Isabgol (Plantago ovata)

Psyllium husk, almindeligvis kendt som isabgol, er en kostfiber, der hjælper med afføringsproduktion og fremmer afføring.^(HR/1)

Det er en af de mest anvendte forstoppelsesbehandlinger i hjemmet. Isabgol hjælper vægttab ved at give en følelse af mæthed og forhindre overspisning. Det er også gavnligt for diabetikere, fordi det hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet. Indtagelse af isabgol er gavnlig for bunker, fordi det fylder afføringen og undgår forstoppelse. Dens anti-inflammatoriske egenskaber hjælper også med at lindre betændelse i bunker. På grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber hjælper isabgol, når det påføres huden med aloe vera gel, med at håndtere acne og bumser. Isabgol husk bør indtages med varm mælk eller vand, ideelt før sengetid. Overdreven brug af Isabgol bør undgås, da det kan forårsage problemer såsom mavesmerter, løs afføring og diarré.

Isabgol er også kendt som :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrequatuna, Bazsphagholza, Isparhhulps, Isparh, Ispog, Ispog,

Isabgol fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Isabgol:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Isabgol (Plantago ovata) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Forstoppelse : Forstoppelse kan lindres ved brug af isabgol. Isabgol har et højt fiberindhold. Isabgol er også i stand til at absorbere og tilbageholde vand. Dette giver afføringen mere masse og gør den blød og nem at passere.
  Fordi det er højt i fiber og har en Guru (tung) karakter, hjælper isabgol med at håndtere forstoppelse. På grund af dens milde Rechana (afføringsmiddel) karakter øger den også tarmsammentrækninger og peristaltiske bevægelser, hvilket muliggør lettere udstødning af afføring.
• Pæle : Isabgol er effektivt til behandling af hæmorider. Kronisk forstoppelse er årsagen til hæmorider. Isabgol indeholder mange fibre. Det hjælper med absorption og tilbageholdelse af vand. Dette resulterer i en afføring, der er tyk, blød og nem at passere. Som et resultat hjælper Isabgol med at lindre vedvarende forstoppelse, som kan føre til bunker. Det hjælper også med at lindre smerter og blødninger forårsaget af hæmorider.
  På grund af dets Sita (kold) og Guru (tunge) kvaliteter, hjælper Isabgol i behandlingen af hæmorider. På grund af dets milde Rechana (afføringsmiddel) karakter, øger Isabgol også tarmsammentrækninger og peristaltiske bevægelser, hvilket hjælper med transit af fæces.
• Højt kolesteroltal : Isabgol hjælper personer med højt kolesteroltal med at sænke deres kolesterol. Isabgol sænker kolesterolniveauet i kroppen. Isabgol øger nedbrydningen af skadeligt kolesterol og reducerer dets absorption.
  Fordi det er højt i fiber og udvikler bulk på grund af dets Guru (tunge) natur, hjælper isabgol med at reducere forhøjet kolesterol. Det hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen, og dermed sænke kolesterolniveauet.
• Fedme : På grund af sin Guru (tunge) natur hjælper Isabgol med at reducere fedme, da det er højt i fiber og hjælper med at rense tyktarmen og fjerne toksiner fra kroppen, der forårsager fedme.
• Diarré : Isabgol er en medicin mod diarré. Isabgol har antidiarré og antisekretorisk virkning via blokering af calciumionkanaler.
  Isabgol kontrollerer diarré ved at absorbere vand fra fordøjelsessystemet og skabe volumen, som fortykker fæces på grund af dens Guru (tunge) kvalitet. Hvis du har diarré, skal du tage Isabgol med ostemasse.
• Irritabelt tarmsyndrom : Isabgol hjælper med behandlingen af irritabel tyktarm ved at tilføje volumen til fæces og absorbere overskydende vand, hvilket tillader afføringen at passere lettere på grund af dens Guru (tunge) natur. På grund af sin Sita (kolde) natur tilføjer den også et lag af beskyttende foring til mavens indre overflade, som hjælper med at reducere hyperaciditet. 1. Tag en teskefuld eller to Isabgol-skaller. 2. Kombiner det med ostemasse og spis umiddelbart efter måltider. 3. Brug denne kur til hurtigt at slippe af med diarré.
• Colitis ulcerosa : På grund af sin evne til at balancere Vata og Pitta, hjælper isabgol i behandlingen af inflammatorisk tarmsygdom. På grund af sin Guru (tunge) natur, tilføjer Isabgol volumen til affaldet og absorberer overskydende vand, hvilket muliggør lettere passage af afføring og kontrollerer bevægelsesfrekvensen. På grund af dets Sita hjælper det også med at forhindre tarmirritation (styrke). Tips: 1. Bland 1-2 teskefulde Isabgol Husk Powder i en lille skål. 2. Kombiner 1 glas lunkent vand med blandingen. 3. Indtag det, inden du går i seng. 4. At opretholde en god fordøjelse
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Isabgol er nyttig i behandlingen af diabetes. Isabgol hjælper med at forhindre en stigning i blodsukkerniveauet efter et måltid. Isabgol forbedrer også de glukosesænkende egenskaber af andre antidiabetiske lægemidler som metformin ved at øge deres absorption.
  På grund af sin Guru (tunge) natur hjælper isabgol i behandlingen af diabetes ved at bremse nedbrydningen og absorptionen af glucose. Det hjælper også med at forbedre stofskiftet på grund af dets Ama (toksiske rester tilbage i kroppen som følge af fejlagtig fordøjelse) sænkende egenskaber.
• Acne og bumser : “Isabgol er effektivt mod hudlidelser som akne og bumser. Kapha-forværring forårsager ifølge Ayurveda øget talgproduktion og poreblokering. Både hvide og hudorme opstår som følge af dette. En anden årsag er Pitta-forværring, som resulterer i røde papler. (buler) og pusfyldt betændelse. Påføring af Isabgol-pasta på huden hjælper med at reducere overdreven talgproduktion og rense porerne. Dens Sita (cool) og Ropan-kvaliteter hjælper også med at lindre betændelse og giver beroligende virkninger. Tips: a. Blødgør 1- 2 teskefulde Isabgol-skaller i vand i et par minutter. c. Lad blandingen stivne til en halvfast tilstand. b. Bland Aloe Vera-gelen og mandelolie i for at danne en pasta. d. Kom den på. dit ansigt og lad det sidde i 15 til 30 minutter e. Skyl det under koldt vand f. Gør det mindst en gang om ugen.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Isabgol:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Undgå at tage Isabgol, hvis du har problemer med halsen eller synkebesvær.
• Kontakt din læge, før du tager Isabgol, hvis du har Parkinsons sygdom.
• Tag Isabgol i anbefalet dosis eller varighed, da en høj dosis kan føre til tyngde i maven på grund af dens Guru (tunge) natur.

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Isabgol:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Patienter med diabetes : Isabgol har potentiale til at reducere blodsukkerniveauet. Som følge heraf er det generelt en god idé at holde styr på dit blodsukkerniveau, når du tager Isabgol og antidiabetisk medicin.
  • Patienter med hjertesygdomme : Isabgol har potentiale til at reducere blodtrykket. Som følge heraf er det generelt en god idé at holde styr på dit blodtryk, når du tager Isabgol og anden antihypertensiv medicin.
  • alkohol : 3. Hævede øjenlåg 1. Hævede næsepassager 2. Nysen 4. Anafylaksi er en livstruende allergisk reaktion. 5. Udslæt på huden 6. Bistader 7. Ubehag i brystet 8. Kvalme og opkastning 9. Synke- eller vejrtrækningsproblemer
  • Allergi : Hvis du har overfølsom hud, så brug Isabgol med honning eller rosenvand.

  Sådan skal du tage Isabgol:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Isabgol (Plantago ovata) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Isabgol Husk pulver : Tag en til to teskefulde Isabgol-skaller. Bland det med ostemasse samt tag denne blanding lige efter måltider. Brug denne løsning til pålidelig lindring af diarré.
  • Isabgol Husk Pulver med vand eller mælk : Tag en til to teskefulde Isabgol Husk Powder. Bland med et glas lunkent vand eller mælk. Få det om natten, før du går i seng. Brug denne løsning til et effektivt middel mod forstoppelse.
  • Isabgol Husk(Psyllium Husk) Kapsel med vand : Tag en til to to piller med hyggevand, før du hviler, når eller efter frokost og også aftensmad.
  • Isabgol pulver med honning eller rosenvand : Tag en til to teskefulde Isabgol-pulver. Bland med honning eller rosenvand. Påfør det på det beskadigede sted én gang dagligt.

  Hvor meget Isabgol skal tages:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser bør Isabgol (Plantago ovata) indtages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  • Isabgol pulver : En til to teskefulde en eller to gange om dagen, eller en til to teskefulde eller efter dit behov.
  • Isabgol kapsel : En til to kapsler en eller to gange om dagen.

  Bivirkninger af Isabgol:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Ofte stillede spørgsmål Relateret til Isabgol:-

  Question. Kan jeg tage Isabgol med citron?

  Answer. Ja, du kan tage Isabgol med citron. Fordelene ved både citron og Isabgol øges, når de indtages sammen. Det holder ikke kun dine tarme i god form, men det hjælper også vægttab ved at sænke kropsfedt. 1. Tag 1 til 2 teskefulde Isabgol-pulver. 2. Fyld den halvt op med lunkent vand. 3. Tilsæt også 12 citronsaft. 4. Drik det først om morgenen, helst på tom mave, for de bedste resultater.

  Question. Hvor kan man købe Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India og andre mærker og priser på isabgol-skaller er tilgængelige på markedet. For et 100 grams bundt varierer prisen fra Rs 80 til Rs 150. Du har mulighed for at vælge et produkt baseret på dine præferencer og behov.

  Question. Er det sikkert at tage Isabgol dagligt?

  Answer. Isabgol fremmer god fordøjelse og lindrer forstoppelse. Så hvis du har problemer med fordøjelsen, kan du tage Isabgol for at opretholde en sund afføring.

  Question. Skal jeg tage Isabgol husk før eller efter et måltid?

  Answer. På grund af dets Rechana (moderat afføringsmiddel) karakter hjælper Isabgol med at lindre forstoppelse og bør tages efter et måltid om natten.

  Question. Kan jeg tage Isabgol i overskydende mængde?

  Answer. På grund af dets Rechana (moderat afføringsmiddel) egenskaber hjælper Isabgol med at lindre forstoppelse. Men for meget Isabgol kan give diarré eller løs afføring.

  Question. Fører det at tage Isabgol med varmt vand til diarré?

  Answer. Ja, fordi Isabgols milde Rechana (afføringsmiddel) karakter kan forårsage diarré, hvis det tages i store doser med varmt vand.

  Question. Hvordan bruger jeg isabgol til vægttab?

  Answer. Isabgol kan blandes med vand eller indtages med et skvæt citronsaft. Dette bør indtages hver morgen før morgenmad. Isabgols anbefalede daglige dosis til voksne og ældre er 7-11 g i én til tre doser, hvorimod den anbefalede dosis til børn er halvdelen eller to tredjedele af voksendosis. Fordi det er et bulk afføringsmiddel, skal det tages med 150 ml vand; ellers kan det forårsage tarmblokering. Isabgol hjælper vægttab, fordi det er højt i vandopløselige fibre, som holder dig mæt i længere tid. Det undertrykker også kropsvægten ved at sænke niveauet af specifikke hormoner, der forårsager sult.

  Vægtøgning er et symptom på et svækket eller svækket fordøjelsessystem. Overskydende fedt eller toksiner ophobes i kroppen som følge af dette. Isabgols Pichhila (glat) og Mutral (vanddrivende) egenskaber hjælper med vægttab. Det hjælper med strømmen af affald gennem tarmene, så afføringen lettere passerer ud. Det øger også mængden af produceret urin. Dette hjælper med at fjerne ekstra fedt fra kroppen.

  Question. Er Isabgol sikkert under graviditet?

  Answer. Der er ikke tilstrækkeligt videnskabeligt bevis til at understøtte brugen af Isabgol under graviditet. Men fordi Isabgol er et afføringsmiddel, anbefales det typisk, at du konsulterer din læge, før du bruger det under graviditet.

  Question. Hvad er fordelene ved at tage Isabgol med mælk?

  Answer. Isabgol menes at være nyttigt, når det kombineres med mælk, da det hjælper med fordøjelsen. Dette fremmer afføring og lindrer forstoppelse og surhed. Når Isabgol tages to gange dagligt med varm mælk, hjælper det med at undgå blødningsbunker.

  Når det administreres sammen med mælk, hjælper Isabgol med at forhindre forstoppelse, da mælk har Rechana-egenskaber (afføringsmiddel), og Isabgol har Pichhila-egenskaber (glat). Disse kvaliteter arbejder sammen om at rense tarmene, hvilket giver mulighed for jævnere afføring.

  Question. Er Isabgol god til løse bevægelser?

  Answer. På grund af dets anti-diarré egenskaber kan Isabgol være nyttig til løse bevægelser. Det forhindrer løse bevægelser eller diarré ved at hæmme væksten af specifikke bakterier i tarmene, der forårsager løs afføring.

  På grund af dens Grahi (absorberende) kvalitet er Isabgol gavnlig til løse bevægelser, når det administreres med ostemasse. Det hjælper med at optage vand fra fordøjelseskanalen, hvilket gør afføringen mere omfangsrig og forhindrer dermed løse bevægelser.

  Question. Hvad er fordelene ved Isabgol for huden?

  Answer. Isabgol menes at være godt for huden. Det har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere ødem. Antioxidanter er også til stede, som hjælper med at forhindre celleskader. Isabgol kan også hjælpe med vævsregenerering og immunsystemstimulering, som hjælper med heling af sår og traumer uden behov for ardannelse.

  En ubalanceret Pitta dosha forårsager nogle hudlidelser, såsom irritation. På grund af dens Pitta-balancerende og Sita (kølende) egenskaber hjælper Isabgol med at regulere hudirritation og heler sår hurtigt. På grund af dens Snigdha (olieagtige) kvalitet hjælper den også med at lindre tørhed og fremmer naturligt strålende hud.

  Question. Spiller Isabgol en rolle i sårheling?

  Answer. Isabgol spiller en rolle i sårheling. Isabgol hjælper sår med at hele hurtigere ved at få dem til at trække sig sammen.

  SUMMARY

  Det er en af de mest anvendte forstoppelsesbehandlinger i hjemmet. Isabgol hjælper vægttab ved at give en følelse af mæthed og forhindre overspisning.