ઇસબગોલ (પ્લાન્ટાગો ઓવાટા)

સાયલિયમ કુશ્કી, જેને સામાન્ય રીતે ઇસબગોલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક ડાયેટરી ફાઇબર છે જે સ્ટૂલના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે અને લેક્સેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે.^(HR/1)

તે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી કબજિયાતની ઘરેલું સારવારમાંની એક છે. ઇસબગોલ સંપૂર્ણતાની લાગણી પ્રદાન કરીને અને અતિશય આહાર અટકાવીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે બ્લડ ગ્લુકોઝના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઇસબગોળનું સેવન થાંભલાઓ માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે તે મળને વધારે છે અને કબજિયાતને ટાળે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ થાંભલાઓમાં બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, ઇસબગોલ, જ્યારે એલોવેરા જેલ સાથે ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ખીલ અને પિમ્પલ્સના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. ઇસબગોલની ભૂકીનું સેવન ગરમ દૂધ અથવા પાણી સાથે કરવું જોઈએ, આદર્શ રીતે સૂવાનો સમય પહેલાં. ઇસબગોલનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ કારણ કે તે પેટમાં દુખાવો, છૂટક મળ અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

ઇસબગોલ તરીકે પણ ઓળખાય છે :- પ્લાન્ટાગો ઓવાટા, ઈસ્પાગુલ, ઈસાબગુલ, બાર્ટાંગ, ઈસાબાગોલુ, ઉમટો, ઉર્થામુજીરુમ, ગોરા જીરુ, ઈશાકોલ, ઈશાપુપુકોલ, ઈસ્પાગોલા વિટ્ટુલુ, ઈસ્પાગલા, ઈસ્ફાગુલા, ઈશોપગોલ, સાયલિયમ, બ્લોન્ડ સાઈલિયમ, બાઝરેક્વેટુના, ઈસ્ફાગુલ, ઈસ્ફાગુલ, બાઝરેક્વાટુના, ઈસ્પાગોલ, ઈસ્પાગુલ

ઇસબગોલ પાસેથી મળે છે :- છોડ

Isabgol ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ:-

ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Isabgol (Plantago ovata) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે મુજબ દર્શાવેલ છે.^(HR/2)

• કબજિયાત : ઇસબગોળના ઉપયોગથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. ઈસબગોળમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. ઇસબગોલ પાણીને શોષી લેવા અને જાળવી રાખવામાં પણ સક્ષમ છે. આનાથી મળને વધુ સમૂહ મળે છે અને તે નરમ અને પસાર થવા માટે સરળ બનાવે છે.
  કારણ કે તેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તેમાં ગુરુ (ભારે) પાત્ર હોય છે, ઇસબગોળ કબજિયાતના સંચાલનમાં મદદ કરે છે. તેના હળવા રેચના (રેચક) પાત્રને કારણે, તે આંતરડાના સંકોચન અને પેરીસ્ટાલ્ટિક ગતિમાં પણ વધારો કરે છે, જે સરળ સ્ટૂલ ઇજેક્શન માટે પરવાનગી આપે છે.
• પાઈલ્સ : ઇસબગોલ હેમોરહોઇડ્સની સારવારમાં અસરકારક છે. ક્રોનિક કબજિયાત હેમોરહોઇડ્સનું કારણ છે. ઈસબગોળમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. તે પાણીના શોષણ અને જાળવણીમાં મદદ કરે છે. આનાથી સ્ટૂલ જાડા, નરમ અને પસાર થવામાં સરળ હોય છે. પરિણામે, ઇસબગોલ સતત કબજિયાતને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે પાઇલ્સ તરફ દોરી શકે છે. તે હેમોરહોઇડ્સને કારણે થતી પીડા અને રક્તસ્રાવને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
  તેના સીતા (ઠંડક) અને ગુરુ (ભારે) ગુણોને લીધે, ઇસબગોલ હેમોરહોઇડ્સની સારવારમાં મદદ કરે છે. તેના હળવા રેચના (રેચક) પાત્રને કારણે, ઇસબગોલ આંતરડાના સંકોચન અને પેરીસ્ટાલ્ટિક ગતિમાં પણ વધારો કરે છે, જે મળના પરિવહનમાં મદદ કરે છે.
• ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ : ઇસબગોલ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા લોકોને તેમનું કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઇસબગોળ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. ઇસબગોલ હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલના ભંગાણને વધારે છે અને તેનું શોષણ ઘટાડે છે.
  કારણ કે તેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ છે અને તેના ગુરુ (ભારે) સ્વભાવને કારણે તે મોટા પ્રમાણમાં વિકાસ કરે છે, ઇસબગોલ એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે.
• સ્થૂળતા : તેના ગુરુ (ભારે) સ્વભાવને લીધે, ઇસબગોલ સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને આંતરડાને સાફ કરવામાં અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જે સ્થૂળતાનું કારણ બને છે.
• ઝાડા : ઇસબગોલ એ અતિસાર વિરોધી દવા છે. ઇસબગોલ કેલ્શિયમ આયન ચેનલોને અવરોધિત કરીને અતિસાર વિરોધી અને એન્ટિસેક્રેટરી અસરો ધરાવે છે.
  ઇસબગોલ પાચનતંત્રમાંથી પાણીનું શોષણ કરીને અને વોલ્યુમ બનાવીને ઝાડાને નિયંત્રિત કરે છે, જે તેના ગુરુ (ભારે) ગુણવત્તાને કારણે મળને જાડું કરે છે. ઝાડા થાય તો ઇસબગોળ દહીં સાથે લો.
• બાવલ સિન્ડ્રોમ : ઇસબગોલ મળમાં જથ્થા ઉમેરીને અને વધારાનું પાણી શોષીને ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમની સારવારમાં મદદ કરે છે, તેના ગુરુ (ભારે) સ્વભાવને કારણે મળને વધુ સરળતાથી પસાર થવા દે છે. તેના સીતા (ઠંડા) સ્વભાવને કારણે, તે પેટની અંદરની સપાટી પર રક્ષણાત્મક અસ્તરનો એક સ્તર પણ ઉમેરે છે, જે હાઇપરએસિડિટીને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 1. એક કે બે ચમચી ઇસબગોલની ભૂકી લો. 2. તેને દહીં સાથે ભેળવીને ભોજન પછી તરત જ સેવન કરો. 3. ઝાડાથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ઉપચારનો ઉપયોગ કરો.
• આંતરડાના ચાંદા : વાત અને પિત્તાને સંતુલિત કરવાની ક્ષમતાને લીધે, ઇસબગોલ આંતરડાની બળતરાની બિમારીની સારવારમાં મદદ કરે છે. તેના ગુરુ (ભારે) સ્વભાવને લીધે, ઇસબગોલ કચરામાં જથ્થા ઉમેરે છે અને વધારાનું પાણી શોષી લે છે, જે સ્ટૂલને સરળ રીતે પસાર કરવા અને ગતિની આવૃત્તિને નિયંત્રિત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. તેના સીતાના કારણે, તે આંતરડાની બળતરા (શક્તિ) ને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. ટિપ્સ: 1. એક નાના બાઉલમાં 1-2 ચમચી ઇસબગોલ હસ્ક પાવડર મિક્સ કરો. 2. મિશ્રણ સાથે 1 ગ્લાસ નવશેકું પાણી ભેગું કરો. 3. સુતા પહેલા તેનું સેવન કરો. 4. સારી પાચન જાળવવા માટે
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ (પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2) : ઇસબગોળ ડાયાબિટીસની સારવારમાં મદદરૂપ છે. ઇસબગોલ જમ્યા પછી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો અટકાવવામાં મદદ કરે છે. ઇસબગોલ અન્ય એન્ટિડાયાબિટીક દવાઓ જેમ કે મેટફોર્મિનના શોષણમાં વધારો કરીને ગ્લુકોઝ-ઘટાડવાના ગુણધર્મોને પણ સુધારે છે.
  તેના ગુરુ (ભારે) સ્વભાવને કારણે, ઇસબગોલ ગ્લુકોઝના ભંગાણ અને શોષણને ધીમું કરીને ડાયાબિટીસની સારવારમાં મદદ કરે છે. તે તેના અમા (ક્ષતિયુક્ત પાચનના પરિણામે શરીરમાં રહેલ ઝેરી અવશેષો) ને ઘટાડતા ગુણધર્મોને કારણે ચયાપચયના સુધારણામાં પણ મદદ કરે છે.
• ખીલ અને પિમ્પલ્સ : “ઇસબગોલ ખીલ અને પિમ્પલ્સ જેવી ત્વચાની વિકૃતિઓ માટે અસરકારક છે. આયુર્વેદ મુજબ કફ ઉશ્કેરાટ, સીબુમના ઉત્પાદનમાં વધારો અને છિદ્ર અવરોધનું કારણ બને છે. આના પરિણામે સફેદ અને બ્લેકહેડ્સ બંને થાય છે. બીજું કારણ પિત્તા ઉત્તેજના છે, જે લાલ પેપ્યુલ્સમાં પરિણમે છે. (બમ્પ્સ) અને પરુ ભરેલી બળતરા. ત્વચા પર ઇસબગોલની પેસ્ટ લગાવવાથી વધુ પડતા સીબુમનું ઉત્પાદન ઘટાડવામાં અને છિદ્રોને બંધ કરવામાં મદદ મળે છે. તેના સીતા (ઠંડુ) અને રોપનના ગુણો પણ બળતરાને દૂર કરવામાં અને શાંત અસર પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. ટીપ્સ: a. સોક 1- 2 ચમચી ઇસબગોલની ભૂકી થોડી મિનિટો માટે પાણીમાં રાખો. c. મિશ્રણને અર્ધ ઘન સ્થિતિમાં ઘન થવા માટે થોડો સમય આપો. b. પેસ્ટ બનાવવા માટે એલોવેરા જેલ અને બદામના તેલમાં મિક્સ કરો. d. તેને લગાવો. તમારો ચહેરો અને તેને 15 થી 30 મિનિટ સુધી રહેવા દો. ઉદા. તેને ઠંડા પાણીની નીચે કોગળા કરો. f. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર કરો.

Video Tutorial

ઇસબગોલનો ઉપયોગ કરતી વખતે લેવાની સાવચેતી:-

ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Isabgol (Plantago ovata) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ^(HR/3)

• જો તમને ગળામાં તકલીફ હોય અથવા ગળવામાં તકલીફ હોય તો Isabgol લેવાનું ટાળો.
• જો તમને પાર્કિન્સન રોગ હોય તો Isabgol લેતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
• Isabgol (ઇસબગોલ) ની ભલામણ કરેલ માત્રા અથવા અવધિમાં લો કારણ કે ઉચ્ચ માત્રા તેના ગુરુ (ભારે) સ્વભાવને કારણે પેટમાં ભારેપણું તરફ દોરી જાય છે.

• ઇસબગોલ લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

  ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Isabgol (Plantago ovata) લેતી વખતે નીચેની ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

  • ડાયાબિટીસના દર્દીઓ : ઇસબગોલમાં બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ ઘટાડવાની ક્ષમતા છે. પરિણામે, ઇસબગોલ અને એન્ટિ-ડાયાબિટીક દવાઓ લેતી વખતે તમારા બ્લડ સુગર લેવલ પર નજર રાખવી એ સામાન્ય રીતે સારો વિચાર છે.
  • હૃદય રોગ સાથે દર્દીઓ : ઇસબગોલમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની ક્ષમતા છે. પરિણામે, ઇસબગોલ અને અન્ય એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓ લેતી વખતે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ટ્રૅક રાખવાનો સામાન્ય રીતે સારો વિચાર છે.
  • દારૂ : 3. સોજી ગયેલી પોપચા 1. અનુનાસિક માર્ગો પર સોજો 2. છીંક આવવી 4. એનાફિલેક્સિસ એ જીવલેણ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા છે. 5. ત્વચા પર ફોલ્લીઓ 6. મધમાખીના શિળસ 7. છાતીમાં અગવડતા 8. ઉબકા અને ઉલટી 9. ગળી જવા અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
  • એલર્જી : જો તમારી ત્વચા અતિસંવેદનશીલ હોય, તો મધ અથવા ગુલાબજળ સાથે ઇસબગોલનો ઉપયોગ કરો.

  ઇસબગોલ કેવી રીતે લેવું:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, ઇસબગોલ (પ્લાન્ટાગો ઓવાટા) ને નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

  • ઇસબગોલ હસ્ક પાવડર : એકથી બે ચમચી ઇસબગોળની ભૂકી લો. તેને દહીં સાથે મિક્સ કરો અને જમ્યા પછી તરત જ આ મિશ્રણનું સેવન કરો. ઝાડામાંથી વિશ્વસનીય રાહત માટે આ ઉકેલનો ઉપયોગ કરો.
  • ઇસબગોલ હસ્ક પાવડર પાણી અથવા દૂધ સાથે : એકથી બે ચમચી ઇસબગોલ હસ્ક પાવડર લો. એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી અથવા દૂધ સાથે મિક્સ કરો. કબજિયાત માટે અસરકારક ઉપાય માટે આ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ સૂતા પહેલા રાત્રે કરો.
  • Isabgol Husk(Psyllium Husk) Capsule પાણી સાથે : બપોરના સમયે કે પછી અને રાત્રિભોજન પછી આરામ કરતા પહેલા એકથી બે બે ગોળી હૂંફાળા પાણી સાથે લો.
  • ઇસબગોળ પાવડર મધ અથવા ગુલાબજળ સાથે : એકથી બે ચમચી ઇસબગોળ પાવડર લો. મધ અથવા ગુલાબજળ સાથે મિક્સ કરો. તેને ક્ષતિગ્રસ્ત સ્થાન પર દિવસમાં એકવાર લાગુ કરો.

  ઇસબગોલ કેટલું લેવું જોઈએ:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, ઇસબગોલ (પ્લાન્ટાગો ઓવાટા) ને નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવા જોઈએ.^(HR/6)

  • Isabgol Powder : દિવસમાં એક કે બે વખત એકથી બે ચમચી અથવા, એકથી બે ચમચી અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ.
  • Isabgol Capsule : દિવસમાં એક કે બે વખત એકથી બે કેપ્સ્યુલ.

  Isabgol ની આડ અસરો:-

  ઘણા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Isabgol (Plantago ovata) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

  • આ ઔષધિની આડ અસરો વિશે હજુ સુધી પૂરતી વૈજ્ઞાનિક માહિતી ઉપલબ્ધ નથી.

  ઇસબગોલને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

  Question. શું હું લીંબુ સાથે ઇસબગોલ લઈ શકું?

  Answer. હા, તમે લીંબુ સાથે Isabgol લઈ શકો છો. લીંબુ અને ઇસબગોળ બંનેના ફાયદા એક સાથે ખાવાથી વધે છે. તે ફક્ત તમારા આંતરડાને સારી સ્થિતિમાં જ રાખતું નથી, પરંતુ તે શરીરની ચરબી ઘટાડીને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. 1. 1 થી 2 ચમચી ઇસબગોલ પાવડર લો. 2. તેને હૂંફાળા પાણીથી અડધું ભરો. 3. તેમાં 12 લીંબુનો રસ પણ ઉમેરો. 4. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે તેને પ્રાધાન્યમાં ખાલી પેટે સવારે સૌથી પહેલા પીવો.

  Question. ઇસબગોલ ક્યાં ખરીદશો?

  Answer. સત ઇસબગોલ, ડાબર, પતંજલિ, બૈદ્યનાથ, ઓર્ગેનિક ઇન્ડિયા અને અન્ય બ્રાન્ડ્સ અને ઇસબગોલની ભૂકીની કિંમતો બજારમાં ઉપલબ્ધ છે. 100 ગ્રામના બંડલ માટે, કિંમત રૂ. 80 થી રૂ. 150 સુધીની છે. તમારી પાસે તમારી પસંદગીઓ અને જરૂરિયાતોને આધારે ઉત્પાદન પસંદ કરવાનો વિકલ્પ છે.

  Question. શું દરરોજ Isabgol લેવું સુરક્ષિત છે?

  Answer. ઇસબગોલ સારી પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. તેથી, જો તમને પાચન સંબંધી કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમે સ્વસ્થ આંતરડાની ગતિ જાળવી રાખવા માટે ઈસબગોલ લઈ શકો છો.

  Question. શું મારે જમ્યા પહેલા કે પછી ઇસબગોલની ભૂકી લેવી જોઈએ?

  Answer. તેના રેચના (મધ્યમ રેચક) સ્વભાવને કારણે, ઇસબગોળ કબજિયાતમાં રાહત આપે છે અને રાત્રે જમ્યા પછી લેવું જોઈએ.

  Question. શું હું ઇસબગોલ વધારે માત્રામાં લઈ શકું?

  Answer. તેના રેચના (મધ્યમ રેચક) ગુણધર્મોને લીધે, ઇસબગોલ કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. જો કે, વધુ પડતું ઇસબગોલ ઝાડા અથવા છૂટક મળ પેદા કરી શકે છે.

  Question. શું ઇસબગોલ ગરમ પાણી સાથે લેવાથી ઝાડા થાય છે?

  Answer. હા, તેના હળવા રેચના (રેચક) સ્વભાવને કારણે, જો ગરમ પાણી સાથે મોટી માત્રામાં લેવામાં આવે તો ઇસબગોલ ઝાડાનું કારણ બની શકે છે.

  Question. હું વજન ઘટાડવા માટે ઇસબગોલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકું?

  Answer. ઇસબગોલને પાણીમાં ભેળવીને અથવા લીંબુના રસ સાથે પી શકાય છે. દરરોજ સવારે નાસ્તા પહેલા આનું સેવન કરવું જોઈએ. પુખ્ત વયના લોકો અને વૃદ્ધો માટે ઇસબગોલની ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રા એક થી ત્રણ ડોઝમાં 7-11 ગ્રામ છે, જ્યારે બાળકો માટે ભલામણ કરેલ માત્રા પુખ્ત માત્રાના અડધા અથવા બે તૃતીયાંશ છે. કારણ કે તે બલ્ક રેચક છે, તે 150 એમએલ પાણી સાથે લેવું આવશ્યક છે; નહિંતર, તે આંતરડાના અવરોધનું કારણ બની શકે છે. ઇસબગોલ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં પાણીમાં દ્રાવ્ય ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે તમને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે. તે ભૂખનું કારણ બને તેવા ચોક્કસ હોર્મોન્સના સ્તરને ઘટાડીને શરીરના વજનને પણ દબાવી દે છે.

  વજન વધવું એ નબળા અથવા અશક્ત પાચન તંત્રનું લક્ષણ છે. આના પરિણામે શરીરમાં વધુ પડતી ચરબી કે ઝેરી તત્વો જમા થાય છે. ઇસબગોલના પિચિલા (સરળ) અને મુત્રલ (મૂત્રવર્ધક) ગુણો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે આંતરડામાંથી કચરાના પ્રવાહમાં મદદ કરે છે, જે સ્ટૂલને વધુ સરળતાથી બહાર નીકળી શકે છે. તે ઉત્પાદિત પેશાબની માત્રામાં પણ વધારો કરે છે. આ શરીરમાંથી વધારાની ચરબીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન Isabgol સુરક્ષિત છે?

  Answer. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઇસબગોલના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે અપૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે. જો કે, ઇસબગોલ એક રેચક હોવાથી, સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

  Question. દૂધ સાથે Isabgol લેવાથી શું ફાયદો થાય છે?

  Answer. ઇસબગોલને દૂધ સાથે ભેળવીને ઉપયોગી માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે પાચનમાં મદદ કરે છે. આ આંતરડાની હિલચાલને પ્રોત્સાહન આપે છે અને કબજિયાત અને એસિડિટી દૂર કરે છે. જ્યારે ઇસબગોલને ગરમ દૂધ સાથે દિવસમાં બે વાર લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે રક્તસ્રાવના થાંભલાઓને ટાળવામાં મદદ કરે છે.

  જ્યારે દૂધ સાથે આપવામાં આવે છે, ત્યારે ઇસબગોલ કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરે છે કારણ કે દૂધમાં રેચના (રેચક) ગુણો હોય છે અને ઇસબગોલમાં પિછીલા (સરળ) ગુણધર્મો હોય છે. આ ગુણો આંતરડાને શુદ્ધ કરવા માટે એકસાથે કામ કરે છે, આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.

  Question. શું ઇસબગોલ છૂટક ગતિ માટે સારું છે?

  Answer. તેના અતિસાર વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, ઇસબગોલ છૂટક હલનચલન માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. તે આંતરડામાં ચોક્કસ બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવીને છૂટક હલનચલન અથવા ઝાડાને અટકાવે છે જે છૂટક મળનું કારણ બને છે.

  તેની ગ્રહી (શોષક) ગુણવત્તાને કારણે, ઇસબગોલ જ્યારે દહીં સાથે આપવામાં આવે છે ત્યારે તે છૂટક હલનચલન માટે ફાયદાકારક છે. તે પાચનતંત્રમાંથી પાણીના શોષણમાં મદદ કરે છે, સ્ટૂલને વધુ બલ્ક બનાવે છે અને તેથી છૂટક હલનચલન અટકાવે છે.

  Question. ત્વચા માટે ઇસબગોલના ફાયદા શું છે?

  Answer. ઇસબગોળ ત્વચા માટે સારું માનવામાં આવે છે. તે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે જે ઇડીમાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ હાજર છે, જે કોષોને થતા નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરે છે. ઇસબગોલ પેશીઓના પુનર્જીવન અને રોગપ્રતિકારક તંત્રના ઉત્તેજનમાં પણ મદદ કરી શકે છે, જે ડાઘની જરૂર વગર ઘા અને ઇજાના ઉપચારમાં મદદ કરે છે.

  અસંતુલિત પિત્ત દોષ ત્વચાના કેટલાક વિકારોનું કારણ બને છે, જેમ કે બળતરા. તેના પિત્ત સંતુલન અને સીતા (ઠંડક) ગુણોને લીધે, ઇસબગોલ ત્વચાની બળતરાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ઘાને ઝડપથી રૂઝ આવે છે. તેની સ્નિગ્ધા (તેલયુક્ત) ગુણવત્તાને લીધે, તે શુષ્કતાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને કુદરતી રીતે તેજસ્વી ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

  Question. શું ઘા રૂઝાવવામાં ઈસબગોલની ભૂમિકા છે?

  Answer. ઇસબગોલ ઘા રૂઝવામાં ભૂમિકા ભજવે છે. ઇસબગોલ ઘાને સંકોચાઈને ઝડપથી રૂઝવામાં મદદ કરે છે.

  SUMMARY

  તે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી કબજિયાતની ઘરેલું સારવારમાંની એક છે. ઇસબગોલ સંપૂર્ણતાની લાગણી પ્રદાન કરીને અને અતિશય આહાર અટકાવીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.