Isabgol (Plantago ovata)

Psyllium husk, algemeen bekend als isabgol, is een voedingsvezel die helpt bij de productie van ontlasting en laxatie bevordert.^(HR/1)

Het is een van de meest gebruikte thuisbehandelingen voor constipatie. Isabgol helpt bij het afvallen door een vol gevoel te geven en overeten te voorkomen. Het is ook gunstig voor diabetici omdat het helpt bij de controle van de bloedglucosespiegels. De inname van Isabgol is gunstig voor aambeien omdat het de ontlasting opvult en constipatie vermijdt. De ontstekingsremmende eigenschappen ervan helpen ook om ontstekingen in aambeien te verlichten. Vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen helpt isabgol, wanneer het met aloë vera-gel op de huid wordt aangebracht, bij de behandeling van acne en puistjes. Isabgol-kaf moet worden geconsumeerd met warme melk of water, idealiter voor het slapengaan. Overmatig gebruik van Isabgol moet worden vermeden, omdat dit problemen kan veroorzaken zoals buikpijn, dunne ontlasting en diarree.

Isabgol is ook bekend als :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrequatuna, Bazrekatimaspar, Isphagholg, Isparaat, Isphagholpo

Isabgol wordt verkregen uit :- Plant

Gebruik en voordelen van Isabgol:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van Isabgol (Plantago ovata) hieronder vermeld:^(HR/2)

• Constipatie : Obstipatie kan worden verlicht met het gebruik van isabgol. Isabgol heeft een hoog vezelgehalte. Isabgol is ook in staat om water op te nemen en vast te houden. Dit geeft de ontlasting meer massa en maakt het zacht en gemakkelijk te passeren.
  Omdat het veel vezels bevat en een Guru (zwaar) karakter heeft, helpt isabgol bij het beheersen van constipatie. Vanwege het milde Recana (laxerende) karakter, verhoogt het ook de darmsamentrekkingen en peristaltische bewegingen, waardoor de ontlasting gemakkelijker wordt uitgeworpen.
• Stapels : Isabgol is effectief bij de behandeling van aambeien. Chronische constipatie is de oorzaak van aambeien. Isabgol bevat veel vezels. Het helpt bij de opname en retentie van water. Dit resulteert in een ontlasting die dik, zacht en gemakkelijk te passeren is. Als gevolg hiervan helpt Isabgol aanhoudende constipatie te verlichten, wat kan leiden tot stapels. Het helpt ook om de pijn en bloedingen veroorzaakt door aambeien te verlichten.
  Vanwege zijn Sita (koude) en Guru (zware) eigenschappen, helpt Isabgol bij de behandeling van aambeien. Vanwege het milde Recana (laxerende) karakter, verhoogt Isabgol ook de darmsamentrekkingen en peristaltische bewegingen, wat helpt bij de doorvoer van ontlasting.
• Hoge cholesterol : Isabgol helpt mensen met een hoog cholesterolgehalte hun cholesterol te verlagen. Isabgol verlaagt het cholesterolgehalte in het lichaam. Isabgol bevordert de afbraak van schadelijk cholesterol en vermindert de opname ervan.
  Omdat isabgol veel vezels bevat en vanwege zijn Guru (zware) aard dikker wordt, helpt isabgol bij de verlaging van een verhoogd cholesterolgehalte. Het helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, waardoor het cholesterolgehalte wordt verlaagd.
• zwaarlijvigheid : Vanwege zijn Guru (zware) aard, helpt Isabgol obesitas te verminderen, omdat het veel vezels bevat en helpt bij het reinigen van de dikke darm en het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam die obesitas veroorzaken.
• Diarree : Isabgol is een middel tegen diarree. Isabgol heeft een antidiarree en een antisecretoire werking via het blokkeren van calciumionkanalen.
  Isabgol houdt diarree onder controle door water uit het spijsverteringsstelsel te absorberen en volume te creëren, waardoor de ontlasting dikker wordt vanwege de Guru (zware) kwaliteit. Als u diarree heeft, neem Isabgol dan in met wrongel.
• Prikkelbare darm syndroom : Isabgol helpt bij de behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom door volume aan de ontlasting toe te voegen en overtollig water te absorberen, waardoor de ontlasting gemakkelijker kan passeren vanwege de goeroe (zware) aard. Vanwege zijn Sita (koude) aard, voegt het ook een beschermende laag toe aan het binnenoppervlak van de maag, wat helpt om hyperaciditeit te verminderen. 1. Neem een theelepel of twee Isabgol-schil. 2. Combineer het met wrongel en consumeer onmiddellijk na de maaltijd. 3. Gebruik deze remedie om snel van diarree af te komen.
• Colitis ulcerosa : Vanwege zijn vermogen om Vata en Pitta in evenwicht te brengen, helpt isabgol bij de behandeling van inflammatoire darmaandoeningen. Vanwege zijn Guru (zware) aard, voegt Isabgol volume toe aan het afval en absorbeert het overtollig water, waardoor de stoelgang gemakkelijker wordt en de bewegingsfrequentie wordt gecontroleerd. Door zijn Sita helpt het ook om darmirritatie (potentie) te voorkomen. Tips: 1. Meng 1-2 theelepels Isabgol Husk Powder in een kleine kom. 2. Combineer 1 glas lauw water met het mengsel. 3. Consumeer het voordat u naar bed gaat. 4. Om een goede spijsvertering te behouden
• Diabetes mellitus (Type 1 & Type 2) : Isabgol is nuttig bij de behandeling van diabetes. Isabgol helpt een piek in de bloedsuikerspiegel na een maaltijd te voorkomen. Isabgol verbetert ook de glucoseverlagende eigenschappen van andere antidiabetica zoals metformine door hun absorptie te verhogen.
  Vanwege zijn Guru (zware) aard, helpt isabgol bij de behandeling van diabetes door de afbraak en opname van glucose te vertragen. Het helpt ook bij de verbetering van het metabolisme dankzij de Ama-verlagende eigenschappen (giftige resten die in het lichaam achterblijven als gevolg van een slechte spijsvertering).
• Acne en puistjes : “Isabgol is effectief bij huidaandoeningen als acne en puistjes. Kapha-verergering zorgt volgens de Ayurveda voor een verhoogde talgproductie en porieverstopping. Hierdoor ontstaan zowel witte als mee-eters. Een andere reden is Pitta-verergering, wat resulteert in rode papels (bultjes) en met pus gevulde ontsteking Het aanbrengen van Isabgol-pasta op de huid helpt de overmatige talgproductie te verminderen en de poriën te ontstoppen De eigenschappen van Sita (koel) en Ropan helpen ook om ontstekingen te verlichten en zorgen voor kalmerende effecten Tips: a. Week 1- 2 theelepels Isabgol-schil een paar minuten in water c. Laat het mengsel even stollen tot een halfvaste toestand. b. Meng de Aloë Vera-gel en amandelolie om een pasta te maken. d. Breng het aan uw gezicht en laat het 15 tot 30 minuten intrekken e. Spoel het af onder koud water f. Doe het minstens één keer per week.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik van Isabgol:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Vermijd het gebruik van Isabgol als u keelproblemen heeft of moeite heeft met slikken.
• Raadpleeg uw arts voordat u Isabgol inneemt als u de ziekte van Parkinson heeft.
• Neem Isabgol in de aanbevolen dosering of duur, aangezien een hoge dosis kan leiden tot een zwaar gevoel in de maag vanwege de Guru (zware) aard.

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van Isabgol:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Patiënten met diabetes : Isabgol kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Daarom is het over het algemeen een goed idee om uw bloedsuikerspiegel bij te houden wanneer u Isabgol en antidiabetica gebruikt.
  • Patiënten met hartaandoeningen : Isabgol kan de bloeddruk verlagen. Daarom is het over het algemeen een goed idee om uw bloeddruk bij te houden wanneer u Isabgol en andere antihypertensiva gebruikt.
  • alcohol : 3. Gezwollen oogleden 1. Gezwollen neusgangen 2. Niezen 4. Anafylaxie is een levensbedreigende allergische reactie. 5. Huiduitslag 6. Bijenkorven 7. Ongemak op de borst 8. Misselijkheid en braken 9. Slik- of ademhalingsproblemen
  • Allergie : Als je een overgevoelige huid hebt, gebruik Isabgol dan met honing of rozenwater.

  Hoe wordt Isabgol ingenomen:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan Isabgol (Plantago ovata) worden gebruikt in de onderstaande methoden^(HR/5)

  • Isabgol Husk-poeder : Neem een tot twee theelepels Isabgol-schil. Meng het met wrongel en neem dit mengsel direct na de maaltijd in. Gebruik deze oplossing voor een betrouwbare verlichting van diarree.
  • Isabgol Husk Poeder met water of melk : Neem een tot twee theelepels Isabgol Husk-poeder. Meng met een glas lauw water of melk. Neem het ‘s nachts voordat u gaat slapen. Gebruik deze oplossing voor een efficiënte remedie tegen constipatie.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) Capsule met water : Neem een tot twee twee pillen met gezellig water voor het rusten tijdens of na de lunch en ook voor het avondeten.
  • Isabgol poeder met honing of rozenwater : Neem een tot twee theelepels Isabgol-poeder. Meng met honing of rozenwater. Breng het eenmaal daags aan op de beschadigde plek.

  Hoeveel Isabgol moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet Isabgol (Plantago ovata) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden^(HR/6)

  • Isabgol-poeder : Een tot twee theelepels een of twee keer per dag, of een tot twee theelepels of volgens uw behoefte.
  • Isabel-capsule : Eén tot twee capsules één of twee keer per dag.

  Bijwerkingen van Isabgol:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen tijdens het gebruik van Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de Isabgol:-

  Question. Kan ik Isabgol met citroen gebruiken?

  Answer. Ja, u kunt Isabgol met citroen innemen. De voordelen van zowel citroen als Isabgol worden versterkt wanneer ze samen worden geconsumeerd. Het houdt niet alleen je darmen in goede conditie, maar het helpt ook om gewicht te verliezen door het lichaamsvet te verlagen. 1. Neem 1 tot 2 theelepels Isabgol Poeder. 2. Vul hem voor de helft met lauw water. 3. Voeg er ook 12 citroensap aan toe. 4. Drink het ‘s morgens als eerste, bij voorkeur op een lege maag, voor het beste resultaat.

  Question. Waar koop je Isabel?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India en andere merken en prijzen van isabgol husk zijn op de markt verkrijgbaar. Voor een bundel van 100 gram varieert de prijs van Rs 80 tot Rs 150. Je hebt de mogelijkheid om een product te selecteren op basis van je voorkeuren en behoeften.

  Question. Is het veilig om Isabgol dagelijks in te nemen?

  Answer. Isabgol bevordert een goede spijsvertering en verlicht constipatie. Dus als u spijsverteringsproblemen heeft, kunt u Isabgol gebruiken om een gezonde stoelgang te behouden.

  Question. Moet ik Isabgol-kaf voor of na een maaltijd innemen?

  Answer. Vanwege zijn Recana (matig laxerend) karakter, helpt Isabgol bij het verlichten van constipatie en moet het ‘s avonds na een maaltijd worden ingenomen.

  Question. Kan ik Isabgol in overmaat gebruiken?

  Answer. Vanwege de Recana (matige laxerende) eigenschappen, helpt Isabgol bij het verlichten van constipatie. Te veel Isabgol kan echter diarree of dunne ontlasting veroorzaken.

  Question. Leidt het innemen van Isabgol met warm water tot diarree?

  Answer. Ja, vanwege zijn milde Recana (laxerende) aard kan Isabgol diarree veroorzaken als het in grote doses met warm water wordt ingenomen.

  Question. Hoe gebruik ik isabgol om af te vallen?

  Answer. Isabgol kan worden gemengd met water of worden geconsumeerd met een scheutje citroensap. Dit moet elke ochtend voor het ontbijt worden geconsumeerd. De aanbevolen dagelijkse dosering van Isabgol voor volwassenen en ouderen is 7-11 g in één tot drie doses, terwijl de aanbevolen dosis voor kinderen de helft of tweederde van de dosis voor volwassenen is. Omdat het een bulklaxeermiddel is, moet het worden ingenomen met 150 ml water; anders kan het darmblokkade veroorzaken. Isabgol helpt bij het afvallen omdat het rijk is aan in water oplosbare vezels, waardoor je langer een vol gevoel hebt. Het onderdrukt ook het lichaamsgewicht door de niveaus van specifieke hormonen die honger veroorzaken te verlagen.

  Gewichtstoename is een symptoom van een verzwakt of verstoord spijsverteringsstelsel. Hierdoor hopen zich overtollig vet of gifstoffen op in het lichaam. Isabgol’s Pichhila (gladde) en Mutral (diuretische) eigenschappen helpen bij het afvallen. Het helpt bij de afvalstroom door de darmen, waardoor de ontlasting gemakkelijker kan flauwvallen. Het verhoogt ook de hoeveelheid geproduceerde urine. Dit helpt bij het verwijderen van extra vet uit het lichaam.

  Question. Is Isabgol veilig tijdens de zwangerschap?

  Answer. Er is onvoldoende wetenschappelijk bewijs om het gebruik van Isabgol tijdens de zwangerschap te ondersteunen. Omdat Isabgol echter een laxeermiddel is, wordt het doorgaans aanbevolen om uw arts te raadplegen voordat u het tijdens de zwangerschap gebruikt.

  Question. Wat zijn de voordelen van het innemen van Isabgol met melk?

  Answer. Van Isabgol wordt gedacht dat het nuttig is in combinatie met melk, omdat het de spijsvertering bevordert. Dit stimuleert de stoelgang en verlicht constipatie en zuurgraad. Als Isabgol tweemaal daags met warme melk wordt ingenomen, helpt het om bloedende aambeien te voorkomen.

  Bij toediening met melk helpt Isabgol constipatie te voorkomen, aangezien melk Recana (laxerende) eigenschappen heeft en Isabgol Pichhila (gladde) eigenschappen heeft. Deze eigenschappen werken samen om de darmen te reinigen, waardoor een soepelere stoelgang mogelijk is.

  Question. Is Isabgol goed voor losse bewegingen?

  Answer. Vanwege de anti-diarree eigenschappen kan Isabgol nuttig zijn voor losse bewegingen. Het voorkomt losse bewegingen of diarree door de groei te remmen van specifieke bacteriën in de darmen die dunne ontlasting veroorzaken.

  Vanwege de Grahi (absorberende) kwaliteit is Isabgol gunstig voor losse bewegingen bij toediening met wrongel. Het helpt bij de opname van water uit het spijsverteringskanaal, waardoor de ontlasting omvangrijker wordt en zo losse bewegingen wordt voorkomen.

  Question. Wat zijn de voordelen van Isabgol voor de huid?

  Answer. Isabgol wordt beschouwd als goed voor de huid. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het verminderen van oedeem. Er zijn ook antioxidanten aanwezig die celbeschadiging helpen voorkomen. Isabgol kan ook helpen bij weefselregeneratie en stimulatie van het immuunsysteem, wat helpt bij de genezing van wonden en trauma’s zonder dat er littekens nodig zijn.

  Een onevenwichtige Pitta-dosha veroorzaakt sommige huidaandoeningen, zoals irritatie. Door zijn Pitta-balancerende en Sita (verkoelende) eigenschappen helpt Isabgol huidirritatie te reguleren en wonden snel te genezen. Vanwege de Snigdha (vette) kwaliteit, helpt het ook om droogheid te verminderen en bevordert het een natuurlijk stralende huid.

  Question. Speelt Isabgol een rol bij wondgenezing?

  Answer. Isabgol speelt wel een rol bij wondgenezing. Isabgol helpt wonden sneller te genezen door ze te laten samentrekken.

  SUMMARY

  Het is een van de meest gebruikte thuisbehandelingen voor constipatie. Isabgol helpt bij het afvallen door een vol gevoel te geven en overeten te voorkomen.