Isabgol (Plantago ovata)

A Psyllium héja, közismert nevén isabgol, egy élelmi rost, amely segíti a széklettermelést és elősegíti a hasmenést.^(HR/1)

Ez az egyik leggyakrabban használt székrekedés otthoni kezelés. Az Isabgol elősegíti a fogyást azáltal, hogy teltségérzetet biztosít és megakadályozza a túlevést. Cukorbetegek számára is előnyös, mert segít a vércukorszint szabályozásában. Az Isabgol bevitele jótékony hatással van a cölöpökre, mert felszaporítja a székletet, és elkerüli a székrekedést. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek a gyulladások enyhítésében is. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt az izabgol aloe vera géllel a bőrre kenve segít a pattanások és a pattanások kezelésében. Az Isabgol héjat meleg tejjel vagy vízzel kell fogyasztani, ideális esetben lefekvés előtt. Az Isabgol túlzott használatát kerülni kell, mert olyan problémákat okozhat, mint a hasi fájdalom, laza széklet és hasmenés.

Isabgol néven is ismert :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatimaps, Ispar, Ispar, Bazrekatimaps, Ispar

Isabgol-tól származik :- Növény

Az Isabgol felhasználása és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint az Isabgol (Plantago ovata) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Székrekedés : A székrekedés az izabgol használatával enyhíthető. Az Isabgol magas rosttartalmú. Az Isabgol a víz felszívására és visszatartására is képes. Ez nagyobb tömeget ad a székletnek, és puhává és könnyen átengedhetővé teszi.
  Mivel magas a rosttartalma és Guru (nehéz) jellege van, az izabgol segít a székrekedés kezelésében. Enyhe Rechana (hashajtó) jellege miatt fokozza a bélösszehúzódásokat és a perisztaltikus mozgásokat is, ami megkönnyíti a széklet kilökődését.
• Aranyér : Az Isabgol hatékony az aranyér kezelésében. A krónikus székrekedés az aranyér oka. Az Isabgol sok rostot tartalmaz. Segíti a víz felszívódását és visszatartását. Ez vastag, puha és könnyen átengedhető székletet eredményez. Ennek eredményeként az Isabgol segít enyhíteni a tartós székrekedést, amely halmokhoz vezethet. Segít az aranyér okozta fájdalom és vérzés enyhítésében is.
  Sita (hideg) és Guru (nehéz) tulajdonságai miatt az Isabgol segít az aranyér kezelésében. Enyhe Rechana (hashajtó) jellege miatt az Isabgol fokozza a bélösszehúzódásokat és a perisztaltikus mozgásokat is, ami elősegíti a széklet áthaladását.
• Magas koleszterin : Az Isabgol segít a magas koleszterinszintű betegeknek csökkenteni koleszterinszintjét. Az Isabgol csökkenti a koleszterinszintet a szervezetben. Az Isabgol fokozza a káros koleszterin lebontását és csökkenti annak felszívódását.
  Mivel magas a rosttartalma, és guru (nehéz) természetének köszönhetően ömlesztve fejlődik ki, az izabgol segít a megemelkedett koleszterinszint csökkentésében. Segíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, ezáltal csökkenti a koleszterinszintet.
• Elhízottság : Guru (nehéz) természetéből adódóan az Isabgol segít csökkenteni az elhízást, mivel magas rosttartalmú, és segít a vastagbél tisztításában és az elhízást okozó méreganyagok eltávolításában a szervezetből.
• Hasmenés : Az Isabgol egy hasmenés elleni gyógyszer. Az Isabgol hasmenés- és szekréció-ellenes hatással rendelkezik a kalciumion-csatornák blokkolása révén.
  Az Isabgol úgy szabályozza a hasmenést, hogy felszívja az emésztőrendszerből a vizet, és térfogatot hoz létre, ami guru (nehéz) minősége miatt megvastagítja a székletet. Ha hasmenése van, vegye be az Isabgolt túróval.
• Irritábilis bél szindróma : Az Isabgol segít az irritábilis bélszindróma kezelésében azáltal, hogy térfogatot ad a széklethez és felszívja a felesleges vizet, így a széklet könnyebben távozik a guru (nehéz) jellegének köszönhetően. Sita (hideg) jellegéből adódóan egy védőréteget is ad a gyomor belső felületére, ami segít csökkenteni a túlsavasodást. 1. Vegyünk egy-két teáskanál Isabgol héjat. 2. Túróval keverjük és étkezés után azonnal fogyasszuk. 3. Ezzel a kúrával gyorsan megszabadulhat a hasmenéstől.
• Colitis ulcerosa : Vata és Pitta egyensúlyban lévő képességének köszönhetően az izabgol segít a gyulladásos bélbetegségek kezelésében. Guru (nehéz) természetének köszönhetően az Isabgol térfogatot ad a hulladéknak és felszívja a felesleges vizet, lehetővé téve a széklet könnyebb áthaladását és a mozgás gyakoriságának szabályozását. Sitája miatt segít megelőzni a bélirritációt (potencia). Tippek: 1. Keverjünk össze 1-2 teáskanál Isabgol Husk Powdert egy kis tálban. 2. 1 pohár langyos vizet öntsünk a keverékhez. 3. Fogyassza lefekvés előtt. 4. A jó emésztés fenntartásához
• Cukorbetegség (1-es és 2-es típusú) : Az Isabgol hasznos a cukorbetegség kezelésében. Az Isabgol segít megelőzni a vércukorszint étkezés utáni kiugrását. Az Isabgol emellett javítja más antidiabetikus gyógyszerek, például a metformin glükózszint-csökkentő tulajdonságait azáltal, hogy fokozza azok felszívódását.
  Guru (nehéz) természete miatt az isabgol segít a cukorbetegség kezelésében, mivel lassítja a glükóz lebomlását és felszívódását. Az Ama (a hibás emésztés következtében a szervezetben maradó mérgező maradványok) csökkentő tulajdonságainak köszönhetően az anyagcsere javulását is elősegíti.
• Akne és pattanások : “Az Isabgol hatásos olyan bőrbetegségek esetén, mint a pattanások és a pattanások. A kapha súlyosbodása az Ayurveda szerint fokozott faggyútermelést és póruselzáródást okoz. Ennek eredményeként fehér és mitesszerek egyaránt előfordulnak. Egy másik ok a Pitta súlyosbodása, ami vörös papulákat eredményez (dudorok) és gennyes gyulladás. Az Isabgol paszta bőrre történő felhordása segít csökkenteni a túlzott faggyútermelést és eltömíti a pórusokat. Sita (hűvös) és Ropan tulajdonságai szintén segítenek a gyulladás enyhítésében és nyugtató hatású. Tippek: a. Áztatás 1- 2 teáskanál Isabgol héjat vízben néhány percig c. Hagyjon egy kis időt, hogy a keverék félig szilárd állapotba kerüljön. b. Keverje össze az Aloe Vera gélt és a mandulaolajat, hogy pasztát kapjon. d. Tegye fel Hagyja rajta 15-30 percig e. Öblítse le hideg víz alatt f. Csinálja legalább hetente egyszer.

Video Tutorial

Az Isabgol alkalmazása során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani az Isabgol (Plantago ovata) szedése közben.^(HR/3)

• Kerülje az Isabgol szedését, ha torok- vagy nyelési nehézségei vannak.
• Az Isabgol szedése előtt konzultáljon orvosával, ha Parkinson-kórban szenved.
• Az Isabgol-t az ajánlott adagban vagy időtartamban vegye be, mivel a nagy dózis a gyomor nehézségét okozhatja a guru (nehéz) jellege miatt.

• Az Isabgol szedése során betartandó különleges óvintézkedések:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani az Isabgol (Plantago ovata) szedése során.^(HR/4)

  • Cukorbetegek : Az Isabgol képes csökkenteni a vércukorszintet. Ennek eredményeként általában célszerű nyomon követni vércukorszintjét az Isabgol és a cukorbetegség elleni gyógyszerek szedése során.
  • Szívbetegségben szenvedő betegek : Az Isabgol képes csökkenteni a vérnyomást. Ennek eredményeként általában jó ötlet nyomon követni a vérnyomását, amikor Isabgolt és más vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szed.
  • alkohol : 3. Duzzadt szemhéjak 1. Duzzadt orrjáratok 2. Tüsszögés 4. Az anafilaxia életveszélyes allergiás reakció. 5. Kiütések a bőrön 6. Csalánkiütések 7. Mellkasi kellemetlen érzések 8. Hányinger és hányás 9. Nyelési vagy légzési problémák
  • Allergia : Ha túlérzékeny a bőre, használja az Isabgolt mézzel vagy rózsavízzel.

  Hogyan kell szedni az Isabgolt:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az Isabgol (Plantago ovata) az alábbiak szerint alkalmazható.^(HR/5)

  • Isabgol héjpor : Vegyünk egy-két teáskanál Isabgol héjat. Keverje össze a túróval, és vegye be ezt a keveréket közvetlenül étkezés után. Használja ezt az oldatot a hasmenés megbízható enyhítésére.
  • Isabgol Husk por vízzel vagy tejjel : Vegyünk egy-két teáskanál Isabgol Husk Powder-t. Keverjük össze egy pohár langyos vízzel vagy tejjel. Fogyassza el este, lefekvés előtt. Használja ezt a megoldást a székrekedés hatékony kezelésére.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) Kapszula vízzel : Vegyen be egy-két tablettát bőséges vízzel pihenés előtt, ebéd és vacsora után.
  • Isabgol por mézzel vagy rózsavízzel : Vegyünk egy-két teáskanál Isabgol port. Keverjük össze mézzel vagy rózsavízzel. Naponta egyszer vigye fel a sérült helyre.

  Mennyi Isabgolt kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az Isabgol (Plantago ovata) mennyiségét az alábbiak szerint kell figyelembe venni.^(HR/6)

  • Isabgol por : Egy-két teáskanál naponta egyszer vagy kétszer, vagy egy-két teáskanál, vagy az Ön igényei szerint.
  • Isabgol kapszula : Egy-két kapszula naponta egyszer vagy kétszer.

  Az Isabgol mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni az Isabgol (Plantago ovata) szedése során.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések Az Isabgolhoz kapcsolódnak:-

  Question. Bevehetem az Isabgolt citrommal?

  Answer. Igen, veheted az Isabgolt citrommal. A citrom és az Isabgol előnyei együtt fogyasztva fokozódnak. Nemcsak a beleit tartja jó formában, de a testzsír csökkentésével segíti a fogyást is. 1. Vegyünk 1-2 teáskanál Isabgol port. 2. Félig megtöltjük langyos vízzel. 3. Adjunk hozzá 12 citrom levét is. 4. A legjobb eredmény érdekében igya meg reggel, lehetőleg éhgyomorra.

  Question. Hol lehet Isabgolt vásárolni?

  Answer. A Sat Isabgol, a Dabur, a Patanjali, a Baidyanath, az Organic India és más isabgol héj márkái és árai elérhetők a piacon. Egy 100 grammos csomag ára 80 Rs és 150 Rs között mozog. Lehetősége van arra, hogy az Ön preferenciái és igényei alapján válasszon egy terméket.

  Question. Biztonságos az Isabgol napi bevétele?

  Answer. Az Isabgol elősegíti a jó emésztést és enyhíti a székrekedést. Tehát, ha bármilyen emésztési problémája van, beveheti az Isabgolt az egészséges bélmozgás fenntartásához.

  Question. Étkezés előtt vagy után vegyem be az Isabgol héjat?

  Answer. Rechana (mérsékelt hashajtó) jellege miatt az Isabgol segít a székrekedés enyhítésében, ezért éjszaka étkezés után kell bevenni.

  Question. Bevehetem az Isabgolt túlzott mennyiségben?

  Answer. Rechana (mérsékelt hashajtó) tulajdonságai miatt az Isabgol segít a székrekedés enyhítésében. A túl sok Isabgol azonban hasmenést vagy laza székletet okozhat.

  Question. Hasmenéshez vezet az Isabgol meleg vízzel történő bevétele?

  Answer. Igen, mert enyhe Rechana (hashajtó) természeténél fogva az Isabgol hasmenést okozhat, ha nagy adagokban, meleg vízzel veszi be.

  Question. Hogyan használhatom az izabgolt a fogyáshoz?

  Answer. Az Isabgol vízzel elkeverhető, vagy egy kifacsart citromlével fogyasztható. Ezt minden reggel reggeli előtt kell elfogyasztani. Az Isabgol ajánlott napi adagja felnőtteknek és időseknek 7-11 g 1-3 adagban, míg gyermekeknek a felnőtt adag fele vagy kétharmada. Mivel ömlesztett hashajtó, 150 ml vízzel kell bevenni; ellenkező esetben bélelzáródást okozhat. Az Isabgol segít a fogyásban, mert magas a vízben oldódó rosttartalma, ami hosszabb ideig tartja jóllakottságát. Ezenkívül csökkenti a testsúlyt azáltal, hogy csökkenti az éhséget okozó bizonyos hormonok szintjét.

  súlygyarapodás az emésztőrendszer legyengült vagy károsodott tünete. Emiatt felesleges zsír vagy méreganyag halmozódik fel a szervezetben. Isabgol Pichhila (sima) és Mutral (vízhajtó) tulajdonságai elősegítik a fogyást. Segíti a salakanyag áramlását a belekben, így a széklet könnyebben kiürül. A termelt vizelet mennyiségét is növeli. Ez elősegíti a felesleges zsír eltávolítását a szervezetből.

  Question. Biztonságos az Isabgol terhesség alatt?

  Answer. Nincs elegendő tudományos bizonyíték az Isabgol terhesség alatti alkalmazásának alátámasztására. Mivel azonban az Isabgol hashajtó, általában javasolt, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt terhesség alatt alkalmazná.

  Question. Milyen előnyei vannak az Isabgol tejjel történő bevételének?

  Answer. Úgy gondolják, hogy az Isabgol tejjel kombinálva hasznos, mivel segíti az emésztést. Ez serkenti a bélmozgást és enyhíti a székrekedést és a savasságot. Ha az Isabgol-t naponta kétszer meleg tejjel veszik be, ez segít elkerülni a vérzést.

  Ha tejjel adják be, az Isabgol segít megelőzni a székrekedést, mivel a tej Rechana (hashajtó) és az Isabgol Pichhila (sima) tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a tulajdonságok együtt tisztítják a beleket, lehetővé téve a simább bélmozgást.

  Question. Az Isabgol jó laza mozdulatokhoz?

  Answer. Hasmenéscsillapító tulajdonságai miatt az Isabgol hasznos lehet laza mozgások esetén. Megakadályozza a laza mozgásokat vagy a hasmenést azáltal, hogy gátolja a laza székletet okozó specifikus baktériumok szaporodását a belekben.

  Grahi (abszorbens) minősége miatt az Isabgol jótékony hatással van a laza mozgásokra, ha túróval adják be. Elősegíti a víz felszívódását az emésztőrendszerből, így a széklet terjedelmesebb lesz, és így megakadályozza a laza mozgásokat.

  Question. Milyen előnyei vannak az Isabgolnak a bőr számára?

  Answer. Úgy gondolják, hogy az Isabgol jót tesz a bőrnek. Gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az ödéma csökkentését. Antioxidánsok is jelen vannak, amelyek segítenek megelőzni a sejtkárosodást. Az Isabgol elősegítheti a szövetek regenerálódását és az immunrendszer stimulálását is, ami elősegíti a sebek és traumák gyógyulását hegesedés nélkül.

  A kiegyensúlyozatlan Pitta dosha bizonyos bőrbetegségeket, például irritációt okoz. Pitta kiegyensúlyozó és Sita (hűsítő) tulajdonságai miatt az Isabgol segít szabályozni a bőrirritációt és gyorsan begyógyítja a sebeket. Snigdha (olajos) minőségének köszönhetően segít enyhíteni a szárazságot és elősegíti a bőr természetes ragyogását.

  Question. Van Isabgol szerepe a sebgyógyulásban?

  Answer. Isabgol valóban szerepet játszik a sebgyógyulásban. Az Isabgol elősegíti a sebek gyorsabb gyógyulását azáltal, hogy összehúzódik.

  SUMMARY

  Ez az egyik leggyakrabban használt székrekedés otthoni kezelés. Az Isabgol elősegíti a fogyást azáltal, hogy teltségérzetet biztosít és megakadályozza a túlevést.