Isabgol (Plantago ovata)

オオバコの殻は、イサゴールとして一般に知られており、便の生成を助け、緩下を促進する食物繊維です。^(HR/1)

これは、最も頻繁に利用される便秘のホーム トリートメントの 1 つです。 Isabgol は満腹感を与え、食べ過ぎを防ぐことで減量を助けます。また、血糖値のコントロールに役立つため、糖尿病の人にも有益です。 Isabgolの摂取は、便のかさを増し、便秘を回避するため、パイルに有益です.その抗炎症特性は、パイルの炎症を緩和するのにも役立ちます.抗炎症作用があるため、イサブゴールをアロエベラジェルと一緒に肌に塗ると、にきびやにきびの管理に役立ちます.イサブゴルの殻は、理想的には就寝前に、温かい牛乳または水で摂取する必要があります.腹痛、軟便、下痢などの問題を引き起こす可能性があるため、Isabgol の過剰な使用は避ける必要があります。

イサブゴルは別名 :- Plantago ovata、Ispagul、Isabgul、Bartang、Isabagolu、Umto、Urthamujirum、Ghora jeeru、Ishakol、Ishapupukol、Ispagola vittulu、Ispagala、Isphagula、Eshopgol、Psyllium、Blond psyllium、Bazrequatuna、Bazrekatima、Isphaghol、Isparjah、Ispoghul、Aspsgol、Isparzah

イサブゴルは :- 工場

Isabgolの用途と利点:-

いくつかの科学的研究によると、Isabgol (Plantago ovata) の用途と利点は以下のとおりです。^(HR/2)

• 便秘 : 便秘は、イサゴールを使用することで緩和できます。 Isabgol は繊維含有量が高いです。 Isabgol は、水分を吸収して保持することもできます。これにより、便の量が増え、柔らかくなり、排便しやすくなります。
  食物繊維が豊富でグル（重い）の性質を持っているため、isabgol は便秘の管理に役立ちます。その穏やかなレチャナ (下剤) の性質により、腸の収縮と蠕動運動も増加させ、便の排出を容易にします。
• 杭 : イサブゴールは痔の治療に効果的です。慢性便秘は痔の原因です。イサブゴルには食物繊維が多く含まれています。水分の吸収と保持を助けます。これにより、便が厚く、柔らかく、排便しやすくなります。その結果、Isabgol は、杭につながる可能性がある持続的な便秘を緩和するのに役立ちます。また、痔による痛みや出血を和らげるのにも役立ちます。
  シータ（冷気）とグル（重い）の性質により、イサブゴルは痔の治療に役立ちます。そのマイルドなレチャナ (下剤) の性質により、イサブゴルは腸の収縮と蠕動運動も増加させ、便の通過を助けます。
• 高コレステロール : Isabgol は、高コレステロールの人がコレステロールを下げるのに役立ちます。 Isabgol は体内のコレステロール値を下げます。 Isabgol は、有害なコレステロールの分解を促進し、その吸収を減らします。
  食物繊維が豊富で、グル (重い) 性質によりかさばるため、イサゴールは上昇したコレステロールの減少を助けます。体内の毒素の排出を助け、コレステロール値を下げます。
• 肥満 : そのグル（重い）性質により、イサブゴルは繊維が多く、結腸をきれいにし、肥満の原因となる毒素を体から取り除くのに役立つため、肥満を減らすのに役立ちます.
• 下痢 : Isabgol は下痢止め薬です。 Isabgol は、カルシウム イオン チャネルをブロックすることにより、止瀉および抗分泌効果をもたらします。
  Isabgol は、消化器系から水分を吸収し、ボリュームを作成することで下痢を制御します。これは、そのグル (重い) 品質のために糞便を濃くします。下痢がある場合は、カードと一緒にイサブゴルを服用してください。
• 過敏性腸症候群 : Isabgol は、糞便にボリュームを追加し、余分な水分を吸収することで、過敏性腸症候群の治療に役立ち、そのグル (重い) 性質により便がより簡単に通過できるようにします。シーター (冷たい) 性質により、胃の内面に保護層を追加し、胃酸過多を軽減します。 1. イサブゴルの皮を小さじ 1 杯か 2 杯用意します。 2.カードと合わせて食後すぐにお召し上がりください。 3.この治療法を使用して、下痢をすばやく取り除きます。
• 潰瘍性大腸炎 : ヴァータとピッタのバランスをとる能力があるため、isabgol は炎症性腸疾患の治療に役立ちます。そのグル（重い）性質により、イサブゴルは排泄物にボリュームを追加し、余分な水分を吸収し、便の通過を容易にし、動きの頻度を制御します.そのシタのために、腸の刺激を防ぐのにも役立ちます（効能）.ヒント: 1. 小さじ 1 ～ 2 杯の Isabgol Husk Powder を小さなボウルに混ぜます。 2. コップ1杯のぬるま湯を混ぜ合わせます。 3.就寝前にお召し上がりください。 4.消化をよくする
• 糖尿病（1型・2型） : Isabgol は、糖尿病の治療に役立ちます。 Isabgol は、食後の血糖値の急上昇を防ぐのに役立ちます。 Isabgol はまた、メトホルミンのような他の抗糖尿病薬の吸収を増加させることにより、それらの血糖降下特性を改善します。
  そのグル（重い）性質のために、イサブゴールはグルコースの分解と吸収を遅らせることによって糖尿病の治療を助けます.また、アマ（消化不良の結果として体内に残る有毒な残留物）を低下させる特性により、代謝の改善にも役立ちます.
• にきびとにきび : 「イサブゴールは、にきびやにきびなどの皮膚疾患に効果的です。アーユルヴェーダによると、カパの悪化は、皮脂産生の増加と毛穴の閉塞を引き起こします。この結果として、白と黒ずみの両方が発生します。別の理由は、赤い丘疹をもたらすピッタの悪化です。 （隆起）と膿で満たされた炎症. Isabgolペーストを皮膚に塗布すると、過剰な皮脂の生成を減らし、毛穴の詰まりを解消するのに役立ちます. そのSita（クール）とRopanの性質は、炎症を和らげ、鎮静効果をもたらすのにも役立ちます. ヒント：a. 1-浸す小さじ2杯のイサブゴルの殻を数分間水に浸す. c. 混合物が半固体状態に固まるまでしばらく待つ. b. アロエベラジェルとアーモンドオイルを混ぜてペーストを作る. d. 置く.あなたの顔とそれを 15 から 30 分間放置する. e. 冷水で洗い流す. f. 少なくとも週に 1 回行う.

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Isabgolを使用する際の注意事項:-

いくつかの科学的研究によると、Isabgol (Plantago ovata) を服用している間は、以下の予防措置を講じる必要があります。^(HR/3)

• 喉に問題がある場合や飲み込みにくい場合は、イサブゴルの服用を避けてください。
• パーキンソン病の方は、イサブゴルを服用する前に医師にご相談ください。
• 高用量は、そのグル（重い）性質のために胃の重さを引き起こす可能性があるため、イサブゴルを推奨用量または期間で服用してください.

• Isabgol を服用中に取られるべき特別な予防措置:-

  いくつかの科学的研究によると、以下の特別な予防措置を講じる必要があります Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • 糖尿病患者 : Isabgol は、血糖値を下げる可能性があります。そのため、イサブゴールや抗糖尿病薬を服用する際は、血糖値を記録しておくことをお勧めします。
  • 心臓病患者 : Isabgol は、血圧を下げる可能性があります。そのため、イサブゴールやその他の降圧薬を服用する際は、血圧を記録しておくことをお勧めします。
  • アルコール : 3. まぶたの腫れ 1. 鼻腔の腫れ 2. くしゃみ 4. アナフィラキシーは生命を脅かすアレルギー反応です。 5. 皮膚の発疹 6. 蜂のじんましん 7. 胸の不快感 8. 吐き気と嘔吐 9. 飲み込みや呼吸の問題
  • アレルギー : 敏感肌の方は、ハチミツやローズウォーターと一緒にイサブゴールをお使いください。

  イサブゴルの飲み方:-

  いくつかの科学的研究によると、Isabgol (Plantago ovata) は以下の方法に取り入れることができます。^(HR/5)

  • イサブゴルハスクパウダー : 小さじ1～2杯のイサブゴルの皮をとります。カードと混ぜて、食後にこのブレンドを服用してください。下痢を確実に軽減するには、このソリューションを使用してください。
  • イサブゴル ハスク パウダー 水または牛乳 : Isabgol Husk Powderを小さじ1～2杯お召し上がりください。コップ1杯のぬるま湯または牛乳と混ぜてください。就寝前の夜に服用してください。このソリューションを使用して、便秘を効率的に改善します。
  • Isabgol Husk(Psyllium Husk) 水入りカプセル : 昼食時または夕食後に休憩する前に、1〜2錠をぬるま湯で服用してください。
  • ハチミツまたはローズウォーター入りのイサブゴールパウダー : 小さじ1～2杯のIsabgolパウダーを服用してください。ハチミツまたはローズウォーターと混ぜます。 1日1回、傷んだ場所に塗ってください。

  イサブゴールの摂取量:-

  いくつかの科学的研究によると、Isabgol (Plantago ovata) は以下の量を摂取する必要があります。^(HR/6)

  • イサブゴルパウダー : 小さじ 1 ～ 2 杯を 1 日 1 ～ 2 回、または小さじ 1 ～ 2 杯、または必要に応じて。
  • イサブゴルカプセル : 1 日 1 回または 2 回、1 ～ 2 カプセル。

  イサブゴールの副作用:-

  いくつかの科学的研究によると、Isabgol (Plantago ovata) を服用する際には、以下の副作用を考慮する必要があります。^(HR/7)

  • このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。

  イサブゴルに関するよくあるご質問:-

  Question. Isabgol をレモンと一緒に服用できますか?

  Answer. はい、イサブゴルをレモンと一緒に飲むことができます。一緒に摂取すると、レモンとイサブゴルの両方の利点が強化されます。腸の調子を整えるだけでなく、体脂肪を減らすことで減量にも役立ちます。 1. 小さじ 1 ～ 2 杯のイサブゴル パウダーを服用します。 2.ぬるま湯を半分まで入れる。 3. 12のレモン汁も加える。 4. 最良の結果を得るには、朝一番に、できれば空腹時にお飲みください。

  Question. イサブゴルはどこで購入できますか?

  Answer. Sat Isabgol、Dabur、Patanjali、Baidyanath、Organic India、およびその他のブランドと isabgol ハスクの価格は市場で入手できます。 100 グラムのバンドルの場合、価格は Rs 80 から Rs 150 の範囲です。好みやニーズに基づいて製品を選択するオプションがあります。

  Question. Isabgolを毎日服用しても安全ですか?

  Answer. イサブゴールは消化を促進し、便秘を解消します。したがって、消化器系の問題がある場合は、イサブゴルを服用して健康的な排便を維持することができます.

  Question. 食事の前または後にイサブゴルハスクを摂取する必要がありますか?

  Answer. Rechana (中等度の下剤) の性質により、Isabgol は便秘の緩和に役立ち、夜の食事の後に服用する必要があります。

  Question. Isabgolを過剰に服用してもいいですか?

  Answer. Rechana (中等度の下剤) の特性により、Isabgol は便秘の軽減に役立ちます。ただし、イサブゴールが多すぎると、下痢や軟便が発生する可能性があります。

  Question. Isabgolをぬるま湯で服用すると下痢になりますか?

  Answer. はい、穏やかな Rechana (下剤) の性質のため、Isabgol は温水で大量に摂取すると下痢を引き起こす可能性があります。

  Question. 減量のためにisabgolを使用するにはどうすればよいですか?

  Answer. Isabgol は、水と混ぜたり、レモン汁を絞って摂取したりできます。これは、毎朝朝食前に摂取する必要があります。成人および高齢者に対する Isabgol の推奨 1 日用量は、1 ～ 3 回の用量で 7 ～ 11 g ですが、子供の推奨用量は成人用量の半分または 3 分の 2 です。大量の下剤であるため、150 mL の水で服用する必要があります。そうしないと、腸閉塞を引き起こす可能性があります。 Isabgol は、水溶性繊維が多く、満腹感が持続するため、減量に役立ちます。また、空腹を引き起こす特定のホルモンのレベルを下げることで、体重を抑制します。

  体重増加は、消化器系の弱体化または障害の症状です。その結果、過剰な脂肪や毒素が体内に蓄積します。 Isabgol の Pichhila (滑らか) と Mutral (利尿) の性質は、減量に役立ちます。腸を通る老廃物の流れを助け、便がより簡単に排出されるようにします。また、生成される尿の量も増加します。これは、体から余分な脂肪を取り除くのに役立ちます。

  Question. 妊娠中のイサブゴルは安全ですか？

  Answer. 妊娠中のイサブゴールの使用を支持する十分な科学的証拠はありません。ただし、Isabgol は下剤であるため、通常、妊娠中に使用する前に医師に相談することをお勧めします。

  Question. Isabgol を牛乳と一緒に摂取する利点は何ですか?

  Answer. Isabgol は、消化を助けるため、牛乳と組み合わせると有用であると考えられています。これにより、腸の動きが促進され、便秘や酸性度が緩和されます。 Isabgol を 1 日 2 回、温かい牛乳と一緒に服用すると、出血を防ぐのに役立ちます。

  牛乳と一緒に投与すると、牛乳にはレチャナ（下剤）の特性があり、イサブゴルにはピチラ（滑らかな）特性があるため、イサブゴルは便秘の予防に役立ちます.これらの性質が連携して腸を浄化し、スムーズな排便を可能にします。

  Question. Isabgol はゆるい動きに適していますか?

  Answer. イサブゴールは下痢止めの特性があるため、ゆるい動きに役立つ場合があります。軟便の原因となる腸内の特定の細菌の増殖を阻害することにより、軟便や下痢を防ぎます。

  グラヒ（吸収性）の性質により、イサブゴルは凝乳と一緒に投与するとゆるい動きに効果的です。消化管からの水分の吸収を助け、便のかさを増し、ゆるい動きを防ぎます。

  Question. Isabgol の肌への利点は何ですか?

  Answer. イサブゴルは肌に良いと考えられています。浮腫の軽減に役立つ抗炎症特性を持っています。抗酸化物質も存在し、細胞の損傷を防ぐのに役立ちます. Isabgol は、組織の再生と免疫系の刺激にも役立つ可能性があり、瘢痕化を必要とせずに傷や外傷の治癒を助けます。

  不均衡なピッタ ドーシャは、炎症などの皮膚障害を引き起こします。ピッタのバランスとシータ（冷却）の性質により、イサブゴルは皮膚の刺激を調整し、傷を素早く治します。スニグダ (油性) の性質により、乾燥を緩和し、自然に輝く肌を促進します。

  Question. Isabgol は創傷治癒に役割を果たしますか?

  Answer. Isabgol は創傷治癒に役割を果たします。 Isabgol は、傷を収縮させることで、傷の治癒を早めます。

  SUMMARY

  これは、最も頻繁に利用される便秘のホーム トリートメントの 1 つです。 Isabgol は満腹感を与え、食べ過ぎを防ぐことで減量を助けます。