Isabgol (Plantago ovata)

Psyllium slupka, běžně známá jako isabgol, je dietní vláknina, která pomáhá při produkci stolice a podporuje laxaci.^(HR/1)

Je to jedna z nejčastěji používaných domácích léčebných postupů proti zácpě. Isabgol napomáhá hubnutí tím, že poskytuje pocit plnosti a zabraňuje přejídání. Je také prospěšný pro diabetiky, protože pomáhá při kontrole hladiny glukózy v krvi. Příjem isabgolu je prospěšný pro hromady, protože zvětšuje objem stolice a zabraňuje zácpě. Jeho protizánětlivé vlastnosti také pomáhají zmírnit zánět v hromadách. Díky svým protizánětlivým vlastnostem pomáhá isabgol při aplikaci na pokožku s gelem z aloe vera při léčbě akné a pupínků. Isabgolové slupky by se měly konzumovat s teplým mlékem nebo vodou, ideálně před spaním. Je třeba se vyhnout nadměrnému užívání Isabgolu, protože může způsobit problémy, jako je bolest břicha, řídká stolice a průjem.

Isabgol je také známý jako :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Ispargh Bazrekatimagol, Isparjagholps,

Isabgol se získává z :- Rostlina

Použití a výhody Isabgolu:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a přínosy Isabgolu (Plantago ovata) uvedeny níže^(HR/2)

• Zácpa : Zácpu lze zmírnit použitím isabgolu. Isabgol má vysoký obsah vlákniny. Isabgol je také schopen absorbovat a zadržovat vodu. To dává stolici více hmoty a dělá ji měkkou a snadno průchodnou.
  Protože má isabgol vysoký obsah vlákniny a má guruovský (těžký) charakter, pomáhá při léčbě zácpy. Díky svému mírnému charakteru Rechana (laxativní) také zvyšuje střevní kontrakce a peristaltické pohyby, což umožňuje snadnější vypuzení stolice.
• Hromady : Isabgol je účinný při léčbě hemoroidů. Chronická zácpa je příčinou hemoroidů. Isabgol obsahuje hodně vlákniny. Napomáhá vstřebávání a zadržování vody. Výsledkem je stolice, která je hustá, měkká a snadno průchodná. Výsledkem je, že Isabgol pomáhá zmírnit přetrvávající zácpu, která může vést k hromadění. Pomáhá také zmírnit bolest a krvácení způsobené hemoroidy.
  Díky svým vlastnostem Sita (chill) a Guru (těžký) pomáhá Isabgol při léčbě hemoroidů. Díky svému mírnému charakteru Rechana (laxativní) zvyšuje Isabgol také střevní kontrakce a peristaltické pohyby, což napomáhá při průchodu stolice.
• Vysoký cholesterol : Isabgol pomáhá lidem s vysokým cholesterolem snížit hladinu cholesterolu. Isabgol snižuje hladinu cholesterolu v těle. Isabgol podporuje odbourávání škodlivého cholesterolu a snižuje jeho vstřebávání.
  Vzhledem k tomu, že má vysoký obsah vlákniny a díky své Guru (těžké) povaze vytváří objem, pomáhá isabgol při snižování zvýšeného cholesterolu. Pomáhá při odstraňování toxinů z těla, a tím snižuje hladinu cholesterolu.
• Obezita : Díky své povaze Guru (těžké) pomáhá Isabgol snižovat obezitu, protože má vysoký obsah vlákniny a pomáhá čistit tlusté střevo a odstraňovat z těla toxiny, které způsobují obezitu.
• Průjem : Isabgol je lék proti průjmu. Isabgol má protiprůjmové a antisekreční účinky prostřednictvím blokování kalciových iontových kanálů.
  Isabgol kontroluje průjem tím, že absorbuje vodu z trávicího systému a vytváří objem, který zahušťuje výkaly díky své Guru (těžké) kvalitě. Pokud máte průjem, užívejte Isabgol s tvarohem.
• Syndrom dráždivého tračníku : Isabgol napomáhá při léčbě syndromu dráždivého tračníku tím, že dodává objem stolici a absorbuje přebytečnou vodu, což umožňuje stolici snadněji projít díky své guru (těžké) povaze. Díky své povaze Sita (studená) také přidává na vnitřní povrch žaludku vrstvu ochranné výstelky, která pomáhá snižovat překyselení. 1. Vezměte lžičku nebo dvě slupky isabgolu. 2. Smíchejte s tvarohem a konzumujte ihned po jídle. 3. Použijte tuto kúru, abyste se rychle zbavili průjmu.
• Ulcerózní kolitida : Díky své schopnosti vyrovnávat Vátu a Pittu pomáhá isabgol při léčbě zánětlivých onemocnění střev. Díky své Guru (těžké) povaze Isabgol přidává objem odpadu a absorbuje přebytečnou vodu, což umožňuje snadnější průchod stolice a kontrolu frekvence pohybu. Díky své sitě také pomáhá předcházet podráždění střev (potenci). Tipy: 1. Smíchejte 1-2 čajové lžičky prášku Isabgol Husk Powder v malé misce. 2. Smíchejte se směsí 1 sklenici vlažné vody. 3. Konzumujte jej před spaním. 4. Pro udržení dobrého trávení
• Diabetes mellitus (typ 1 a typ 2) : Isabgol je užitečný při léčbě cukrovky. Isabgol pomáhá předcházet nárůstu hladiny glukózy v krvi po jídle. Isabgol také zlepšuje vlastnosti snižující hladinu glukózy u jiných antidiabetických léků, jako je metformin, tím, že zvyšuje jejich absorpci.
  Vzhledem ke své Guru (těžké) povaze pomáhá isabgol při léčbě cukrovky zpomalením rozkladu a vstřebávání glukózy. Pomáhá také zlepšit metabolismus díky svým vlastnostem snižujícím Ama (toxické zbytky zanechané v těle v důsledku špatného trávení).
• Akné a pupínky : “Isabgol je účinný při kožních poruchách, jako je akné a pupínky. Zhoršení kapha podle ájurvédy způsobuje zvýšenou produkci mazu a ucpání pórů. V důsledku toho se objevují bílé i černé tečky. Dalším důvodem je zhoršení Pitta, jehož výsledkem jsou červené papuly (hrbolky) a záněty plné hnisu. Nanášení pasty Isabgol na pokožku pomáhá snížit nadměrnou tvorbu mazu a uvolňuje póry. Její vlastnosti Sita (chladivé) a Ropan také pomáhají zmírnit zánět a poskytují zklidňující účinky. Tipy: a. Namočte 1- 2 čajové lžičky slupky isabgolu ve vodě po dobu několika minut. c. Nechte nějakou dobu, než směs ztuhne do polotuhého stavu. b. Vmíchejte gel z Aloe Vera a mandlový olej, abyste vytvořili pastu. d. Naneste obličej a nechte působit 15 až 30 minut e. Opláchněte pod studenou vodou f. Provádějte alespoň jednou týdně.

Video Tutorial

Opatření, která je třeba dodržovat při užívání přípravku Isabgol:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání přípravku Isabgol (Plantago ovata) dodržovat níže uvedená opatření.^(HR/3)

• Vyhněte se užívání přípravku Isabgol, pokud máte problémy s hrdlem nebo potíže s polykáním.
• Pokud máte Parkinsonovu chorobu, poraďte se se svým lékařem, než začnete Isabgol užívat.
• Užívejte Isabgol v doporučeném dávkování nebo délce trvání, protože vysoká dávka může vést k těžkosti v žaludku kvůli jeho Guru (těžké) povaze.

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání přípravku Isabgol:-

  Podle několika vědeckých studií níže je třeba při užívání přípravku Isabgol (Plantago ovata) dodržovat zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Pacienti s cukrovkou : Isabgol má potenciál snižovat hladinu cukru v krvi. V důsledku toho je obecně dobré sledovat hladinu cukru v krvi, když užíváte Isabgol a léky proti cukrovce.
  • Pacienti s onemocněním srdce : Isabgol má potenciál snižovat krevní tlak. V důsledku toho je obecně dobré sledovat svůj krevní tlak, když užíváte Isabgol a další antihypertenziva.
  • alkohol : 3. Oteklá víčka 1. Otoky nosních cest 2. Kýchání 4. Anafylaxe je život ohrožující alergická reakce. 5. Vyrážky na kůži 6. Včelí kopřivka 7. Nevolnost na hrudi 8. Nevolnost a zvracení 9. Problémy s polykáním nebo dýcháním
  • Alergie : Pokud máte přecitlivělou pokožku, použijte Isabgol s medem nebo růžovou vodou.

  Jak se Isabgol užívá:-

  Podle několika vědeckých studií lze Isabgol (Plantago ovata) použít k metodám uvedeným níže.^(HR/5)

  • Prášek Isabgol Husk Powder : Vezměte jednu až dvě čajové lžičky slupky Isabgol. Smíchejte ji s tvarohem a užívejte tuto směs hned po jídle. Použijte tento roztok pro spolehlivou úlevu od průjmu.
  • Isabgol Husk Powder s vodou nebo mlékem : Vezměte jednu až dvě čajové lžičky prášku Isabgol Husk Powder. Smíchejte s jednou sklenicí vlažné vody nebo mléka. Užívejte ho v noci před spaním Použijte tento roztok pro účinný lék na zácpu.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) Kapsle s vodou : Užijte jednu až dvě pilulky s příjemnou vodou před odpočinkem nebo po obědě a také večeři.
  • Isabgol prášek s medem nebo růžovou vodou : Vezměte jednu až dvě čajové lžičky prášku Isabgol. Smíchejte s medem nebo růžovou vodou. Nanášejte na poškozené místo jednou denně.

  Kolik Isabgolu by se mělo užívat:-

  Podle několika vědeckých studií by měl být Isabgol (Plantago ovata) užíván v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  • Isabgol prášek : Jedna až dvě čajové lžičky jednou nebo dvakrát denně nebo jedna až dvě čajové lžičky nebo podle vašich požadavků.
  • Kapsle Isabgol : Jedna až dvě kapsle jednou nebo dvakrát denně.

  Nežádoucí účinky Isabgolu:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání Isabgolu (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.

  Často kladené otázky související s Isabgolem:-

  Question. Mohu si vzít Isabgol s citronem?

  Answer. Ano, můžete si vzít Isabgol s citronem. Výhody citronu a Isabgolu se zvýší, když se konzumují společně. Nejen, že udržuje vaše střeva v dobré kondici, ale také pomáhá při hubnutí snížením tělesného tuku. 1. Vezměte 1 až 2 čajové lžičky Isabgol Powder. 2. Naplňte ji do poloviny vlažnou vodou. 3. Přidejte do ní také šťávu z 12 citronů. 4. Pijte ho jako první ráno, nejlépe na lačný žaludek, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

  Question. Kde koupit Isabgol?

  Answer. Na trhu jsou dostupné Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India a další značky a ceny isabgolových slupek. Za 100 gramový balíček se cena pohybuje od 80 do 150 Rs. Máte možnost vybrat si produkt podle svých preferencí a potřeb.

  Question. Je bezpečné užívat Isabgol denně?

  Answer. Isabgol podporuje dobré trávení a zmírňuje zácpu. Takže pokud máte nějaké zažívací problémy, můžete si vzít Isabgol k udržení zdravého pohybu střev.

  Question. Mám užívat Isabgol husk před jídlem nebo po jídle?

  Answer. Vzhledem ke své povaze Rechana (středně projímavé) pomáhá Isabgol při úlevě od zácpy a měl by se užívat po jídle v noci.

  Question. Mohu užívat Isabgol v nadměrném množství?

  Answer. Díky svým vlastnostem Rechana (středně projímavé) pomáhá Isabgol při úlevě od zácpy. Příliš mnoho Isabgolu však může způsobit průjem nebo řídkou stolici.

  Question. Vede užívání Isabgolu s teplou vodou k průjmu?

  Answer. Ano, protože vzhledem ke své mírné povaze Rechana (laxativní) může Isabgol způsobit průjem, pokud je užíván ve velkých dávkách s teplou vodou.

  Question. Jak mohu použít isabgol pro hubnutí?

  Answer. Isabgol lze smíchat s vodou nebo konzumovat s vymačkanou citronovou šťávou. To by mělo být konzumováno každé ráno před snídaní. Doporučená denní dávka přípravku Isabgol pro dospělé a starší osoby je 7-11 g v jedné až třech dávkách, zatímco doporučená dávka pro děti je polovina nebo dvě třetiny dávky pro dospělé. Protože se jedná o velké projímadlo, musí se užívat se 150 ml vody; jinak může způsobit ucpání střev. Isabgol napomáhá hubnutí, protože má vysoký obsah ve vodě rozpustné vlákniny, která vás zasytí na delší dobu. Potlačuje také tělesnou hmotnost tím, že snižuje hladinu specifických hormonů, které způsobují hlad.

  Zvýšení hmotnosti je příznakem oslabeného nebo narušeného trávicího systému. V důsledku toho se v těle hromadí přebytečný tuk nebo toxiny. Isabgolova Pichhila (hladká) a Mutral (diuretická) kvalita pomáhá při hubnutí. Napomáhá průtoku odpadu střevy, což umožňuje snadnější odchod stolice. Zvyšuje také množství produkované moči. To pomáhá při odstraňování přebytečného tuku z těla.

  Question. Je Isabgol bezpečný v těhotenství?

  Answer. Neexistují dostatečné vědecké důkazy na podporu užívání Isabgolu během těhotenství. Nicméně, protože Isabgol je projímadlo, obvykle se doporučuje, abyste se před jeho použitím během těhotenství poradili se svým lékařem.

  Question. Jaké jsou výhody užívání Isabgolu s mlékem?

  Answer. Isabgol je považován za užitečný v kombinaci s mlékem, protože napomáhá trávení. To podporuje pohyb střev a zmírňuje zácpu a kyselost. Když se Isabgol užívá dvakrát denně s teplým mlékem, pomáhá to zabránit krvácení.

  Při podávání s mlékem pomáhá Isabgol předcházet zácpě, protože mléko má vlastnosti Rechana (projímadlo) a Isabgol má vlastnosti Pichhila (hladké). Tyto vlastnosti spolupracují na čištění střev, což umožňuje hladší pohyby střev.

  Question. Je Isabgol dobrý pro volné pohyby?

  Answer. Díky svým protiprůjmovým vlastnostem může být Isabgol užitečný pro volné pohyby. Zabraňuje volným pohybům nebo průjmu inhibicí růstu specifických bakterií ve střevech, které způsobují řídkou stolici.

  Vzhledem ke své Grahi (absorpční) kvalitě je Isabgol prospěšný pro volné pohyby při podávání s tvarohem. Napomáhá vstřebávání vody z trávicího traktu, činí stolici objemnější a zabraňuje tak volným pohybům.

  Question. Jaké jsou výhody Isabgolu pro pokožku?

  Answer. Isabgol je považován za dobrý pro pokožku. Má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat otoky. Přítomny jsou také antioxidanty, které pomáhají předcházet poškození buněk. Isabgol může také pomáhat při regeneraci tkání a stimulaci imunitního systému, což napomáhá při hojení ran a traumat bez potřeby jizev.

  Nevyvážená pitta dóša způsobuje některé kožní poruchy, jako je podráždění. Díky svým vlastnostem Pitta vyvažování a Sita (chlazení) pomáhá Isabgol regulovat podráždění pokožky a rychle hojí rány. Díky své Snigdha (mastné) kvalitě také pomáhá zmírňovat suchost a podporuje přirozeně zářivou pleť.

  Question. Hraje Isabgol roli při hojení ran?

  Answer. Isabgol hraje roli při hojení ran. Isabgol napomáhá rychlejšímu hojení ran tím, že se stahují.

  SUMMARY

  Je to jedna z nejčastěji používaných domácích léčebných postupů proti zácpě. Isabgol napomáhá hubnutí tím, že poskytuje pocit plnosti a zabraňuje přejídání.