Kummin (Syzygium cumini)

Jamun, ofta känd som svart plommon, är en näringsrik indisk sommarfrukt.^(HR/1)

Frukten har en söt, sur och sammandragande smak och kan förvandla din tunga till en lila färg. Den bästa metoden för att få de mest hälsofördelar med Jamun frukt är att äta den. Jamun finns också i en mängd andra former, inklusive juice, vinäger, tabletter, kapslar och churna, som alla har terapeutiska fördelar. Jamun hjälper till att gå ner i vikt genom att främja matsmältningen och snabbt ta bort extra fett från kroppen. På grund av dess sammandragande egenskaper har den också visat sig vara fördelaktig vid behandling av ihållande diarré. Jamuns karminativa funktion hjälper också till vid behandling av gaser och gasbildning. Jamuns kraftfulla helande aktivitet hjälper till att hantera hudrelaterade problem som hudallergier, utslag och rodnad. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper kan fruktköttet från Jamun användas för att lindra inflammation. Jamun, enligt Ayurveda, bör undvikas på grund av dess Grahi (absorberande) kvalitet, vilket kan orsaka förstoppning. Om du tar medicin mot diabetes är det extremt viktigt att övervaka dina blodsockernivåer medan du använder Jamun fröpulver eftersom det kan inducera en snabb sänkning av sockernivåerna.

Jamun är också känd som :- Syzygium cumini, Java plommon, Svart plommon, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala sylt, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval Naval, Naval, Nerale

Jamun erhålls från :- Växt

Användningar och fördelar med Jamun:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Jamun (Syzygium cumini) enligt nedan^(HR/2)

• Inflammation i luftvägarna (bronkit) : Bronkit kan hanteras med användning av jamun.
  Om du har bronkit eller hosta är Jamun ett bra val. Kasroga är namnet på detta tillstånd i Ayurveda, och det orsakas av dålig matsmältning. Ansamlingen av Ama (giftiga rester i kroppen på grund av dålig matsmältning) i form av slem i lungorna orsakas av dålig kost och otillräcklig avfallsborttagning. Bronkit uppstår som ett resultat av detta. Jamuns Pachan (matsmältnings-) egenskaper hjälper till med matsmältningen av Ama. På grund av dess Kapha-balanserande egenskaper eliminerar den också överskott av uppsamlat slem från lungorna. Tips: 1. Ta 3-4 matskedar färskpressad Jamunjuice. 2. Blanda med samma mängd vatten och drick en gång om dagen efter en lätt frukost. 3. Upprepa varje dag för att lindra bronkitsymptom.
• Astma : Astma kan hanteras med användning av jamun.
  Jamun hjälper till att hantera astmasymtom och ger lindring från andnöd. De viktigaste doshas associerade med astma, enligt Ayurveda, är Vata och Kapha. I lungorna förenas skadad ‘Vata’ med störd ‘Kapha dosha’, vilket hindrar andningsvägen. Andningen blir svår som ett resultat av detta. Swas Roga är namnet på denna sjukdom (astma). Jamun hjälper till att balansera Kapha och avlägsnar överflödigt slem från lungorna. Astmasymtom lindras som ett resultat av detta. Tips: 1. Ta 3-4 matskedar färskpressad Jamunjuice. 2. Blanda med samma mängd vatten och drick en gång om dagen efter en lätt frukost. 3. Gör detta varje dag för att hantera astmasymtom.
• Dysenteri : På grund av dess sammandragande och antibakteriella egenskaper kan jamun användas för att behandla svår diarré och dysenteri.
  Ayurveda kallas diarré som Atisar. Det orsakas av dålig näring, förorenat vatten, föroreningar, mental spänning och Agnimandya (svag matsmältningsbrand). Alla dessa variabler bidrar till att förvärra Vata. Denna förvärrade Vata drar in vätska i tarmen från många kroppsvävnader och blandar den med avföringen. Detta orsakar lös, vattnig tarmrörelse eller diarré. Diarré kan kontrolleras med användning av jamun och dess fröpulver. Detta beror på dess sammandragande och absorberande Kashaya och Grahi egenskaper. Det tjocknar lös avföring och minskar frekvensen av tarmrörelser eller diarré. 1. Ta 14 till 12 teskedar Jamun frön churna. 2. För att behandla diarré, ta det med vatten efter en lätt måltid.
• Ökad sexuell lust : Erektil dysfunktion hos män kan visa sig som en förlust av libido, eller en brist på lust att delta i sexuell aktivitet. Det är också möjligt att ha en kort erektionstid eller få sperma ut kort efter en sexuell aktivitet. Detta är också känt som för tidig utlösning eller tidig urladdning. Manlig sexuell dysfunktion kan korrigeras och uthålligheten kan förbättras genom att ta Jamun eller dess fröpulver. Detta beror på dess afrodisiakum (Vajikarana) egenskaper. Tips: 1. Ta 14 till 12 teskedar Jamunfrö Churna. 2. Efter lunch och middag, ta det med honung för att öka sexuell prestation.
• Hudförnyelse : Jamun pulp sänker inflammation och hjälper till att läka hudsår. Den återställer också hudens naturliga struktur. Dess Sita (kall) och Ropan (läkande) egenskaper förklarar detta. Tips: 1. Mät upp 1/2 till 1 tesked Jamum-massa, eller efter behov. 2. Blanda honung till en pasta. 3. Applicera jämnt på det drabbade området. 4. Låt den vara på hela dagen för att hjälpa sår att läka snabbt.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Jamun:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Jamun (Syzygium cumini)^(HR/3)

• Rådgör med din läkare innan du tar Jamun om du har problem med matsmältningen.

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar Jamun:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Jamun (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • Patienter med diabetes : Jamun har potential att sänka blodsockernivåerna. Som ett resultat är det generellt sett en bra idé att hålla reda på dina blodsockernivåer när du tar Jamun och antidiabetesmediciner.
  • Allergi : Om din hud är överkänslig, använd jamunjuice eller fröpulver externt med rosenvatten eller honung.

  Hur du tar Jamun:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Jamun (Syzygium cumini) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Jamun färsk frukt : Ät Jamun färsk frukt efter din smak efter att ha tagit mat.
  • Jamun färsk juice : Ta tre till fyra teskedar Jamun färsk juice. Tillsätt samma mängd vatten och även dryck efter att ha tagit lätt morgonmåltid en gång om dagen.
  • Jamun frön Churna : Ta en fjärdedel till en halv tesked Jamunfrö Churna. Svälj den med vatten eller honung efter lunch och även kvällsmat.
  • Syltfrökapslar : Ta en till två Jamun-frökapslar. Svälj den med vatten efter lunch och även middag.
  • Kommer surfplatta : Ta en till två surfplattor av Jamun. Svälj den med vatten efter lunch och även kvällsmat.
  • Kom vinäger : Ta två till tre teskedar Jamun-vinäger. Tillsätt samma mängd vatten och ta det en eller två gånger innan du tar mat.
  • Jamun färsk frukt eller lövpasta : Ta en halv till en tesked Jamun färsk frukt eller bladpasta. Tillsätt rosenvatten till det och applicera på det drabbade området. Låt det sitta i femton till tjugo minuter. Tvätta helt med kranvatten. Använd denna behandling en gång om dagen eller tre gånger i veckan för att ta hand om abscess och även svullnad.
  • Jamun fröpulver : Ta en halv till en tesked Jamun fröpulver. Tillsätt honung och applicera på det drabbade området. Låt den vila i femton till tjugo minuter. Tvätta ordentligt med kranvatten. Använd detta botemedel en gång om dagen eller tre gånger i veckan för att ta hand om hudproblem.
  • Vanlig juice med honung : Ta en till två teskedar Jamun juice. Tillsätt honung till det och relatera även till det drabbade området. Låt den vila i femton till tjugo minuter. Tvätta noggrant med kranvatten. Använd denna behandling dagligen eller tre gånger i veckan för att hantera hudakne.

  Hur mycket Jamun ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Jamun (Syzygium cumini) tas i de mängder som nämns enligt nedan^(HR/6)

  • Jamun juice : Tre till fyra teskedar en gång om dagen, eller en till två teskedar eller enligt dina önskemål.
  • Jamun Churna : En fjärdedel till en halv tesked två gånger om dagen.
  • Jamun kapsel : En till två kapslar två gånger om dagen.
  • Jamun surfplatta : En till två tabletter två gånger om dagen.
  • Jamun pulver : En halv till en tesked eller enligt dina önskemål.

  Biverkningar av Jamun:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar Jamun (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till Jamun:-

  Question. Vilka är de kemiska beståndsdelarna i Jamun?

  Answer. Det innehåller mycket järn, vitamin A och vitamin C, och det är bra för att hålla dina ögon och hud friska. Jamun är en av de rikaste källorna till antioxidanter och flavonoider, som båda är nödvändiga för god hälsa. Den innehåller en mängd olika kemiska ingredienser, inklusive som oxalsyra och gallussyra, som gör den effektiv mot malaria och andra mikrobiella och bakteriella sjukdomar.

  Question. Vilka former av Jamun finns på marknaden?

  Answer. Jamun frukt är den vanligaste typen av Jamun. Det bästa sättet att få ut så mycket som möjligt av Jamun är att äta det som en frukt. Juice, vinäger, tabletter, kapslar och Churna är några av de andra typerna av Jamun som finns på marknaden. Du kan välja varumärke och produkt utifrån dina preferenser och behov.

  Question. Kan vi äta Jamun på natten?

  Answer. Ja, Jamun kan konsumeras när som helst på dagen på grund av dess många hälsofördelar. Det finns dock få vetenskapliga bevis för att koppla Jamuns fördel med konsumtion till en specifik tid på dagen.

  Question. Är jamun säkert för diabetiker?

  Answer. Om du tar diabetesmedicin, håll ett öga på dina blodsockernivåer när du äter Jamun-fröpulver eller färsk frukt. Detta beror på Jamuns förmåga att sänka blodsockernivåerna.

  Question. Vilka är hälsofördelarna med Jamun-vinäger?

  Answer. Jamun-vinäger, gjord av mogen jamun, är en mag- (hjälp matsmältningen) och aptithöjare. Det har en karminativ effekt, vilket innebär att det lindrar gas- och gasbildningsproblem. På grund av dess urindrivande egenskaper stimulerar jamunvinäger också urinproduktionen. Det har också visat sig hjälpa mot ihållande diarré och mjältförstoring.

  På grund av dess egenskaper Deepan (aptitretare) och Pachana (matsmältningen), hjälper Jamun-vinäger matsmältningen och aptiten. Det kan också hjälpa mot diabetes och diarré på grund av dess Kapha-balanserande och Grahi (absorberande) egenskaper.

  Question. Hjälper Jamun till att skydda levern?

  Answer. Ja, antioxidantegenskaperna hos Jamun fröpulver skyddar levern. Antioxidanter skyddar levercellerna genom att bekämpa skadorna från fria radikaler. Detta hjälper till att skydda levern mot vissa störningar. Jamun har också antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska leverinflammation.

  Ja, Jamun kan hjälpa till att skydda levern och sjukdomar associerade med levern, såsom dyspepsi och anorexi. På grund av dess egenskaper Deepana (aptitretare) och Pachana (matsmältningen), främjar den matsmältningen genom att öka aptiten och ger även leverstyrka.

  Question. Är Jamun bra vid behandling av halsont och hosta?

  Answer. Ja, Jamun anses vara till hjälp vid behandling av ont i halsen och hosta. Jamun trädbark är behaglig och matsmältning, och det kan hjälpa till att lindra halsont. Jamun-fröextrakt innehåller också antivirala egenskaper som skyddar kroppen från luftvägssjukdomar inklusive astma och bronkit.

  En obalanserad Kapha dosha orsakar symtom som halsont och hosta. Slem bildas och ansamlas i luftvägarna som ett resultat av detta. På grund av dess Kapha-balanserande egenskaper hjälper Jamun till att förbättra dessa sjukdomar och ger lindring från symptomen på halsont och hosta.

  Question. Hjälper Jamun till att förbättra immunförsvaret?

  Answer. Ja, närvaron av antioxidanter i jamunjuice kan hjälpa till att stärka immunförsvaret. Jamun innehåller vitamin C, som bekämpar fria radikaler och skyddar cellskador. Genom att sänka oxidativ stress hjälper detta till att förbättra immunförsvaret.

  Question. Hjälper Jamun till att förbättra benstyrkan?

  Answer. Ja, Jamun hjälper till att utveckla benstyrka. Närvaron av mineraler som magnesium och kalcium bidrar till benstyrkan.

  Question. Hjälper Jamun till att rena blod?

  Answer. Ja, närvaron av järn i Jamun hjälper till med blodrening. Järnhalten i Jamun hjälper till att höja hemoglobinnivåerna. På grund av närvaron av viktiga mineraler, vitaminer, antocyaniner och flavonoider hjälper det också till att berika blodet. Som ett resultat bidrar Jamuns blodrenande egenskaper till hudens hälsa och lyster.

  Question. Hjälper Jamun till att bekämpa anemi och trötthet relaterad till det?

  Answer. Ja, Jamun hjälper till vid behandling av anemi och trötthet. Jamuns höga järninnehåll hjälper till att förbättra hemoglobintalet och därmed hanteringen av anemi. Jamun innehåller även vitamin C, som hjälper till att lindra trötthet genom att förhindra oxidativ stress i kroppen.

  Anemi är ett tillstånd som uppstår när Pitta dosha är ur balans. Detta orsakar en minskning av hemoglobinnivåerna i kroppen, såväl som andra symtom inklusive trötthet. Jamun kan hjälpa till att hantera anemi på grund av dess Pitta-balanserande egenskaper, som hjälper till att förebygga och lindra anemisymtom.

  Question. Är det säkert att äta Jamun under graviditeten?

  Answer. Det finns få vetenskapliga data som stödjer rollen av Jamun-intag under graviditeten. Som ett resultat rekommenderas det vanligtvis att du konsulterar din läkare innan du äter Jamun när du är gravid.

  Question. Hur kan Jamun-löv användas för att förbättra hälsan?

  Answer. Jamun-blad innehåller flavonolglykosider, som hjälper till vid hanteringen av sjukdomar som diabetes, gulsot och urinsvårigheter. Askan från bladen används för att göra tänder och tandkött starkare. Det kan också användas för att behandla opiumförgiftning och ett bett av tusenfoting. För att behandla vissa sjukdomar kan ett avkok av Jamun-bladsjuice, mjölk eller vatten göras och intas.

  Jamun-blad kan användas för att behandla olika blödningssjukdomar, såsom blödningar i tarmarna eller kraftiga menstruationer, som orsakas av en obalanserad Pitta dosha. På grund av dess Pitta-balanserande egenskaper kan jamun-löven hjälpa till att hantera flera sjukdomar. På grund av dess Pitta-balanserande egenskaper kan dess blad också hjälpa till att hantera anemiska symtom när de kombineras med Lauh Bhasma.

  Question. Är Jamun-pulver användbart för viktminskning?

  Answer. För Jamun-pulvers roll i viktminskning finns det inte tillräckligt med vetenskapliga data.

  Viktökning sker när kroppen samlar för mycket fett som ett resultat av dålig eller otillräcklig matsmältning. På grund av dess Deepana (aptitretare) och Pachana (matsmältnings) kapacitet, hjälper Jamun matsmältningen och underlättar avlägsnandet av överflödigt fett från kroppen. Detta hjälper till att bibehålla en hälsosam vikt.

  Question. Är Jamun bra för huden?

  Answer. På grund av dess Sita (kylande) och Ropan (läkande) egenskaper hjälper Jamun till att hantera hudproblem som hudallergier, rodnad, utslag och sår. När det administreras till det skadade området, minskar Jamun inflammation och hjälper till att läka på grund av dessa egenskaper.

  SUMMARY

  Frukten har en söt, sur och sammandragande smak och kan förvandla din tunga till en lila färg. Den bästa metoden för att få de mest hälsofördelar med Jamun frukt är att äta den.