Köömned (Syzygium cumini)

Jamun, sageli tuntud kui must ploom, on toitev India suvevili.^(HR/1)

Viljadel on magus, happeline ja kokkutõmbav maitse ning see võib muuta keele lillakaks. Parim viis Jamuni puuviljadest tervisele kõige suurema kasu saamiseks on selle söömine. Jamun on saadaval ka mitmesugustes muudes vormides, sealhulgas mahla, äädika, tablettide, kapslite ja churna kujul, millel kõigil on terapeutiline kasu. Jamun aitab kaalust alla võtta, soodustades seedimist ja eemaldades kehast kiiresti liigse rasva. Tänu oma kokkutõmbavatele omadustele on see osutunud kasulikuks ka püsiva kõhulahtisuse ravis. Jamuni karminatiivne funktsioon aitab ka gaaside ja kõhugaaside ravimisel. Jamuni võimas tervendav tegevus aitab lahendada nahaga seotud probleeme, nagu nahaallergiad, lööbed ja punetus. Põletikuvastaste omaduste tõttu saab Jamuni vilja viljaliha kasutada põletiku leevendamiseks. Ayurveda järgi tuleks Jamunit vältida selle Grahi (imava) kvaliteedi tõttu, mis võib põhjustada kõhukinnisust. Kui kasutate diabeedivastaseid ravimeid, on Jamuni seemnepulbri kasutamise ajal äärmiselt oluline jälgida oma veresuhkru taset, kuna see võib põhjustada suhkrutaseme kiiret langust.

Jamun on tuntud ka kui :- Syzygium köömned, Java ploom, must ploom, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala moos, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval Naval, Naval, Nerale

Jamun on saadud :- Taim

Jamuni kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Jamuni (Syzygium cumini) kasutusalad ja eelised kirjeldatud allpool.^(HR/2)

• Hingamisteede põletik (bronhiit) : Bronhiiti saab hallata jamuni kasutamisega.
  Kui teil on bronhiit või köha, on Jamun hea valik. Kasroga on selle seisundi nimi Ayurvedas ja selle põhjuseks on halb seedimine. Ama (toksilised ülejäägid organismis vale seedimise tõttu) kogunemine kopsudesse lima kujul on tingitud valest toitumisest ja ebapiisavast jäätmete eemaldamisest. Selle tulemusena tekib bronhiit. Jamun’s Pachan (seedetrakti) omadused aitavad kaasa Ama seedimisele. Tänu oma Kapha tasakaalustavatele omadustele eemaldab see ka liigse kogunenud lima kopsudest. Nõuanded: 1. Võtke 3-4 supilusikatäit värskelt pressitud Jamuni mahla. 2. Sega sama koguse veega ja joo üks kord päevas peale kerget hommikusööki. 3. Bronhiidi sümptomite leevendamiseks korrake iga päev.
• Astma : Astmat saab hallata jamuni kasutamisega.
  Jamun aitab hallata astma sümptomeid ja leevendab õhupuudust. Peamised astmaga seotud doshad on Ayurveda järgi Vata ja Kapha. Kopsudes ühineb kahjustatud “Vata” häiritud “Kapha dosha”-ga, takistades hingamisteed. Selle tulemusena muutub hingamine raskeks. Swas Roga on selle häire (astma) nimi. Jamun aitab kaasa Kapha tasakaalustamisele ja liigse lima eemaldamisele kopsudest. Selle tulemusel leevenevad astma sümptomid. Nõuanded: 1. Võtke 3-4 supilusikatäit värskelt pressitud Jamuni mahla. 2. Sega sama koguse veega ja joo üks kord päevas peale kerget hommikusööki. 3. Tehke seda iga päev, et aidata astma sümptomitega toime tulla.
• Düsenteeria : Oma kokkutõmbavate ja antibakteriaalsete omaduste tõttu saab jamunit kasutada raske kõhulahtisuse ja düsenteeria raviks.
  Ayurvedas nimetatakse kõhulahtisust Atisariks. Selle põhjuseks on kehv toitumine, saastunud vesi, saasteained, vaimne pinge ja Agnimandya (nõrk seedepõleng). Kõik need muutujad aitavad kaasa Vata süvenemisele. See halvenenud Vata tõmbab paljudest kehakudedest soolestikku vedelikku ja segab selle väljaheidetega. See põhjustab lahtist, vesist roojamist või kõhulahtisust. Kõhulahtisust saab kontrolli all hoida jamuni ja selle seemnepulbriga. Selle põhjuseks on selle kokkutõmbavad ja imavad Kashaya ja Grahi omadused. See paksendab lahtist väljaheidet ja vähendab roojamise või kõhulahtisuse sagedust. 1. Võtke 14–12 tl Jamuni seemnete churnat. 2. Kõhulahtisuse raviks võtke see pärast kerget einet koos veega.
• Seksuaalse soovi suurendamine : Meeste erektsioonihäired võivad ilmneda libiido kaotuse või seksuaalse tegevuse soovi puudumisena. Võimalik on ka lühike erektsiooniaeg või sperma väljutamine vahetult pärast seksuaalset tegevust. Seda nimetatakse ka enneaegseks ejakulatsiooniks või varajaseks väljutamiseks. Meeste seksuaalset düsfunktsiooni saab parandada ja vastupidavust saab parandada Jamuni või selle seemnepulbri võtmisega. See on tingitud selle afrodisiaakumi (Vajikarana) omadustest. Nõuanded: 1. Võtke 14–12 tl Jamuni seemne Churnat. 2. Pärast lõuna- ja õhtusööki võtke seda koos meega, et suurendada seksuaalset võimekust.
• Naha regenereerimine : Jamuni pulp vähendab põletikku ja aitab paraneda nahahaavanditel. Samuti taastab see naha loomuliku tekstuuri. Selle põhjuseks on selle Sita (külm) ja Ropan (tervendav) omadused. Nõuanded: 1. Mõõtke 1/2 kuni 1 tl Jamumi viljaliha või vastavalt vajadusele. 2. Sega mesi pastaks. 3. Kandke kahjustatud alale ühtlaselt. 4. Jätke see terveks päevaks, et aidata haavanditel kiiresti paraneda.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Jamuni kasutamise ajal:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Jamuni (Syzygium cumini) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Kui teil on seedeprobleeme, pidage enne Jamun’i võtmist nõu oma arstiga.

• Jamuni võtmise ajal tuleb järgida spetsiaalseid ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Jamuni (Syzygium cumini) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Diabeediga patsiendid : Jamunil on potentsiaal vähendada veresuhkru taset. Seetõttu on Jamuni ja diabeediravimite võtmisel üldiselt hea mõte jälgida oma veresuhkru taset.
  • Allergia : Kui su nahk on ülitundlik, kasuta välispidiselt jamuni mahla või seemnepulbrit koos roosivee või meega.

  Kuidas Jamunit võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Jamunit (Syzygium cumini) kasutada allpool kirjeldatud meetodites^(HR/5)

  • Jamun värske puuvili : Söö Jamun värskeid puuvilju oma maitse järgi pärast söömist.
  • Jamuni värske mahl : Võtke kolm kuni neli teelusikatäit Jamuni värsket mahla. Pärast kerge hommikusöögi söömist üks kord päevas lisage sama kogus vett ja jooki.
  • Jamuni seemned Churna : Võtke üks neljandik kuni pool teelusikatäit Jamuni seemne Churnat. Neelake see pärast lõunat ja õhtusööki koos vee või meega alla.
  • Moosiseemne kapslid : Võtke üks kuni kaks Jamuni seemnekapslit. Pärast lõuna- ja õhtusööki neelake see koos veega alla.
  • Tulemas tahvelarvuti : Võtke üks kuni kaks Jamuni tahvelarvutit. Neelake see pärast lõunat ja ka õhtusööki koos veega alla.
  • Tule äädikas : Võtke kaks kuni kolm teelusikatäit Jamuni äädikat. Lisage sama kogus vett ja võtke seda ka üks või kaks korda enne söömist.
  • Jamuni värskete puuviljade või lehtede pasta : Võtke pool kuni üks teelusikatäis Jamuni värskeid puuvilju või lehti. Lisage sellele roosivett ja kandke kahjustatud alale. Laske sellel istuda viisteist kuni kakskümmend minutit. Peske täielikult kraaniveega. Kasutage seda ravi kord päevas või kolm korda nädalas abstsessi ja ka turse eest hoolitsemiseks.
  • Jamun seemnepulber : Võtke pool kuni üks teelusikatäis Jamuni seemnepulbrit. Lisage sellele mett ja kandke kahjustatud alale. Laske sellel viisteist kuni kakskümmend minutit puhata. Peske põhjalikult kraaniveega. Kasutage seda vahendit üks kord päevas või kolm korda nädalas, et hoolitseda nahaprobleemide eest.
  • Tavaline mahl meega : Võtke üks kuni kaks teelusikatäit Jamuni mahla. Lisage sellele mett ja seostage ka kahjustatud piirkonda. Laske sellel viisteist kuni kakskümmend minutit puhata. Peske põhjalikult kraaniveega. Kasutage seda hooldust iga päev või kolm korda nädalas naha akne käsitlemiseks.

  Kui palju Jamunit tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Jamun (Syzygium cumini) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Jamuni mahl : Kolm kuni neli teelusikatäit üks kord päevas või üks kuni kaks teelusikatäit või vastavalt teie soovile.
  • Jamun Churna : Üks neljandik kuni pool teelusikatäit kaks korda päevas.
  • Jamun kapsel : Üks kuni kaks kapslit kaks korda päevas.
  • Jamun tahvelarvuti : Üks kuni kaks tabletti kaks korda päevas.
  • Jamuni pulber : Pool kuni üks teelusikatäis või vastavalt teie soovile.

  Jamuni kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Jamuni (Syzygium cumini) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Jamuniga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Millised on Jamuni keemilised koostisosad?

  Answer. Selles on palju rauda, A- ja C-vitamiini ning see on hea silmade ja naha tervise hoidmiseks. Jamun on üks rikkalikumaid antioksüdantide ja flavonoidide allikaid, mis mõlemad on hea tervise jaoks vajalikud. See sisaldab mitmesuguseid keemilisi koostisosi, sealhulgas oksaalhapet ja gallushapet, mis muudavad selle tõhusaks malaaria ning muude mikroobsete ja bakteriaalsete haiguste vastu.

  Question. Millised Jamuni vormid on turul saadaval?

  Answer. Jamuni puuvili on kõige levinum Jamuni tüüp. Parim viis Jamunist kõige suurema kasu saamiseks on süüa seda puuviljana. Mahl, äädikas, tabletid, kapslid ja Churna on mõned muud turul saadaolevad Jamuni tüübid. Saate valida brändi ja toote vastavalt oma eelistustele ja vajadustele.

  Question. Kas me saame Jamunit öösel süüa?

  Answer. Jah, Jamunit võib tarbida igal kellaajal, kuna sellel on palju tervisega seotud eeliseid. Siiski on vähe teaduslikke tõendeid selle kohta, et Jamuni tarbimisest saadav kasu oleks seotud konkreetse kellaajaga.

  Question. Kas jamun on diabeetikutele ohutu?

  Answer. Kui võtate diabeediravimeid, jälgige oma veresuhkru taset, kui sööte Jamuni seemnepulbrit või värskeid puuvilju. See on tingitud Jamuni võimest vähendada veresuhkru taset.

  Question. Mis kasu on Jamuni äädikast tervisele?

  Answer. Küpsest jamunist valmistatud Jamuni äädikas on kõhupuhitus (aitab seedimist) ja isu tõstja. Sellel on karminatiivne toime, mis tähendab, et see leevendab gaasi- ja kõhupuhitusprobleeme. Tänu oma diureetilistele omadustele stimuleerib jamuniäädikas ka uriinieritust. Samuti on näidatud, et see aitab püsiva kõhulahtisuse ja põrna suurenemise korral.

  Tänu oma Deepan (isutaja) ja Pachana (seedimise) omadustele aitab Jamun äädikas seedimist ja söögiisu. See võib aidata ka diabeedi ja kõhulahtisuse korral tänu oma Kapha tasakaalustavatele ja Grahi (absorbeerivatele) omadustele.

  Question. Kas Jamun aitab maksa kaitsta?

  Answer. Jah, Jamuni seemnepulbri antioksüdantsed omadused kaitsevad maksa. Antioksüdandid kaitsevad maksarakke, võideldes vabade radikaalide tekitatud kahjustuste vastu. See aitab kaitsta maksa teatud häirete eest. Jamunil on ka põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada maksapõletikku.

  Jah, Jamun võib aidata kaitsta maksa ja maksaga seotud haigusi, nagu düspepsia ja anoreksia. Tänu oma Deepana (isutaja) ja Pachana (seedimise) omadustele soodustab see seedimist, suurendades söögiisu ja pakub ka maksa tugevust.

  Question. Kas Jamun on kasulik kurguvalu ja köha ravimisel?

  Answer. Jah, arvatakse, et Jamunist on abi kurguvalu ja köha ravis. Jamunipuu koor on meeldiv ja seeditav ning võib aidata kurguvalu leevendada. Jamuni seemneekstrakt sisaldab ka viirusevastaseid omadusi, kaitstes keha hingamisteede haiguste, sealhulgas astma ja bronhiidi eest.

  Tasakaalustamata Kapha dosha põhjustab selliseid sümptomeid nagu kurguvalu ja köha. Selle tulemusena tekib ja koguneb hingamisteedesse lima. Tänu oma kapha tasakaalustavatele omadustele aitab Jamun neid haigusi leevendada ning leevendab kurguvalu ja köha sümptomeid.

  Question. Kas Jamun aitab immuunsüsteemi parandada?

  Answer. Jah, antioksüdantide olemasolu jamunimahlas võib aidata immuunsüsteemi tugevdada. Jamun sisaldab C-vitamiini, mis võitleb vabade radikaalidega ja kaitseb rakukahjustuste eest. Vähendades oksüdatiivset stressi, aitab see kaasa immuunsüsteemi paranemisele.

  Question. Kas Jamun aitab parandada luude tugevust?

  Answer. Jah, Jamun aitab kaasa luu tugevuse arendamisele. Mineraalide, nagu magneesium ja kaltsium, olemasolu aitab tugevdada luud.

  Question. Kas Jamun aitab verd puhastada?

  Answer. Jah, raua olemasolu Jamunis aitab vere puhastamisel. Jamuni rauasisaldus aitab tõsta hemoglobiini taset. Oluliste mineraalide, vitamiinide, antotsüaniinide ja flavonoidide olemasolu tõttu aitab see ka verd rikastada. Selle tulemusena aitavad Jamuni verd puhastavad omadused kaasa naha tervisele ja särale.

  Question. Kas Jamun aitab võidelda aneemia ja sellega seotud väsimuse vastu?

  Answer. Jah, Jamun aitab ravida aneemiat ja väsimust. Jamuni kõrge rauasisaldus aitab parandada hemoglobiinisisaldust ja seega ka aneemia ravi. Jamun sisaldab ka C-vitamiini, mis aitab leevendada väsimust, vältides kehas oksüdatiivset stressi.

  Aneemia on seisund, mis tekib siis, kui Pitta dosha on tasakaalust väljas. See põhjustab hemoglobiinitaseme langust kehas ja muid sümptomeid, sealhulgas väsimust. Jamun võib aidata ravida aneemiat tänu oma Pitta tasakaalustavatele omadustele, mis aitavad ennetada ja leevendada aneemia sümptomeid.

  Question. Kas Jamuni söömine raseduse ajal on ohutu?

  Answer. Jamuni allaneelamise rolli toetamiseks raseduse ajal on vähe teaduslikke andmeid. Seetõttu on tavaliselt soovitatav konsulteerida oma arstiga enne Jamuni söömist raseduse ajal.

  Question. Kuidas saab Jamuni lehti kasutada tervise parandamiseks?

  Answer. Jamuni lehed sisaldavad flavonoolglükosiide, mis aitavad toime tulla selliste haigustega nagu diabeet, kollatõbi ja urineerimisraskused. Lehtede tuhka kasutatakse hammaste ja igemete tugevdamiseks. Seda saab kasutada ka oopiumimürgistuse ja sajajalgse hammustuse raviks. Teatud haiguste raviks võib teha ja alla neelata Jamuni lehtedest valmistatud mahla, piima või vee keetmist.

  Jamuni lehti saab kasutada mitmesuguste verejooksuhaiguste raviks, nagu näiteks sooleverejooks või tugev menstruatsioon, mis on põhjustatud tasakaalustamata Pitta doshast. Tänu oma Pittat tasakaalustavatele omadustele võivad jamuni lehed aidata ravida mitmeid haigusi. Pitta tasakaalustavate omaduste tõttu võivad selle lehed koos Lauh Bhasmaga aidata ka aneemiliste sümptomitega toime tulla.

  Question. Kas Jamuni pulber aitab kaalust alla võtta?

  Answer. Jamuni pulbri rolli kohta kehakaalu langetamisel pole piisavalt teaduslikke andmeid.

  Kaalutõus tekib siis, kui keha kogub halva või ebapiisava seedimise tõttu liiga palju rasva. Tänu oma Deepana (eelroog) ja Pachana (seedimise) võimetele aitab Jamun seedimist ja hõlbustab liigse rasva eemaldamist kehast. See aitab säilitada tervislikku kehakaalu.

  Question. Kas Jamun on nahale hea?

  Answer. Sita (jahutus) ja Ropan (tervendav) omaduste tõttu aitab Jamun ravida nahaprobleeme, nagu nahaallergia, punetus, lööbed ja haavandid. Kahjustatud alale manustamisel vähendab Jamun põletikku ja aitab nende omaduste tõttu paraneda.

  SUMMARY

  Viljadel on magus, happeline ja kokkutõmbav maitse ning see võib muuta keele lillakaks. Parim viis Jamuni puuviljadest tervisele kõige suurema kasu saamiseks on selle söömine.