Kömény (Syzygium cumini)

A Jamun, amelyet gyakran feketeszilvaként is ismernek, tápláló indiai nyári gyümölcs.^(HR/1)

gyümölcs édes, savas és fanyar ízű, és lilás színűvé varázsolhatja a nyelvet. A legjobb módja annak, hogy a Jamun gyümölcsből a legtöbb egészségügyi előnyt élvezze, ha megeszi. A Jamun számos más formában is elérhető, beleértve a gyümölcslevet, ecetet, tablettákat, kapszulákat és churnát, amelyek mindegyike terápiás előnyökkel jár. A Jamun elősegíti a fogyást az emésztés elősegítésével és a felesleges zsírok gyors eltávolításával a szervezetből. Összehúzó tulajdonságainak köszönhetően a tartós hasmenés kezelésében is jótékony hatású. A Jamun szélhajtó funkciója a gázképződés és a puffadás kezelésében is segít. A Jamun hatékony gyógyító tevékenysége segít a bőrrel kapcsolatos problémák, például a bőrallergiák, kiütések és bőrpír kezelésében. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a Jamun gyümölcs pép használható a gyulladás enyhítésére. A Jamunt az Ayurveda szerint kerülni kell Grahi (abszorbens) minősége miatt, ami székrekedést okozhat. Ha Ön cukorbetegség elleni gyógyszert szed, rendkívül fontos, hogy figyelemmel kísérje vércukorszintjét a Jamun magpor használata közben, mert ez a cukorszint gyors csökkenését idézheti elő.

Jamun néven is ismert :- Syzygium kömény, Java szilva, fekete szilva, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala lekvár, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval Naval, Naval, Nerale

Jamunt innen szerzik be :- Növény

A Jamun felhasználási területei és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a Jamun (Syzygium cumini) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Légúti gyulladás (bronchitis) : A hörghurut jamun használatával kezelhető.
  Ha hörghurut vagy köhögés van, a Jamun jó választás. Kasrogának nevezik ezt az állapotot az Ayurvédában, és a rossz emésztés okozza. Az Ama (a szervezetben a hibás emésztés miatti mérgező maradékok) nyálka formájában a tüdőben felhalmozódását a helytelen táplálkozás és a salakanyagok elégtelen eltávolítása okozza. Ennek eredményeként bronchitis alakul ki. Jamun Pachan (emésztési) tulajdonságai elősegítik az Ama emésztését. Kapha kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a felgyülemlett nyálkát is eltávolítja a tüdőből. Tippek: 1. Vegyünk 3-4 evőkanál frissen facsart Jamun gyümölcslevet. 2. Keverje össze ugyanannyi vízzel, és igya meg naponta egyszer, könnyű reggeli után. 3. Ismételje meg mindennap a hörghurut tüneteinek enyhítésére.
• Asztma : Az asztma a jamun használatával kezelhető.
  Jamun segít az asztmás tünetek kezelésében, és enyhíti a légszomjat. Az Ayurveda szerint az asztmával kapcsolatos fő doshák a Vata és a Kapha. A tüdőben a fertőzött ‘Vata’ csatlakozik a zavart ‘Kapha doshához’, elzárva a légzési utat. Emiatt nehézkessé válik a légzés. Swas Roga a neve ennek a rendellenességnek (asztma). A Jamun segíti a Kapha egyensúlyát és a felesleges nyálka eltávolítását a tüdőből. Ennek eredményeként enyhülnek az asztmás tünetek. Tippek: 1. Vegyünk 3-4 evőkanál frissen facsart Jamun gyümölcslevet. 2. Keverje össze ugyanannyi vízzel, és igya meg naponta egyszer, könnyű reggeli után. 3. Tegye ezt minden nap, hogy segítsen kezelni az asztma tüneteit.
• Vérhas : Összehúzó és antibakteriális tulajdonságai miatt a jamun súlyos hasmenés és vérhas kezelésére használható.
  Az Ayurvédában a hasmenést Atisarnak nevezik. A rossz táplálkozás, a szennyezett víz, a szennyező anyagok, a mentális feszültség és az Agnimandya (gyenge emésztési tűz) okozza. Mindezek a változók hozzájárulnak a Vata súlyosbodásához. Ez a megromlott Vata számos testszövetből folyadékot von be a bélbe, és összekeveri az ürülékkel. Ez laza, vizes székletürítést vagy hasmenést okoz. A hasmenés a jamun és a magpor használatával kontrollálható. Ez összehúzó és nedvszívó Kashaya és Grahi tulajdonságainak köszönhető. Sűrűsíti a laza székletet és csökkenti a székletürítés vagy a hasmenés gyakoriságát. 1. Vegyünk 14-12 teáskanál Jamun mag churna-t. 2. Hasmenés kezelésére, könnyű étkezés után vegye be vízzel.
• A szexuális vágy fokozása : férfiak merevedési zavara a libidó elvesztésében vagy a szexuális tevékenység iránti vágy hiányában nyilvánulhat meg. Az is lehetséges, hogy rövid erekciós idővel jár, vagy röviddel szexuális tevékenység után a sperma kiürül. Ezt korai magömlésnek vagy korai váladékozásnak is nevezik. A férfiak szexuális működési zavarai javíthatók, és az állóképesség javítható a Jamun vagy a magpor bevételével. Ez afrodiziákum (Vajikarana) tulajdonságainak köszönhető. Tippek: 1. Vegyünk 14-12 teáskanál Jamun mag Churna-t. 2. Ebéd és vacsora után vegye be mézzel, hogy fokozza a szexuális teljesítményt.
• A bőr regenerációja : A Jamun pép csökkenti a gyulladást és segíti a bőrfekélyek gyógyulását. Ezenkívül visszaállítja a bőr természetes textúráját. Sita (hideg) és Ropan (gyógyító) tulajdonságai ezt indokolják. Tippek: 1. Mérjünk ki 1/2-1 teáskanál dzsemmi pépet, vagy szükség szerint. 2. Keverje péppé a mézet. 3. Egyenletesen vigye fel az érintett területre. 4. Hagyja rajta egész nap, hogy segítse a fekélyek gyors gyógyulását.

Video Tutorial

Jamun alkalmazása során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a Jamun (Syzygium cumini) szedése közben.^(HR/3)

• Jamun bevétele előtt konzultáljon orvosával, ha emésztési problémái vannak.

• Különleges óvintézkedések a Jamun szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a Jamun (Syzygium cumini) szedése során.^(HR/4)

  • Cukorbetegek : Jamun képes csökkenteni a vércukorszintet. Ennek eredményeként általában célszerű nyomon követni vércukorszintjét, amikor Jamunt és cukorbetegség elleni gyógyszereket szed.
  • Allergia : Ha bőrünk túlérzékeny, külsőleg használjunk jamunlevet vagy magport rózsavízzel vagy mézzel.

  Hogyan kell szedni a Jamunt:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Jamun (Syzygium cumini) az alábbiak szerint alkalmazható^(HR/5)

  • Jamun friss gyümölcs : Egyél Jamun friss gyümölcsöt ízlés szerint étkezés után.
  • Jamun friss gyümölcslé : Vegyünk három-négy teáskanál Jamun friss gyümölcslevet. Napi egyszeri könnyű reggeli étkezés után adjon hozzá ugyanolyan mennyiségű vizet és italt.
  • Jamun magvak Churna : Vegyünk egy negyed-fél teáskanál Jamun mag Churna-t. Ebéd és vacsora után vízzel vagy mézzel nyeld le.
  • Lekvármag kapszula : Vegyünk egy-két Jamun mag kapszulát. Ebéd és vacsora után vízzel nyeld le.
  • Jön a táblagép : Vegyünk egy-két Jamun táblagépet. Ebéd és vacsora után vízzel nyeld le.
  • Gyere Ecet : Vegyünk két-három teáskanál Jamun-ecetet. Adjon hozzá ugyanannyi vizet, és vegye be egyszer-kétszer étkezés előtt.
  • Jamun friss gyümölcs vagy levelek paszta : Vegyünk fél-egy teáskanál Jamun friss gyümölcs- vagy levélpasztát. Adjunk hozzá rózsavizet, és vigyük fel az érintett területre. Hagyja állni tizenöt-húsz percig. Mossa le teljesen csapvízzel. Használja ezt a kezelést naponta egyszer vagy hetente háromszor a tályog és a duzzanat kezelésére.
  • Jamun magpor : Vegyünk fél-egy teáskanál Jamun magport. Adjunk hozzá mézet, és vigyük fel az érintett területre. Hagyja pihenni tizenöt-húsz percig. Alaposan mossa le csapvízzel. Használja ezt a gyógyszert naponta egyszer vagy hetente háromszor a bőrproblémák kezelésére.
  • Közös lé mézzel : Vegyünk egy-két teáskanál Jamun gyümölcslevet. Adjon hozzá mézet, és kapcsolódjon az érintett területhez. Hagyja pihenni tizenöt-húsz percig. Alaposan mossa le csapvízzel. Használja ezt a kezelést naponta vagy hetente háromszor a bőr akne kezelésére.

  Mennyi Jamunt kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Jamunt (Syzygium cumini) az alábbiakban megadott mennyiségben kell bevenni.^(HR/6)

  • Jamun Juice : Három-négy teáskanál naponta egyszer, vagy egy-két teáskanál, vagy az Ön igényei szerint.
  • Jamun Churna : Egynegyed-fél teáskanál naponta kétszer.
  • Jamun kapszula : Egy-két kapszula naponta kétszer.
  • Jamun tabletta : Egy-két tabletta naponta kétszer.
  • Jamun por : Fél-egy teáskanál vagy igény szerint.

  A Jamun mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni a Jamun (Syzygium cumini) szedése során.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések A Jamunhoz kapcsolódnak:-

  Question. Melyek a Jamun kémiai összetevői?

  Answer. Magas a vas, A- és C-vitamin tartalma, és jót tesz a szem és a bőr egészségének megőrzésében. A Jamun az egyik leggazdagabb antioxidáns és flavonoid forrás, amelyek mindegyike szükséges az egészséghez. Különféle kémiai összetevőket tartalmaz, többek között oxálsavat és gallussavat, amelyek hatásossá teszik a malária és más mikrobiális és bakteriális betegségek ellen.

  Question. Milyen formájú Jamun kapható a piacon?

  Answer. A Jamun gyümölcs a Jamun leggyakoribb fajtája. A legjobb módja annak, hogy a legtöbb előnyt kihozza a Jamunból, ha gyümölcsként fogyasztja. A lé, az ecet, a tabletták, a kapszulák és a churna néhány egyéb Jamun típus a piacon. Kiválaszthat egy márkát és terméket preferenciái és igényei alapján.

  Question. Ehetünk Jamunt éjjel?

  Answer. Igen, a Jamun a nap bármely szakában fogyasztható, számos egészségügyi előnye miatt. Kevés tudományos bizonyíték van azonban arra, hogy a Jamun fogyasztásának előnyeit egy adott napszakhoz kapcsolják.

  Question. Biztonságos a jamun a cukorbetegek számára?

  Answer. Ha cukorbetegség elleni gyógyszert szed, tartsa szemmel a vércukorszintjét, amikor Jamun magport vagy friss gyümölcsöt eszik. Ez annak köszönhető, hogy Jamun képes csökkenteni a vércukorszintet.

  Question. Milyen egészségügyi előnyei vannak a Jamun ecetnek?

  Answer. Az érett jamunból készült Jamun ecet gyomor- (emésztést segítő) és étvágyfokozó. Szélesítő hatása van, ami azt jelenti, hogy enyhíti a gáz- és puffadási problémákat. Vízhajtó tulajdonságai miatt a jamun ecet a vizeletkiválasztást is serkenti. Azt is kimutatták, hogy segít a tartós hasmenés és a lép megnagyobbodása esetén.

  Deepan (étvágygerjesztő) és Pachana (emésztés) tulajdonságai miatt a Jamun ecet segíti az emésztést és az étvágyat. Cukorbetegség és hasmenés esetén is segíthet Kapha kiegyensúlyozó és Grahi (abszorbens) tulajdonságainak köszönhetően.

  Question. Segít a Jamun a máj védelmében?

  Answer. Igen, a Jamun magpor antioxidáns tulajdonságai védik a májat. Az antioxidánsok védik a májsejteket a szabad gyökök által okozott károsodások elleni küzdelem révén. Ez segít megvédeni a májat bizonyos betegségektől. A Jamun gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítik a májgyulladás csökkentését.

  Igen, a Jamun segíthet megvédeni a májat és a májhoz kapcsolódó betegségeket, mint például a dyspepsia és az anorexia. Deepana (étvágygerjesztő) és Pachana (emésztés) tulajdonságai miatt az étvágy növelésével elősegíti az emésztést, és májerősítést is nyújt.

  Question. A Jamun hasznos a torokfájás és a köhögés kezelésében?

  Answer. Igen, a Jamunról úgy gondolják, hogy hasznos a torokfájás és a köhögés kezelésében. A Jamun fa kérge kellemes és emésztést elősegítő, és segíthet enyhíteni a torokfájást. A Jamun mag kivonat vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, megvédi a szervezetet a légúti betegségektől, beleértve az asztmát és a hörghurutot.

  A kiegyensúlyozatlan Kapha dosha olyan tüneteket okoz, mint a torokfájás és a köhögés. Ennek következtében nyálka képződik és halmozódik fel a légutakban. Kapha kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a Jamun segít ezeknek a betegségeknek a gyógyításában, és enyhíti a torokfájás és a köhögés tüneteit.

  Question. Segít a Jamun az immunrendszer javításában?

  Answer. Igen, az antioxidánsok jelenléte a jamunlében segíthet az immunrendszer erősítésében. A Jamun C-vitamint tartalmaz, amely felveszi a harcot a szabad gyökök ellen és védi a sejtkárosodást. Az oxidatív stressz csökkentésével ez segíti az immunrendszer javítását.

  Question. A Jamun segít a csontok szilárdságának javításában?

  Answer. Igen, a Jamun segít a csontok erősségének fejlesztésében. Az ásványi anyagok, például a magnézium és a kalcium jelenléte hozzájárul a csontok szilárdságához.

  Question. A Jamun segít a vér tisztításában?

  Answer. Igen, a vas jelenléte a Jamunban segíti a vér tisztítását. A Jamun vastartalma segít a hemoglobinszint emelésében. Fontos ásványi anyagok, vitaminok, antocianinok és flavonoidok jelenléte miatt segíti a vér gazdagítását is. Ennek eredményeként a Jamun vértisztító tulajdonságai hozzájárulnak a bőr egészségéhez és ragyogásához.

  Question. Segít a Jamun a vérszegénység és a vele kapcsolatos fáradtság leküzdésében?

  Answer. Igen, a Jamun segít a vérszegénység és a fáradtság kezelésében. A Jamun magas vastartalma elősegíti a hemoglobinszám javítását, és ezáltal a vérszegénység kezelését. A Jamun C-vitamint is tartalmaz, amely segít enyhíteni a fáradtságot azáltal, hogy megakadályozza az oxidatív stresszt a szervezetben.

  A vérszegénység egy olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a Pitta dosha nincs egyensúlyban. Ez a hemoglobinszint csökkenését okozza a szervezetben, valamint egyéb tüneteket, köztük a fáradtságot. A Jamun segíthet a vérszegénység kezelésében a Pitta kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően, amelyek segítenek megelőzni és enyhíteni a vérszegénység tüneteit.

  Question. Biztonságos a Jamun fogyasztása terhesség alatt?

  Answer. Kevés tudományos adat áll rendelkezésre a Jamun terhesség alatti lenyelése szerepének alátámasztására. Ennek eredményeként tipikusan ajánlott, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt a Jamunt terhesség alatt fogyasztja.

  Question. Hogyan lehet a Jamun leveleket felhasználni az egészség javítására?

  Answer. Jamun levelei flavonol-glikozidokat tartalmaznak, amelyek segítenek az olyan betegségek kezelésében, mint a cukorbetegség, a sárgaság és a vizelési nehézségek. A levelek hamut a fogak és az íny erősítésére használják. Ópiummérgezés és százlábú harapás kezelésére is használható. Bizonyos betegségek kezelésére a Jamun leveleiből készült főzet levet, tejet vagy vizet készíthet és fogyaszthat.

  A Jamun levelei különféle vérzéses betegségek kezelésére használhatók, mint például a bélvérzés vagy a bőséges menstruáció, amelyeket a kiegyensúlyozatlan Pitta dosha okoz. Pitta-kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően a jamunlevél számos betegség kezelésében segíthet. Pitta kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt levelei a Lauh Bhasmával kombinálva segíthetnek a vérszegénység tüneteinek kezelésében is.

  Question. A Jamun por segít a fogyásban?

  Answer. A Jamun por fogyásban betöltött szerepéről nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat.

  súlygyarapodás akkor következik be, amikor a szervezet túl sok zsírt halmoz fel a rossz vagy nem megfelelő emésztés következtében. Deepana (étvágygerjesztő) és Pachana (emésztés) képességeinek köszönhetően a Jamun segíti az emésztést és megkönnyíti a felesleges zsír eltávolítását a szervezetből. Ez segít az egészséges testsúly megőrzésében.

  Question. A Jamun jó a bőrnek?

  Answer. Sita (hűsítő) és Ropan (gyógyító) tulajdonságai miatt a Jamun segít az olyan bőrproblémák kezelésében, mint a bőrallergiák, bőrpír, kiütések és fekélyek. Ha a sérült területre adják, a Jamun csökkenti a gyulladást és elősegíti a gyógyulást ezen tulajdonságainak köszönhetően.

  SUMMARY

  A gyümölcs édes, savas és fanyar ízű, és lilás színűvé varázsolhatja a nyelvet. A legjobb módja annak, hogy a Jamun gyümölcsből a legtöbb egészségügyi előnyt élvezze, ha megeszi.