Isabgol (Plantago ovata)

Coaja de psyllium, cunoscută în mod obișnuit sub numele de isabgol, este o fibră alimentară care ajută la producerea scaunului și promovează laxarea.^(HR/1)

Este unul dintre cele mai des utilizate tratamente la domiciliu pentru constipație. Isabgol ajută la pierderea în greutate, oferind o senzație de sațietate și prevenind supraalimentarea. De asemenea, este benefic pentru persoanele cu diabet, deoarece ajută la controlul nivelului de glucoză din sânge. Aportul de Isabgol este benefic pentru pile, deoarece înmulțește scaunul și evită constipația. Proprietățile sale antiinflamatorii ajută, de asemenea, la atenuarea inflamației în pile. Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, isabgolul, atunci când este aplicat pe piele cu gel de aloe vera, ajută la gestionarea acneei și a cosurilor. Coaja de Isabgol trebuie consumată cu lapte sau apă caldă, în mod ideal înainte de culcare. Utilizarea excesivă a Isabgol ar trebui evitată, deoarece poate provoca probleme precum dureri abdominale, scaune moale și diaree.

Isabgol este cunoscut și ca :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatima, Isphagolah, Ispoparjah, Isphaghol,

Isabgol se obține din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale Isabgol:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile Isabgol (Plantago ovata) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Constipație : Constipația poate fi ameliorată cu utilizarea isabgol. Isabgol are un conținut ridicat de fibre. Isabgol este, de asemenea, capabil să absoarbă și să rețină apa. Acest lucru conferă fecalelor mai multă masă și le face moale și ușor de eliminat.
  Deoarece este bogat în fibre și are un caracter Guru (greu), isabgol ajută la gestionarea constipației. Datorită caracterului său ușor Rechana (laxativ), crește, de asemenea, contracțiile intestinale și mișcările peristaltice, permițând o ejecție mai ușoară a scaunului.
• grămezi : Isabgol este eficient în tratamentul hemoroizilor. Constipația cronică este cauza hemoroizilor. Isabgol conține multe fibre. Ajută la absorbția și reținerea apei. Acest lucru are ca rezultat un scaun gros, moale și ușor de îndepărtat. Drept urmare, Isabgol ajută la ameliorarea constipației persistente, care poate duce la apariția pilor. De asemenea, ajută la ameliorarea durerii și a sângerărilor cauzate de hemoroizi.
  Datorită calităților sale Sita (frig) și Guru (greu), Isabgol ajută la tratamentul hemoroizilor. Datorită caracterului său ușor Rechana (laxativ), Isabgol crește, de asemenea, contracțiile intestinale și mișcările peristaltice, ceea ce ajută la tranzitul fecalelor.
• Colesterol ridicat : Isabgol ajută persoanele cu colesterol ridicat să-și scadă colesterolul. Isabgol scade nivelul de colesterol din organism. Isabgol îmbunătățește descompunerea colesterolului dăunător și reduce absorbția acestuia.
  Deoarece este bogat în fibre și dezvoltă volum datorită naturii sale Guru (grele), isabgol ajută la reducerea colesterolului crescut. Ajută la eliminarea toxinelor din organism, scăzând astfel nivelul colesterolului.
• Obezitatea : Datorită naturii sale Guru (grele), Isabgol ajută la reducerea obezității, deoarece este bogat în fibre și ajută la curățarea colonului și la eliminarea toxinelor din organism care provoacă obezitatea.
• Diaree : Isabgol este un medicament anti-diaree. Isabgolul are efecte antidiareice și antisecretorii prin blocarea canalelor ionice de calciu.
  Isabgol controlează diareea prin absorbția apei din sistemul digestiv și creând volum, care îngroașă fecalele datorită calității sale Guru (grele). Dacă aveți diaree, luați Isabgol cu caș.
• Sindromul colonului iritabil : Isabgol ajută la tratarea sindromului de colon iritabil prin adăugarea de volum fecalelor și absorbția excesului de apă, permițând scaunului să treacă mai ușor datorită naturii sale Guru (grele). Datorită naturii sale Sita (rece), adaugă și un strat de căptușeală protectoare pe suprafața interioară a stomacului, ceea ce ajută la reducerea hiperacidității. 1. Luați o linguriță sau două de coajă de Isabgol. 2. Combină-l cu caș și consumă imediat după mese. 3. Foloseste aceasta cura pentru a scapa rapid de diaree.
• Colită ulcerativă : Datorită capacității sale de a echilibra Vata și Pitta, isabgolul ajută la tratamentul bolilor inflamatorii intestinale. Datorită naturii sale Guru (grele), Isabgol adaugă volum deșeurilor și absoarbe excesul de apă, permițând trecerea mai ușoară a scaunului și controlând frecvența mișcării. Datorită Sita, ajută, de asemenea, la prevenirea iritației intestinale (potență). Sfaturi: 1. Amestecați 1-2 lingurițe de Isabgol Husk Powder într-un castron mic. 2. Combinați 1 pahar de apă călduță cu amestecul. 3. Consumă-l înainte de a te retrage la culcare. 4. Pentru a menține o digestie bună
• Diabet zaharat (tip 1 și tip 2) : Isabgol este util în tratamentul diabetului zaharat. Isabgol ajută la prevenirea creșterii nivelului de glucoză din sânge după masă. Isabgol îmbunătățește, de asemenea, proprietățile de scădere a glicemiei ale altor medicamente antidiabetice, cum ar fi metformina, prin creșterea absorbției acestora.
  Datorită naturii sale Guru (grele), isabgol ajută la tratamentul diabetului zaharat, încetinind descompunerea și absorbția glucozei. De asemenea, ajută la îmbunătățirea metabolismului datorită proprietăților sale de scădere Ama (reziduuri toxice rămase în organism ca urmare a digestiei defectuoase).
• Acnee și Cosuri : „Isabgol este eficient pentru afecțiunile pielii precum acneea și coșurile. Agravarea Kapha, conform Ayurveda, determină creșterea producției de sebum și blocarea porilor. În urma acestui fapt apar atât punctele albe, cât și punctele negre. Un alt motiv este agravarea Pitta, care are ca rezultat papule roșii. (umflături) și inflamație plină de puroi. Aplicarea pastei Isabgol pe piele ajută la reducerea producției excesive de sebum și la desfundarea porilor. Calitățile sale Sita (rece) și Ropan ajută, de asemenea, la ameliorarea inflamației și oferă efecte calmante. Sfaturi: a. Înmuiere 1- 2 lingurițe de coajă de Isabgol în apă timp de câteva minute. c. Lăsați ceva timp pentru ca amestecul să se solidifice într-o stare semisolidă. b. Amestecați gelul de Aloe Vera și uleiul de migdale pentru a obține o pastă. d. Puneți-o. fața și lăsați-l să acționeze timp de 15 până la 30 de minute e. Clătiți-l sub apă rece. f. Faceți-o cel puțin o dată pe săptămână.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate în timpul utilizării Isabgol:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Evitați să luați Isabgol dacă aveți probleme cu gâtul sau dificultăți la înghițire.
• Consultați-vă medicul înainte de a lua Isabgol dacă aveți boala Parkinson.
• Luați Isabgol în doza sau durata recomandată, deoarece o doză mare poate duce la greutate în stomac datorită naturii sale Guru (grele).

• Precauții speciale care trebuie luate în timpul tratamentului cu Isabgol:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timpul tratamentului cu Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Pacienții cu diabet : Isabgol are potențialul de a reduce nivelul zahărului din sânge. Ca rezultat, este, în general, o idee bună să urmăriți nivelul zahărului din sânge atunci când luați Isabgol și medicamente antidiabetice.
  • Pacienți cu boli de inimă : Isabgol are potențialul de a reduce tensiunea arterială. Ca rezultat, este, în general, o idee bună să țineți evidența tensiunii arteriale atunci când luați Isabgol și alte medicamente antihipertensive.
  • alcool : 3. Pleoapele umflate 1. Căile nazale umflate 2. Strănutul 4. Anafilaxia este o reacție alergică care pune viața în pericol. 5. Erupții cutanate pe piele 6. Stupi de albine 7. Disconfort toracic 8. Greață și vărsături 9. Probleme la înghițire sau la respirație
  • Alergie : Dacă aveți pielea hipersensibilă, utilizați Isabgol cu miere sau apă de trandafiri.

  Cum să luați Isabgol:-

  Conform mai multor studii științifice, Isabgol (Plantago ovata) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Pulbere de coji Isabgol : Luați una până la două lingurițe de coajă Isabgol. Amestecați-l cu caș și luați acest amestec imediat după mese. Utilizați această soluție pentru ameliorarea sigură a diareei.
  • Isabgol Husk Powder cu apă sau lapte : Luați una până la două lingurițe de pudră de coji Isabgol. Se amestecă cu un pahar de apă călduță sau lapte. Luați-l în timpul nopții înainte de a merge la culcare. Folosiți această soluție pentru un remediu eficient pentru constipație.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) Capsula cu apă : Luați una-două două pastile cu apă confortabilă înainte de a vă odihni când sau după prânz și, de asemenea, cină.
  • Pudră de Isabgol cu miere sau apă de trandafiri : Luați una până la două lingurițe de pudră de Isabgol. Se amestecă cu miere sau apă de trandafiri. Aplicați-l pe locul deteriorat o dată pe zi.

  Cât de mult Isabgol trebuie luat:-

  Conform mai multor studii științifice, Isabgol (Plantago ovata) trebuie luat în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Pudră de Isabgol : Una sau două lingurițe o dată sau de două ori pe zi sau, Una sau două lingurițe sau conform cerințelor dvs.
  • Capsula Isabgol : Una sau două capsule o dată sau de două ori pe zi.

  Efectele secundare ale Isabgol:-

  Conform mai multor studii științifice, reacțiile adverse de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de Isabgol:-

  Question. Pot să iau Isabgol cu lămâie?

  Answer. Da, poți lua Isabgol cu lămâie. Avantajele atât ale lămâii, cât și ale Isabgolului sunt sporite atunci când sunt consumate împreună. Nu numai că vă menține intestinele în formă, dar ajută și la pierderea în greutate prin scăderea grăsimii corporale. 1. Luați 1 până la 2 lingurițe de pudră Isabgol. 2. Umpleți-l pe jumătate cu apă călduță. 3. Adăugați și 12 suc de lămâie. 4. Bea-l la prima oră dimineața, de preferință pe stomacul gol, pentru cele mai bune rezultate.

  Question. De unde să cumpărați Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India și alte mărci și prețurile pentru coji de isabgol sunt disponibile pe piață. Pentru un pachet de 100 de grame, prețul variază de la 80 Rs la 150 Rs. Aveți opțiunea de a selecta un produs în funcție de preferințele și nevoile dvs.

  Question. Este sigur să luați Isabgol zilnic?

  Answer. Isabgol promovează o bună digestie și ameliorează constipația. Deci, dacă aveți probleme digestive, puteți lua Isabgol pentru a menține o mișcare intestinală sănătoasă.

  Question. Ar trebui să iau coji de Isabgol înainte sau după masă?

  Answer. Datorită naturii sale Rechana (laxativ moderat), Isabgol ajută la ameliorarea constipației și trebuie luat după masă noaptea.

  Question. Pot să iau Isabgol în exces?

  Answer. Datorită proprietăților sale Rechana (laxative moderate), Isabgol ajută la ameliorarea constipației. Cu toate acestea, prea mult Isabgol poate produce diaree sau scaune moale.

  Question. Luarea Isabgol cu apă caldă duce la diaree?

  Answer. Da, deoarece datorită naturii sale ușoare Rechana (laxative), Isabgol poate provoca diaree dacă este administrat în doze mari cu apă caldă.

  Question. Cum folosesc isabgol pentru pierderea în greutate?

  Answer. Isabgol poate fi amestecat cu apă sau consumat cu un strop de suc de lămâie. Acesta trebuie consumat în fiecare dimineață înainte de micul dejun. Doza zilnică recomandată de Isabgol pentru adulți și vârstnici este de 7-11 g în una până la trei doze, în timp ce doza recomandată pentru copii este jumătate sau două treimi din doza pentru adulți. Pentru că este un laxativ în vrac, trebuie luat cu 150 ml apă; în caz contrar, poate provoca blocaj intestinal. Isabgol ajută la pierderea în greutate, deoarece este bogat în fibre solubile în apă, care vă mențin satul mai mult timp. De asemenea, suprimă greutatea corporală prin scăderea nivelurilor de hormoni specifici care provoacă foamea.

  Creșterea în greutate este un simptom al unui sistem digestiv slăbit sau afectat. Excesul de grăsime sau toxine se acumulează în organism ca urmare a acestui fapt. Calitățile Pichhila (netede) și Mutral (diuretice) ale lui Isabgol ajută la pierderea în greutate. Ajută la fluxul deșeurilor prin intestine, permițând scaunului să leșine mai ușor. De asemenea, crește cantitatea de urină produsă. Acest lucru ajută la eliminarea grăsimilor suplimentare din organism.

  Question. Isabgol este sigur în timpul sarcinii?

  Answer. Nu există dovezi științifice suficiente pentru a susține utilizarea Isabgol în timpul sarcinii. Cu toate acestea, deoarece Isabgol este un laxativ, se recomandă de obicei să vă consultați medicul înainte de a-l utiliza în timpul sarcinii.

  Question. Care sunt beneficiile luării Isabgol cu lapte?

  Answer. Isabgolul este considerat a fi util atunci când este combinat cu lapte, deoarece ajută la digestia. Acest lucru încurajează mișcarea intestinală și atenuează constipația și aciditatea. Atunci când Isabgol este luat de două ori pe zi cu lapte cald, ajută la evitarea sângerărilor.

  Când este administrat împreună cu lapte, Isabgol ajută la prevenirea constipației, deoarece laptele are proprietăți Rechana (laxative), iar Isabgol are proprietăți Pichhila (netede). Aceste calități lucrează împreună pentru a curăța intestinele, permițând mișcări intestinale mai fine.

  Question. Isabgol este bun pentru mișcări libere?

  Answer. Datorită proprietăților sale anti-diareice, Isabgol poate fi util pentru mișcările libere. Previne mișcările moale sau diareea prin inhibarea creșterii bacteriilor specifice din intestine care provoacă scaune moale.

  Datorită calității Grahi (absorbante), Isabgol este benefic pentru mișcările libere atunci când este administrat cu caș. Ajută la absorbția apei din tractul digestiv, făcând scaunul mai voluminos și prevenind astfel mișcările libere.

  Question. Care sunt beneficiile Isabgol pentru piele?

  Answer. Isabgol este considerat a fi bun pentru piele. Are proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea edoema. Sunt prezenți și antioxidanți, care ajută la prevenirea deteriorarii celulelor. Isabgol poate ajuta, de asemenea, la regenerarea țesuturilor și la stimularea sistemului imunitar, ceea ce ajută la vindecarea rănilor și a traumelor fără a fi nevoie de cicatrici.

  Un dosha Pitta dezechilibrat provoacă unele tulburări ale pielii, cum ar fi iritația. Datorită calităților sale de echilibrare Pitta și Sita (răcitoare), Isabgol ajută la reglarea iritației pielii și vindecă rapid rănile. Datorită calității sale Snigdha (grase), ajută, de asemenea, la atenuarea uscăciunii și promovează pielea strălucitoare în mod natural.

  Question. Are Isabgol un rol în vindecarea rănilor?

  Answer. Isabgol joacă un rol în vindecarea rănilor. Isabgol ajută rănile să se vindece mai repede, determinându-le să se contracte.

  SUMMARY

  Este unul dintre cele mai des utilizate tratamente la domiciliu pentru constipație. Isabgol ajută la pierderea în greutate, oferind o senzație de sațietate și prevenind supraalimentarea.