Kumina (Syzygium cumini)
Jamun, joka tunnetaan usein mustana luumuna, on ravitseva intialainen kesähedelmä.(HR/1)
Hedelmillä on makea, hapan ja supistava maku ja ne voivat muuttaa kielen purppuranväriseksi. Paras tapa saada eniten terveyshyötyjä Jamun-hedelmistä on syödä sitä. Jamun on saatavana myös monissa muissa muodoissa, mukaan lukien mehu, etikka, tabletit, kapselit ja churna, joilla kaikilla on terapeuttisia etuja. Jamun auttaa painonpudotuksessa edistämällä ruoansulatusta ja poistamalla ylimääräistä rasvaa kehosta nopeasti. Supistavuutensa ansiosta se on myös osoittautunut hyödylliseksi jatkuvan ripulin hoidossa. Jamunin karminoiva toiminta auttaa myös kaasujen ja ilmavaivojen hoidossa. Jamunin voimakas parantava toiminta auttaa ihoon liittyvien ongelmien, kuten ihoallergioiden, ihottumien ja punoituksen, hallinnassa. Sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi Jamun-hedelmän hedelmälihaa voidaan käyttää tulehduksen lievittämiseen. Ayurvedan mukaan Jamunia tulisi välttää sen Grahi (imukykyisen) laadun vuoksi, mikä saattaa aiheuttaa ummetusta. Jos käytät diabeteslääkkeitä, on erittäin tärkeää seurata verensokeritasosi Jamun-siemenjauhetta käytettäessä, koska se voi aiheuttaa nopean sokeritason laskun.
Jamun tunnetaan myös nimellä :- Syzygium cumini, Java-luumu, musta luumu, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala hillo, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval laivasto, Naval, Nerale
Jamun on hankittu :- Tehdas
Jamunin käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Jamunin (Syzygium cumini) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla(HR/2)
- Hengitysteiden tulehdus (keuhkoputkentulehdus) : Keuhkoputkentulehdus voidaan hoitaa käyttämällä jamunia.
Jos sinulla on keuhkoputkentulehdus tai yskä, Jamun on hyvä valinta. Kasroga on Ayurvedassa tälle tilalle annettu nimi, ja se johtuu huonosta ruuansulatuksesta. Aman (heikon ruoansulatushäiriön aiheuttamat myrkylliset jäämät elimistöön) kerääntyminen liman muodossa keuhkoihin johtuu huonosta ruokavaliosta ja riittämättömästä jätteenpoistosta. Tästä seuraa keuhkoputkentulehdus. Jamunin Pachan (ruoansulatuskanavan) ominaisuudet auttavat Aman ruoansulatuksessa. Kaphaa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta se myös poistaa ylimääräistä kerääntynyttä limaa keuhkoista. Vinkkejä: 1. Ota 3-4 ruokalusikallista vastapuristettua Jamun-mehua. 2. Sekoita samaan määrään vettä ja juo kerran päivässä kevyen aamiaisen jälkeen. 3. Toista päivittäin keuhkoputkentulehduksen oireiden lievittämiseksi. - Astma : Astmaa voidaan hoitaa käyttämällä jamunia.
Jamun auttaa astman oireiden hallinnassa ja helpottaa hengenahdistusta. Ayurvedan mukaan tärkeimmät astmaan liittyvät doshat ovat Vata ja Kapha. Keuhkoissa vaurioitunut “Vata” liittyy häiriintyneeseen “Kapha doshaan” tukkien hengitysteitä. Hengittäminen vaikeutuu tämän seurauksena. Swas Roga on tämän häiriön (astman) nimi. Jamun auttaa tasapainottamaan Kaphaa ja poistamaan ylimääräistä limaa keuhkoista. Astman oireet lievittyvät tämän seurauksena. Vinkkejä: 1. Ota 3-4 ruokalusikallista vastapuristettua Jamun-mehua. 2. Sekoita samaan määrään vettä ja juo kerran päivässä kevyen aamiaisen jälkeen. 3. Tee tämä joka päivä auttaaksesi hallitsemaan astman oireita. - Punatauti : Supistavuutensa ja antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi jamunia voidaan käyttää vaikean ripulin ja punataudin hoitoon.
Ayurvedassa ripulia kutsutaan nimellä Atisar. Se johtuu huonosta ravitsemuksesta, saastuneesta vedestä, saasteista, henkisestä jännityksestä ja Agnimandyasta (heikko ruoansulatuspalo). Kaikki nämä muuttujat vaikuttavat Vatan pahenemiseen. Tämä pahentunut Vata vetää nestettä suolistoon lukuisista kehon kudoksista ja sekoittaa sen ulosteisiin. Tämä aiheuttaa löysää, vetistä suolen liikkeitä tai ripulia. Ripulia voidaan hallita käyttämällä jamunia ja sen siemenjauhetta. Tämä johtuu sen supistavista ja imukykyisistä Kashaya- ja Grahi-ominaisuuksista. Se paksuntaa löysää ulostetta ja vähentää suolen liikkeitä tai ripulia. 1. Ota 14–12 tl Jamun-siemenchurnaa. 2. Ripulin hoitoon ota se veden kanssa kevyen aterian jälkeen. - Seksuaalisen halun lisääminen : Miesten erektiohäiriöt voivat ilmetä libidon menetyksenä tai halun puuttumisena seksuaaliseen toimintaan. On myös mahdollista saada lyhyt erektioaika tai siemenneste erittyy pian seksuaalisen toiminnan jälkeen. Tämä tunnetaan myös ennenaikaisena siemensyöksynä tai varhaisena vuodatuksena. Miesten seksuaalista toimintahäiriötä voidaan korjata ja kestävyyttä parantaa ottamalla Jamunia tai sen siemenjauhetta. Tämä johtuu sen afrodisiakkiominaisuuksista (Vajikarana). Vinkkejä: 1. Ota 14-12 tl Jamun-siemen Churnaa. 2. Nauti lounaan ja illallisen jälkeen hunajan kanssa seksuaalisen suorituskyvyn parantamiseksi.
- Ihon uudistuminen : Jamun-massa alentaa tulehdusta ja auttaa ihon haavaumien paranemisessa. Se myös palauttaa ihon luonnollisen koostumuksen. Sen Sita (kylmä) ja Ropan (parantava) ominaisuudet selittävät tämän. Vinkkejä: 1. Mittaa 1/2–1 tl Jamum-massaa tai tarpeen mukaan. 2. Sekoita hunaja tahnaksi. 3. Levitä tasaisesti vaurioituneelle alueelle. 4. Anna sen vaikuttaa koko päivän, jotta haavat paranevat nopeasti.
Video Tutorial
Jamunin käytön aikana noudatettavat varotoimet:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Jamunin (Syzygium cumini) käytön aikana.(HR/3)
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen Jamunin ottamista, jos sinulla on ruoansulatusongelmia.
-
Jamunin käytön aikana on noudatettava erityisiä varotoimia:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Jamunin (Syzygium cumini) käytön aikana on noudatettava erityisiä varotoimia(HR/4)
- Diabetespotilaat : Jamunilla on mahdollisuus alentaa verensokeritasoja. Tästä syystä on yleensä hyvä idea seurata verensokeritasosi, kun käytät Jamunia ja diabeteslääkkeitä.
- Allergia : Jos ihosi on yliherkkä, käytä ulkoisesti jamun-mehua tai siemenjauhetta ruusuveden tai hunajan kanssa.
Miten Jamun otetaan:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Jamun (Syzygium cumini) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Jamun tuoreet hedelmät : Syö Jamunin tuoreita hedelmiä makusi mukaan ruokailun jälkeen.
- Jamun tuore mehu : Ota kolme tai neljä teelusikallista Jamunin tuoremehua. Lisää sama määrä vettä ja juomaa kevyen aamuaterian jälkeen kerran päivässä.
- Jamun siemenet Churna : Ota neljäsosa – puoli teelusikallista Jamun-siemen Churnaa. Niele se veden tai hunajan kanssa lounaan ja illallisen jälkeen.
- Hillosiemenkapselit : Ota yhdestä kahteen Jamun-siemenkapselia. Niele se veden kanssa lounaan ja illallisen jälkeen.
- Tulossa tabletti : Ota yksi tai kaksi Jamunin tablettitietokonetta. Niele se vedellä lounaan ja illallisen jälkeen.
- Tule Etikka : Ota kaksi tai kolme teelusikallista Jamun-etikkaa. Lisää sama määrä vettä ja ota se myös kerran tai kahdesti ennen ruokailua.
- Jamun tuore hedelmä tai lehtitahna : Ota puoli tai yksi teelusikallinen Jamunin tuoreita hedelmiä tai lehtitahnaa. Lisää siihen ruusuvettä ja levitä vaurioituneelle alueelle. Anna sen istua viidestätoista-kaksikymmentä minuuttia. Pese kokonaan hanavedellä. Käytä tätä hoitoa kerran päivässä tai kolmesti viikossa paiseen ja myös turvotuksen hoitoon.
- Jamun-siemenjauhe : Ota puoli tai yksi teelusikallinen Jamun-siemenjauhetta. Lisää siihen hunajaa ja levitä vaurioituneelle alueelle. Anna levätä viidestätoista-kaksikymmentä minuuttia. Pese runsaalla vesijohtovedellä. Käytä tätä lääkettä kerran päivässä tai kolmesti viikossa hoitaaksesi iho-ongelmia.
- Yhteinen mehu hunajalla : Ota yksi tai kaksi teelusikallista Jamun-mehua. Lisää siihen hunajaa ja liitä myös vaurioituneeseen alueeseen. Anna levätä viidestätoista-kaksikymmentä minuuttia. Pese huolellisesti vesijohtovedellä. Käytä tätä hoitoa päivittäin tai kolmesti viikossa hoitaaksesi ihon aknen.
Kuinka paljon Jamunia tulisi ottaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Jamun (Syzygium cumini) tulee ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
- Jamun mehu : Kolmesta neljään teelusikallista kerran päivässä, tai 1-2 teelusikallista tai tarpeidesi mukaan.
- Jamun Churna : Neljäsosasta puoleen teelusikallista kahdesti päivässä.
- Jamun kapseli : Yksi tai kaksi kapselia kahdesti päivässä.
- Jamun tabletti : Yksi tai kaksi tablettia kahdesti päivässä.
- Jamun-jauhe : Puolesta yhteen teelusikalliseen tai tarpeidesi mukaan.
Jamunin sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon otettaessa Jamunia (Syzygium cumini)(HR/7)
- Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.
Usein kysytyt kysymykset liittyvät Jamuniin:-
Question. Mitkä ovat Jamunin kemialliset aineosat?
Answer. Se sisältää runsaasti rautaa, A- ja C-vitamiinia, ja se on hyvä pitää silmäsi ja ihosi terveinä. Jamun on yksi rikkaimmista antioksidanttien ja flavonoidien lähteistä, jotka molemmat ovat välttämättömiä hyvän terveyden kannalta. Se sisältää erilaisia kemiallisia ainesosia, kuten oksaalihappoa ja gallushappoa, jotka tekevät siitä tehokkaan malariaa ja muita mikrobi- ja bakteerisairauksia vastaan.
Question. Mitä Jamunin muotoja on saatavilla markkinoilla?
Answer. Jamun-hedelmä on yleisin Jamun-tyyppi. Paras tapa saada Jamunista eniten hyötyä on syödä sitä hedelmänä. Mehu, etikka, tabletit, kapselit ja churna ovat joitain muita markkinoilla olevia Jamun-tyyppejä. Voit valita tuotemerkin ja tuotteen mieltymystesi ja tarpeidesi mukaan.
Question. Voimmeko syödä Jamunia yöllä?
Answer. Kyllä, Jamunia voidaan käyttää mihin aikaan päivästä tahansa sen lukuisten terveyshyötyjen vuoksi. On kuitenkin vain vähän tieteellistä näyttöä, joka yhdistäisi Jamunin kulutuksen hyödyn tiettyyn aikaan vuorokaudesta.
Question. Onko jamun turvallinen diabeetikoille?
Answer. Jos käytät diabeteslääkitystä, pidä silmällä verensokeriasi syödessäsi Jamun-siemenjauhetta tai tuoreita hedelmiä. Tämä johtuu Jamunin kyvystä alentaa verensokeria.
Question. Mitkä ovat Jamun-etikan terveyshyödyt?
Answer. Jamun-etikka, joka on valmistettu kypsästä jamunista, on mahalaukkua (edistää ruoansulatusta) ja ruokahalua lisäävä aine. Sillä on karminoiva vaikutus, mikä tarkoittaa, että se lievittää kaasu- ja ilmavaivoja. Diureettisten ominaisuuksiensa ansiosta jamun-etikka stimuloi myös virtsan eritystä. Sen on myös osoitettu auttavan jatkuvaan ripuliin ja pernan suurenemiseen.
Deepan- (apuruoka) ja Pachana (ruoansulatus) -ominaisuuksiensa ansiosta Jamun-etikka auttaa ruoansulatusta ja ruokahalua. Se voi myös auttaa diabetekseen ja ripuliin Kaphaa tasapainottavien ja Grahi (imukykyisten) ominaisuuksiensa ansiosta.
Question. Auttaako Jamun suojaamaan maksaa?
Answer. Kyllä, Jamun-siemenjauheen antioksidanttiset ominaisuudet suojaavat maksaa. Antioksidantit suojaavat maksasoluja taistelemalla vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita vastaan. Tämä auttaa suojaamaan maksaa tiettyjä häiriöitä vastaan. Jamunilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään maksatulehdusta.
Kyllä, Jamun voi auttaa suojelemaan maksaa ja maksaan liittyviä sairauksia, kuten dyspepsiaa ja anoreksiaa. Deepana- ja Pachana-ominaisuuksiensa ansiosta se edistää ruoansulatusta lisäämällä ruokahalua ja vahvistaa maksan toimintaa.
Question. Onko Jamunista hyötyä kurkkukivun ja yskän hoidossa?
Answer. Kyllä, Jamunin uskotaan auttavan kurkkukipujen ja yskän hoidossa. Jamun-puun kuori on miellyttävä ja ruoansulatusta edistävä, ja se voi auttaa lievittämään kurkkukipua. Jamun-siemenuute sisältää myös antiviraalisia ominaisuuksia, jotka suojaavat kehoa hengityselinsairauksilta, kuten astmalta ja keuhkoputkentulehdukselta.
Epätasapainoinen Kapha dosha aiheuttaa oireita, kuten kurkkukipua ja yskää. Tämän seurauksena hengitysteihin muodostuu ja kerääntyy limaa. Kaphaa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Jamun auttaa parantamaan näitä sairauksia ja lievittää kurkkukivun ja yskän oireita.
Question. Auttaako Jamun parantamaan immuunijärjestelmää?
Answer. Kyllä, antioksidanttien läsnäolo jamun-mehussa voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Jamun sisältää C-vitamiinia, joka taistelee vapaita radikaaleja vastaan ja suojaa soluvaurioita. Vähentämällä oksidatiivista stressiä tämä auttaa parantamaan immuunijärjestelmää.
Question. Auttaako Jamun parantamaan luun vahvuutta?
Answer. Kyllä, Jamun auttaa luun lujuuden kehittymisessä. Kivennäisaineiden, kuten magnesiumin ja kalsiumin, läsnäolo edistää luuston vahvuutta.
Question. Auttaako Jamun puhdistamaan verta?
Answer. Kyllä, raudan läsnäolo Jamunissa auttaa veren puhdistamisessa. Jamunin rautapitoisuus auttaa nostamaan hemoglobiinitasoa. Tärkeiden kivennäisaineiden, vitamiinien, antosyaanien ja flavonoidien läsnäolon ansiosta se auttaa myös rikastamaan verta. Tämän seurauksena Jamunin verta puhdistavat ominaisuudet edistävät ihon terveyttä ja hehkua.
Question. Auttaako Jamun torjumaan anemiaa ja siihen liittyvää väsymystä?
Answer. Kyllä, Jamun auttaa anemian ja väsymyksen hoidossa. Jamunin korkea rautapitoisuus auttaa parantamaan hemoglobiiniarvoa ja siten anemian hallintaa. Jamun sisältää myös C-vitamiinia, joka auttaa lievittämään väsymystä estämällä kehon oksidatiivista stressiä.
Anemia on tila, joka tapahtuu, kun Pitta dosha on epätasapainossa. Tämä aiheuttaa hemoglobiinitason laskun kehossa sekä muita oireita, kuten väsymystä. Jamun voi auttaa anemian hallinnassa Pitta-tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta, jotka auttavat ehkäisemään ja lievittämään anemian oireita.
Question. Onko turvallista syödä Jamunia raskauden aikana?
Answer. On vain vähän tieteellistä tietoa, joka tukee Jamunin nielemisen merkitystä raskauden aikana. Tästä syystä on tyypillisesti suositeltavaa, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kuin syöt Jamunia raskauden aikana.
Question. Miten Jamunin lehtiä voidaan käyttää terveyden parantamiseen?
Answer. Jamunin lehdet sisältävät flavonoliglykosideja, jotka auttavat sairauksien, kuten diabeteksen, keltaisuuden ja virtsaamisvaikeuksien, hoidossa. Lehdistä tulevaa tuhkaa käytetään vahvistamaan hampaita ja ikeniä. Sitä voidaan käyttää myös oopiumimyrkytyksen ja tuhatjalkaisen pureman hoitoon. Tiettyjen sairauksien hoitoon voidaan valmistaa Jamunin lehtien keite mehua, maitoa tai vettä ja nauttia niitä.
Jamunin lehdillä voidaan hoitaa erilaisia verenvuotosairauksia, kuten suolistoverenvuotoa tai runsasta kuukautisia, jotka johtuvat epätasapainoisesta Pitta doshasta. Pittaa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta jamunin lehdet voivat auttaa useiden sairauksien hoidossa. Pitta-tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta sen lehdet voivat myös auttaa hallitsemaan aneemisia oireita yhdistettynä Lauh Bhasmaan.
Question. Onko Jamun-jauheesta apua laihduttamiseen?
Answer. Jamun-jauheen roolista painonpudotuksessa ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa.
Painonnousu tapahtuu, kun keho kerää liikaa rasvaa huonon tai riittämättömän ruoansulatuksen seurauksena. Deepana (alkupala) ja Pachana (ruoansulatus) -ominaisuuksiensa ansiosta Jamun auttaa ruoansulatuksessa ja helpottaa ylimääräisen rasvan poistamista kehosta. Tämä auttaa ylläpitämään terveellistä painoa.
Question. Onko Jamun hyvä iholle?
Answer. Sita (jäähdytys) ja Ropan (parantava) ominaisuuksiensa ansiosta Jamun auttaa hoitamaan iho-ongelmia, kuten ihoallergioita, punoitusta, ihottumaa ja haavaumia. Vaurioituneelle alueelle annettuna Jamun vähentää tulehdusta ja auttaa paranemista näiden ominaisuuksien ansiosta.
SUMMARY
Hedelmillä on makea, hapan ja supistava maku ja ne voivat muuttaa kielen purppuranväriseksi. Paras tapa saada eniten terveyshyötyjä Jamun-hedelmistä on syödä sitä.
