Isabgol (Plantago ovata)

Psyllium ljuska, obično poznata kao isabgol, prehrambeno je vlakno koje pomaže u proizvodnji stolice i potiče laksaciju.^(HR/1)

To je jedan od najčešće korištenih kućnih tretmana zatvora. Isabgol pomaže kod mršavljenja pružajući osjećaj sitosti i sprječavajući prejedanje. Također je koristan za dijabetičare jer pomaže u kontroli razine glukoze u krvi. Unos isabgola je koristan za hemoroide jer povećava stolicu i sprječava zatvor. Njegova protuupalna svojstva također pomažu u ublažavanju upale kod hemoroida. Zbog svojih protuupalnih svojstava, isabgol, kada se nanese na kožu s gelom aloe vere, pomaže u upravljanju aknama i prištićima. Isabgol husk treba konzumirati s toplim mlijekom ili vodom, idealno prije spavanja. Pretjeranu upotrebu Isabgola treba izbjegavati jer može uzrokovati probleme poput bolova u trbuhu, rijetke stolice i proljeva.

Isabgol je također poznat kao :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatima, Isphaghol, Isparjah, Ispoghul, Aspsgol, Isparzah

Isabgol se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti Isabgola:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti Isabgola (Plantago ovata) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Zatvor : Zatvor se može ublažiti primjenom isabgola. Isabgol ima visok sadržaj vlakana. Isabgol je također sposoban apsorbirati i zadržati vodu. To fecesu daje veću masu i čini ga mekim i jednostavnim za izlazak.
  Budući da je bogat vlaknima i ima Guru (težak) karakter, isabgol pomaže u upravljanju zatvorom. Zbog svog blagog Rechana (laksativnog) karaktera, također povećava crijevne kontrakcije i peristaltiku, omogućujući lakše izbacivanje stolice.
• Hrpe : Isabgol je učinkovit u liječenju hemoroida. Kronični zatvor je uzrok hemoroida. Isabgol sadrži mnogo vlakana. Pomaže u apsorpciji i zadržavanju vode. To rezultira stolicom koja je gusta, mekana i jednostavna za izlazak. Kao rezultat toga, Isabgol pomaže u ublažavanju dugotrajnog zatvora, koji može dovesti do hemoroida. Također pomaže u ublažavanju bolova i krvarenja uzrokovanih hemoroidima.
  Zbog svojih svojstava Sita (hlađenje) i Guru (težak), Isabgol pomaže u liječenju hemoroida. Zbog svog blagog Rechana (laksativnog) karaktera, Isabgol također povećava crijevne kontrakcije i peristaltiku, što pomaže u tranzitu fekalija.
• Visok kolesterol : Isabgol pomaže osobama s visokim kolesterolom da smanje kolesterol. Isabgol snižava razinu kolesterola u tijelu. Isabgol pospješuje razgradnju štetnog kolesterola i smanjuje njegovu apsorpciju.
  Budući da je bogat vlaknima i razvija masu zbog svoje Guru (teške) prirode, isabgol pomaže u smanjenju povišenog kolesterola. Pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, stoga snižava razinu kolesterola.
• Pretilost : Zbog svoje Guru (teške) prirode, Isabgol pomaže u smanjenju pretilosti budući da je bogat vlaknima i pomaže u čišćenju debelog crijeva i uklanjanju toksina iz tijela koji uzrokuju pretilost.
• Proljev : Isabgol je lijek protiv proljeva. Isabgol ima antidijaroične i antisekretorne učinke putem blokiranja ionskih kanala kalcija.
  Isabgol kontrolira proljev tako što apsorbira vodu iz probavnog sustava i stvara volumen, koji zgušnjava izmet zbog svoje Guru (teške) kvalitete. Ako imate proljev, uzmite Isabgol sa skutom.
• Sindrom iritabilnog crijeva : Isabgol pomaže u liječenju sindroma iritabilnog crijeva dodavanjem volumena fecesu i upijanjem viška vode, omogućujući stolici da lakše prođe zbog svoje Guru (teške) prirode. Zbog svoje Sita (hladne) prirode, također dodaje sloj zaštitne obloge na unutarnju površinu želuca, što pomaže u smanjenju hiperaciditeta. 1. Uzmite žličicu ili dvije Isabgol ljuske. 2. Pomiješajte sa skutom i konzumirajte odmah nakon jela. 3. Ovom kurom brzo se riješite proljeva.
• Ulcerozni kolitis : Zbog svoje sposobnosti da uravnoteži Vatu i Pittu, isabgol pomaže u liječenju upalnih bolesti crijeva. Zbog svoje Guru (teške) prirode, Isabgol dodaje volumen otpadu i upija višak vode, omogućujući lakši prolaz stolice i kontrolirajući učestalost kretanja. Zbog svog Sita, također pomaže u sprječavanju crijevne iritacije (potencije). Savjeti: 1. Pomiješajte 1-2 žličice praha Isabgol ljuske u maloj posudi. 2. Pomiješajte 1 čašu mlake vode sa smjesom. 3. Konzumirajte prije odlaska u krevet. 4. Za održavanje dobre probave
• Dijabetes melitus (tip 1 i tip 2) : Isabgol pomaže u liječenju dijabetesa. Isabgol pomaže spriječiti skok razine glukoze u krvi nakon obroka. Isabgol također poboljšava svojstva snižavanja glukoze drugih antidijabetičkih lijekova poput metformina povećavajući njihovu apsorpciju.
  Zbog svoje Guru (teške) prirode, isabgol pomaže u liječenju dijabetesa usporavanjem razgradnje i apsorpcije glukoze. Također pomaže u poboljšanju metabolizma zbog svojih svojstava snižavanja Ama (toksičnih ostataka koji ostaju u tijelu kao rezultat pogrešne probave).
• Akne i prištići : “Isabgol je učinkovit za kožne poremećaje kao što su akne i prištići. Kapha pogoršanje, prema Ayurvedi, uzrokuje povećanu proizvodnju sebuma i začepljenje pora. Kao rezultat toga pojavljuju se i bijele i miteseri. Drugi razlog je pogoršanje Pitta, što rezultira crvenim papulama (kvržice) i upale ispunjene gnojem. Nanošenje paste Isabgol na kožu pomaže u smanjenju prekomjerne proizvodnje sebuma i otčepljuje pore. Njezine kvalitete Sita (cool) i Ropan također pomažu u ublažavanju upale i pružaju umirujući učinak. Savjeti: a. Namočite 1- 2 žličice Isabgol ljuske u vodi nekoliko minuta. c. Ostavite neko vrijeme da se smjesa skrutne u polučvrsto stanje. b. Pomiješajte gel aloe vere i bademovo ulje kako biste dobili pastu. d. Stavite je lice i ostavite 15 do 30 minuta e. Isperite pod hladnom vodom f. Učinite to barem jednom tjedno.

Video Tutorial

Mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom primjene Isabgola:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate Isabgol (Plantago ovata):^(HR/3)

• Izbjegavajte uzimanje Isabgola ako imate problema s grlom ili poteškoće s gutanjem.
• Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja Isabgola ako imate Parkinsonovu bolest.
• Uzimajte Isabgol u preporučenoj dozi ili trajanju jer visoka doza može dovesti do težine u želucu zbog njegove Guru (teške) prirode.

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti dok uzimate Isabgol:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja Isabgola (Plantago ovata) potrebno je poduzeti posebne mjere opreza u nastavku.^(HR/4)

  • Bolesnici s dijabetesom : Isabgol ima potencijal za smanjenje razine šećera u krvi. Kao rezultat toga, općenito je dobra ideja pratiti razinu šećera u krvi kada uzimate Isabgol i lijekove protiv dijabetesa.
  • Pacijenti sa srčanim bolestima : Isabgol ima potencijal za smanjenje krvnog tlaka. Kao rezultat toga, općenito je dobra ideja pratiti svoj krvni tlak kada uzimate Isabgol i druge antihipertenzivne lijekove.
  • alkohol : 3. Otečeni kapci 1. Otečeni nosni prolazi 2. Kihanje 4. Anafilaksija je po život opasna alergijska reakcija. 5. Osip na koži 6. Koprivnjača 7. Neugoda u prsima 8. Mučnina i povraćanje 9. Problemi s gutanjem ili disanjem
  • Alergija : Ako imate preosjetljivu kožu, koristite Isabgol s medom ili ružinom vodicom.

  Kako uzimati Isabgol:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Isabgol (Plantago ovata) može se uzeti u metode navedene u nastavku^(HR/5)

  • Isabgol ljuska u prahu : Uzmite jednu do dvije žličice Isabgol ljuske. Pomiješajte ga sa skutom i uzmite ovu mješavinu odmah nakon jela. Koristite ovu otopinu za pouzdano ublažavanje proljeva.
  • Isabgol ljuska u prahu s vodom ili mlijekom : Uzmite jednu do dvije čajne žličice Isabgol Husk praha. Pomiješajte s jednom čašom mlake vode ili mlijeka. Popijte ga tijekom noći prije spavanja Koristite ovu otopinu za učinkovit lijek za zatvor.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) kapsula s vodom : Uzmite jednu do dvije tablete s mlakom vodom prije odmora ili nakon ručka i večere.
  • Isabgol prah s medom ili ružinom vodicom : Uzmite jednu do dvije žličice Isabgol praha. Pomiješajte s medom ili ružinom vodicom. Nanesite ga na oštećeno mjesto jednom dnevno.

  Koliko Isabgola treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, Isabgol (Plantago ovata) treba uzimati u količinama navedenim u nastavku^(HR/6)

  • Isabgol u prahu : Jedna do dvije čajne žličice jednom ili dva puta dnevno, ili Jedna do dvije čajne žličice ili prema vašim zahtjevima.
  • Isabgol kapsula : Jedna do dvije kapsule jednom ili dva puta dnevno.

  Nuspojave Isabgola:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja Isabgola (Plantago ovata) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s Isabgol:-

  Question. Mogu li uzimati Isabgol s limunom?

  Answer. Da, Isabgol možete uzimati s limunom. Prednosti limuna i Isabgol-a se povećavaju kada se konzumiraju zajedno. Ne samo da održava vaša crijeva u dobroj formi, već također pomaže u mršavljenju smanjenjem masnog tkiva. 1. Uzmite 1 do 2 žličice Isabgol praha. 2. Napunite ga do pola mlakom vodom. 3. U to dodajte i sok od 12 limuna. 4. Popijte ga odmah ujutro, po mogućnosti na prazan želudac, za najbolje rezultate.

  Question. Gdje kupiti Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India i drugi brendovi i cijene isabgol ljuske dostupni su na tržištu. Za paket od 100 grama cijena se kreće od 80 do 150 Rs. Imate mogućnost odabira proizvoda na temelju svojih želja i potreba.

  Question. Je li sigurno svakodnevno uzimati Isabgol?

  Answer. Isabgol potiče dobru probavu i ublažava zatvor. Dakle, ako imate bilo kakvih problema s probavom, možete uzeti Isabgol za održavanje zdravog pražnjenja crijeva.

  Question. Trebam li uzeti Isabgol husk prije ili poslije obroka?

  Answer. Zbog svoje prirode Rechana (umjereni laksativ), Isabgol pomaže u ublažavanju zatvora i treba ga uzimati nakon obroka navečer.

  Question. Mogu li uzimati Isabgol u većoj količini?

  Answer. Zbog svojih svojstava Rechana (umjereni laksativ), Isabgol pomaže u ublažavanju zatvora. Međutim, previše Isabgola može uzrokovati proljev ili rijetku stolicu.

  Question. Dovodi li uzimanje Isabgola s toplom vodom do proljeva?

  Answer. Da, jer zbog svoje blage Rechana (laksativne) prirode, Isabgol može uzrokovati proljev ako se uzima u velikim dozama s toplom vodom.

  Question. Kako mogu koristiti isabgol za mršavljenje?

  Answer. Isabgol se može pomiješati s vodom ili konzumirati uz malo limunovog soka. Ovo treba konzumirati svako jutro prije doručka. Preporučena dnevna doza Isabgola za odrasle i starije osobe je 7-11 g u jednoj do tri doze, dok je preporučena doza za djecu polovica ili dvije trećine doze za odrasle. Budući da je to veliki laksativ, mora se uzeti sa 150 mL vode; inače može uzrokovati blokadu crijeva. Isabgol pomaže kod mršavljenja jer je bogat vlaknima topivim u vodi, koja vas dulje drže sitima. Također suzbija tjelesnu težinu snižavanjem razine specifičnih hormona koji uzrokuju glad.

  Debljanje je simptom oslabljenog ili oštećenog probavnog sustava. Višak masnoće ili toksina se nakupljaju u tijelu kao rezultat toga. Isabgolova Pichhila (glatka) i Mutral (diuretik) svojstva pomažu u mršavljenju. Pomaže u protoku otpada kroz crijeva, omogućujući stolici da se lakše onesvijesti. Također povećava količinu proizvedenog urina. Ovo pomaže u uklanjanju viška masnoće iz tijela.

  Question. Je li Isabgol siguran u trudnoći?

  Answer. Nema dovoljno znanstvenih dokaza koji podupiru upotrebu Isabgola tijekom trudnoće. Međutim, budući da je Isabgol laksativ, obično se preporučuje da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije nego što ga koristite tijekom trudnoće.

  Question. Koje su prednosti uzimanja Isabgola s mlijekom?

  Answer. Isabgol se smatra korisnim u kombinaciji s mlijekom jer pomaže probavi. To potiče rad crijeva i ublažava zatvor i kiselost. Kada se Isabgol uzima dva puta dnevno s toplim mlijekom, pomaže u izbjegavanju krvarenja hemoroida.

  Kada se daje s mlijekom, Isabgol pomaže u sprječavanju zatvora budući da mlijeko ima Rechana (laksativna) svojstva, a Isabgol ima Pichhila (glatka) svojstva. Ove kvalitete djeluju zajedno na čišćenje crijeva, omogućujući glatko pražnjenje crijeva.

  Question. Je li Isabgol dobar za labave pokrete?

  Answer. Zbog svojih svojstava protiv proljeva, Isabgol može biti koristan za opuštene pokrete. Sprječava opušteno kretanje ili proljev inhibirajući rast specifičnih bakterija u crijevima koje uzrokuju rijetku stolicu.

  Zbog svoje Grahi (upijajuće) kvalitete, Isabgol je koristan za opuštene pokrete kada se primjenjuje sa skutom. Pomaže u apsorpciji vode iz probavnog trakta, čineći stolicu glomaznijom i na taj način sprječava labavo kretanje.

  Question. Koje su prednosti Isabgola za kožu?

  Answer. Isabgol se smatra dobrim za kožu. Posjeduje protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju edema. Antioksidansi su također prisutni, koji pomažu u sprječavanju oštećenja stanica. Isabgol također može pomoći u regeneraciji tkiva i stimulaciji imunološkog sustava, što pomaže u zacjeljivanju rana i trauma bez potrebe za stvaranjem ožiljaka.

  Neuravnotežena Pitta dosha uzrokuje neke kožne poremećaje, poput iritacije. Zbog svojih Pitta balansirajućih i Sita (hlađenih) svojstava, Isabgol pomaže regulirati iritaciju kože i brzo zacjeljuje rane. Zbog svoje Snigdha (uljne) kvalitete također pomaže ublažiti suhoću i potiče prirodno blistavu kožu.

  Question. Ima li Isabgol ulogu u zacjeljivanju rana?

  Answer. Isabgol ima ulogu u zacjeljivanju rana. Isabgol pomaže bržem zacjeljivanju rana potičući njihovo skupljanje.

  SUMMARY

  To je jedan od najčešće korištenih kućnih tretmana zatvora. Isabgol pomaže kod mršavljenja pružajući osjećaj sitosti i sprječavajući prejedanje.