Isabgol (Plantago ovata)

Lupina psiliuma, splošno znana kot isabgol, je prehranska vlaknina, ki pomaga pri nastajanju blata in pospešuje odvajanje.^(HR/1)

Je eno najpogosteje uporabljenih domačih zdravil za zaprtje. Isabgol pomaga pri izgubi teže z zagotavljanjem občutka sitosti in preprečuje prenajedanje. Prav tako je koristen za diabetike, saj pomaga pri nadzoru ravni glukoze v krvi. Uživanje Isabgola je koristno za hemoroide, ker povečuje količino blata in preprečuje zaprtje. Njegove protivnetne lastnosti prav tako pomagajo ublažiti vnetje pri hemoroidih. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti isabgol, ko ga nanesemo na kožo z gelom aloe vere, pomaga pri obvladovanju aken in mozoljev. Lupino Isabgol je treba zaužiti s toplim mlekom ali vodo, najbolje pred spanjem. Prekomerni uporabi zdravila Isabgol se je treba izogibati, ker lahko povzroči težave, kot so bolečine v trebuhu, mehko blato in driska.

Isabgol je znan tudi kot :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatima, Isphaghol, Isparjah, Ispoghul, Aspsgol, Isparzah

Isabgol se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in koristi zdravila Isabgol:-

Glede na več znanstvenih študij so spodaj navedene uporabe in koristi Isabgola (Plantago ovata).^(HR/2)

• zaprtje : Zaprtje lahko odpravite z uporabo isabgola. Isabgol ima visoko vsebnost vlaknin. Isabgol je tudi sposoben absorbirati in zadrževati vodo. To daje blatu večjo maso in ga naredi mehkega ter lažjega odvajanja.
  Ker vsebuje veliko vlaknin in ima Gurujev (težak) značaj, isabgol pomaga pri obvladovanju zaprtja. Zaradi svojega blagega Rechana (odvajalnega) značaja tudi poveča črevesne kontrakcije in peristaltično gibanje, kar omogoča lažje izločanje blata.
• Piles : Isabgol je učinkovit pri zdravljenju hemoroidov. Vzrok za nastanek hemoroidov je kronično zaprtje. Isabgol vsebuje veliko vlaknin. Pomaga pri absorpciji in zadrževanju vode. Posledica tega je blato, ki je gosto, mehko in ga je enostavno odvajati. Posledično Isabgol pomaga pri lajšanju trdovratnega zaprtja, ki lahko vodi do hemoroidov. Pomaga tudi pri lajšanju bolečin in krvavitev, ki jih povzročajo hemoroidi.
  Zaradi svojih lastnosti Sita (mraz) in Guru (moč) Isabgol pomaga pri zdravljenju hemoroidov. Zaradi svojega blagega Rechana (odvajala) Isabgol tudi poveča črevesne kontrakcije in peristaltično gibanje, kar pomaga pri prehodu blata.
• Visok holesterol : Isabgol pomaga osebam z visokim holesterolom znižati holesterol. Isabgol znižuje raven holesterola v telesu. Isabgol pospešuje razgradnjo škodljivega holesterola in zmanjšuje njegovo absorpcijo.
  Ker vsebuje veliko vlaknin in zaradi svoje Guru (težke) narave razvije maso, isabgol pomaga pri zniževanju povišanega holesterola. Pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa, s čimer znižuje raven holesterola.
• debelost : Zaradi svoje Guru (težke) narave Isabgol pomaga zmanjševati debelost, saj vsebuje veliko vlaknin in pomaga očistiti debelo črevo ter odstraniti toksine iz telesa, ki povzročajo debelost.
• driska : Isabgol je zdravilo proti driski. Isabgol ima antidiaroične in antisekretorne učinke z blokiranjem kalcijevih ionskih kanalov.
  Isabgol nadzoruje drisko tako, da absorbira vodo iz prebavnega sistema in ustvari volumen, ki zgosti blato zaradi njegove Guru (težke) kakovosti. Če imate drisko, vzemite Isabgol s skuto.
• Sindrom razdražljivega črevesa : Isabgol pomaga pri zdravljenju sindroma razdražljivega črevesja z dodajanjem volumna blatu in absorbiranjem odvečne vode, kar omogoča lažje odvajanje blata zaradi njegove Guru (težke) narave. Zaradi svoje Sita (hladne) narave tudi doda plast zaščitne obloge na notranjo površino želodca, kar pomaga zmanjšati hiperacidnost. 1. Vzemite čajno žličko ali dve lupine Isabgol. 2. Zmešajte s skuto in zaužijte takoj po obroku. 3. S to kuro se hitro znebite driske.
• Ulcerozni kolitis : Zaradi svoje sposobnosti uravnavanja Vate in Pitte isabgol pomaga pri zdravljenju vnetne črevesne bolezni. Zaradi svoje Guru (težke) narave Isabgol doda volumen odpadkom in absorbira odvečno vodo, kar omogoča lažje odvajanje blata in nadzor frekvence gibanja. Zaradi svoje Site pomaga tudi pri preprečevanju draženja črevesja (moč). Nasveti: 1. Zmešajte 1-2 čajni žlički Isabgol Husk Powder v majhni skledi. 2. Zmešajte 1 kozarec mlačne vode z mešanico. 3. Zaužijte ga, preden se umaknete v posteljo. 4. Za ohranjanje dobre prebave
• Diabetes mellitus (tip 1 in tip 2) : Isabgol pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni. Isabgol pomaga preprečiti zvišanje ravni glukoze v krvi po obroku. Isabgol izboljša tudi lastnosti zniževanja glukoze drugih antidiabetičnih zdravil, kot je metformin, tako da poveča njihovo absorpcijo.
  Zaradi svoje Guru (težke) narave isabgol pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni z upočasnitvijo razgradnje in absorpcije glukoze. Pomaga tudi pri izboljšanju metabolizma zaradi svojih lastnosti zniževanja Ame (strupenih ostankov, ki ostanejo v telesu kot posledica napačne prebave).
• Akne in mozolji : “Isabgol je učinkovit pri kožnih obolenjih, kot so akne in mozolji. Poslabšanje Kapha po ajurvedi povzroči povečano proizvodnjo sebuma in zamašitev por. Zaradi tega se pojavijo tako bele kot ogrice. Drugi razlog je poslabšanje Pitta, ki povzroči rdeče papule (izbokline) in vnetja, napolnjena z gnojem. Nanos paste Isabgol na kožo pomaga zmanjšati čezmerno nastajanje sebuma in odmaši pore. Njeni lastnosti Sita (cool) in Ropan prav tako pomagajo pri lajšanju vnetja in zagotavljajo pomirjujoče učinke. Nasveti: a. Namočite 1- 2 čajni žlički lupine Isabgol v vodi za nekaj minut c Pustite nekaj časa, da se mešanica strdi v poltrdno stanje b Zmešajte gel aloe vere in mandljevo olje, da dobite pasto d Nanesite obraz in pustite delovati 15 do 30 minut e. Sperite ga pod hladno vodo f. Naredite to vsaj enkrat na teden.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Isabgol:-

V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Isabgol (Plantago ovata) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Izogibajte se jemanju zdravila Isabgol, če imate težave z grlom ali težave s požiranjem.
• Če imate Parkinsonovo bolezen, se pred jemanjem zdravila Isabgol posvetujte z zdravnikom.
• Isabgol jemljite v priporočenem odmerku ali trajanju, saj lahko visok odmerek povzroči težo v želodcu zaradi njegove Guru (težke) narave.

• Med jemanjem zdravila Isabgol morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Isabgol (Plantago ovata) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Bolniki s sladkorno boleznijo : Isabgol lahko zmanjša raven sladkorja v krvi. Zato je na splošno dobro spremljati raven sladkorja v krvi, ko jemljete Isabgol in zdravila proti sladkorni bolezni.
  • Bolniki s srčnimi boleznimi : Isabgol lahko zniža krvni tlak. Zato je na splošno dobro spremljati krvni tlak, ko jemljete Isabgol in druga antihipertenzivna zdravila.
  • alkohol : 3. Otekle veke 1. Otekle nosne poti 2. Kihanje 4. Anafilaksija je življenjsko nevarna alergijska reakcija. 5. Izpuščaji na koži 6. Koprivnica 7. Nelagodje v prsih 8. Slabost in bruhanje 9. Težave s požiranjem ali dihanjem
  • Alergija : Če imate preobčutljivo kožo, uporabite Isabgol z medom ali rožno vodo.

  Kako jemati zdravilo Isabgol:-

  Glede na več znanstvenih študij se Isabgol (Plantago ovata) lahko uporabi v spodaj navedenih metodah.^(HR/5)

  • Isabgol lupina v prahu : Vzemite eno do dve čajni žlički lupine Isabgol. Zmešajte ga s skuto in vzemite to mešanico takoj po obroku. To raztopino uporabite za zanesljivo lajšanje driske.
  • Isabgol Husk Powder z vodo ali mlekom : Vzemite eno do dve čajni žlički Isabgol Husk Powder. Zmešajte z enim kozarcem mlačne vode ali mleka. Zaužijte ga zvečer pred spanjem. Uporabite to raztopino za učinkovito zdravilo za zaprtje.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) kapsula z vodo : Vzemite eno ali dve tableti z malo vode pred počitkom med ali po kosilu in večerji.
  • Prašek Isabgol z medom ali rožno vodo : Vzemite eno do dve čajni žlički praška Isabgol. Zmešajte z medom ali rožno vodo. Nanesite ga na poškodovano mesto enkrat dnevno.

  Koliko zdravila Isabgol je treba vzeti:-

  Glede na več znanstvenih študij je treba Isabgol (Plantago ovata) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  • Isabgol v prahu : Ena do dve čajni žlički enkrat ali dvakrat na dan ali ena do dve čajni žlički ali glede na vaše potrebe.
  • Isabgol kapsula : Ena do dve kapsuli enkrat ali dvakrat na dan.

  Neželeni učinki zdravila Isabgol:-

  Glede na več znanstvenih študij je treba pri jemanju zdravila Isabgol (Plantago ovata) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi z Isabgol:-

  Question. Ali lahko vzamem Isabgol z limono?

  Answer. Da, Isabgol lahko jemljete z limono. Prednosti limone in Isabgola se povečajo, če jih uživate skupaj. Ne samo, da ohranja vaše črevesje v dobri formi, ampak tudi pomaga pri izgubi teže z zmanjševanjem telesne maščobe. 1. Vzemite 1 do 2 čajni žlički praška Isabgol. 2. Napolnite ga do polovice z mlačno vodo. 3. Dodajte mu tudi 12 limonin sok. 4. Za najboljše rezultate ga popijte zjutraj, po možnosti na prazen želodec.

  Question. Kje kupiti Isabgol?

  Answer. Na trgu so na voljo Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India in druge znamke ter cene luščin isabgol. Za 100-gramski sveženj se cena giblje od 80 do 150 Rs. Izdelek lahko izberete glede na svoje želje in potrebe.

  Question. Ali je varno jemati Isabgol vsak dan?

  Answer. Isabgol spodbuja dobro prebavo in lajša zaprtje. Torej, če imate kakršne koli prebavne težave, lahko vzamete Isabgol za vzdrževanje zdravega gibanja črevesja.

  Question. Ali naj vzamem Isabgol husk pred ali po obroku?

  Answer. Zaradi svoje Rechana (zmerno odvajalo) Isabgol pomaga pri lajšanju zaprtja in ga je treba jemati po večernem obroku.

  Question. Ali lahko vzamem preveliko količino zdravila Isabgol?

  Answer. Zaradi svojih lastnosti Rechana (zmerno odvajalo) Isabgol pomaga pri lajšanju zaprtja. Vendar lahko prevelik odmerek zdravila Isabgol povzroči drisko ali redko blato.

  Question. Ali jemanje zdravila Isabgol s toplo vodo povzroči drisko?

  Answer. Da, ker lahko Isabgol zaradi svoje blage Rechana (odvajalne) narave povzroči drisko, če ga zaužijemo v velikih odmerkih s toplo vodo.

  Question. Kako naj uporabim isabgol za hujšanje?

  Answer. Isabgol lahko zmešate z vodo ali zaužijete s stisnjenim limoninim sokom. To je treba zaužiti vsako jutro pred zajtrkom. Priporočeni dnevni odmerek zdravila Isabgol za odrasle in starejše je 7-11 g v enem do treh odmerkih, medtem ko je priporočeni odmerek za otroke polovica ali dve tretjini odmerka za odrasle. Ker je veliko odvajalo, ga je treba vzeti s 150 ml vode; sicer lahko povzroči blokado črevesja. Isabgol pomaga pri hujšanju, ker vsebuje veliko vodotopnih vlaknin, zaradi katerih ste dlje časa siti. Prav tako zavira telesno težo z znižanjem ravni specifičnih hormonov, ki povzročajo lakoto.

  Povečanje telesne teže je simptom oslabljenega ali okvarjenega prebavnega sistema. Zaradi tega se v telesu kopičijo odvečne maščobe ali toksini. Isabgolove lastnosti Pichhila (gladka) in Mutral (diuretik) pomagajo pri izgubi teže. Pomaga pri pretoku odpadkov skozi črevesje, kar omogoča lažje odvajanje blata. Poveča tudi količino proizvedenega urina. To pomaga pri odstranjevanju odvečne maščobe iz telesa.

  Question. Ali je Isabgol varen v nosečnosti?

  Answer. Ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi podpirali uporabo zdravila Isabgol med nosečnostjo. Ker pa je Isabgol odvajalo, je običajno priporočljivo, da se pred uporabo med nosečnostjo posvetujete z zdravnikom.

  Question. Kakšne so prednosti jemanja zdravila Isabgol z mlekom?

  Answer. Isabgol naj bi bil koristen v kombinaciji z mlekom, saj pomaga pri prebavi. To spodbuja gibanje črevesja ter blaži zaprtje in kislost. Če zdravilo Isabgol vzamete dvakrat na dan s toplim mlekom, pomaga preprečevati krvavenje v mozoljih.

  Če ga dajemo z mlekom, Isabgol pomaga preprečevati zaprtje, saj ima mleko Rechana (odvajalo), Isabgol pa Pichhila (gladkost). Te lastnosti delujejo skupaj pri čiščenju črevesja, kar omogoča bolj gladko gibanje črevesja.

  Question. Je Isabgol dober za ohlapne gibe?

  Answer. Zaradi svojih lastnosti proti driski je Isabgol lahko koristen pri ohlapnih gibih. Preprečuje ohlapno gibanje ali drisko z zaviranjem rasti specifičnih bakterij v črevesju, ki povzročajo redko blato.

  Zaradi svoje Grahi (vpojne) kakovosti je Isabgol koristen za ohlapne gibe, če ga dajemo s skuto. Pomaga pri absorpciji vode iz prebavnega trakta, zaradi česar je blato večje in tako preprečuje ohlapno gibanje.

  Question. Kakšne so prednosti zdravila Isabgol za kožo?

  Answer. Isabgol naj bi bil dober za kožo. Ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri zmanjševanju edema. Prisotni so tudi antioksidanti, ki pomagajo preprečiti poškodbe celic. Isabgol lahko pomaga tudi pri regeneraciji tkiva in stimulaciji imunskega sistema, kar pomaga pri celjenju ran in poškodb brez potrebe po brazgotinjenju.

  Neuravnotežena Pitta doša povzroča nekatere kožne motnje, kot je razdraženost. Zaradi svojih Pitta uravnoteženja in Sita (hladilnih) lastnosti Isabgol pomaga uravnavati razdraženo kožo in hitro celi rane. Zaradi svoje Snigdha (mastne) kakovosti pomaga tudi ublažiti suhost in spodbuja naravno sijočo kožo.

  Question. Ali ima Isabgol vlogo pri celjenju ran?

  Answer. Isabgol igra pomembno vlogo pri celjenju ran. Isabgol pomaga pri hitrejšem celjenju ran, saj povzroča krčenje.

  SUMMARY

  Je eno najpogosteje uporabljenih domačih zdravil za zaprtje. Isabgol pomaga pri izgubi teže z zagotavljanjem občutka sitosti in preprečuje prenajedanje.