Jagoda (Fragaria ananassa)
Jagoda je tamno crveno voće koje je slatko, trpko i sočno.(HR/1)
Vitamin C, fosfat i željezo su u izobilju u ovom voću. Jagoda jača imunitet i pomaže u liječenju raznih infekcija i bolesti. Zbog svojih antioksidativnih svojstava poboljšava zdravlje srca i pomaže u smanjenju visokog kolesterola. Jagode mogu pomoći kod zatvora zbog svojih Vata balansirajućih i Rechana (laksativnih) karakteristika, prema Ayurvedi. Jagoda je zdrava za kožu i koristi se u brojnim kozmetičkim proizvodima kao što su sredstva za umivanje i losioni. Pomaže u smanjenju masnoće kože, kontroli akni i pospješuje izbjeljivanje kože.
Jagoda je također poznata i kao :- Fragaria ananassa
Jagoda se dobiva iz :- Biljka
Koristi i dobrobiti jagode:-
Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti jagode (Fragaria ananassa) navedene su u nastavku(HR/2)
- Zatvor : Pogoršana Vata dosha dovodi do zatvora. To može biti uzrokovano čestim konzumiranjem nezdrave hrane, ispijanjem previše kave ili čaja, spavanjem do kasno u noć, stresom ili očajem. Sve ove varijable povećavaju Vatu i stvaraju zatvor u debelom crijevu. Vata balansiranje jagode i karakteristike Rechana (laksativ) pomažu u ublažavanju zatvora. Savjeti: a. Uzmite 1-2 žlice praha jagoda ili, ako su dostupne svježe jagode, svježih jagoda. c. Umiješajte u bilo koji napitak, smoothie ili jogurt. c. Za najbolje rezultate, uzimajte ga dva puta dnevno.
- Visok kolesterol : Neravnoteža Pachak Agnija uzrokuje visok kolesterol (probavna vatra). Višak otpadnih tvari ili Ama nastaje kada je probava tkiva poremećena (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). To dovodi do nakupljanja štetnog kolesterola i začepljenja krvnih arterija. Svojstva jagode za snižavanje ama pomažu u liječenju visokog kolesterola. Također pomaže u uklanjanju zagađivača iz krvnih žila, što pomaže u uklanjanju začepljenja. a. Uzmite 1-2 žličice praha jagode ili, ako su dostupne svježe jagode, svježe jagode. c. Umiješajte u bilo koji napitak, smoothie ili jogurt. c. Za najbolje rezultate, uzimajte ga dva puta dnevno.
- Gihtični artritis : slučajevima visoke mokraćne kiseline, kao što je gihtični artritis, redovita konzumacija jagoda je korisna. To je zbog njegovih diuretičkih (Mutral) svojstava. Pospješuje proizvodnju urina i olakšava izbacivanje viška mokraćne kiseline. a. Uzmite 1-2 žličice praha jagode ili, ako su dostupne svježe jagode, svježe jagode. c. Umiješajte u bilo koji napitak, smoothie ili jogurt. c. Za najbolje rezultate, uzimajte ga dva puta dnevno.
- Hipertenzija : Jagode mogu pomoći u smanjenju krvnog tlaka ako se redovito konzumiraju. Njegova visoka koncentracija kalija i Mutralni (diuretski) učinak su razlog za to. Pospješuje stvaranje urina i uklanjanje viška tekućine iz tijela. Ovo pomaže u upravljanju visokim krvnim tlakom. a. Uzmite 1-2 žličice praha jagode ili, ako su dostupne svježe jagode, svježe jagode. c. Umiješajte u bilo koji napitak, smoothie ili jogurt. c. Za najbolje rezultate, uzimajte ga dva puta dnevno.
- Akne : “Povećanje proizvodnje sebuma i začepljenja pora uzrokovano je pogoršanjem Kapha. Kao rezultat toga nastaju i bijele i miteseri. Jagoda pomaže u kontroli akni uklanjanjem viška masnoće s kože. To je zahvaljujući Amla (kiseloj) kvaliteti voće. Savjeti: a. Odmjerite 1-2 žličice praha jagode. c. Napravite pastu od njega i mlijeka. c. Ostavite u hladnjaku 1-2 sata prije posluživanja. d. Ravnomjerno rasporedite po licu. e. Nakon 15 -20 minuta, isperite lice običnom vodom. f. Alternativno, upotrijebite 1-2 zrele jagode. g. Temeljito zgnječite i pomiješajte s medom. h. Ostavite u hladnjaku 1-2 sata prije posluživanja. i. Ravnomjerno rasporedite po licu. j. Operite lice običnom vodom nakon 15-20 minuta.”
- prhut : Prhut je, prema Ayurvedi, bolest vlasišta koju karakteriziraju ljuskice suhe kože. To je uzrokovano preobiljem Vata i Pitta dosha. Jagoda uravnotežuje Vata i Pitta doshe i sprječava perut. a. Uzmite 6-7 zrelih jagoda i dobro ih zgnječite. b. Napravite glatku pastu s 1 žlicom kokosovog mlijeka. b. Nanesite proizvod na kosu. d. Nosite kapu za tuširanje preko glave. e. Ostavite sa strane 20 do 30 minuta. f. Koristite nježan šampon. b. Učinite to dva puta mjesečno kako bi vam kosa zablistala.
Video Tutorial
Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom korištenja jagode:-
Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza tijekom uzimanja jagode (Fragaria ananassa):(HR/3)
-
Posebne mjere opreza koje treba poduzeti tijekom uzimanja Jagode:-
Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja jagode (Fragaria ananassa) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.(HR/4)
- Dojenje : Nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi poduprli korištenje jagoda tijekom dojenja. Zbog toga se preporuča da se jagoda konzumira u količinama hrane.
- Druge interakcije : 1. Jagoda ima antikancerogena svojstva. Kao rezultat toga, obično se preporučuje da provjerite svog liječnika prije nego što jedete jagode s lijekovima protiv raka. 2. Razrjeđivači krvi mogu djelovati s jagodama. Kao rezultat toga, ako koristite Strawberry s drugim antikoagulansima, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije.
- Trudnoća : Nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi poduprli korištenje jagoda tijekom trudnoće. Zbog toga se preporuča da se jagoda konzumira u količinama hrane.
Kako uzimati jagodu:-
Prema nekoliko znanstvenih studija, jagoda (Fragaria ananassa) se može koristiti u dolje navedenim metodama(HR/5)
- Jagoda u prahu : Uzmite jednu do dvije žličice jagode u prahu. Dodajte u bilo koji napitak, smoothie, jogurt. Uzmite ga dva puta dnevno za učinkovite rezultate.
- Sirova jagoda : Jedite sirove jagode prema svojim zahtjevima i ukusu.
- Džem od jagoda : Uzmite pola do jedne čajne žličice džema od jagoda. Nanesite na kruh ili procijenite na temelju svojih želja i potreba.
- Piling od jagoda : Zgnječite jednu do dvije jagode. Nježno ga umasirajte na lice dvije do četiri minute. Obilno operite vodom iz slavine. Koristite ovu otopinu dva do tri puta tjedno kako biste riješili monotoniju i mitesere.
Koliko jagoda treba uzeti:-
Prema nekoliko znanstvenih studija, jagodu (Fragaria ananassa) treba uzimati u dolje navedenim količinama(HR/6)
- Jagoda u prahu : Jedna do dvije čajne žličice jednom dnevno ili, jedna do dvije čajne žličice prema vašim zahtjevima.
- Sok od jagode : Pola do jedne šalice dva puta dnevno ili prema vašim zahtjevima, ili, Jedna do dvije žličice ili prema vašim zahtjevima.
Nuspojave jagode:-
Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja jagode (Fragaria ananassa) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:(HR/7)
- Preosjetljivost
- Urtikarija
- Ekcem
- Neurodermatitis
- Kontakt urtikarija
Često postavljana pitanja u vezi s jagodama:-
Question. Koliko jagoda trebate pojesti?
Answer. 8 jagoda dnevno bit će dovoljno da zadovoljite svoje potrebe za vitaminom C.
Question. Kako se dobivaju sjemenke iz svježih jagoda?
Answer. 1. Nekoliko zrelih jagoda zgnječite vilicom. 2. Razvrstajte sjemenke. 3. Temeljito očistite i osušite sjemenke. 4. Sjemenke jagoda također se mogu nabaviti izravno na tržištu.
Question. Treba li jagoda puno sunce za rast?
Answer. Jagodama je potrebno oko 8 sati sunčeve svjetlosti da rastu. Kod jagoda su vremenski uvjeti kritični za njihov optimalan rast i razvoj.
Question. Koliko često biljke jagoda treba zalijevati?
Answer. Biljke jagoda potrebno je redovito zalijevati. Umjesto da ih zalijevate navečer, učinite to tijekom dana.
Question. Možemo li na lice nanijeti jagodu?
Answer. Jagode su prirodni lijek za pomlađivanje i liječenje akni koji se može koristiti na licu. Dolazi u obliku pilinga, sredstva za čišćenje i hidratantne kreme koja se može koristiti na licu. Za početak uzmite 2-3 jagode. c. Sve zajedno izmiksajte u blenderu. c. Pomiješajte ga s losionom za masažu. d. Lagano izmasirajte lice i vrat 2-3 puta dnevno.
Question. Kako mogu napraviti masku za lice od jagode kod kuće?
Answer. Masku od jagoda možete napraviti kod kuće slijedeći korake u nastavku: a. Odmjerite 1-2 žlice jagode u prahu. c. Pomiješajte s malo mlijeka. c. Stavite u hladnjak na 1-2 sata prije posluživanja. d. Ravnomjerno rasporedite po licu. e. Ostavite sa strane 4-5 minuta. Za blistavu kožu bez akni, temeljito operite svježom vodom.
Question. Uzrokuje li jagoda žgaravicu?
Answer. Jagoda je jako kiselo voće. Ima kiselkast okus koji, ako se konzumira u velikim količinama, može izazvati žgaravicu.
Question. Pomaže li jagoda u rastu kose?
Answer. Jagoda može pomoći u poticanju razvoja kose, ali nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi to potvrdili. Jedna šalica jagoda sadrži 84,7 grama vitamina C (askorbinske kiseline), koji može pomoći u razvoju kose.
Question. Smiju li trudnice jesti jagode?
Answer. Nema dovoljno znanstvenih podataka da se kaže smije li trudnica konzumirati jagode ili ne. Jagode su, s druge strane, dobre za cjelokupno zdravlje jer su bogate vitaminima i drugim kritičnim nutrijentima koji mogu pomoći kod raznih zdravstvenih problema.
Question. Jesu li jagode dobre za zube?
Answer. Nije znanstveno dokazano da jagode imaju ikakve dobrobiti za zube. Izbjeljivanje zubi jagodama je zabluda; ipak, u nekoliko slučajeva, to je rezultiralo degradacijom cakline.
SUMMARY
Vitamin C, fosfat i željezo su u izobilju u ovom voću. Jagoda jača imunitet i pomaže u liječenju raznih infekcija i bolesti.
