Jinten (Syzygium cumini)

Jamun, sering dikenal sebagai prem hitam, adalah buah musim panas India yang bergizi.^(HR/1)

Buah ini memiliki rasa manis, asam, dan astringen dan dapat mengubah warna lidah menjadi keunguan. Pendekatan terbesar untuk mendapatkan manfaat kesehatan paling banyak dari buah Jamun adalah dengan memakannya. Jamun juga tersedia dalam berbagai bentuk lain, termasuk jus, cuka, tablet, kapsul, dan churna, yang semuanya memiliki manfaat terapeutik. Jamun membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan pencernaan dan menghilangkan lemak ekstra dari tubuh dengan cepat. Karena sifat astringennya, ia juga telah terbukti bermanfaat dalam pengobatan diare persisten. Fungsi karminatif Jamun juga membantu dalam pengobatan gas dan perut kembung. Aktivitas penyembuhan Jamun yang kuat membantu dalam pengelolaan masalah yang berhubungan dengan kulit seperti alergi kulit, ruam, dan kemerahan. Karena sifat anti-inflamasinya, daging buah Jamun dapat digunakan untuk meredakan peradangan. Jamun, menurut Ayurveda, harus dihindari karena kualitas Grahi (penyerap), yang dapat menyebabkan sembelit. Jika Anda sedang menjalani pengobatan anti-diabetes, sangat penting untuk memantau kadar gula darah Anda saat menggunakan bubuk biji Jamun karena dapat menyebabkan penurunan kadar gula dengan cepat.

Jamun juga dikenal sebagai :- Syzygium cumini, Java plum, Black plum, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala jam, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval navy, Naval, Nerale

Jamun diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan Khasiat Jamun:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Jamun (Syzygium cumini) disebutkan di bawah ini:^(HR/2)

• Peradangan saluran udara (bronkitis) : Bronkitis dapat diatasi dengan penggunaan jamun.
  Jika Anda menderita bronkitis atau batuk, Jamun adalah pilihan yang baik. Kasroga adalah nama yang diberikan untuk kondisi ini dalam Ayurveda, dan itu disebabkan oleh pencernaan yang buruk. Akumulasi Ama (sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang salah) dalam bentuk lendir di paru-paru disebabkan oleh pola makan yang buruk dan pembuangan limbah yang tidak mencukupi. Bronkitis hasil sebagai akibat dari ini. Karakteristik Pachan (pencernaan) Jamun membantu dalam pencernaan Ama. Karena sifat penyeimbang Kapha-nya, ia juga menghilangkan kelebihan lendir yang terkumpul dari paru-paru. Tips: 1. Ambil 3-4 sendok makan jus jamun segar. 2. Campur dengan jumlah air yang sama dan minum sekali sehari setelah sarapan ringan. 3. Ulangi setiap hari untuk meredakan gejala bronkitis.
• Asma : Asma dapat diatasi dengan penggunaan jamun.
  Jamun membantu dalam pengelolaan gejala asma dan memberikan bantuan dari sesak napas. Doshas utama yang terkait dengan asma, menurut Ayurveda, adalah Vata dan Kapha. Di paru-paru, ‘Vata’ yang rusak bergabung dengan ‘Kapha dosha’ yang terganggu, yang menghalangi jalur pernapasan. Bernafas menjadi sulit sebagai akibat dari ini. Swas Roga adalah sebutan untuk gangguan ini (Asma). Jamun membantu menyeimbangkan Kapha dan menghilangkan kelebihan lendir dari paru-paru. Gejala asma berkurang sebagai akibat dari ini. Tips: 1. Ambil 3-4 sendok makan jus jamun segar. 2. Campur dengan jumlah air yang sama dan minum sekali sehari setelah sarapan ringan. 3. Lakukan ini setiap hari untuk membantu mengelola gejala Asma.
• Disentri : Karena sifat astringen dan antibakterinya, jamun dapat digunakan untuk mengobati diare dan disentri yang parah.
  Dalam Ayurveda, diare disebut sebagai Atisar. Hal ini disebabkan oleh gizi buruk, air yang terkontaminasi, polutan, ketegangan mental, dan Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Semua variabel ini berkontribusi pada kejengkelan Vata. Vata yang memburuk ini menarik cairan ke dalam usus dari berbagai jaringan tubuh dan mencampurnya dengan kotoran. Ini menyebabkan buang air besar encer atau diare. Diare dapat dikendalikan dengan penggunaan jamun dan bubuk bijinya. Ini karena karakteristik Kashaya dan Grahi yang astringen dan menyerap. Ini mengentalkan tinja yang encer dan mengurangi frekuensi buang air besar atau diare. 1. Ambil 14 sampai 12 sendok teh churna biji Jamun. 2. Untuk mengobati diare, minumlah dengan air putih setelah makan ringan.
• Meningkatkan hasrat seksual : Disfungsi ereksi pada pria dapat bermanifestasi sebagai hilangnya libido, atau kurangnya keinginan untuk melakukan aktivitas seksual. Mungkin juga memiliki waktu ereksi yang singkat atau air mani keluar segera setelah aktivitas seksual. Ini juga dikenal sebagai ejakulasi dini atau keputihan dini. Disfungsi seksual pria dapat diperbaiki dan stamina dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi jamun atau bubuk bijinya. Ini karena sifat afrodisiaknya (Vajikarana). Tips: 1. Ambil 14 sampai 12 sendok teh biji Jamun Churna. 2. Setelah makan siang dan makan malam, konsumsilah dengan madu untuk meningkatkan kinerja seksual.
• Regenerasi kulit : Bubur jamun menurunkan peradangan dan membantu penyembuhan borok kulit. Ini juga mengembalikan tekstur alami kulit. Karakteristik Sita (dingin) dan Ropan (penyembuhan) menjelaskan hal ini. Tips: 1. Ukur 1/2 hingga 1 sendok teh bubur Jamum, atau sesuai kebutuhan. 2. Campur madu menjadi pasta. 3. Oleskan ke area yang terkena secara merata. 4. Biarkan sepanjang hari untuk membantu menyembuhkan bisul dengan cepat.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Jamun:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Jamun (Syzygium cumini)^(HR/3)

• Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi Jamun jika Anda memiliki masalah pencernaan.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Jamun:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah ini tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Jamun (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • Penderita diabetes : Jamun memiliki potensi untuk menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, sebaiknya Anda selalu memantau kadar gula darah saat mengonsumsi jamun dan obat antidiabetes.
  • Alergi : Jika kulit Anda hipersensitif, gunakan jus jamun atau bubuk biji secara eksternal dengan air mawar atau madu.

  Cara mengambil Jamun:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Jamun (Syzygium cumini) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Buah Segar Jamun : Makanlah buah jamun segar sesuai selera Anda setelah makan.
  • Jus Jamun Segar : Ambil tiga sampai empat sendok teh Jus Jamun segar. Tambahkan jumlah air dan minuman yang sama setelah makan pagi ringan sekali sehari.
  • biji jamun Churna : Ambil seperempat hingga setengah sendok teh Churna biji Jamun. Telan dengan air atau madu setelah makan siang dan juga makan malam.
  • kapsul biji selai : Ambil satu sampai dua Kapsul biji Jamun. Menelannya dengan air setelah makan siang dan juga makan malam.
  • Tablet yang akan datang : Ambil satu sampai dua komputer tablet Jamun. Menelannya dengan air setelah makan siang dan juga makan malam.
  • Ayo Cuka : Ambil dua hingga tiga sendok teh Cuka Jamun. Tambahkan jumlah air yang sama dan minumlah sekali atau dua kali sebelum makan.
  • Buah Segar atau Daun Jamun Tempel : Ambil setengah hingga satu sendok teh buah segar atau pasta daun jamun. Tambahkan air mawar ke dalamnya dan oleskan ke area yang terkena. Biarkan selama lima belas hingga dua puluh menit. Cuci sepenuhnya dengan air keran. Gunakan perawatan ini sekali sehari atau tiga kali seminggu untuk merawat abses dan juga pembengkakan.
  • Bubuk Biji Jamun : Ambil setengah hingga satu sendok teh bubuk biji Jamun. Tambahkan madu ke dalamnya dan oleskan ke area yang terkena. Biarkan selama lima belas hingga dua puluh menit. Cuci secara menyeluruh dengan air keran. Gunakan obat ini sekali sehari atau tiga kali seminggu untuk mengatasi masalah kulit.
  • Jus Biasa dengan Madu : Ambil satu hingga dua sendok teh jus Jamun. Tambahkan madu ke dalamnya dan juga hubungkan dengan area yang terkena. Biarkan selama lima belas hingga dua puluh menit. Cuci bersih dengan air keran. Gunakan perawatan ini setiap hari atau tiga kali seminggu untuk menangani jerawat kulit.

  Berapa jamun yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Jamun (Syzygium cumini) harus diambil ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • Jus Jamun : Tiga hingga empat sendok teh sekali sehari, atau, Satu hingga dua sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda.
  • Jamun Churna : Seperempat hingga setengah sendok teh dua kali sehari.
  • kapsul jamun : Satu sampai dua kapsul dua kali sehari.
  • Jamun Tablet : Satu sampai dua tablet dua kali sehari.
  • Bubuk Jamun : Setengah hingga satu sendok teh atau sesuai kebutuhan Anda.

  Efek samping Jamun:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Jamun (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Jamun:-

  Question. Apa saja kandungan kimia jamun?

  Answer. Ini tinggi zat besi, vitamin A, dan vitamin C, dan baik untuk menjaga kesehatan mata dan kulit Anda. Jamun adalah salah satu sumber terkaya antioksidan dan flavonoid, yang keduanya diperlukan untuk kesehatan yang baik. Ini mengandung berbagai bahan kimia, termasuk asam oksalat dan asam galat, yang membuatnya efektif melawan malaria dan penyakit mikroba dan bakteri lainnya.

  Question. Apa saja bentuk jamun yang tersedia di pasaran?

  Answer. Buah jamun merupakan jenis jamun yang paling sering dijumpai. Pendekatan terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal dari Jamun adalah memakannya sebagai buah. Jus, Cuka, Tablet, Kapsul, dan Churna adalah beberapa jenis jamun lain yang tersedia di pasaran. Anda dapat memilih merek dan produk berdasarkan preferensi dan kebutuhan Anda.

  Question. Bisakah kita makan jamun di malam hari?

  Answer. Ya, Jamun dapat dikonsumsi kapan saja karena banyak manfaat kesehatannya. Namun, ada sedikit bukti ilmiah untuk menghubungkan manfaat konsumsi Jamun dengan waktu tertentu dalam sehari.

  Question. Apakah jamun aman untuk penderita diabetes?

  Answer. Jika Anda sedang mengonsumsi obat diabetes, perhatikan kadar gula darah Anda saat mengonsumsi bubuk biji jamun atau buah segar. Hal ini dikarenakan kemampuan Jamun untuk menurunkan kadar gula darah.

  Question. Apa saja manfaat cuka jamun untuk kesehatan?

  Answer. Cuka jamun, terbuat dari jamun matang, adalah obat perut (membantu pencernaan) dan penambah nafsu makan. Ini memiliki efek karminatif, yang berarti mengurangi masalah gas dan perut kembung. Karena sifat diuretiknya, cuka jamun juga merangsang pengeluaran urin. Ini juga telah terbukti membantu dengan diare persisten dan pembesaran limpa.

  Karena karakteristik Deepan (pembuka) dan Pachana (pencernaan), cuka jamun membantu pencernaan dan nafsu makan. Ini juga dapat membantu diabetes dan diare karena sifat penyeimbang Kapha dan Grahi (penyerap).

  Question. Apakah Jamun membantu melindungi hati?

  Answer. Ya, sifat antioksidan bubuk biji jamun melindungi hati. Antioksidan melindungi sel-sel hati dengan melawan kerusakan yang dihasilkan oleh radikal bebas. Ini membantu dalam perlindungan hati terhadap gangguan tertentu. Jamun juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan hati.

  Ya, Jamun dapat membantu melindungi hati dan penyakit yang berhubungan dengan hati, seperti dispepsia dan anoreksia. Karena karakteristik Deepana (pembuka) dan Pachana (pencernaan), ia meningkatkan pencernaan dengan meningkatkan nafsu makan dan juga menawarkan kekuatan hati.

  Question. Apakah Jamun bermanfaat untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk?

  Answer. Ya, Jamun dianggap dapat membantu dalam pengobatan sakit tenggorokan dan batuk. Kulit pohon jamun menyenangkan dan pencernaan, dan dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Ekstrak biji jamun juga mengandung kemampuan antivirus, melindungi tubuh dari penyakit pernapasan termasuk asma dan bronkitis.

  Kapha dosha yang tidak seimbang menyebabkan gejala seperti sakit tenggorokan dan batuk. Lendir terbentuk dan menumpuk di saluran pernapasan sebagai akibatnya. Karena sifat penyeimbang Kapha-nya, Jamun membantu dalam perbaikan penyakit ini dan meredakan gejala sakit tenggorokan dan batuk.

  Question. Apakah Jamun membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh?

  Answer. Ya, kehadiran antioksidan dalam jus jamun dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jamun mengandung vitamin C, yang melawan radikal bebas dan melindungi kerusakan sel. Dengan menurunkan stres oksidatif, ini membantu dalam peningkatan sistem kekebalan tubuh.

  Question. Apakah Jamun membantu meningkatkan kekuatan tulang?

  Answer. Ya, Jamun membantu perkembangan kekuatan tulang. Kehadiran mineral seperti magnesium dan kalsium berkontribusi pada kekuatan tulang.

  Question. Apakah Jamun membantu memurnikan darah?

  Answer. Ya, kehadiran zat besi di Jamun membantu pemurnian darah. Kandungan zat besi jamun membantu meningkatkan kadar hemoglobin. Karena adanya mineral penting, vitamin, antosianin, dan flavonoid, itu juga membantu memperkaya darah. Akibatnya, sifat pembersihan darah Jamun berkontribusi pada kesehatan dan cahaya kulit.

  Question. Apakah Jamun membantu melawan anemia dan kelelahan yang terkait dengannya?

  Answer. Ya, Jamun membantu dalam pengobatan anemia dan kelelahan. Kandungan zat besi yang tinggi pada jamun membantu dalam peningkatan jumlah hemoglobin dan karenanya pengelolaan anemia. Jamun juga mengandung vitamin C, yang membantu menghilangkan rasa lelah dengan mencegah stres oksidatif dalam tubuh.

  Anemia adalah suatu kondisi yang terjadi ketika Pitta dosha tidak seimbang. Hal ini menyebabkan penurunan kadar hemoglobin dalam tubuh, serta gejala lain termasuk kelelahan. Jamun dapat membantu dalam pengelolaan anemia karena sifat penyeimbang Pitta, yang membantu dalam pencegahan dan pengurangan gejala anemia.

  Question. Apakah aman makan jamun saat hamil?

  Answer. Ada sedikit data ilmiah yang mendukung peran konsumsi Jamun selama kehamilan. Oleh karena itu, biasanya disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi Jamun saat hamil.

  Question. Bagaimana daun jamun dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan?

  Answer. Daun jamun mengandung glikosida flavonol, yang membantu dalam pengelolaan penyakit seperti diabetes, penyakit kuning, dan kesulitan buang air kecil. Abu dari daun digunakan untuk membuat gigi dan gusi lebih kuat. Ini juga dapat digunakan untuk mengobati keracunan opium dan gigitan kelabang. Untuk mengobati penyakit tertentu, rebusan jus daun jamun, susu, atau air dapat dibuat dan diminum.

  Daun jamun dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit pendarahan, seperti pendarahan di usus atau menstruasi yang berat, yang disebabkan oleh Pitta dosha yang tidak seimbang. Karena sifat penyeimbang Pitta, daun jamun dapat membantu dalam pengelolaan beberapa penyakit. Karena sifat penyeimbang Pitta, daunnya juga dapat membantu mengatasi gejala anemia bila dikombinasikan dengan Lauh Bhasma.

  Question. Apakah bubuk jamun bermanfaat untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Untuk peran bubuk jamun dalam penurunan berat badan, tidak ada data ilmiah yang cukup.

  Penambahan berat badan terjadi ketika tubuh menumpuk terlalu banyak lemak sebagai akibat dari pencernaan yang buruk atau tidak memadai. Karena kemampuan Deepana (pembuka) dan Pachana (pencernaan), Jamun membantu pencernaan dan memfasilitasi pembuangan lemak berlebih dari tubuh. Ini membantu dalam menjaga berat badan yang sehat.

  Question. Apakah Jamun baik untuk kulit?

  Answer. Karena sifat Sita (pendingin) dan Ropan (penyembuhan), Jamun membantu dalam pengelolaan masalah kulit seperti alergi kulit, kemerahan, ruam, dan bisul. Ketika diberikan ke daerah yang rusak, Jamun mengurangi peradangan dan membantu penyembuhan karena kualitas ini.

  SUMMARY

  Buah ini memiliki rasa manis, asam, dan astringen dan dapat mengubah warna lidah menjadi keunguan. Pendekatan terbesar untuk mendapatkan manfaat kesehatan paling banyak dari buah Jamun adalah dengan memakannya.