Isabgol (Plantago ovata)

A casca de psyllium, comumente conhecida como isabgol, é uma fibra alimentar que auxilia na produção de fezes e promove a laxação.^(HR/1)

É um dos tratamentos caseiros de constipação mais utilizados. Isabgol ajuda na perda de peso, proporcionando uma sensação de saciedade e evitando excessos. Também é benéfico para pessoas diabéticas porque auxilia no controle dos níveis de glicose no sangue. A ingestão de isabgol é benéfica para as hemorroidas porque aumenta o volume das fezes e evita a constipação. Suas propriedades anti-inflamatórias também ajudam a aliviar a inflamação nas hemorroidas. Por causa de suas propriedades anti-inflamatórias, isabgol, quando aplicado na pele com gel de aloe vera, auxilia no controle de acne e espinhas. A casca de isabgol deve ser consumida com leite morno ou água, de preferência antes de dormir. O uso excessivo de Isabgol deve ser evitado porque pode causar problemas como dor abdominal, fezes moles e diarreia.

Isabgol também é conhecido como :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatima, Isphaghol, Isparjah, Ispoghul, Aspsgol, Isparzah

Isabgol é obtido de :- Plantar

Usos e benefícios do Isabgol:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do Isabgol (Plantago ovata) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Constipação : A constipação pode ser aliviada com o uso de isabgol. Isabgol tem um alto teor de fibra. Isabgol também é capaz de absorver e reter água. Isso dá mais massa às fezes e as torna macias e fáceis de passar.
  Por ser rico em fibras e ter um caráter Guru (pesado), isabgol auxilia no controle da constipação. Devido ao seu caráter suave de Recana (laxante), também aumenta as contrações intestinais e os movimentos peristálticos, permitindo uma ejeção mais fácil das fezes.
• Pilhas : Isabgol é eficaz no tratamento de hemorróidas. A constipação crônica é a causa das hemorroidas. Isabgol contém muita fibra. Auxilia na absorção e retenção de água. Isso resulta em fezes espessas, macias e fáceis de passar. Como resultado, Isabgol ajuda a aliviar a constipação persistente, que pode levar a hemorróidas. Também ajuda a aliviar a dor e o sangramento causado pelas hemorroidas.
  Por causa de suas qualidades Sita (frio) e Guru (pesado), Isabgol auxilia no tratamento de hemorróidas. Devido ao seu caráter suave de Recana (laxante), Isabgol também aumenta as contrações intestinais e os movimentos peristálticos, o que ajuda no trânsito das fezes.
• Colesterol alto : Isabgol ajuda as pessoas com colesterol alto a diminuir o colesterol. Isabgol reduz os níveis de colesterol no corpo. Isabgol aumenta a degradação do colesterol prejudicial e reduz a sua absorção.
  Por ser rico em fibras e desenvolver volume devido à sua natureza Guru (pesado), o isabgol auxilia na redução do colesterol elevado. Ele ajuda na remoção de toxinas do corpo, reduzindo assim os níveis de colesterol.
• Obesidade : Devido à sua natureza Guru (pesada), o Isabgol ajuda a reduzir a obesidade, pois é rico em fibras e ajuda a limpar o cólon e remover toxinas do corpo que causam obesidade.
• Diarréia : Isabgol é um medicamento antidiarreico. Isabgol tem efeitos antidiarreicos e antissecretores através do bloqueio dos canais de íons de cálcio.
  Isabgol controla a diarreia absorvendo água do sistema digestivo e criando volume, o que engrossa as fezes devido à sua qualidade Guru (pesada). Se tiver diarreia, tome Isabgol com requeijão.
• Síndrome do intestino irritável : Isabgol auxilia no tratamento da Síndrome do Intestino Irritável, adicionando volume às fezes e absorvendo o excesso de água, permitindo que as fezes passem mais facilmente devido à sua natureza Guru (pesada). Devido à sua natureza Sita (fria), também adiciona uma camada de revestimento protetor à superfície interna do estômago, o que ajuda a reduzir a hiperacidez. 1. Tome uma ou duas colheres de chá de casca de Isabgol. 2. Combine com requeijão e consuma imediatamente após as refeições. 3. Use esta cura para se livrar da diarréia rapidamente.
• Colite ulcerativa : Devido à sua capacidade de equilibrar Vata e Pitta, isabgol auxilia no tratamento de doenças inflamatórias intestinais. Devido à sua natureza Guru (pesada), o Isabgol adiciona volume aos resíduos e absorve o excesso de água, facilitando a passagem das fezes e controlando a frequência do movimento. Por causa de sua Sita, também ajuda a prevenir a irritação intestinal (potência). Dicas: 1. Misture 1-2 colheres de chá de Isabgol Husk Powder em uma tigela pequena. 2. Combine 1 copo de água morna com a mistura. 3. Consuma-o antes de dormir. 4. Para manter uma boa digestão
• Diabetes mellitus (tipo 1 e tipo 2) : Isabgol é útil no tratamento da diabetes. Isabgol ajuda a prevenir um aumento nos níveis de glicose no sangue após uma refeição. Isabgol também melhora as propriedades redutoras de glicose de outros medicamentos antidiabéticos, como a metformina, aumentando sua absorção.
  Devido à sua natureza Guru (pesada), isabgol auxilia no tratamento do diabetes, retardando a degradação e absorção da glicose. Também ajuda na melhoria do metabolismo devido às suas propriedades redutoras de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado de uma digestão defeituosa).
• Acne e espinhas : “Isabgol é eficaz para doenças da pele, como acne e espinhas. O agravamento de Kapha, de acordo com a Ayurveda, causa aumento da produção de sebo e bloqueio dos poros. Tanto brancos quanto cravos ocorrem como resultado disso. Outra razão é o agravamento de Pitta, que resulta em pápulas vermelhas (inchaços) e inflamação cheia de pus. A aplicação da pasta Isabgol na pele ajuda a reduzir a produção excessiva de sebo e desobstruir os poros. As suas qualidades Sita (cool) e Ropan também ajudam a aliviar a inflamação e proporcionam efeitos calmantes. Dicas: a. Mergulhe 1- 2 colheres de chá de casca de Isabgol em água por alguns minutos. c. Deixe a mistura solidificar em um estado semi-sólido. b. Misture o gel de Aloe Vera e o óleo de amêndoa para produzir uma pasta. d. Coloque-a seu rosto e deixe por 15 a 30 minutos. e. Enxágue com água fria. f. Faça isso pelo menos uma vez por semana.

Video Tutorial

Precauções a serem tomadas durante o uso de Isabgol:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Evite tomar Isabgol se tiver problemas de garganta ou dificuldade em engolir.
• Consulte o seu médico antes de tomar Isabgol se tiver doença de Parkinson.
• Tome Isabgol na dosagem ou duração recomendada, pois uma dose alta pode causar peso no estômago devido à sua natureza Guru (pesada).

• Precauções especiais a tomar enquanto estiver a tomar Isabgol:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Pacientes com diabetes : Isabgol tem o potencial de reduzir os níveis de açúcar no sangue. Como resultado, geralmente é uma boa ideia acompanhar seus níveis de açúcar no sangue ao tomar Isabgol e medicamentos antidiabéticos.
  • Pacientes com doenças cardíacas : Isabgol tem o potencial de reduzir a pressão arterial. Como resultado, geralmente é uma boa ideia acompanhar sua pressão arterial ao tomar Isabgol e outros medicamentos anti-hipertensivos.
  • álcool : 3. Pálpebras inchadas 1. Passagens nasais inchadas 2. Espirros 4. A anafilaxia é uma reação alérgica com risco de vida. 5. Erupções na pele 6. Urticária 7. Desconforto no peito 8. Náuseas e vômitos 9. Problemas respiratórios ou de deglutição
  • Alergia : Se você tem pele hipersensível, use Isabgol com mel ou água de rosas.

  Como tomar Isabgol:-

  De acordo com vários estudos científicos, Isabgol (Plantago ovata) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Pó de Casca de Isabgol : Tome uma a duas colheres de chá de casca de Isabgol. Misture com requeijão e tome esta mistura logo após as refeições. Use esta solução para alívio confiável da diarréia.
  • Isabgol Husk Powder com água ou leite : Tome uma a duas colheres de chá de Isabgol Husk Powder. Misture com um copo de água morna ou leite. Tome-o durante a noite antes de dormir Use esta solução para um remédio eficaz para a constipação.
  • Cápsula Isabgol Husk (Psyllium Husk) com água : Tome um ou dois comprimidos com água morna antes de descansar ou depois do almoço e também do jantar.
  • Isabgol em pó com mel ou água de rosas : Tome uma a duas colheres de chá de pó de Isabgol. Misture com mel ou água de rosas. Aplique-o no local danificado uma vez por dia.

  Quanto Isabgol deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, Isabgol (Plantago ovata) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Pó Isabgol : Uma a duas colheres de chá uma ou duas vezes por dia, ou uma a duas colheres de chá ou conforme sua necessidade.
  • Cápsula de Isabel : Uma a duas cápsulas uma ou duas vezes ao dia.

  Efeitos colaterais do Isabgol:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Ainda não há dados científicos suficientes disponíveis sobre os efeitos colaterais desta erva.

  Perguntas frequentes relacionadas com a Isabgol:-

  Question. Posso tomar Isabgol com limão?

  Answer. Sim, você pode tomar Isabgol com limão. As vantagens do limão e do Isabgol são reforçadas quando consumidos juntos. Ele não apenas mantém seus intestinos em boa forma, mas também ajuda na perda de peso, diminuindo a gordura corporal. 1. Tome 1 a 2 colheres de chá de Isabgol Pó. 2. Encha-o até a metade com água morna. 3. Adicione também o suco de 12 limões. 4. Beba logo pela manhã, de preferência com o estômago vazio, para obter melhores resultados.

  Question. Onde comprar Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India e outras marcas e preços de casca de isabgol estão disponíveis no mercado. Para um pacote de 100 gramas, o preço varia de Rs 80 a Rs 150. Você tem a opção de selecionar um produto com base em suas preferências e necessidades.

  Question. É seguro tomar Isabgol diariamente?

  Answer. Isabgol promove uma boa digestão e alivia a prisão de ventre. Portanto, se você tiver algum problema digestivo, pode tomar Isabgol para manter um movimento intestinal saudável.

  Question. Devo tomar a casca de Isabgol antes ou depois de uma refeição?

  Answer. Devido à sua natureza Rechana (laxante moderado), Isabgol ajuda no alívio da constipação e deve ser tomado após uma refeição à noite.

  Question. Posso tomar Isabgol em excesso?

  Answer. Por causa de suas propriedades Rechana (laxante moderado), Isabgol ajuda no alívio da constipação. No entanto, muito Isabgol pode produzir diarréia ou fezes moles.

  Question. Tomar Isabgol com água morna provoca diarreia?

  Answer. Sim, devido à sua natureza suave de Recana (laxante), Isabgol pode causar diarréia se tomado em grandes doses com água morna.

  Question. Como usar isabgol para perda de peso?

  Answer. Isabgol pode ser misturado com água ou consumido com um pouco de suco de limão. Isso deve ser consumido todas as manhãs antes do café da manhã. A dose diária recomendada de Isabgol para adultos e idosos é de 7-11 g em uma a três doses, enquanto a dose recomendada para crianças é metade ou dois terços da dose para adultos. Por ser um laxante a granel, deve ser ingerido com 150 mL de água; caso contrário, pode causar obstrução intestinal. Isabgol ajuda na perda de peso porque é rico em fibras solúveis em água, que o mantêm saciado por mais tempo. Também suprime o peso corporal, diminuindo os níveis de hormônios específicos que causam fome.

  ganho de peso é um sintoma de um sistema digestivo enfraquecido ou prejudicado. O excesso de gordura ou toxinas se acumulam no corpo como resultado disso. As qualidades Pichhila (suave) e Mutral (diurética) de Isabgol ajudam na perda de peso. Ajuda no fluxo de resíduos através dos intestinos, permitindo que as fezes saiam mais facilmente. Também aumenta a quantidade de urina produzida. Isso ajuda na remoção de gordura extra do corpo.

  Question. Isabgol é seguro na gravidez?

  Answer. Não há evidência científica suficiente para apoiar o uso de Isabgol durante a gravidez. No entanto, como Isabgol é um laxante, normalmente é recomendável consultar seu médico antes de usá-lo durante a gravidez.

  Question. Quais são os benefícios de tomar Isabgol com leite?

  Answer. Pensa-se que o isabgol é útil quando combinado com leite, pois ajuda na digestão. Isso estimula o movimento intestinal e alivia a constipação e a acidez. Quando Isabgol é tomado duas vezes ao dia com leite morno, ajuda a evitar hemorróidas.

  Quando administrado com leite, Isabgol ajuda a prevenir a prisão de ventre, uma vez que o leite tem propriedades Rechana (laxante) e Isabgol tem propriedades Pichhila (suave). Essas qualidades trabalham juntas para limpar os intestinos, permitindo movimentos intestinais mais suaves.

  Question. Isabgol é bom para movimentos soltos?

  Answer. Devido às suas propriedades antidiarreicas, Isabgol pode ser útil para movimentos soltos. Previne movimentos frouxos ou diarréia, inibindo o crescimento de bactérias específicas nos intestinos que causam fezes moles.

  Devido à sua qualidade Grahi (absorvente), Isabgol é benéfico para movimentos soltos quando administrado com coalhada. Auxilia na absorção de água do trato digestivo, tornando as fezes mais volumosas e evitando movimentos soltos.

  Question. Quais são os benefícios do Isabgol para a pele?

  Answer. Isabgol é pensado para ser bom para a pele. Possui propriedades anti-inflamatórias que auxiliam na redução do edema. Antioxidantes também estão presentes, o que ajuda a prevenir danos celulares. Isabgol também pode auxiliar na regeneração de tecidos e estimulação do sistema imunológico, o que auxilia na cicatrização de feridas e traumas sem a necessidade de cicatrizes.

  Um dosha Pitta desequilibrado causa alguns distúrbios da pele, como irritação. Por causa de suas qualidades de equilíbrio Pitta e Sita (resfriamento), Isabgol ajuda a regular a irritação da pele e cura feridas rapidamente. Devido à sua qualidade Snigdha (oleosa), também ajuda a aliviar a secura e promove a pele naturalmente radiante.

  Question. O Isabgol tem um papel na cicatrização de feridas?

  Answer. Isabgol desempenha um papel na cicatrização de feridas. Isabgol ajuda as feridas a cicatrizarem mais rapidamente, fazendo com que elas se contraiam.

  SUMMARY

  É um dos tratamentos caseiros de constipação mais utilizados. Isabgol ajuda na perda de peso, proporcionando uma sensação de saciedade e evitando excessos.