クミン（Syzygium cumini）

ブラックプラムとしてよく知られるジャムンは、栄養価の高いインドの夏の果物です。^(HR/1)

果実は甘く、酸味と渋みがあり、舌が紫がかった色になることがあります。ジャムンの果実から健康上の利点を最大限に得るための最良の方法は、それを食べることです.ジャムンは、ジュース、ビネガー、錠剤、カプセル、チャーナなど、他のさまざまな形でも入手でき、すべて治療上の利点があります.ジャムンは、消化を促進し、体から余分な脂肪を素早く取り除くことにより、減量を助けます.収斂性があるため、持続性の下痢の治療にも有益であることが証明されています。Jamun の駆風機能は、ガスや鼓腸の治療にも役立ちます。ジャムンの強力な治癒活動は、皮膚アレルギー、発疹、発赤などの皮膚関連の問題の管理に役立ちます.その抗炎症特性のために、ジャムン果実の果肉は炎症を和らげるために使用することができます.アーユルヴェーダによると、ジャムンはグラヒ（吸収性）の性質があり、便秘を引き起こす可能性があるため避けるべきです.抗糖尿病薬を服用している場合は、ジャムンシードパウダーを使用している間は血糖値を監視することが非常に重要です.

ジャムンは別名 :- Syzygium cumini、ジャワプラム、ブラックプラム、ジャンボール、ジャンボラン、ジャンブル、カラジャム、ジャマル、ネレドゥ、チェトゥ、サバル海軍、海軍、ネラーレ

ジャムンはから入手 :- 工場

ジャムンの用途と利点:-

いくつかの科学的研究によると、ジャムン (Syzygium cumini) の用途と利点は以下のとおりです。^(HR/2)

• 気道の炎症（気管支炎） : 気管支炎は、ジャムンの使用で管理できます。
  気管支炎や咳がある場合、ジャムンは良い選択です。 Kasroga はアーユルヴェーダでこの状態に付けられた名前で、消化不良が原因です。アマ（消化不良による体内の有毒な残り物）の肺への粘液の蓄積は、貧しい食生活と不十分な老廃物の除去によって引き起こされます.この結果として気管支炎が生じる。ジャムンのパチャン (消化器) の特徴は、アマの消化を助けます。そのカパバランス特性により、肺から過剰に収集された粘液も排除します.ヒント: 1. 絞りたてのジャムン ジュースを大さじ 3 ～ 4 杯飲みます。 2. 1日1回、軽い朝食後に同量の水に混ぜてお飲みください。 3. 気管支炎の症状を緩和するために毎日繰り返します。
• 喘息 : 喘息は、ジャムンの使用で管理できます。
  ジャムンは喘息症状の管理を助け、息切れを和らげます。アーユルヴェーダによると、喘息に関連する主なドーシャはヴァータとカパです。肺では、損なわれた「ヴァータ」が乱れた「カパ ドーシャ」と結合し、呼吸経路を妨げます。その結果、呼吸が困難になります。 Swas Roga は、この障害 (喘息) の名前です。ジャムンは、カパのバランスを整え、肺から余分な粘液を除去するのに役立ちます。その結果、喘息の症状が緩和されます。ヒント: 1. 絞りたてのジャムン ジュースを大さじ 3 ～ 4 杯飲みます。 2. 1日1回、軽い朝食後に同量の水に混ぜてお飲みください。 3. 喘息の症状を管理するために、これを毎日行います。
• 赤痢 : 収斂性と抗菌性があるため、ジャムンは重度の下痢や赤痢の治療に使用できます。
  アーユルヴェーダでは、下痢はアティサーと呼ばれます。栄養不良、汚染された水、汚染物質、精神的緊張、アグニマンディヤ (弱い消化器の火) によって引き起こされます。これらの変数はすべて、ヴァータの悪化に寄与します。この悪化したヴァータは、多くの身体組織から体液を腸に引き込み、排泄物と混ぜ合わせます。これにより、緩い水様便や下痢が起こります。下痢は、ジャムンとその種子粉末を使用して制御できます。これは、収斂性と吸収性に優れたカシャヤとグラヒの特性によるものです。軟便を濃くし、排便や下痢の頻度を減らします。 1. 小さじ 14 ～ 12 杯のジャムン シード チャーナを用意します。 2. 下痢の治療には、軽い食事の後に水で服用してください。
• 性的欲求の増加 : 男性の勃起不全は、性欲の喪失、または性行為への欲求の欠如として現れることがあります。また、性行為の直後に勃起時間が短くなったり、精液が排出されたりする可能性もあります。これは、早漏または早漏とも呼ばれます。ジャムンまたはその種子粉末を摂取することで、男性の性機能障害を矯正し、スタミナを改善することができます.これは、その媚薬（ヴァジカラナ）特性によるものです。ヒント: 1. 小さじ 14 ～ 12 杯のジャムン シード チャーナを用意します。 2. ランチとディナーの後、ハチミツと一緒に服用して性的能力を高めます。
• 皮膚の再生 : ジャムンパルプは炎症を抑え、皮膚潰瘍の治癒を助けます。また、肌の自然な質感を取り戻します。そのシタ (寒さ) とローパン (癒し) の特徴がこれを説明しています。ヒント: 1. ジャマム パルプを小さじ 1/2 から 1 杯、または必要に応じて量ります。 2. はちみつをペースト状に混ぜます。 3. 患部にまんべんなく塗布します。 4. 潰瘍が早く治るのを助けるために、一日中つけたままにします。

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ジャムンの使用上の注意:-

いくつかの科学的研究によると、ジャムン (Syzygium cumini) を服用している間は、以下の予防措置を講じる必要があります。^(HR/3)

• 消化に問題がある場合は、ジャムンを服用する前に医師に相談してください。

• ジャムンを服用する際の特別な注意事項:-

  いくつかの科学的研究によると、ジャムン (Syzygium cumini) を服用している間は、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。^(HR/4)

  • 糖尿病患者 : ジャムンは血糖値を下げる可能性があります。そのため、ジャムンや抗糖尿病薬を服用する際は、血糖値を記録しておくことをお勧めします。
  • アレルギー : 皮膚が過敏な場合は、ジャムン ジュースまたはシード パウダーをローズ ウォーターまたはハチミツと一緒に外用します。

  ジャムンの飲み方:-

  いくつかの科学的研究によると、ジャムン (Syzygium cumini) は以下の方法に取り入れることができます。^(HR/5)

  • ジャムンフレッシュフルーツ : 食後はお好みでジャムンフレッシュフルーツをお召し上がりください。
  • じゃむんフレッシュジュース : Jamunフレッシュジュースを小さじ3～4杯お召し上がりください。 1日1回、朝の軽い食事をとった後、同量の水と飲み物を加えてください.
  • ジャムンの種 チュルナ : ジャムンシードのChurnaを小さじ4分の1から半分摂取します。昼食後、夕食後に水または蜂蜜と一緒に飲みます。
  • ジャムシードカプセル : ジャムン シード カプセルを 1 ～ 2 個服用します。昼食後と夕食後に水で飲みます。
  • カミングタブレット : Jamun のタブレット PC を 1 ～ 2 台持っていきます。昼食後、夕食後に水と一緒に飲み込んでください。
  • おいで酢 : ジャムンビネガーを小さじ2～3杯お召し上がりください。まったく同じ量の水を追加し、食事の前に1〜2回服用してください.
  • ジャムン フレッシュ フルーツまたはリーフ ペースト : Jamun の新鮮な果物または葉のペーストを小さじ半分から 1 杯取ります。それにローズウォーターを加えて患部に塗ります。 15分から20分放置します。蛇口の水で完全に洗い流してください。膿瘍や腫れをケアするために、この治療法を1日1回または週に3回使用してください。
  • ジャムンシードパウダー : ジャムンシードパウダーを小さじ半分から1杯取ります。ハチミツを加えて患部に塗布します。 15分から20分休ませます。水道水でよく洗います。皮膚の問題をケアするために、この治療法を 1 日 1 回または週 3 回使用してください。
  • ハチミツ入りコモンジュース : 小さじ1～2杯のジャムンジュースを飲みましょう。そこにハチミツを加えて、患部にも寄り添います。 15分から20分休ませます。水道水でよく洗います。このトリートメントを毎日または週に 3 回使用して、肌のにきびを処理します。

  ジャムンの摂取量:-

  いくつかの科学的研究によると、ジャムン (Syzygium cumini) は以下の量で摂取する必要があります。^(HR/6)

  • ジャムンジュース : 1 日 1 回小さじ 3 ～ 4 杯、または必要に応じて小さじ 1 ～ 2 杯。
  • ジャムン・チュルナ : 1日2回、小さじ4分の1から半分。
  • じゃむんカプセル : 1 日 2 回、1 ～ 2 カプセル。
  • ジャムン タブレット : 1日2回、1錠から2錠。
  • ジャムンパウダー : 小さじ半分から1杯、または必要に応じて。

  ジャムンの副作用:-

  いくつかの科学的研究によると、Jamun (Syzygium cumini) を服用している間は、以下の副作用を考慮する必要があります。^(HR/7)

  • このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。

  ジャムン関連のよくある質問:-

  Question. ジャムンの化学成分は何ですか?

  Answer. 鉄分、ビタミンA、ビタミンCが豊富で、目や肌の健康維持に効果があります。ジャムンは、健康に必要な抗酸化物質とフラボノイドの最も豊富な供給源の 1 つです。シュウ酸や没食子酸など、マラリアやその他の微生物や細菌の病気に対して効果的なさまざまな化学成分が含まれています.

  Question. 市場で入手可能な Jamun の形態は?

  Answer. ジャムンの果実は、ジャムンの最も一般的な種類です。ジャムンの利点を最大限に活かすには、ジャムンを果物として食べるのが一番です。ジュース、ビネガー、タブレット、カプセル、およびチャーナは、市場で入手可能な他のタイプのジャムンの一部です.好みやニーズに基づいて、ブランドと製品を選択できます。

  Question. 夜にジャムンを食べてもいいですか？

  Answer. はい、ジャムンは健康上の利点が多いため、いつでも摂取できます。ただし、ジャムンの摂取による利点と特定の時間帯を関連付ける科学的証拠はほとんどありません。

  Question. ジャムンは糖尿病の人にとって安全ですか?

  Answer. 糖尿病の薬を服用している場合は、ジャムン シード パウダーや新鮮な果物を食べるときは、血糖値に注意してください。これはジャムンの血糖値を下げる能力によるものです。

  Question. ジャムン酢の健康上の利点は何ですか?

  Answer. 熟したジャムンから作られたジャムン酢は、胃腸薬（消化を助ける）と食欲増進剤です.駆風効果があり、ガスや鼓腸の問題を緩和します。ジャムン酢は利尿作用があるため、尿の排出も促進します。また、持続性の下痢や脾臓の肥大にも効果があることが示されています。

  ディーパン（前菜）とパチャナ（消化）の特性により、ジャムン酢は消化と食欲を助けます.また、カパバランスとグラヒ（吸収）特性により、糖尿病や下痢にも役立ちます.

  Question. ジャムンは肝臓の保護に役立ちますか?

  Answer. はい、ジャムンシードパウダーの抗酸化特性は肝臓を保護します.抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる損傷と戦うことにより、肝細胞を保護します.これは、特定の障害に対する肝臓の保護に役立ちます。ジャムンには、肝臓の炎症の軽減を助ける抗炎症特性もあります。

  はい、ジャムンは、消化不良や食欲不振など、肝臓や肝臓に関連する病気を保護するのに役立ちます.ディーパナ (前菜) とパチャーナ (消化) の特性により、食欲を増進させることで消化を促進し、肝臓の強さも提供します。

  Question. ジャムンはのどの痛みや咳の治療に効果がありますか?

  Answer. はい、ジャムンはのどの痛みや咳の治療に役立つと考えられています.ジャムンの木の樹皮は心地よく消化が良く、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。ジャムン種子抽出物には、抗ウイルス機能も含まれており、喘息や気管支炎などの呼吸器疾患から体を保護します.

  カパドーシャのバランスが崩れると、のどの痛みや咳などの症状が現れます。この結果、粘液が形成され、気道に蓄積します。ジャムンは、そのカパバランス特性により、これらの病気の改善を助け、喉の痛みや咳の症状を緩和します.

  Question. ジャムンは免疫システムの改善に役立ちますか?

  Answer. はい、ジャムン ジュースに含まれる抗酸化物質は、免疫システムを強化するのに役立つ可能性があります。ジャムンには、フリーラジカルと戦い、細胞の損傷を保護するビタミン C が含まれています。酸化ストレスを下げることで、免疫システムの改善に役立ちます。

  Question. ジャムンは骨強度の改善に役立ちますか?

  Answer. はい、ジャムンは骨強度の発達を助けます。マグネシウムやカルシウムなどのミネラルの存在は、骨の強度に貢献します。

  Question. ジャムンは血液の浄化に役立ちますか?

  Answer. はい、ジャムンに含まれる鉄分は血液の浄化を助けます。ジャムンに含まれる鉄分は、ヘモグロビンのレベルを上げるのに役立ちます。重要なミネラル、ビタミン、アントシアニン、フラボノイドが含まれているため、血液を豊かにするのにも役立ちます.その結果、ジャムンの血液クレンジング特性は、肌の健康と輝きに貢献します。

  Question. ジャムンは貧血やそれに関連する疲労と戦うのに役立ちますか?

  Answer. はい、ジャムンは貧血と疲労の治療に役立ちます.ジャムンの高い鉄含有量は、ヘモグロビン数の改善に役立ち、貧血の管理に役立ちます.ジャムンにはビタミンCも含まれており、体内の酸化ストレスを防ぎ、疲労を和らげるのに役立ちます.

  貧血は、ピッタ ドーシャのバランスが崩れたときに起こる状態です。これにより、体内のヘモグロビンレベルが低下し、疲労などの他の症状が発生します.ジャムンは、貧血症状の予防と緩和に役立つピッタバランス特性により、貧血の管理に役立つ可能性があります.

  Question. 妊娠中にジャムンを食べても安全ですか?

  Answer. 妊娠中のジャムン摂取の役割を支持する科学的データはほとんどありません。その結果、通常、妊娠中にジャムンを食べる前に医師に相談することをお勧めします.

  Question. 健康増進のためにジャムンの葉をどのように使用できますか?

  Answer. ジャムンの葉には、糖尿病、黄疸、排尿困難などの病気の管理に役立つフラボノール配糖体が含まれています。葉の灰は、歯と歯茎を強くするために使用されます。また、アヘン中毒やムカデの咬傷の治療にも使用できます。特定の病気を治療するために、ジャムンの葉の煎じ汁、牛乳、または水を作って摂取することができます.

  ジャムンの葉は、不均衡なピッタ ドーシャによって引き起こされる、腸内出血や重い月経などのさまざまな出血性疾患の治療に使用できます。ジャムンの葉は、ピッタのバランスを整える特性があるため、いくつかの病気の管理に役立つ可能性があります.そのピッタ バランスの特性により、その葉はラウ バスマと組み合わせると、貧血症状の管理にも役立ちます。

  Question. ジャムンパウダーは減量に役立ちますか?

  Answer. 減量におけるジャムン パウダーの役割については、十分な科学的データがありません。

  体重増加は、消化不良または不十分な消化の結果として体に脂肪が蓄積しすぎると発生します。ディーパナ (前菜) とパチャーナ (消化) の能力により、ジャムンは消化を助け、体から余分な脂肪を取り除くのを容易にします。これは、健康的な体重を維持するのに役立ちます。

  Question. ジャムンは肌に良いですか？

  Answer. シーター (冷却) とロパン (治癒) の特性があるため、ジャムンは、皮膚アレルギー、発赤、発疹、潰瘍などの皮膚の問題の管理に役立ちます。損傷した領域に投与すると、ジャムンは炎症を軽減し、これらの性質による治癒を助けます.

  SUMMARY

  果実は甘く、酸味と渋みがあり、舌が紫がかった色になることがあります。ジャムンの果実から健康上の利点を最大限に得るための最良の方法は、それを食べることです.