Isabgols (Plantago ovata)

Psyllium miziņa, plaši pazīstama kā izabgols, ir uztura šķiedra, kas palīdz izkārnījumos un veicina caureju.^(HR/1)

Tā ir viena no visbiežāk izmantotajām aizcietējuma ārstēšanas metodēm mājās. Isabgol palīdz zaudēt svaru, nodrošinot sāta sajūtu un novēršot pārēšanās. Tas ir noderīgi arī cilvēkiem ar cukura diabētu, jo tas palīdz kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Isabgol lietošana ir labvēlīga kaudzes ārstēšanai, jo tas palielina izkārnījumus un novērš aizcietējumus. Tā pretiekaisuma īpašības palīdz arī mazināt iekaisumu. Pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām, izabgols, uzklāts uz ādas ar alvejas želeju, palīdz tikt galā ar pūtītēm un pūtītēm. Isabgol mizu vajadzētu lietot kopā ar siltu pienu vai ūdeni, ideālā gadījumā pirms gulētiešanas. Jāizvairās no pārmērīgas Isabgol lietošanas, jo tas var izraisīt tādas problēmas kā sāpes vēderā, vaļīgi izkārnījumi un caureja.

Isabgols ir pazīstams arī kā :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatimaps, Ispar, Ispar

Isabgols tiek iegūts no :- Augu

Isabgol lietošanas veidi un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Isabgol (Plantago ovata) lietojumi un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

• Aizcietējums : Aizcietējumus var mazināt, izmantojot izabgolu. Isabgol ir augsts šķiedrvielu saturs. Isabgols spēj arī absorbēt un aizturēt ūdeni. Tas piešķir fekālijām lielāku masu un padara tās mīkstas un viegli izvadāmas.
  Tā kā izabgols satur daudz šķiedrvielu un tam ir guru (smags) raksturs, izabgols palīdz tikt galā ar aizcietējumiem. Tā kā tas ir viegls Rechana (caureju veicinošs) raksturs, tas arī palielina zarnu kontrakcijas un peristaltikas kustības, ļaujot vieglāk izvadīt izkārnījumus.
• Pāļi : Isabgol ir efektīvs hemoroīdu ārstēšanā. Hronisks aizcietējums ir hemoroīdu cēlonis. Isabgol satur daudz šķiedrvielu. Tas veicina ūdens uzsūkšanos un aizturi. Tā rezultātā izkārnījumi ir biezi, mīksti un viegli izvadāmi. Tā rezultātā Isabgol palīdz mazināt pastāvīgu aizcietējumu, kas var izraisīt pāļu veidošanos. Tas arī palīdz mazināt sāpes un asiņošanu, ko izraisa hemoroīdi.
  Pateicoties savām Sita (vēsām) un Guru (smagajām) īpašībām, Isabgol palīdz ārstēt hemoroīdus. Tā kā Isabgol ir viegls Rechana (caureju veicinošs) raksturs, tas arī palielina zarnu kontrakcijas un peristaltikas kustības, kas veicina fekāliju tranzītu.
• Augsts holesterīna līmenis : Isabgol palīdz cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni samazināt holesterīna līmeni. Isabgol pazemina holesterīna līmeni organismā. Isabgol uzlabo kaitīgā holesterīna sadalīšanos un samazina tā uzsūkšanos.
  Tā kā izabgols satur daudz šķiedrvielu un tā Guru (smagā) rakstura dēļ tas ir masīvs, izabgols palīdz samazināt paaugstinātu holesterīna līmeni. Tas palīdz izvadīt no organisma toksīnus, tādējādi pazeminot holesterīna līmeni.
• Aptaukošanās : Pateicoties tā guru (smagajam) raksturam, Isabgol palīdz samazināt aptaukošanos, jo tajā ir daudz šķiedrvielu, kā arī palīdz attīrīt resno zarnu un izvadīt no ķermeņa toksīnus, kas izraisa aptaukošanos.
• Caureja : Isabgol ir zāles pret caureju. Izabgolam ir pretcaurejas un antisekrēcijas iedarbība, bloķējot kalcija jonu kanālus.
  Isabgol kontrolē caureju, uzsūcot ūdeni no gremošanas sistēmas un radot apjomu, kas sabiezina fekālijas tā Guru (smagās) kvalitātes dēļ. Ja Jums ir caureja, lietojiet Isabgol ar biezpienu.
• Kairinātu zarnu sindroms : Isabgol palīdz ārstēt kairinātu zarnu sindromu, pievienojot fekālijām apjomu un absorbējot lieko ūdeni, ļaujot izkārnījumiem vieglāk iziet cauri tā Guru (smagā) rakstura dēļ. Sita (aukstā) rakstura dēļ tas arī pievieno kuņģa iekšējai virsmai aizsargājošas oderes slāni, kas palīdz samazināt paaugstinātu skābumu. 1. Paņemiet tējkaroti vai divas Isabgol miziņas. 2. Sajauc ar biezpienu un lieto uzreiz pēc ēšanas. 3. Izmantojiet šo līdzekli, lai ātri atbrīvotos no caurejas.
• Čūlainais kolīts : Tā kā izabgols spēj līdzsvarot Vata un Pitta, tas palīdz ārstēt iekaisīgas zarnu slimības. Pateicoties tā Guru (smagajam) raksturam, Isabgol piešķir atkritumiem apjomu un absorbē lieko ūdeni, atvieglojot izkārnījumu izvadīšanu un kontrolējot kustību biežumu. Savas Sitas dēļ tas arī palīdz novērst zarnu kairinājumu (potenci). Padomi: 1. Mazā bļodiņā samaisiet 1-2 tējkarotes Isabgol Husk Powder. 2. Sajauciet ar maisījumu 1 glāzi remdena ūdens. 3. Lietojiet to pirms došanās gulēt. 4. Lai uzturētu labu gremošanu
• Cukura diabēts (1. un 2. tips) : Isabgol ir noderīgs diabēta ārstēšanā. Isabgol palīdz novērst glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs pēc ēšanas. Isabgol uzlabo arī citu pretdiabēta līdzekļu, piemēram, metformīna, glikozes līmeni pazeminošās īpašības, palielinot to uzsūkšanos.
  Guru (smagā) rakstura dēļ izabgols palīdz cukura diabēta ārstēšanā, palēninot glikozes sadalīšanos un uzsūkšanos. Tas arī palīdz uzlabot vielmaiņu, pateicoties tā Ama (bojātas gremošanas rezultātā organismā palikušās toksiskās atliekas) pazeminošajām īpašībām.
• Pinnes un pūtītes : “Isabgols ir efektīvs tādu ādas slimību kā pūtīšu un pūtīšu gadījumā. Kaphas saasināšanās, saskaņā ar ājurvēdu, izraisa pastiprinātu sebuma veidošanos un poru nosprostojumu. Tā rezultātā rodas gan balti, gan melni punktiņi. Vēl viens iemesls ir Pitta saasināšanās, kas izraisa sarkanas papulas. (izciļņiem) un strutainiem iekaisumiem. Isabgol pastas uzklāšana uz ādas palīdz samazināt pārmērīgu sebuma veidošanos un atslābina poras. Tās Sita (vēsā) un Ropan īpašības arī palīdz mazināt iekaisumu un nodrošina nomierinošu efektu. Padomi: a. Mērcēt 1- 2 tējkarotes Isabgol miziņas uz dažām minūtēm ūdenī. c. Ļaujiet maisījumam kādu laiku sastingt puscietā stāvoklī. b. Sajauc Aloe Vera želeju un mandeļu eļļu, lai iegūtu pastu. d. Uzklājiet to Uzklājiet uz sejas un atstājiet uz 15 līdz 30 minūtēm. e. Noskalojiet to zem auksta ūdens. f. Dariet to vismaz reizi nedēļā.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Isabgol:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Isabgol (Plantago ovata) lietošanas laikā jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Izvairieties no Isabgol lietošanas, ja Jums ir rīkles problēmas vai apgrūtināta rīšana.
• Ja Jums ir Parkinsona slimība, pirms Isabgol lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
• Lietojiet Isabgol ieteiktajā devā vai ilgumā, jo liela deva var izraisīt smaguma sajūtu kuņģī tā Guru (smagā) rakstura dēļ.

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro Isabgol lietošanas laikā:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Isabgol (Plantago ovata) lietošanas laikā jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Pacienti ar cukura diabētu : Isabgol ir potenciāls samazināt cukura līmeni asinīs. Tā rezultātā, lietojot Isabgol un pretdiabēta zāles, parasti ir ieteicams sekot līdzi cukura līmenim asinīs.
  • Pacienti ar sirds slimībām : Isabgol var samazināt asinsspiedienu. Tā rezultātā, lietojot Isabgol un citus antihipertensīvos medikamentus, parasti ir ieteicams sekot līdzi asinsspiedienam.
  • alkohols : 3. Pietūkuši plakstiņi 1. Pietūkuši deguna ejas 2. Šķaudīšana 4. Anafilakse ir dzīvībai bīstama alerģiska reakcija. 5. Izsitumi uz ādas 6. Bišu nātrene 7. Diskomforts krūtīs 8. Slikta dūša un vemšana 9. Rīšanas vai elpošanas problēmas
  • Alerģija : Ja jums ir paaugstināta jutība, izmantojiet Isabgol ar medu vai rožūdeni.

  Kā lietot Isabgol:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Isabgol (Plantago ovata) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Isabgol mizu pulveris : Ņem vienu līdz divas tējkarotes Isabgol miziņas. Sajauciet to ar biezpienu, kā arī lietojiet šo maisījumu uzreiz pēc ēšanas. Izmantojiet šo risinājumu, lai droši atbrīvotos no caurejas.
  • Isabgol Husk pulveris ar ūdeni vai pienu : Paņemiet vienu līdz divas tējkarotes Isabgol Husk Powder. Sajauc ar vienu glāzi remdena ūdens vai piena. Lietojiet to naktī pirms gulētiešanas Izmantojiet šo risinājumu efektīvai aizcietējuma ārstēšanai.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) kapsula ar ūdeni : Ieņemiet vienu līdz divas tabletes ar patīkamu ūdeni pirms atpūtas, pusdienu laikā vai pēc tam, kā arī vakariņām.
  • Isabgol pulveris ar medu vai rožūdeni : Ņem vienu līdz divas tējkarotes Isabgol pulvera. Sajauc ar medu vai rožūdeni. Uzklājiet to uz bojātās vietas vienu reizi dienā.

  Cik daudz Isabgol jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Isabgol (Plantago ovata) ir jāņem daudzumos, kas minēti tālāk^(HR/6)

  • Izabgola pulveris : Viena līdz divas tējkarotes vienu vai divas reizes dienā vai viena līdz divas tējkarotes vai atbilstoši jūsu prasībām.
  • Isabgol kapsula : Viena līdz divas kapsulas vienu vai divas reizes dienā.

  Isabgola blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Isabgol (Plantago ovata), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar Isabgolu:-

  Question. Vai es varu lietot Isabgol ar citronu?

  Answer. Jā, jūs varat lietot Isabgol ar citronu. Gan citrona, gan Isabgol priekšrocības tiek pastiprinātas, ja tos lieto kopā. Tas ne tikai uztur jūsu zarnas labā formā, bet arī palīdz zaudēt svaru, samazinot ķermeņa tauku daudzumu. 1. Paņemiet 1 līdz 2 tējkarotes Isabgol pulvera. 2. Piepildiet to līdz pusei ar remdenu ūdeni. 3. Pievienojiet tam arī 12 citronu sulu. 4. Lai iegūtu labākos rezultātus, dzeriet to vispirms no rīta, vēlams tukšā dūšā.

  Question. Kur nopirkt Isabgol?

  Answer. Tirgū ir pieejami Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India un citi zīmoli un izabgola miziņas cenas. 100 gramu komplekta cena svārstās no 80 līdz 150 Rs. Jums ir iespēja izvēlēties produktu, pamatojoties uz savām vēlmēm un vajadzībām.

  Question. Vai ir droši lietot Isabgol katru dienu?

  Answer. Isabgol veicina labu gremošanu un mazina aizcietējumus. Tātad, ja jums ir gremošanas problēmas, varat lietot Isabgol, lai uzturētu veselīgu zarnu kustību.

  Question. Vai man vajadzētu lietot Isabgol miziņu pirms vai pēc ēšanas?

  Answer. Tā kā Isabgol ir Rechana (mērens caurejas līdzeklis), tas palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem, un tas jālieto pēc ēšanas naktī.

  Question. Vai es varu lietot Isabgol pārmērīgā daudzumā?

  Answer. Pateicoties Rechana (mēreni caureju veicinošām) īpašībām, Isabgol palīdz mazināt aizcietējumus. Tomēr pārāk daudz Isabgol var izraisīt caureju vai vaļīgus izkārnījumus.

  Question. Vai Isabgol lietošana ar siltu ūdeni izraisa caureju?

  Answer. Jā, jo tā vieglā Rechana (caurejas) rakstura dēļ Isabgol var izraisīt caureju, ja to lieto lielās devās ar siltu ūdeni.

  Question. Kā lietot izabgolu svara zaudēšanai?

  Answer. Isabgol var sajaukt ar ūdeni vai izdzert ar citrona sulas izspiedumu. Tas jālieto katru rītu pirms brokastīm. Isabgol ieteicamā dienas deva pieaugušajiem un gados vecākiem cilvēkiem ir 7-11 g vienā līdz trīs devās, savukārt bērniem ieteicamā deva ir puse vai divas trešdaļas no pieaugušo devas. Tā kā tas ir beztaras caurejas līdzeklis, tas jāuzņem ar 150 ml ūdens; pretējā gadījumā tas var izraisīt zarnu nosprostojumu. Isabgol palīdz zaudēt svaru, jo tajā ir daudz ūdenī šķīstošo šķiedrvielu, kas ilgāk saglabā sāta sajūtu. Tas arī nomāc ķermeņa svaru, pazeminot noteiktu hormonu līmeni, kas izraisa badu.

  Svara pieaugums ir novājinātas vai traucētas gremošanas sistēmas simptoms. Tā rezultātā organismā uzkrājas liekie tauki vai toksīni. Isabgola Pichhila (gluda) un Mutral (diurētiskā) īpašības palīdz zaudēt svaru. Tas veicina atkritumu plūsmu caur zarnām, ļaujot izkārnījumiem vieglāk izdalīties. Tas arī palielina saražotā urīna daudzumu. Tas palīdz izvadīt no ķermeņa liekos taukus.

  Question. Vai Isabgol ir drošs grūtniecības laikā?

  Answer. Nav pietiekamu zinātnisku pierādījumu, lai apstiprinātu Isabgol lietošanu grūtniecības laikā. Tomēr, tā kā Isabgol ir caurejas līdzeklis, parasti pirms lietošanas grūtniecības laikā ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

  Question. Kādas ir Isabgol lietošanas priekšrocības ar pienu?

  Answer. Tiek uzskatīts, ka Isabgol ir noderīgs, ja to lieto kopā ar pienu, jo tas palīdz gremošanu. Tas veicina zarnu kustību un mazina aizcietējumus un skābumu. Ja Isabgol lieto divas reizes dienā ar siltu pienu, tas palīdz izvairīties no asiņošanas kaudzes.

  Lietojot kopā ar pienu, Isabgol palīdz novērst aizcietējumus, jo pienam piemīt Rechana (caureju veicinoša) īpašības un Isabgol ir Pichhila (gluda) īpašības. Šīs īpašības darbojas kopā, lai attīrītu zarnas, nodrošinot vienmērīgākas zarnu kustības.

  Question. Vai Isabgols ir piemērots brīvām kustībām?

  Answer. Pateicoties tā pretcaurejas īpašībām, Isabgol var būt noderīgs brīvām kustībām. Tas novērš vaļīgas kustības vai caureju, kavējot specifisku baktēriju augšanu zarnās, kas izraisa vaļīgus izkārnījumus.

  Grahi (absorbējošās) kvalitātes dēļ Isabgol ir labvēlīgs vaļīgām kustībām, ja to lieto kopā ar biezpienu. Tas palīdz uzsūkties ūdenim no gremošanas trakta, padarot izkārnījumus apjomīgākus un tādējādi novēršot vaļīgas kustības.

  Question. Kādas ir Isabgol priekšrocības ādai?

  Answer. Tiek uzskatīts, ka Isabgols ir labs ādai. Tam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt tūsku. Ir arī antioksidanti, kas palīdz novērst šūnu bojājumus. Isabgol var arī palīdzēt audu reģenerācijā un imūnsistēmas stimulācijā, kas palīdz dziedēt brūces un traumas bez nepieciešamības radīt rētas.

  Nelīdzsvarota Pitta doša izraisa dažus ādas traucējumus, piemēram, kairinājumu. Pateicoties Pitta līdzsvarojošajām un Sita (atvēsinošajām) īpašībām, Isabgol palīdz regulēt ādas kairinājumu un ātri dziedē brūces. Pateicoties savai Snigdha (taukainai) kvalitātei, tas arī palīdz mazināt sausumu un veicina dabiski mirdzošu ādu.

  Question. Vai Isabgolam ir nozīme brūču dzīšanas procesā?

  Answer. Isabgolam ir nozīme brūču dzīšanas procesā. Isabgols palīdz brūcēm ātrāk sadzīt, liekot tām sarauties.

  SUMMARY

  Tā ir viena no visbiežāk izmantotajām aizcietējuma ārstēšanas metodēm mājās. Isabgol palīdz zaudēt svaru, nodrošinot sāta sajūtu un novēršot pārēšanās.