priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden zaužijete jamun med nosečnostjo.

  Question. Kako lahko Jamunove liste uporabimo za izboljšanje zdravja?

  Answer. Jamunovi listi vsebujejo flavonolne glikozide, ki pomagajo pri obvladovanju bolezni, kot so sladkorna bolezen, zlatenica in težave z uriniranjem. Pepel iz listov se uporablja za krepitev zob in dlesni. Lahko se uporablja tudi za zdravljenje zastrupitve z opijem in ugriza stonoge. Za zdravljenje določenih bolezni lahko pripravite in zaužijete prevretek iz jamunovih listov, soka, mleka ali vode.

  Jamunove liste lahko uporabljamo za zdravljenje različnih krvavitvenih bolezni, kot so krvavitve v črevesju ali močne menstruacije, ki jih povzroča neuravnotežena Pitta doša. Zaradi svojih lastnosti, ki uravnavajo Pito, lahko listi jamuna pomagajo pri obvladovanju številnih bolezni. Zaradi njegovih lastnosti za uravnoteženje Pitte lahko njeni listi pomagajo pri obvladovanju anemičnih simptomov v kombinaciji z Lauh Bhasmo.

  Question. Je Jamun prašek koristen za hujšanje?

  Answer. Za vlogo praška Jamun pri hujšanju ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Do povečanja telesne mase pride, ko telo zaradi slabe ali neustrezne prebave kopiči preveč maščobe. Zaradi Deepana (predjed) in Pachana (prebava) Jamun pomaga pri prebavi in olajša odstranjevanje odvečne maščobe iz telesa. To pomaga pri ohranjanju zdrave telesne teže.

  Question. Je Jamun dober za kožo?

  Answer. Zaradi svojih Sita (hladilnih) in Ropan (zdravilnih) lastnosti Jamun pomaga pri obvladovanju kožnih težav, kot so kožne alergije, rdečina, izpuščaji in razjede. Ko ga dajemo na poškodovano mesto, Jamun zaradi teh lastnosti zmanjša vnetje in pomaga pri celjenju.

  SUMMARY

  Sadje ima sladek, kisel in trpek okus in lahko vaš jezik obarva vijoličasto. Najboljši način, da iz sadeža Jamun dobite največ koristi za zdravje, je, da ga uživate.