Isabgol (Plantago ovata)

La cáscara de psyllium, comúnmente conocida como isabgol, es una fibra dietética que ayuda en la producción de heces y promueve la relajación.^(HR/1)

Es uno de los tratamientos caseros para el estreñimiento más utilizados. Isabgol ayuda a perder peso proporcionando una sensación de saciedad y evitando comer en exceso. También es beneficioso para las personas diabéticas porque ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre. La ingesta de isabgol es beneficiosa para las hemorroides porque aumenta el volumen de las heces y evita el estreñimiento. Sus propiedades antiinflamatorias también ayudan a aliviar la inflamación de las hemorroides. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, isabgol, cuando se aplica sobre la piel con gel de aloe vera, ayuda a controlar el acné y las espinillas. La cáscara de isabgol debe consumirse con leche o agua tibia, idealmente antes de acostarse. Se debe evitar el uso excesivo de Isabgol porque puede causar problemas como dolor abdominal, heces blandas y diarrea.

Isabelgol también es conocida como :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatima, Isphaghol, Isparjah, Ispoghul, Aspsgol, Isparzashgol

El isabgol se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de Isabgol:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de Isabgol (Plantago ovata) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Estreñimiento : El estreñimiento se puede aliviar con el uso de isabgol. Isabgol tiene un alto contenido en fibra. Isabgol también es capaz de absorber y retener agua. Esto le da a las heces más masa y las hace blandas y fáciles de expulsar.
  Debido a que es rico en fibra y tiene un carácter Gurú (pesado), isabgol ayuda en el manejo del estreñimiento. Debido a su carácter leve de Rechana (laxante), también aumenta las contracciones intestinales y los movimientos peristálticos, lo que facilita la eyección de las heces.
• Pila de algo : Isabgol es eficaz en el tratamiento de las hemorroides. El estreñimiento crónico es la causa de las hemorroides. Isabgol contiene mucha fibra. Ayuda en la absorción y retención de agua. Esto da como resultado un taburete que es grueso, suave y fácil de pasar. Como resultado, Isabgol ayuda a aliviar el estreñimiento persistente, que puede provocar almorranas. También ayuda a aliviar el dolor y el sangrado causado por las hemorroides.
  Debido a sus cualidades de Sita (escalofrío) y Guru (pesado), Isabgol ayuda en el tratamiento de las hemorroides. Por su suave carácter Rechana (laxante), Isabgol también aumenta las contracciones intestinales y los movimientos peristálticos, lo que ayuda al tránsito de las heces.
• Colesterol alto : Isabgol ayuda a las personas con colesterol alto a disminuir su colesterol. Isabgol reduce los niveles de colesterol en el cuerpo. Isabgol mejora la descomposición del colesterol dañino y reduce su absorción.
  Debido a que es rico en fibra y desarrolla volumen debido a su naturaleza gurú (pesada), el isabgol ayuda a reducir el colesterol elevado. Ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo, por lo tanto, reduce los niveles de colesterol.
• Obesidad : Por su naturaleza Gurú (pesada), Isabgol ayuda a reducir la obesidad ya que tiene un alto contenido en fibra y ayuda a limpiar el colon y eliminar las toxinas del cuerpo que causan la obesidad.
• Diarrea : Isabgol es un medicamento contra la diarrea. Isabgol tiene efectos antidiarreicos y antisecretores a través del bloqueo de los canales de iones de calcio.
  Isabgol controla la diarrea absorbiendo agua del sistema digestivo y creando volumen, lo que espesa las heces debido a su calidad Guru (pesada). Si tiene diarrea, tome Isabgol con cuajada.
• Síndrome del intestino irritable : Isabgol ayuda en el tratamiento del Síndrome del Intestino Irritable añadiendo volumen a las heces y absorbiendo el exceso de agua, permitiendo que las heces pasen más fácilmente debido a su naturaleza Gurú (pesada). Debido a su naturaleza Sita (fría), también agrega una capa de revestimiento protector a la superficie interna del estómago, lo que ayuda a reducir la hiperacidez. 1. Tome una cucharadita o dos de cáscara de Isabgol. 2. Combinarlo con cuajada y consumir inmediatamente después de las comidas. 3. Use esta cura para deshacerse de la diarrea rápidamente.
• Colitis ulcerosa : Debido a su capacidad para equilibrar Vata y Pitta, isabgol ayuda en el tratamiento de la enfermedad inflamatoria intestinal. Debido a su naturaleza Gurú (pesada), Isabgol agrega volumen a los desechos y absorbe el exceso de agua, lo que facilita el paso de las heces y controla la frecuencia del movimiento. Por su Sita, también ayuda a prevenir la irritación intestinal (potencia). Consejos: 1. Mezcle 1-2 cucharaditas de Isabgol Husk Powder en un tazón pequeño. 2. Combine 1 vaso de agua tibia con la mezcla. 3. Consúmelo antes de acostarte. 4. Para mantener una buena digestión
• Diabetes mellitus (tipo 1 y tipo 2) : Isabgol es útil en el tratamiento de la diabetes. Isabgol ayuda a prevenir un pico en los niveles de glucosa en sangre después de una comida. Isabgol también mejora las propiedades hipoglucemiantes de otros medicamentos antidiabéticos como la metformina al aumentar su absorción.
  Debido a su naturaleza Gurú (pesada), el isabgol ayuda en el tratamiento de la diabetes al retardar la descomposición y absorción de la glucosa. También ayuda a mejorar el metabolismo debido a sus propiedades reductoras de Ama (residuos tóxicos que quedan en el cuerpo como resultado de una mala digestión).
• Acné y espinillas : “Isabgol es eficaz para los trastornos de la piel como el acné y las espinillas. La agravación de Kapha, según el Ayurveda, provoca un aumento de la producción de sebo y el bloqueo de los poros. Como resultado de esto, se producen tanto puntos blancos como negros. Otra razón es la agravación de Pitta, que produce pápulas rojas. (protuberancias) e inflamación llena de pus. La aplicación de pasta Isabgol en la piel ayuda a reducir la producción excesiva de sebo y destapa los poros. Sus cualidades Sita (fresco) y Ropan también ayudan a aliviar la inflamación y brindan efectos calmantes. Consejos: a. Remojo 1- 2 cucharaditas de cáscara de Isabgol en agua durante unos minutos. c. Deje que la mezcla se solidifique en un estado semisólido. b. Mezcle el gel de aloe vera y el aceite de almendras para producir una pasta. d. Póngalo en en el rostro y dejar actuar de 15 a 30 minutos e. Enjuagar con agua fría f. Hacerlo por lo menos una vez a la semana.

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Precauciones que deben tomarse durante el uso de Isabgol:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Evite tomar Isabgol si tiene problemas de garganta o dificultad para tragar.
• Consulte a su médico antes de tomar Isabgol si tiene la enfermedad de Parkinson.
• Tome Isabgol en la dosis o duración recomendada, ya que una dosis alta puede provocar pesadez en el estómago debido a su naturaleza Gurú (pesada).

• Precauciones especiales que se deben tomar mientras se toma Isabgol:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Pacientes con diabetes : Isabgol tiene el potencial de reducir los niveles de azúcar en la sangre. Como resultado, generalmente es una buena idea hacer un seguimiento de sus niveles de azúcar en la sangre cuando toma Isabgol y medicamentos antidiabéticos.
  • Pacientes con enfermedades del corazón : Isabgol tiene el potencial de reducir la presión arterial. Como resultado, generalmente es una buena idea hacer un seguimiento de su presión arterial cuando toma Isabgol y otros medicamentos antihipertensivos.
  • alcohol : 3. Párpados hinchados 1. Fosas nasales hinchadas 2. Estornudos 4. La anafilaxia es una reacción alérgica potencialmente mortal. 5. Erupciones en la piel 6. Urticaria 7. Molestias en el pecho 8. Náuseas y vómitos 9. Problemas para tragar o respirar
  • Alergia : Si tienes la piel hipersensible, usa Isabgol con miel o agua de rosas.

  Cómo tomar Isabelgol:-

  Según varios estudios científicos, Isabgol (Plantago ovata) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación^(HR/5)

  • Polvo de cáscara de isabgol : Tome una o dos cucharaditas de cáscara de Isabgol. Mézclelo con cuajada y tome esta mezcla justo después de las comidas. Use esta solución para un alivio confiable de la diarrea.
  • Isabgol Husk en Polvo con agua o leche : Tome una o dos cucharaditas de Isabgol Husk Powder. Mezclar con un vaso de agua tibia o leche. Tómelo durante la noche antes de irse a dormirUse esta solución como remedio eficaz para el estreñimiento.
  • Cápsula de cáscara de isabgol (cáscara de psyllium) con agua : Tome una o dos pastillas con agua tibia antes de dormir o después del almuerzo y la cena.
  • Isabgol en polvo con Miel o Agua de Rosas : Tome una o dos cucharaditas de isabgol en polvo. Mezclar con miel o agua de rosas. Aplíquelo en el lugar dañado una vez al día.

  ¿Cuánto Isabgol se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, Isabgol (Plantago ovata) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación^(HR/6)

  • polvo de isabgol : Una o dos cucharaditas una o dos veces al día, o una o dos cucharaditas o según sus necesidades.
  • Cápsula de isabgol : Una o dos cápsulas una o dos veces al día.

  Efectos secundarios de Isabgol:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con la Isabgol:-

  Question. ¿Puedo tomar Isabgol con limón?

  Answer. Sí, puedes tomar Isabgol con limón. Las ventajas tanto del limón como del isabgol se potencian cuando se consumen juntos. No solo mantiene los intestinos en buen estado, sino que también ayuda a perder peso al reducir la grasa corporal. 1. Tomar de 1 a 2 cucharaditas de Isabgol Polvo. 2. Llénalo hasta la mitad con agua tibia. 3. Agregue 12 jugo de limón también. 4. Bébalo a primera hora de la mañana, preferiblemente con el estómago vacío, para obtener los mejores resultados.

  Question. ¿Dónde comprar Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India y otras marcas y precios de cáscara de isabgol están disponibles en el mercado. Para un paquete de 100 gramos, el precio oscila entre 80 y 150 rupias. Tiene la opción de seleccionar un producto según sus preferencias y necesidades.

  Question. ¿Es seguro tomar Isabgol diariamente?

  Answer. Isabgol favorece la buena digestión y alivia el estreñimiento. Entonces, si tiene algún problema digestivo, puede tomar Isabgol para mantener un movimiento intestinal saludable.

  Question. ¿Debo tomar Isabgol husk antes o después de una comida?

  Answer. Debido a su naturaleza Rechana (laxante moderado), Isabgol ayuda a aliviar el estreñimiento y debe tomarse después de una comida por la noche.

  Question. ¿Puedo tomar Isabgol en exceso?

  Answer. Por sus propiedades Rechana (laxante moderado), Isabgol ayuda en el alivio del estreñimiento. Sin embargo, demasiado Isabgol puede producir diarrea o heces blandas.

  Question. ¿Tomar Isabgol con agua tibia provoca diarrea?

  Answer. Sí, porque por su naturaleza leve de Rechana (laxante), Isabgol puede causar diarrea si se toma en grandes dosis con agua tibia.

  Question. ¿Cómo uso isabgol para bajar de peso?

  Answer. Isabgol se puede mezclar con agua o consumir con un chorrito de jugo de limón. Esto debe consumirse todas las mañanas antes del desayuno. La dosis diaria recomendada de isabgol para adultos y ancianos es de 7-11 g en una a tres tomas, mientras que la dosis recomendada para niños es la mitad o dos tercios de la dosis del adulto. Por ser un laxante de volumen, debe tomarse con 150 mL de agua; de lo contrario, puede causar una obstrucción intestinal. Isabgol ayuda a perder peso porque tiene un alto contenido de fibras solubles en agua, que te mantienen satisfecho durante más tiempo. También suprime el peso corporal al reducir los niveles de hormonas específicas que provocan el hambre.

  El aumento de peso es un síntoma de un sistema digestivo debilitado o deteriorado. El exceso de grasa o toxinas se acumulan en el cuerpo como resultado de esto. Las cualidades de Pichhila (suave) y Mutral (diurético) de Isabgol ayudan en la pérdida de peso. Ayuda en el flujo de desechos a través de los intestinos, lo que permite que las heces se desmayen más fácilmente. También aumenta la cantidad de orina producida. Esto ayuda a eliminar la grasa extra del cuerpo.

  Question. ¿Isabgol es seguro durante el embarazo?

  Answer. No hay suficiente evidencia científica para apoyar el uso de Isabgol durante el embarazo. Sin embargo, debido a que Isabgol es un laxante, generalmente se recomienda que consulte a su médico antes de usarlo durante el embarazo.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios de tomar Isabgol con leche?

  Answer. Se cree que isabgol es útil cuando se combina con leche, ya que ayuda con la digestión. Esto estimula el movimiento intestinal y alivia el estreñimiento y la acidez. Cuando Isabgol se toma dos veces al día con leche tibia, ayuda a evitar hemorroides sangrantes.

  Cuando se administra con leche, Isabgol ayuda a prevenir el estreñimiento ya que la leche tiene propiedades Rechana (laxante) e Isabgol tiene propiedades Pichhila (suave). Estas cualidades trabajan juntas para limpiar los intestinos, lo que permite movimientos intestinales más suaves.

  Question. ¿Isabgol es bueno para los movimientos sueltos?

  Answer. Por sus propiedades antidiarreicas, Isabgol puede ser útil para los movimientos sueltos. Previene los movimientos sueltos o la diarrea al inhibir el crecimiento de bacterias específicas en los intestinos que causan heces blandas.

  Por su calidad Grahi (absorbente), Isabgol es beneficioso para los movimientos sueltos cuando se administra con cuajada. Ayuda en la absorción de agua del tracto digestivo, haciendo que las heces sean más voluminosas y evitando así movimientos sueltos.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios de Isabgol para la piel?

  Answer. Se cree que isabgol es bueno para la piel. Posee propiedades antiinflamatorias que ayudan en la reducción del edema. Los antioxidantes también están presentes, lo que ayuda a prevenir el daño celular. Isabgol también puede ayudar en la regeneración de tejidos y la estimulación del sistema inmunológico, lo que ayuda en la cicatrización de heridas y traumas sin necesidad de cicatrización.

  Un dosha Pitta desequilibrado provoca algunos trastornos de la piel, como la irritación. Debido a sus cualidades de equilibrio de Pitta y Sita (refrescante), Isabgol ayuda a regular la irritación de la piel y cura las heridas rápidamente. Debido a su calidad Snigdha (grasa), también ayuda a aliviar la sequedad y promueve una piel naturalmente radiante.

  Question. ¿Tiene Isabgol un papel en la cicatrización de heridas?

  Answer. Isabgol juega un papel en la cicatrización de heridas. Isabgol ayuda a que las heridas sanen más rápido haciendo que se contraigan.

  SUMMARY

  Es uno de los tratamientos caseros para el estreñimiento más utilizados. Isabgol ayuda a perder peso proporcionando una sensación de saciedad y evitando comer en exceso.