Comí (Syzygium cumini)

Jamun, sovint coneguda com a pruna negra, és una fruita d’estiu de l’Índia nutritiva.^(HR/1)

La fruita té un sabor dolç, àcid i astringent i pot convertir la teva llengua en un color porpra. El millor enfocament per obtenir els millors avantatges per a la salut de la fruita Jamun és menjar-ne. Jamun també està disponible en una varietat d’altres formes, com ara suc, vinagre, tauletes, càpsules i xurna, tots els quals tenen beneficis terapèutics. Jamun ajuda a perdre pes afavorint la digestió i eliminant ràpidament el greix addicional del cos. A causa de les seves propietats astringents, també s’ha demostrat que és beneficiós en el tractament de la diarrea persistent. La funció carminativa de Jamun també ajuda en el tractament de gasos i flatulències. La potent activitat curativa de Jamun ajuda a gestionar problemes relacionats amb la pell, com ara al·lèrgies a la pell, erupcions cutànies i enrogiment. A causa de les seves propietats antiinflamatòries, la polpa de la fruita Jamun es pot utilitzar per alleujar la inflamació. Jamun, segons l’Ayurveda, s’ha d’evitar per la seva qualitat Grahi (absorbent), que pot causar restrenyiment. Si esteu prenent medicaments antidiabètics, és extremadament vital controlar els nivells de sucre en sang mentre utilitzeu pols de llavors de Jamun perquè pot provocar una baixada ràpida dels nivells de sucre.

Jamun també es coneix com :- Syzygium cumini, pruna de Java, pruna negra, Jambol, Jambolan, Jambul, melmelada de Kala, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

Jamun s’obté de :- Planta

Usos i beneficis de Jamun:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de Jamun (Syzygium cumini) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Inflamació de les vies respiratòries (bronquitis) : La bronquitis es pot controlar amb l’ús de jamun.
  Si teniu bronquitis o tos, Jamun és una bona opció. Kasroga és el nom que rep aquesta condició a l’Ayurveda, i és causada per una mala digestió. L’acumulació d’Ama (restes tòxiques al cos a causa d’una digestió defectuosa) en forma de moc als pulmons és causada per una mala alimentació i una eliminació insuficient de residus. La bronquitis resulta com a conseqüència d’això. Les característiques Pachan (digestives) de Jamun ajuden a la digestió de l’Ama. A causa de les seves propietats d’equilibri Kapha, també elimina l’excés de mucositat recollida dels pulmons. Consells: 1. Preneu 3-4 cullerades de suc de Jamun acabat d’esprémer. 2. Barrejar amb la mateixa quantitat d’aigua i beure un cop al dia després d’un esmorzar lleuger. 3. Repetiu cada dia per alleujar els símptomes de la bronquitis.
• Asma : L’asma es pot controlar amb l’ús de jamun.
  Jamun ajuda a controlar els símptomes de l’asma i alleuja la falta d’alè. Els doshas principals associats a l’asma, segons l’Ayurveda, són Vata i Kapha. Als pulmons, “Vata” viciat s’uneix amb “Kapha dosha” alterat, obstruint la via respiratòria. Com a conseqüència d’això, la respiració es fa difícil. Swas Roga és el nom d’aquest trastorn (asma). Jamun ajuda a equilibrar Kapha i a eliminar l’excés de mucositat dels pulmons. Com a resultat d’això, els símptomes de l’asma s’alleugen. Consells: 1. Preneu 3-4 cullerades de suc de Jamun acabat d’esprémer. 2. Barrejar amb la mateixa quantitat d’aigua i beure un cop al dia després d’un esmorzar lleuger. 3. Feu-ho cada dia per ajudar a controlar els símptomes de l’asma.
• Disenteria : A causa de les seves propietats astringents i antibacterianes, el jamun es pot utilitzar per tractar la diarrea severa i la disenteria.
  l’Ayurveda, la diarrea es coneix com a Atisar. És causada per una mala nutrició, aigua contaminada, contaminants, tensió mental i Agnimandya (foc digestiu feble). Totes aquestes variables contribueixen a l’agreujament de Vata. Aquest Vata empitjorat atrau líquid a l’intestí de nombrosos teixits corporals i el barreja amb els excrements. Això provoca moviments intestinals solts i aquoses o diarrea. La diarrea es pot controlar amb l’ús de jamun i la seva pols de llavors. Això es deu a les seves característiques Kashaya i Grahi astringents i absorbents. Espeseix les femtes soltes i redueix la freqüència de les deposicions o la diarrea. 1. Preneu de 14 a 12 culleradetes de xurna de llavors de Jamun. 2. Per tractar la diarrea, prendre-la amb aigua després d’un àpat lleuger.
• Augment del desig sexual : La disfunció erèctil en els homes es pot manifestar com una pèrdua de la libido o una manca de desig de participar en l’activitat sexual. També és possible tenir un temps d’erecció curt o tenir semen descarregat poc després d’una activitat sexual. Això també es coneix com a ejaculació precoç o descàrrega precoç. La disfunció sexual masculina es pot corregir i es pot millorar la resistència prenent Jamun o la seva pols de llavors. Això es deu a les seves propietats afrodisíaques (Vajikarana). Consells: 1. Preneu de 14 a 12 culleradetes de Churna de llavors de Jamun. 2. Després de dinar i sopar, preneu-lo amb mel per augmentar el rendiment sexual.
• Regeneració de la pell : La polpa de Jamun redueix la inflamació i ajuda a la curació de les úlceres de la pell. També restaura la textura natural de la pell. Les seves característiques Sita (fred) i Ropan (curació) ho expliquen. Consells: 1. Mesureu 1/2 a 1 culleradeta de polpa de Jamum, o segons sigui necessari. 2. Barrejar la mel en una pasta. 3. Aplicar uniformement a la zona afectada. 4. Deixeu-ho actuar durant tot el dia per ajudar a que les úlceres es curin ràpidament.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús de Jamun:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Jamun (Syzygium cumini)^(HR/3)

• Consulteu el vostre metge abans de prendre Jamun si teniu problemes de digestió.

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Jamun:-

  Segons diversos estudis científics, s’han de prendre precaucions especials a continuació mentre es pren Jamun (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • Pacients amb diabetis : Jamun té el potencial de reduir els nivells de sucre en sang. Com a resultat, generalment és una bona idea fer un seguiment dels nivells de sucre en la sang quan prengui Jamun i medicaments antidiabètics.
  • Al·lèrgia : Si la teva pell és hipersensible, fes servir suc de jamun o pols de llavors externament amb aigua de roses o mel.

  Com prendre Jamun:-

  Segons diversos estudis científics, Jamun (Syzygium cumini) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Jamun fruita fresca : Menja fruita fresca Jamun segons el teu gust després de menjar.
  • Suc fresc de Jamun : Preneu de tres a quatre culleradetes de suc fresc Jamun. Afegiu la mateixa quantitat d’aigua i també beguda després de prendre un àpat lleuger al matí un cop al dia.
  • Churna de llavors de Jamun : Preneu una quarta o mitja culleradeta de Churna de llavors de Jamun. Empassa-ho amb aigua o mel després de dinar i també de sopar.
  • Càpsules de llavors de melmelada : Preneu una o dues càpsules de llavors de Jamun. Empassa-ho amb aigua després de dinar i també de sopar.
  • Tauleta que ve : Preneu una o dues tauletes de Jamun. Empassa-ho amb aigua després de dinar i també de sopar.
  • Vina vinagre : Preneu dues o tres culleradetes de vinagre de Jamun. Afegiu la mateixa quantitat d’aigua i també preneu-la una o dues vegades abans de menjar.
  • Jamun Pasta de fruita fresca o fulles : Preneu mitja o una culleradeta de pasta de fruita fresca o fulles de Jamun. Afegiu-hi aigua de roses i apliqueu-lo a la zona afectada. Deixeu-ho reposar entre quinze i vint minuts. Rentar completament amb aigua de l’aixeta. Feu servir aquest tractament un cop al dia o tres cops per setmana per cuidar l’abscés i també la inflor.
  • Pols de llavors de Jamun : Preneu mitja a una culleradeta de pols de llavors de Jamun. Afegiu-hi mel i apliqueu-lo a la zona afectada. Deixeu-ho reposar entre quinze i vint minuts. Rentar abundantment amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquest remei una vegada al dia o tres cops per setmana per tenir cura dels problemes de la pell.
  • Suc comú amb mel : Preneu una o dues culleradetes de suc de Jamun. Afegiu-hi mel i també relacioneu-vos amb la zona afectada. Deixeu-ho reposar entre quinze i vint minuts. Rentar bé amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquest tractament diàriament o tres cops per setmana per tractar l’acne de la pell.

  Quant s’ha de prendre Jamun:-

  Segons diversos estudis científics, Jamun (Syzygium cumini) s’ha de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Suc de Jamun : De tres a quatre culleradetes un cop al dia, o una o dues culleradetes o segons el vostre requisit.
  • Jamun Churna : Una quarta o mitja culleradeta dues vegades al dia.
  • Càpsula de Jamun : Una o dues càpsules dues vegades al dia.
  • Tauleta Jamun : Una o dues pastilles dues vegades al dia.
  • Jamun en pols : De mitja a una culleradeta o segons el vostre requisit.

  Efectes secundaris de Jamun:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Jamun (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb el Jamun:-

  Question. Quins són els components químics de Jamun?

  Answer. És ric en ferro, vitamina A i vitamina C, i és bo per mantenir els ulls i la pell sans. Jamun és una de les fonts més riques d’antioxidants i flavonoides, tots dos necessaris per a una bona salut. Conté una varietat d’ingredients químics, com ara àcid oxàlic i àcid gàl·lic, que el fan eficaç contra la malària i altres malalties microbianes i bacterianes.

  Question. Quines formes de Jamun hi ha disponibles al mercat?

  Answer. La fruita Jamun és el tipus de Jamun més freqüent. El millor enfocament per treure els màxims avantatges de Jamun és menjar-lo com a fruita. Suc, vinagre, tauletes, càpsules i Churna són alguns dels altres tipus de Jamun disponibles al mercat. Podeu seleccionar una marca i un producte en funció de les vostres preferències i necessitats.

  Question. Podem menjar Jamun a la nit?

  Answer. Sí, Jamun es pot consumir a qualsevol hora del dia a causa dels seus nombrosos beneficis per a la salut. Tanmateix, hi ha poques evidències científiques que relacionin el benefici del consum de Jamun amb una hora específica del dia.

  Question. El jamun és segur per a persones amb diabetis?

  Answer. Si preneu medicaments per a la diabetis, vigileu els nivells de sucre en sang quan mengeu pols de llavors de Jamun o fruita fresca. Això es deu a la capacitat de Jamun per reduir els nivells de sucre en sang.

  Question. Quins són els beneficis per a la salut del vinagre Jamun?

  Answer. El vinagre de jamun, elaborat amb jamun madur, és un estómac (ajuda a la digestió) i potenciador de la gana. Té un efecte carminatiu, el que significa que alleuja els problemes de gasos i flatulències. A causa de les seves propietats diürètiques, el vinagre de jamun també estimula la producció d’orina. També s’ha demostrat que ajuda amb la diarrea persistent i l’engrandiment de la melsa.

  causa de les seves característiques Deepan (aperitiu) i Pachana (digestió), el vinagre de Jamun ajuda la digestió i la gana. També pot ajudar amb la diabetis i la diarrea per les seves propietats d’equilibri Kapha i Grahi (absorbent).

  Question. Jamun ajuda a protegir el fetge?

  Answer. Sí, les propietats antioxidants de la pols de llavors de Jamun protegeixen el fetge. Els antioxidants protegeixen les cèl·lules del fetge lluitant contra el dany produït pels radicals lliures. Això ajuda a protegir el fetge contra determinats trastorns. Jamun també posseeix propietats antiinflamatòries que ajuden a reduir la inflamació del fetge.

  Sí, Jamun pot ajudar a protegir el fetge i les malalties associades al fetge, com ara la dispèpsia i l’anorèxia. A causa de les seves característiques Deepana (aperitiu) i Pachana (digestió), afavoreix la digestió augmentant la gana i també ofereix força hepàtica.

  Question. Jamun és beneficiós per tractar el mal de coll i la tos?

  Answer. Sí, es creu que Jamun és útil en el tractament del mal de coll i la tos. L’escorça de l’arbre Jamun és agradable i digestiva, i pot ajudar a alleujar el mal de coll. L’extracte de llavors de Jamun també conté capacitats antivirals, protegint el cos de malalties respiratòries com l’asma i la bronquitis.

  Un dosha Kapha desequilibrat provoca símptomes com ara mal de coll i tos. Com a conseqüència d’això, es forma moc i s’acumula a les vies respiratòries. A causa de les seves propietats equilibradores Kapha, Jamun ajuda a la millora d’aquestes malalties i alleuja els símptomes del mal de coll i la tos.

  Question. Jamun ajuda a millorar el sistema immunitari?

  Answer. Sí, la presència d’antioxidants al suc de jamun pot ajudar a augmentar el sistema immunitari. Jamun conté vitamina C, que lluita contra els radicals lliures i protegeix el dany cel·lular. En reduir l’estrès oxidatiu, això ajuda a la millora del sistema immunitari.

  Question. Jamun ajuda a millorar la força òssia?

  Answer. Sí, Jamun ajuda al desenvolupament de la força òssia. La presència de minerals com el magnesi i el calci contribueix a la força òssia.

  Question. Jamun ajuda a purificar la sang?

  Answer. Sí, la presència de ferro a Jamun ajuda a la purificació de la sang. El contingut de ferro de Jamun ajuda a augmentar els nivells d’hemoglobina. A causa de la presència d’importants minerals, vitamines, antocianines i flavonoides, també ajuda a enriquir la sang. Com a resultat, les propietats de neteja de la sang de Jamun contribueixen a la salut i la brillantor de la pell.

  Question. Jamun ajuda a combatre l’anèmia i la fatiga relacionada amb ella?

  Answer. Sí, Jamun ajuda en el tractament de l’anèmia i el cansament. L’alt contingut de ferro de Jamun ajuda a millorar el recompte d’hemoglobina i, per tant, a controlar l’anèmia. Jamun també conté vitamina C, que ajuda a alleujar la fatiga evitant l’estrès oxidatiu del cos.

  L’anèmia és una condició que passa quan el dosha Pitta està desequilibrat. Això provoca una caiguda dels nivells d’hemoglobina al cos, així com altres símptomes, inclòs el cansament. Jamun pot ajudar a controlar l’anèmia a causa de les seves propietats d’equilibri Pitta, que ajuden a prevenir i alleujar els símptomes de l’anèmia.

  Question. És segur menjar Jamun durant l’embaràs?

  Answer. Hi ha poques dades científiques per recolzar el paper de la ingestió de Jamun durant l’embaràs. Com a resultat, normalment es recomana que consulteu el vostre metge abans de menjar Jamun durant l’embaràs.

  Question. Com es poden utilitzar les fulles de Jamun per millorar la salut?

  Answer. Les fulles de jamun contenen glucòsids de flavonol, que ajuden a controlar malalties com la diabetis, la icterícia i les dificultats urinàries. La cendra de les fulles s’utilitza per enfortir les dents i les genives. També es pot utilitzar per tractar la intoxicació per opi i una mossegada de centpeus. Per tractar certes malalties, es pot fer i ingerir una decocció de suc de fulles de Jamun, llet o aigua.

  Les fulles de Jamun es poden utilitzar per tractar diverses malalties hemorràgiques, com ara sagnat a l’intestí o menstruació abundant, que són causades per un dosha Pitta desequilibrat. A causa de les seves propietats equilibradores de Pitta, les fulles de jamun poden ajudar en la gestió de diverses malalties. A causa de les seves propietats d’equilibri Pitta, les seves fulles també poden ajudar a controlar els símptomes anèmics quan es combinen amb Lauh Bhasma.

  Question. La pols de Jamun és útil per a la pèrdua de pes?

  Answer. Pel que fa al paper de la pols de Jamun en la pèrdua de pes, no hi ha prou dades científiques.

  L’augment de pes es produeix quan el cos acumula massa greix com a conseqüència d’una digestió deficient o inadequada. A causa de les seves capacitats Deepana (aperitiu) i Pachana (digestió), Jamun ajuda a la digestió i facilita l’eliminació de l’excés de greix del cos. Això ajuda a mantenir un pes saludable.

  Question. Jamun és bo per a la pell?

  Answer. A causa de les seves propietats Sita (refrigerant) i Ropan (curativa), Jamun ajuda a gestionar problemes de la pell com ara al·lèrgies a la pell, enrogiment, erupcions i úlceres. Quan s’administra a la zona danyada, Jamun disminueix la inflamació i ajuda a la curació a causa d’aquestes qualitats.

  SUMMARY

  La fruita té un sabor dolç, àcid i astringent i pot convertir la teva llengua en un color porpra. El millor enfocament per obtenir els millors avantatges per a la salut de la fruita Jamun és menjar-ne.