커민(Syzygium cumini)

종종 검은 자두로 알려진 자문은 영양가 있는 인도 여름 과일입니다.^(HR/1)

과일은 달콤하고 신맛이 나며 떫은 맛이 나며 혀를 자줏빛으로 물들일 수 있습니다. 자문 열매의 건강상의 이점을 최대한 활용하는 가장 큰 방법은 바로 먹는 것입니다. 자문은 또한 주스, 식초, 정제, 캡슐, 추르나를 포함한 다양한 형태로 제공되며 모두 치료 효과가 있습니다. 자문은 소화를 촉진하고 몸에서 여분의 지방을 빠르게 제거하여 체중 감량을 돕습니다. 수렴 특성으로 인해 지속적인 설사 치료에도 유익한 것으로 입증되었습니다. Jamun의 구취 기능은 가스 및 헛배부름 치료에도 도움이 됩니다. 자문의 강력한 치유 작용은 피부 알레르기, 발진, 발적 등 피부 관련 문제를 관리하는 데 도움이 됩니다. 항염 효과 때문에 자문 과일 과육은 염증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. Ayurveda에 따르면 Jamun은 변비를 유발할 수 있는 Grahi(흡수성) 품질 때문에 피해야 합니다. 당뇨병 치료제를 복용 중인 경우 혈당 수치를 빠르게 떨어뜨릴 수 있으므로 자문씨 분말을 사용하는 동안 혈당 수치를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다.

자문은 또한 :- Syzygium cumini, Java plum, Black plum, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala jam, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval naval, Naval, Nerale

Jamun은 다음에서 얻습니다. :- 식물

자문의 용도 및 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 Jamun(Syzygium cumini)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 기도 염증(기관지염) : 기관지염은 자문을 사용하여 관리할 수 있습니다.
  기관지염이나 기침이 있는 경우 자문을 선택하는 것이 좋습니다. Kasroga는 Ayurveda에서 이 상태에 주어진 이름이며, 소화 불량으로 인해 발생합니다. 아마(소화 불량으로 인한 체내 독성 잔류물)가 폐에 점액 형태로 축적되는 것은 잘못된 식단과 불충분한 폐기물 제거로 인해 발생합니다. 이것의 결과로 기관지염이 발생합니다. Jamun의 Pachan(소화) 특성은 Ama의 소화를 돕습니다. 카파 밸런싱 특성으로 인해 폐에서 수집된 과량의 점액도 제거합니다. 팁: 1. 갓 짜낸 자문 주스를 3-4 테이블스푼 섭취하세요. 2. 1일 1회, 동량의 물에 섞어 가볍게 아침식사 후 마신다. 3. 기관지염 증상을 완화하기 위해 매일 반복합니다.
• 천식 : 천식은 자문을 사용하여 관리할 수 있습니다.
  자문은 천식 증상 관리를 돕고 숨가쁨을 완화합니다. Ayurveda에 따르면 천식과 관련된 주요 doshas는 Vata와 Kapha입니다. 폐에서 훼손된 ‘바타’가 교란된 ‘카파 도샤’와 합류하여 호흡 경로를 막습니다. 이로 인해 호흡이 어려워집니다. Swas Roga는 이 장애(천식)의 이름입니다. Jamun은 Kapha의 균형을 유지하고 폐에서 과도한 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그 결과 천식 증상이 완화됩니다. 팁: 1. 갓 짜낸 자문 주스를 3-4 테이블스푼 섭취하세요. 2. 1일 1회, 동량의 물에 섞어 가볍게 아침식사 후 마신다. 3. 천식 증상을 관리하는 데 도움이 되도록 매일 이것을 하십시오.
• 이질 : 수렴성 및 항균성 때문에 자문은 심한 설사와 이질을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
  Ayurveda에서는 설사를 Atisar라고 합니다. 영양 결핍, 오염된 물, 오염 물질, 정신적 긴장, 아그니만디아(약한 소화불량)로 인해 발생합니다. 이러한 모든 변수는 Vata의 악화에 기여합니다. 이 악화된 바타는 수많은 신체 조직에서 장으로 체액을 끌어들여 배설물과 섞습니다. 이것은 느슨하고 묽은 배변이나 설사를 유발합니다. 설사는 자문과 그 종자 가루를 사용하여 조절할 수 있습니다. 이것은 떫은맛과 흡수력이 있는 카샤야와 그라히의 특성 때문입니다. 그것은 묽은 변을 두껍게 만들고 배변이나 설사의 빈도를 줄입니다. 1. 자문씨추르나 14~12작은술을 드세요. 2. 설사를 치료하기 위해서는 가벼운 식사 후에 물과 함께 복용한다.
• 성욕 증가 : 남성의 발기 부전은 성욕 상실 또는 성행위에 대한 욕구 부족으로 나타날 수 있습니다. 발기 시간이 짧거나 성행위 직후 정액이 배출되는 것도 가능합니다. 이것은 조루 또는 조기 퇴원으로도 알려져 있습니다. 남성의 성기능 장애는 자문이나 자문씨 분말을 섭취하면 교정할 수 있고 체력을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 최음제(Vajikarana) 속성 때문입니다. 팁: 1. 자문씨추르나 14~12작은술을 섭취하세요. 2. 점심과 저녁 식사 후, 성기능을 향상시키기 위해 꿀과 함께 섭취하십시오.
• 피부 재생 : 자문펄프는 염증을 낮추고 피부 궤양의 치유를 돕습니다. 또한 피부의 자연스러운 질감을 복원합니다. 시타(냉기)와 로판(치유) 특성이 이를 설명합니다. 팁: 1. 필요에 따라 자뭄 펄프 1/2~1티스푼을 측정합니다. 2. 꿀을 반죽에 섞는다. 3. 환부에 골고루 펴 발라줍니다. 4. 궤양이 빨리 낫도록 하루 종일 그대로 두십시오.

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자문 사용 시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 Jamun(Syzygium cumini)을 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 소화에 문제가 있는 경우 자문을 복용하기 전에 의사와 상의하세요.

• 자문을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Jamun(Syzygium cumini)을 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 당뇨병 환자 : 자문은 혈당 수치를 낮추는 잠재력이 있습니다. 따라서 일반적으로 자문과 항당뇨병 약물을 복용할 때 혈당 수치를 추적하는 것이 좋습니다.
  • 알레르기 : 피부가 과민한 경우에는 장미수나 꿀과 함께 자문즙이나 씨가루를 외부에서 사용한다.

  자문 복용법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Jamun(Syzygium cumini)은 아래에 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 자문 생과일 : 식후에는 기호에 따라 신선한 자문과일을 드세요.
  • 자문생과일주스 : 자문 생과즙 3~4티스푼을 섭취하세요. 하루에 한 번 가벼운 아침 식사를 한 후 동일한 양의 물과 음료를 추가하십시오.
  • 자문씨즈 추르나 : 자문씨추르나 1/4에서 반 티스푼을 섭취하세요. 점심과 저녁 식사 후에 물이나 꿀과 함께 삼키십시오.
  • 잼 종자 캡슐 : 자문씨 캡슐 1~2개를 섭취하세요. 점심과 저녁 식사 후에 물과 함께 삼키십시오.
  • 다가오는 태블릿 : 자문의 태블릿 컴퓨터 1~2대 가져가세요. 점심과 저녁 식사 후에 물과 함께 삼키십시오.
  • 와요 식초 : 자문 식초 2~3티스푼을 섭취하세요. 같은 양의 물을 첨가하고 음식을 먹기 전에 한두 번 섭취하십시오.
  • 자문 생과일 풀 : 자문 생과일이나 잎 페이스트를 반에서 한 티스푼 정도 섭취하세요. 그것에 장미 물을 넣고 영향을받는 부위에 바릅니다. 15분에서 20분 동안 그대로 두십시오. 수도꼭지로 완전히 씻으십시오. 1일 1회 또는 1주일에 3회 사용하여 농양과 부기를 다스리십시오.
  • 자문씨가루 : 자문씨가루를 반~1티스푼 섭취하세요. 그것에 꿀을 넣고 영향을받는 부위에 바릅니다. 15분에서 20분 동안 그대로 두십시오. 수돗물로 광범위하게 씻으십시오. 이 치료법을 하루에 한 번 또는 일주일에 세 번 사용하여 피부 문제를 관리하십시오.
  • 꿀이 들어간 일반 주스 : 자문 주스 1~2티스푼을 섭취하세요. 그것에 꿀을 추가하고 또한 영향을받는 지역과 관련이 있습니다. 15분에서 20분 동안 그대로 두십시오. 수돗물로 철저히 씻으십시오. 이 치료법을 매일 또는 일주일에 세 번 사용하여 피부 여드름을 치료하십시오.

  자문을 얼마나 섭취해야 할까요?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Jamun(Syzygium cumini)은 다음과 같이 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 자문 주스 : 하루에 한 번 3-4 티스푼, 또는 귀하의 요구 사항에 따라 1-2 티스푼.
  • 자문 추르나 : 하루에 두 번 1/4에서 반 티스푼.
  • 자문캡슐 : 하루에 두 번 1-2 캡슐.
  • 자문정 : 1일 2회 1~2정.
  • 자문가루 : 반에서 한 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.

  자문의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 자문(Syzygium cumini)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  자문과 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 자문의 화학성분은?

  Answer. 철분, 비타민 A, 비타민 C가 풍부하여 눈과 피부를 건강하게 유지하는데 좋습니다. 자문은 건강에 필요한 항산화제와 플라보노이드의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 옥살산과 갈산을 비롯한 다양한 화학 성분이 함유되어 있어 말라리아 및 기타 미생물 및 박테리아 질병에 효과적입니다.

  Question. 시장에서 어떤 형태의 자문을 사용할 수 있습니까?

  Answer. 자문 과일은 가장 흔한 유형의 자문입니다. 자문을 최대한 활용하는 가장 좋은 방법은 과일로 먹는 것입니다. 주스, 식초, 정제, 캡슐 및 Churna는 시장에서 사용할 수 있는 다른 유형의 Jamun입니다. 선호도와 필요에 따라 브랜드와 제품을 선택할 수 있습니다.

  Question. 밤에 자문을 먹을 수 있습니까?

  Answer. 네, 자문은 수많은 건강상의 이점 때문에 하루 중 언제든지 섭취할 수 있습니다. 그러나 Jamun의 소비 이점을 하루 중 특정 시간과 연결시키는 과학적 증거는 거의 없습니다.

  Question. 자문은 당뇨병 환자에게 안전한가요?

  Answer. 당뇨병 약을 복용하는 경우 자문씨 분말이나 신선한 과일을 먹을 때 혈당 수치를 주시하십시오. 이것은 혈당 수치를 낮추는 자문의 능력 때문입니다.

  Question. 자문 식초의 건강상의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 잘 익은 자문으로 만든 자문 식초는 위장(소화 촉진) 및 식욕 증진제입니다. 구취 효과가 있어 가스 및 헛배부름 문제를 완화합니다. 자문 식초는 이뇨 작용으로 인해 소변 배출도 촉진합니다. 또한 지속적인 설사와 비장 확대에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

  디판(전채)과 파차나(소화) 특성으로 인해 자문 식초는 소화와 식욕을 돕습니다. 카파 균형 및 그라히(흡수) 특성으로 인해 당뇨병과 설사에도 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 자문은 간 보호에 도움이 되나요?

  Answer. 네, 자문씨 분말의 항산화 특성은 간을 보호합니다. 산화 방지제는 자유 라디칼에 의해 생성된 손상과 싸워 간 세포를 보호합니다. 이것은 특정 장애로부터 간을 보호하는 데 도움이 됩니다. 자문은 또한 간 염증 감소에 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다.

  예, Jamun은 소화 불량 및 식욕 부진과 같은 간 및 간과 관련된 질병을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 디파나(애피타이저)와 파차나(소화) 특성으로 인해 식욕을 증가시켜 소화를 촉진하고 간을 튼튼하게 합니다.

  Question. 자문은 인후통과 기침 치료에 도움이 되나요?

  Answer. 네, 자문은 인후통과 기침 치료에 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 자문나무 껍질은 쾌적하고 소화가 잘 되며 목의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 자문씨 추출물은 또한 항바이러스 능력을 함유하고 있어 천식과 기관지염을 포함한 호흡기 질환으로부터 몸을 보호합니다.

  불균형한 카파 도샤는 인후통과 기침과 같은 증상을 유발합니다. 그 결과 호흡기에 점액이 형성되고 축적됩니다. Kapha 균형 특성으로 인해 Jamun은 이러한 질병의 개선을 돕고 인후통 및 기침 증상을 완화합니다.

  Question. 자문은 면역 체계 개선에 도움이 되나요?

  Answer. 네, 자문 주스에 함유된 항산화 물질은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자문은 활성산소와 싸우고 세포 손상을 보호하는 비타민 C를 함유하고 있습니다. 산화 스트레스를 낮추어 면역 체계를 개선하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 자문은 뼈의 강도를 높이는 데 도움이 되나요?

  Answer. 네, 자문은 뼈의 강도 발달을 돕습니다. 마그네슘과 칼슘과 같은 미네랄의 존재는 뼈 강도에 기여합니다.

  Question. 자문은 피를 맑게 하는 데 도움이 되나요?

  Answer. 네, 자문에 함유된 철분은 혈액 정화에 도움이 됩니다. 자문의 철분 함량은 헤모글로빈 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 중요한 미네랄, 비타민, 안토시아닌 및 플라보노이드의 존재로 인해 혈액을 풍부하게 하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 자문의 혈액 정화 특성은 피부의 건강과 광채에 기여합니다.

  Question. Jamun은 빈혈과 관련된 피로와 싸우는 데 도움이 됩니까?

  Answer. 네, 자문은 빈혈과 피로의 치료를 돕습니다. 자문의 높은 철분 함량은 헤모글로빈 수치를 개선하여 빈혈을 관리하는 데 도움이 됩니다. 자문에는 비타민C도 함유되어 있어 체내 산화 스트레스를 막아 피로 해소에 도움을 줍니다.

  빈혈은 Pitta dosha의 균형이 맞지 않을 때 발생하는 상태입니다. 이것은 신체의 헤모글로빈 수치를 낮추고 피로를 포함한 다른 증상을 유발합니다. 자문은 빈혈 증상의 예방 및 완화에 도움이 되는 피타 균형 특성으로 인해 빈혈 관리에 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 임신 중에 자문을 먹어도 안전한가요?

  Answer. 임신 중 자문 섭취의 역할을 뒷받침하는 과학적 데이터는 거의 없습니다. 따라서 일반적으로 임신 중 자문을 먹기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

  Question. 자문잎은 어떻게 건강을 개선할 수 있습니까?

  Answer. 자문잎은 플라보놀 배당체를 함유하고 있어 당뇨병, 황달, 비뇨기 장애 등의 질병 관리에 도움이 됩니다. 잎의 재는 치아와 잇몸을 튼튼하게 하는 데 사용됩니다. 또한 아편 중독과 지네에 물린 것을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 특정 질병을 치료하기 위해 자문 잎 주스, 우유 또는 물을 달여서 섭취할 수 있습니다.

  자문잎은 핏타도샤의 불균형으로 인한 장출혈이나 월경과다 등 다양한 출혈성 질환을 치료하는데 사용할 수 있다. Pitta 균형 특성으로 인해 자문 잎은 여러 질병 관리에 도움이 될 수 있습니다. Pitta 균형 특성으로 인해 잎은 Lauh Bhasma와 함께 사용할 때 빈혈 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 자문가루가 다이어트에 도움이 되나요?

  Answer. 체중 감량에서 자문 분말의 역할에 대해서는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  체중 증가는 소화 불량 또는 불충분한 소화로 인해 신체에 너무 많은 지방이 축적될 때 발생합니다. 디파나(애피타이저)와 파차나(소화) 기능으로 인해 자문은 소화를 돕고 신체에서 과도한 지방을 쉽게 제거할 수 있습니다. 이것은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 자문은 피부에 좋은가요?

  Answer. 자문은 시타(냉각) 및 로판(치유) 특성으로 인해 피부 알레르기, 발적, 발진 및 궤양과 같은 피부 문제의 관리를 돕습니다. 자문은 손상 부위에 투여하면 이러한 성질로 인해 염증을 감소시키고 치유를 돕습니다.

  SUMMARY

  과일은 달콤하고 신맛이 나며 떫은 맛이 나며 혀를 자줏빛으로 물들일 수 있습니다. 자문 열매의 건강상의 이점을 최대한 활용하는 가장 큰 방법은 바로 먹는 것입니다.