Chimen (Syzygium cumini)

Jamun, adesea cunoscut sub numele de prune negre, este un fruct hrănitor de vară indian.^(HR/1)

Fructul are o aromă dulce, acidă și astringentă și vă poate transforma limba într-o culoare purpurie. Cea mai bună abordare pentru a obține cele mai multe avantaje pentru sănătate din fructele Jamun este să-l consumați. Jamun este disponibil și într-o varietate de alte forme, inclusiv suc, oțet, tablete, capsule și churna, toate având beneficii terapeutice. Jamun ajută la pierderea în greutate prin promovarea digestiei și eliminarea rapidă a grăsimilor suplimentare din organism. Datorită proprietăților sale astringente, s-a dovedit, de asemenea, a fi benefic în tratamentul diareei persistente. Funcția carminativă a lui Jamun ajută și la tratarea gazelor și a flatulenței. Activitatea puternică de vindecare a lui Jamun ajută la gestionarea problemelor legate de piele, cum ar fi alergiile cutanate, erupțiile cutanate și roșeața. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, pulpa fructului Jamun poate fi folosită pentru a calma inflamația. Jamun, conform Ayurveda, ar trebui evitat din cauza calității sale Grahi (absorbante), care ar putea provoca constipație. Dacă luați medicamente antidiabetice, este extrem de vital să vă monitorizați nivelul zahărului din sânge în timp ce utilizați pulbere de semințe de Jamun, deoarece poate induce o scădere rapidă a nivelului de zahăr.

Jamun este cunoscut și ca :- Syzygium cumini, prune de Java, prune negre, Jambol, Jambolan, Jambul, gem Kala, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

Jamun se obține din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale Jamun:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile Jamun (Syzygium cumini) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Inflamația căilor respiratorii (bronșită) : Bronșita poate fi tratată cu utilizarea jamun.
  Dacă aveți bronșită sau tuse, Jamun este o alegere bună. Kasroga este numele dat acestei afecțiuni în Ayurveda și este cauzată de o digestie proastă. Acumularea de Ama (resturi toxice în organism din cauza digestiei defectuoase) sub formă de mucus în plămâni este cauzată de o alimentație proastă și de eliminarea insuficientă a deșeurilor. Ca urmare a acestui fapt, rezultă bronșită. Caracteristicile Pachan (digestive) ale lui Jamun ajută la digestia Ama. Datorită proprietăților sale de echilibrare Kapha, elimină, de asemenea, excesul de mucus colectat din plămâni. Sfaturi: 1. Luați 3-4 linguri de suc de Jamun proaspăt stors. 2. Se amestecă cu aceeași cantitate de apă și se bea o dată pe zi după un mic dejun ușor. 3. Repetați în fiecare zi pentru a ameliora simptomele bronșitei.
• Astm : Astmul poate fi gestionat cu utilizarea jamun.
  Jamun ajută la gestionarea simptomelor de astm și oferă ameliorarea dificultății de respirație. Principalele doshas asociate în astm, conform Ayurveda, sunt Vata și Kapha. În plămâni, „Vata” viciat se unește cu „Kapha dosha” perturbat, obstrucționând calea respiratorie. Respirația devine dificilă ca urmare a acestui fapt. Swas Roga este numele acestei tulburări (Astm). Jamun ajută la echilibrarea Kapha și la îndepărtarea excesului de mucus din plămâni. Simptomele astmului sunt ameliorate ca urmare a acestui fapt. Sfaturi: 1. Luați 3-4 linguri de suc de Jamun proaspăt stors. 2. Se amestecă cu aceeași cantitate de apă și se bea o dată pe zi după un mic dejun ușor. 3. Faceți acest lucru în fiecare zi pentru a ajuta la gestionarea simptomelor de astm.
• Dizenterie : Datorită proprietăților sale astringente și antibacteriene, jamunul poate fi utilizat pentru a trata diareea severă și dizenteria.
  În Ayurveda, diareea este denumită Atisar. Este cauzată de o alimentație proastă, apă contaminată, poluanți, tensiune mentală și Agnimandya (foc digestiv slab). Toate aceste variabile contribuie la agravarea Vata. Acest Vata agravat atrage lichid în intestin din numeroase țesuturi ale corpului și îl amestecă cu excrementele. Acest lucru provoacă mișcări intestinale moale, apoase sau diaree. Diareea poate fi controlată cu utilizarea jamunului și a pulberii sale de semințe. Acest lucru se datorează caracteristicilor sale astringente și absorbante Kashaya și Grahi. Îngroașă scaunul moale și reduce frecvența mișcărilor intestinale sau a diareei. 1. Luați 14 până la 12 lingurițe de churna cu semințe de Jamun. 2. Pentru a trata diareea, luați-o cu apă după o masă ușoară.
• Creșterea dorinței sexuale : Disfuncția erectilă la bărbați se poate manifesta ca o pierdere a libidoului sau o lipsă a dorinței de a se angaja în activitate sexuală. De asemenea, este posibil să aveți un timp scurt de erecție sau să aveți descărcat de material seminal la scurt timp după o activitate sexuală. Acest lucru este cunoscut și sub numele de ejaculare precoce sau descărcare precoce. Disfuncția sexuală masculină poate fi corectată și rezistența poate fi îmbunătățită prin luarea Jamun sau a pulberii sale de semințe. Acest lucru se datorează proprietăților sale afrodisiace (Vajikarana). Sfaturi: 1. Luați 14 până la 12 lingurițe de semințe de Jamun Churna. 2. După prânz și cină, luați-l cu miere pentru a crește performanța sexuală.
• Regenerarea pielii : Pulpa Jamun reduce inflamația și ajută la vindecarea ulcerelor pielii. De asemenea, restabilește textura naturală a pielii. Caracteristicile sale Sita (rece) și Ropan (vindecare) explică acest lucru. Sfaturi: 1. Măsurați 1/2 până la 1 linguriță de pulpă Jamum sau după cum este necesar. 2. Amestecați mierea într-o pastă. 3. Aplicați uniform pe zona afectată. 4. Lăsați-l să acționeze toată ziua pentru a ajuta ulcerele să se vindece rapid.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate în timpul utilizării Jamun:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Jamun (Syzygium cumini)^(HR/3)

• Consultați-vă medicul înainte de a lua Jamun dacă aveți probleme de digestie.

• Precauții speciale care trebuie luate în timpul tratamentului cu Jamun:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timp ce luați Jamun (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • Pacienții cu diabet : Jamun are potențialul de a reduce nivelul zahărului din sânge. Ca rezultat, este, în general, o idee bună să țineți evidența nivelurilor de zahăr din sânge atunci când luați Jamun și medicamente antidiabetice.
  • Alergie : Dacă pielea ta este hipersensibilă, folosește suc de jamun sau pudră de semințe extern cu apă de trandafiri sau miere.

  Cum să luați Jamun:-

  Conform mai multor studii științifice, Jamun (Syzygium cumini) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Fructe proaspete Jamun : Mănâncă fructe proaspete Jamun după gustul tău după ce ai mâncat.
  • Suc proaspăt Jamun : Luați trei până la patru lingurițe de suc proaspăt Jamun. Adăugați aceeași cantitate de apă și, de asemenea, băutură după ce ați luat masa ușoară de dimineață o dată pe zi.
  • Semințele de Jamun Churna : Luați o pătrime până la jumătate de linguriță de Churna de semințe de Jamun. Înghițiți-l cu apă sau miere după prânz și, de asemenea, cină.
  • Capsule de semințe de gem : Luați una până la două capsule de semințe de Jamun. Înghițiți-l cu apă după prânz și, de asemenea, după cină.
  • Tableta care vine : Luați una sau două tablete Jamun. Înghițiți-l cu apă după prânz și, de asemenea, cină.
  • Hai otet : Luați două-trei lingurițe de oțet Jamun. Adăugați aceeași cantitate de apă și luați-o o dată sau de două ori înainte de a mânca.
  • Pastă de fructe sau frunze proaspete Jamun : Luați jumătate până la o linguriță de pastă de fructe sau frunze proaspete Jamun. Adăugați apă de trandafiri și aplicați pe zona afectată. Lasă-l să stea timp de cincisprezece până la douăzeci de minute. Spălați complet cu apă de la robinet. Utilizați acest tratament o dată pe zi sau de trei ori pe săptămână pentru a avea grijă de abces și, de asemenea, de umflături.
  • Pulbere de semințe de Jamun : Luați jumătate până la o linguriță de pudră de semințe de Jamun. Adăugați miere și aplicați pe zona afectată. Lasă-l să se odihnească timp de cincisprezece până la douăzeci de minute. Spălați abundent cu apă de la robinet. Utilizați acest remediu o dată pe zi sau de trei ori pe săptămână pentru a vă îngriji de problemele pielii.
  • Suc comun cu miere : Luați una până la două lingurițe de suc Jamun. Adăugați miere și, de asemenea, raportați-vă la zona afectată. Lasă-l să se odihnească timp de cincisprezece până la douăzeci de minute. Spălați bine cu apă de la robinet. Utilizați acest tratament zilnic sau de trei ori pe săptămână pentru a trata acneea pielii.

  Cât de mult Jamun trebuie luat:-

  Conform mai multor studii științifice, Jamun (Syzygium cumini) ar trebui luat în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Suc de Jamun : Trei până la patru lingurițe o dată pe zi sau, Una până la două lingurițe sau conform cerințelor dvs.
  • Jamun Churna : O pătrime până la jumătate de linguriță de două ori pe zi.
  • Capsula Jamun : Una până la două capsule de două ori pe zi.
  • Tableta Jamun : Una până la două comprimate de două ori pe zi.
  • Pudră de Jamun : Jumătate până la o linguriță sau conform cerințelor dvs.

  Efectele secundare ale Jamun:-

  Conform mai multor studii științifice, reacțiile adverse de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Jamun (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de Jamun:-

  Question. Care sunt constituenții chimici ai Jamunului?

  Answer. Este bogat în fier, vitamina A și vitamina C și este bun pentru a vă menține ochii și pielea sănătoasă. Jamun este una dintre cele mai bogate surse de antioxidanți și flavonoide, ambele fiind necesare pentru o sănătate bună. Conține o varietate de ingrediente chimice, inclusiv acid oxalic și acid galic, care îl fac eficient împotriva malariei și a altor boli microbiene și bacteriene.

  Question. Ce forme de Jamun sunt disponibile pe piață?

  Answer. Fructul Jamun este cel mai frecvent tip de Jamun. Cea mai bună abordare pentru a obține cele mai multe avantaje de la Jamun este să-l mănânci ca fruct. Sucul, oțetul, tabletele, capsulele și Churna sunt câteva dintre celelalte tipuri de Jamun disponibile pe piață. Puteți selecta o marcă și un produs în funcție de preferințele și nevoile dvs.

  Question. Putem mâncă Jamun noaptea?

  Answer. Da, Jamun poate fi consumat în orice moment al zilei datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, există puține dovezi științifice care să lege beneficiul consumului Jamun de un anumit moment al zilei.

  Question. Este jamun sigur pentru persoanele cu diabet?

  Answer. Dacă luați medicamente pentru diabet, urmăriți nivelul zahărului din sânge când mâncați pudră de semințe de Jamun sau fructe proaspete. Acest lucru se datorează capacității lui Jamun de a reduce nivelul zahărului din sânge.

  Question. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale oțetului Jamun?

  Answer. Oțetul de Jamun, făcut din jamun copt, este un stomachic (ajută digestia) și stimulează pofta de mâncare. Are efect carminativ, ceea ce înseamnă că ameliorează problemele de gaze și flatulență. Datorită proprietăților sale diuretice, oțetul de jamun stimulează și producția de urină. De asemenea, s-a demonstrat că ajută la diareea persistentă și mărirea splinei.

  Datorită caracteristicilor sale Deepan (aperitiv) și Pachana (digestie), oțetul Jamun ajută digestia și apetitul. De asemenea, poate ajuta cu diabet și diaree datorită proprietăților sale de echilibrare Kapha și Grahi (absorbant).

  Question. Ajută Jamun la protejarea ficatului?

  Answer. Da, proprietățile antioxidante ale pudrei de semințe de Jamun protejează ficatul. Antioxidanții protejează celulele hepatice prin combaterea daunelor produse de radicalii liberi. Acest lucru ajută la protejarea ficatului împotriva anumitor tulburări. Jamun are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea inflamației ficatului.

  Da, Jamun poate ajuta la protejarea ficatului și a bolilor asociate ficatului, cum ar fi dispepsia și anorexia. Datorită caracteristicilor sale Deepana (aperitiv) și Pachana (digestia), promovează digestia prin creșterea apetitului și oferă, de asemenea, putere ficatului.

  Question. Este Jamun benefic în tratarea durerilor de gât și a tusei?

  Answer. Da, se crede că Jamun este util în tratamentul durerilor de gât și al tusei. Scoarța de copac Jamun este plăcută și digestivă și poate ajuta la ameliorarea durerii în gât. Extractul de semințe de Jamun conține, de asemenea, capacități antivirale, protejând organismul de boli respiratorii, inclusiv astm și bronșită.

  Un dosha Kapha dezechilibrat provoacă simptome precum dureri în gât și tuse. Ca urmare a acestui fapt, se formează și se acumulează mucus în tractul respirator. Datorită proprietăților sale de echilibrare Kapha, Jamun ajută la ameliorarea acestor boli și ajută la ameliorarea simptomelor de durere în gât și tuse.

  Question. Ajută Jamun la îmbunătățirea sistemului imunitar?

  Answer. Da, prezența antioxidanților în sucul de jamun poate ajuta la întărirea sistemului imunitar. Jamun conține vitamina C, care luptă împotriva radicalilor liberi și protejează deteriorarea celulelor. Prin scăderea stresului oxidativ, acest lucru ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar.

  Question. Jamun ajută la îmbunătățirea rezistenței osoase?

  Answer. Da, Jamun ajută la dezvoltarea rezistenței osoase. Prezența mineralelor precum magneziul și calciul contribuie la rezistența oaselor.

  Question. Ajută Jamun la purificarea sângelui?

  Answer. Da, prezența fierului în Jamun ajută la purificarea sângelui. Conținutul de fier din Jamun ajută la creșterea nivelului de hemoglobină. Datorită prezenței importantelor minerale, vitamine, antociani și flavonoide, ajută și la îmbogățirea sângelui. Drept urmare, proprietățile de curățare a sângelui ale Jamun contribuie la sănătatea și strălucirea pielii.

  Question. Ajută Jamun la combaterea anemiei și a oboselii legate de aceasta?

  Answer. Da, Jamun ajută la tratarea anemiei și oboselii. Conținutul ridicat de fier din Jamun ajută la îmbunătățirea numărului de hemoglobină și, prin urmare, la gestionarea anemiei. Jamun conține, de asemenea, vitamina C, care ajută la ameliorarea oboselii prin prevenirea stresului oxidativ din organism.

  Anemia este o afecțiune care apare atunci când Pitta dosha este dezechilibrat. Acest lucru determină o scădere a nivelului de hemoglobină din organism, precum și alte simptome, inclusiv oboseala. Jamun poate ajuta la gestionarea anemiei datorită proprietăților sale de echilibrare Pitta, care ajută la prevenirea și atenuarea simptomelor anemiei.

  Question. Este sigur să mănânci Jamun în timpul sarcinii?

  Answer. Există puține date științifice care să susțină rolul ingerării Jamun în timpul sarcinii. Ca urmare, se recomandă de obicei să vă consultați medicul înainte de a mânca Jamun în timpul sarcinii.

  Question. Cum pot fi folosite frunzele de Jamun pentru a îmbunătăți sănătatea?

  Answer. Frunzele de jamun conțin glicozide de flavonol, care ajută la gestionarea bolilor precum diabetul, icterul și dificultățile urinare. Cenușa din frunze este folosită pentru a întări dinții și gingiile. De asemenea, poate fi folosit pentru a trata intoxicația cu opiu și o mușcătură de centiped. Pentru a trata anumite boli, se poate face și ingera un decoct de suc de frunze de Jamun, lapte sau apă.

  Frunzele de Jamun pot fi folosite pentru a trata diverse boli de sângerare, cum ar fi sângerarea intestinelor sau menstruația abundentă, care sunt cauzate de un dosha Pitta dezechilibrat. Datorită proprietăților sale de echilibrare Pitta, frunzele de jamun pot ajuta la gestionarea mai multor boli. Datorită proprietăților sale de echilibrare Pitta, frunzele sale pot ajuta, de asemenea, la gestionarea simptomelor anemice atunci când sunt combinate cu Lauh Bhasma.

  Question. Este pudra Jamun utilă pentru pierderea în greutate?

  Answer. Pentru rolul pudrei Jamun în pierderea în greutate, nu există suficiente date științifice.

  Creșterea în greutate are loc atunci când organismul acumulează prea multă grăsime ca urmare a unei digestii proaste sau inadecvate. Datorită capacităților sale Deepana (aperitiv) și Pachana (digestie), Jamun ajută la digestie și facilitează eliminarea excesului de grăsime din organism. Acest lucru ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.

  Question. Este Jamun bun pentru piele?

  Answer. Datorită proprietăților sale Sita (răcitoare) și Ropan (vindecatoare), Jamun ajută la gestionarea problemelor pielii, cum ar fi alergii ale pielii, roșeață, erupții cutanate și ulcere. Când este administrat în zona afectată, Jamun scade inflamația și ajută la vindecare datorită acestor calități.

  SUMMARY

  Fructul are o aromă dulce, acidă și astringentă și vă poate transforma limba într-o culoare purpurie. Cea mai bună abordare pentru a obține cele mai multe avantaje pentru sănătate din fructele Jamun este să-l consumați.