Isabgol (لسان الحمل البيضوي)

قشور السيليوم ، المعروفة باسم إيزابغول ، هي ألياف غذائية تساعد في إنتاج البراز وتعزز التلين.^(HR/1)

إنها واحدة من أكثر علاجات الإمساك المنزلية استخدامًا. يساعد Isabgol على إنقاص الوزن من خلال توفير الإحساس بالامتلاء ومنع الإفراط في تناول الطعام. كما أنه مفيد لمرضى السكر لأنه يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. تناول Isabgol مفيد للبواسير لأنه يزيد البراز ويمنع الإمساك ، كما تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في تخفيف الالتهاب في البواسير. بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، يساعد إيزابغول ، عند وضعه على الجلد مع هلام الصبار ، في إدارة حب الشباب والبثور. يجب تناول قشر Isabgol مع الحليب الدافئ أو الماء ، ويفضل قبل النوم. يجب تجنب الاستخدام المفرط لـ Isabgol لأنه قد يسبب مشاكل مثل آلام البطن والبراز الرخو والإسهال.

يُعرف Isabgol أيضًا باسم :- بلانتاجو أوفاتا ، إيسباجول ، إيزابجول ، بارتانج ، إيزاباجولو ، أومتو ، أورثاموجيروم ، غورا جيرو ، إيشاكول ، إيسابوبوكول ، إيسباجولا فيتولو ، إيسباجالا ، إيسفجولا ، إيشوبجول ، سيلليوم ، سيلليوم الأشقر ، بازريكواتول ،

يتم الحصول على Isabgol من :- مصنع

استخدامات وفوائد Isabgol:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Isabgol (Plantago ovata) على النحو التالي^(HR/2)

• إمساك : يمكن تخفيف الإمساك باستخدام إيزابغول. يحتوي Isabgol على نسبة عالية من الألياف. Isabgol قادر أيضًا على امتصاص الماء والاحتفاظ به. هذا يعطي البراز كتلة أكبر ويجعلها ناعمة وسهلة المرور.
  لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف وله شخصية جورو (ثقيلة) ، يساعد إيزابجول في إدارة الإمساك. نظرًا لطبيعته المعتدلة من Rechana (ملين) ، فإنه يزيد أيضًا من تقلصات الأمعاء والحركات التمعجية ، مما يسمح بإخراج البراز بسهولة.
• سير : Isabgol فعال في علاج البواسير. الإمساك المزمن هو سبب البواسير. يحتوي Isabgol على الكثير من الألياف. يساعد في امتصاص الماء والاحتفاظ به. ينتج عن ذلك براز سميك ولين وسهل المرور. نتيجة لذلك ، يساعد Isabgol في تخفيف الإمساك المستمر ، والذي يمكن أن يؤدي إلى البواسير. كما أنه يساعد في تخفيف الآلام والنزيف الناجم عن البواسير.
  بسبب صفاته Sita (البرد) والجورو (الثقيلة) ، يساعد Isabgol في علاج البواسير. بسبب طابعه المعتدل من Rechana (ملين) ، يزيد Isabgol أيضًا من تقلصات الأمعاء والحركات التمعجية ، مما يساعد في عبور البراز.
• عالي الدهون : Isabgol يساعد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم على خفض نسبة الكوليسترول لديهم. Isabgol يخفض مستويات الكوليسترول في الجسم. يعزز Isabgol تكسير الكوليسترول الضار ويقلل من امتصاصه.
  نظرًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ويتطور بشكل كبير نظرًا لطبيعته (Guru) (الثقيلة) ، فإن isabgol يساعد في تقليل الكوليسترول المرتفع. يساعد في إزالة السموم من الجسم ، وبالتالي خفض مستويات الكوليسترول.
• بدانة : بسبب طبيعته الجورو (الثقيلة) ، يساعد Isabgol على تقليل السمنة لأنه غني بالألياف ويساعد على تنظيف القولون وإزالة السموم من الجسم التي تسبب السمنة.
• إسهال : Isabgol هو دواء مضاد للإسهال. Isabgol له تأثيرات مضادة للإسهال ومضاد للإفراز عن طريق حجب قنوات أيون الكالسيوم.
  يتحكم Isabgol في الإسهال عن طريق امتصاص الماء من الجهاز الهضمي وخلق الحجم ، مما يؤدي إلى زيادة سماكة البراز بسبب جودته (Guru) (الثقيلة). إذا كنت تعاني من الإسهال ، فتناول Isabgol مع اللبن الرائب.
• متلازمة القولون العصبي : يساعد Isabgol في علاج متلازمة القولون العصبي عن طريق إضافة الحجم إلى البراز وامتصاص الماء الزائد ، مما يسمح للبراز بالمرور بسهولة أكبر بسبب طبيعته Guru (الثقيلة). نظرًا لطبيعة سيتا (الباردة) ، فإنها تضيف أيضًا طبقة من البطانة الواقية إلى السطح الداخلي للمعدة ، مما يساعد على تقليل فرط الحموضة. 1. خذ ملعقة صغيرة أو اثنتين من قشر Isabgol. 2. امزجها مع اللبن الرائب وتناولها مباشرة بعد الوجبات. 3. استخدم هذا العلاج للتخلص من الإسهال بسرعة.
• التهاب القولون التقرحي : نظرًا لقدرته على موازنة فاتا وبيتا ، يساعد إيزابغول في علاج أمراض الأمعاء الالتهابية. نظرًا لطبيعة جورو (الثقيلة) ، يضيف Isabgol حجمًا إلى النفايات ويمتص الماء الزائد ، مما يسمح بمرور البراز بشكل أسهل والتحكم في وتيرة الحركة. نظرًا لاحتوائه على سيتا ، فإنه يساعد أيضًا على منع تهيج الأمعاء (الفاعلية). نصائح: 1. امزج 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق Isabgol Husk في وعاء صغير. 2. امزج كوبًا واحدًا من الماء الفاتر مع الخليط. 3. تستهلكه قبل التقاعد. 4. يحافظ على الهضم الجيد
• داء السكري (النوع 1 والنوع 2) : Isabgol مفيد في علاج مرض السكري. يساعد Isabgol على منع ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم بعد تناول الوجبة. يحسن Isabgol أيضًا خصائص خفض الجلوكوز للأدوية الأخرى المضادة لمرض السكر مثل الميتفورمين عن طريق زيادة امتصاصها.
  بسبب طبيعته الجورو (الثقيلة) ، يساعد إيزابغول في علاج مرض السكري عن طريق إبطاء تكسير وامتصاص الجلوكوز. كما أنه يساعد في تحسين التمثيل الغذائي بسبب خصائصه المنخفضة Ama (المخلفات السامة المتبقية في الجسم نتيجة خلل الهضم).
• حب الشباب والبثور : “Isabgol فعال لاضطرابات الجلد مثل حب الشباب والبثور. يؤدي تفاقم Kapha ، وفقًا للأيورفيدا ، إلى زيادة إنتاج الزهم وانسداد المسام. تحدث كل من الرؤوس البيضاء والسوداء نتيجة لذلك. سبب آخر هو تفاقم بيتا ، مما يؤدي إلى ظهور حطاطات حمراء (النتوءات) والالتهابات المليئة بالصديد.يساعد تطبيق معجون Isabgol على الجلد على تقليل إفراز الدهون المفرطة وفتح المسام.كما تساعد صفاته Sita (Cool) و Ropan في تخفيف الالتهاب وتوفير تأثيرات مهدئة. نصائح: أ. نقع 1- ملعقتان صغيرتان من قشر Isabgol في الماء لبضع دقائق ج- اتركي الخليط بعض الوقت حتى يتجمد إلى حالة شبه صلبة ب- اخلطي هلام الصبار وزيت اللوز للحصول على عجينة د- ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 15 إلى 30 دقيقة ه- اشطفيه بالماء البارد و- افعلي ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام Isabgol:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• تجنب تناول Isabgol إذا كنت تعاني من مشاكل في الحلق أو صعوبة في البلع.
• استشر طبيبك قبل تناول Isabgol إذا كنت تعاني من مرض باركنسون.
• تناول Isabgol بالجرعة أو المدة الموصى بها كجرعة عالية يمكن أن تؤدي إلى ثقل في المعدة بسبب طبيعتها (Guru) (الثقيلة).

• يجب اتخاذ احتياطات خاصة أثناء تناول Isabgol:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • مرضى السكري : Isabgol لديه القدرة على خفض مستويات السكر في الدم. نتيجة لذلك ، من الجيد عمومًا تتبع مستويات السكر في الدم عند تناول Isabgol والأدوية المضادة للسكري.
  • مرضى القلب : Isabgol لديه القدرة على خفض ضغط الدم. نتيجة لذلك ، من الجيد عمومًا تتبع ضغط الدم عند تناول Isabgol والأدوية الأخرى الخافضة للضغط.
  • كحول : 3. انتفاخ الجفون 1. انتفاخ الممرات الأنفية 2. العطس 4. الحساسية المفرطة هي رد فعل تحسسي يهدد الحياة. 5. طفح جلدي على الجلد 6. خلايا النحل 7. انزعاج في الصدر 8. غثيان وقيء 9. مشاكل في البلع أو التنفس
  • حساسية : إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية ، استخدم Isabgol مع العسل أو ماء الورد.

  كيف تأخذ Isabgol:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام Isabgol (Plantago ovata) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • مسحوق قشر Isabgol : خذ ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من قشر Isabgol. امزجه مع اللبن الرائب وكذلك خذ هذا المزيج مباشرة بعد الوجبات. استخدم هذا الحل لتخفيف الإسهال بشكل موثوق.
  • مسحوق قشر Isabgol مع الماء أو الحليب : خذ ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق Isabgol Husk. تخلط مع كوب واحد من الماء الفاتر أو الحليب. تناوله أثناء الليل قبل النوم: استخدم هذا الحل لعلاج الإمساك بكفاءة.
  • Isabgol Husk (قشور السيليوم) كبسولة بالماء : تناول حبة أو اثنتين مع الماء الدافئ قبل الراحة عند الغداء أو بعده وكذلك العشاء.
  • مسحوق Isabgol مع العسل أو ماء الورد : خذ ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق Isabgol. تخلط مع العسل أو ماء الورد. ضعه على المنطقة المتضررة مرة واحدة يوميًا.

  كم يجب أن تؤخذ Isabgol:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ Isabgol (Plantago ovata) في الكميات المذكورة أدناه^(HR/6)

  • مسحوق Isabgol : ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين مرة أو مرتين في اليوم ، أو ملعقة أو ملعقتين صغيرتين أو حسب متطلباتك.
  • كبسولة Isabgol : كبسولة واحدة إلى كبسولتين مرة أو مرتين في اليوم.

  الآثار الجانبية لإيزابجول:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بـ Isabgol:-

  Question. هل يمكنني تناول Isabgol مع الليمون؟

  Answer. نعم ، يمكنك تناول Isabgol مع الليمون. يتم تعزيز مزايا كل من الليمون والإيزابغول عند تناولهما معًا. فهو لا يحافظ على أمعائك في حالة جيدة فحسب ، بل يساعد أيضًا في إنقاص الوزن عن طريق خفض الدهون في الجسم. 1. خذ 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق Isabgol. 2. املأه نصفه بالماء الفاتر. 3. أضف إليها 12 عصير ليمون. 4. اشربه في الصباح الباكر ويفضل على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.

  Question. من أين تشتري Isabgol؟

  Answer. تتوفر Sat Isabgol و Dabur و Patanjali و Baidyanath و Organic India وغيرها من العلامات التجارية وأسعار قشر isabgol في السوق. بالنسبة لحزمة 100 جرام ، يتراوح السعر من 80 روبية إلى 150 روبية. لديك خيار اختيار منتج بناءً على تفضيلاتك واحتياجاتك.

  Question. هل من الآمن تناول Isabgol يوميًا؟

  Answer. يعزز Isabgol الهضم الجيد ويخفف الإمساك. لذلك ، إذا كان لديك أي مشاكل في الجهاز الهضمي ، يمكنك تناول Isabgol للحفاظ على حركة الأمعاء الصحية.

  Question. هل يجب أن أتناول قشر Isabgol قبل أو بعد الوجبة؟

  Answer. بسبب طبيعته من Rechana (ملين معتدل) ، يساعد Isabgol في تخفيف الإمساك ويجب تناوله بعد تناول وجبة في الليل.

  Question. هل يمكنني تناول Isabgol بكميات زائدة؟

  Answer. بسبب خصائصه من Rechana (ملين معتدل) ، يساعد Isabgol في تخفيف الإمساك. ومع ذلك ، فإن الكثير من Isabgol يمكن أن يسبب الإسهال أو البراز الرخو.

  Question. هل تناول Isabgol بالماء الدافئ يؤدي إلى الإسهال؟

  Answer. نعم ، نظرًا لطبيعته المعتدلة من Rechana (ملين) ، قد يسبب Isabgol الإسهال إذا تم تناوله بجرعات كبيرة مع الماء الدافئ.

  Question. كيف أستخدم isabgol لفقدان الوزن؟

  Answer. يمكن خلط Isabgol بالماء أو تناوله مع عصير الليمون. يجب تناوله كل صباح قبل الإفطار. جرعة Isabgol اليومية الموصى بها للبالغين وكبار السن هي 7-11 جم في جرعة واحدة إلى ثلاث جرعات ، في حين أن الجرعة الموصى بها للأطفال هي نصف أو ثلثي جرعة البالغين. لأنه ملين كبير ، يجب تناوله مع 150 مل من الماء ؛ خلاف ذلك ، قد يسبب انسداد الأمعاء. يساعد Isabgol على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان في الماء ، والتي تبقيك ممتلئًا لفترة أطول. كما أنه يثبط وزن الجسم عن طريق خفض مستويات هرمونات معينة تسبب الجوع.

  زيادة الوزن هي أحد أعراض ضعف أو ضعف الجهاز الهضمي. نتيجة لذلك ، تتراكم الدهون الزائدة أو السموم في الجسم. تساعد صفات Isabgol’s Pichhila (السلس) و Mutral (مدر للبول) في إنقاص الوزن. يساعد في تدفق الفضلات عبر الأمعاء ، مما يسمح للبراز بالخروج بسهولة أكبر. كما أنه يزيد من كمية البول المنتجة. هذا يساعد في إزالة الدهون الزائدة من الجسم.

  Question. هل Isabgol آمن أثناء الحمل؟

  Answer. لا توجد أدلة علمية كافية لدعم استخدام Isabgol أثناء الحمل. ومع ذلك ، نظرًا لأن Isabgol ملين ، يوصى عادةً باستشارة طبيبك قبل استخدامه أثناء الحمل.

  Question. ما هي فوائد تناول Isabgol مع الحليب؟

  Answer. يُعتقد أن Isabgol مفيد عند دمجه مع الحليب ، لأنه يساعد على الهضم. هذا يشجع حركة الأمعاء ويخفف من الإمساك والحموضة. عندما يؤخذ Isabgol مرتين في اليوم مع الحليب الدافئ ، فإنه يساعد على تجنب نزيف البواسير.

  عند تناوله مع الحليب ، يساعد Isabgol على منع الإمساك لأن الحليب له خصائص Rechana (ملين) ول Isabgol خصائص Pichhila (ناعمة). تعمل هذه الصفات معًا لتنظيف الأمعاء ، مما يسمح بحركة أمعاء أكثر سلاسة.

  Question. هل Isabgol جيد للحركات الفضفاضة؟

  Answer. بسبب خصائصه المضادة للإسهال ، قد يكون Isabgol مفيدًا للحركات الفضفاضة. يمنع الحركات الرخوة أو الإسهال عن طريق تثبيط نمو بكتيريا معينة في الأمعاء التي تسبب البراز الرخو.

  بسبب جودته Grahi (الماصة) ، فإن Isabgol مفيد للحركات الرخوة عند تناوله مع الخثارة. يساعد في امتصاص الماء من الجهاز الهضمي ، مما يجعل البراز أكبر وبالتالي يمنع الحركات الرخوة.

  Question. ما هي فوائد Isabgol للبشرة؟

  Answer. يعتقد أن Isabgol مفيد للبشرة. يمتلك خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الوذمة. مضادات الأكسدة موجودة أيضًا ، مما يساعد على منع تلف الخلايا. قد يساعد Isabgol أيضًا في تجديد الأنسجة وتحفيز جهاز المناعة ، مما يساعد في التئام الجروح والصدمات دون الحاجة إلى التندب.

  يسبب اضطراب بيتا دوشا غير المتوازن بعض الاضطرابات الجلدية ، مثل التهيج. بسبب موازنة Pitta وخصائص Sita (التبريد) ، يساعد Isabgol على تنظيم تهيج الجلد وشفاء الجروح بسرعة. نظرًا لجودة Snigdha (الزيتية) ، فهو يساعد أيضًا على التخفيف من الجفاف ويعزز إشراق البشرة بشكل طبيعي.

  Question. هل لإيزابجول دور في التئام الجروح؟

  Answer. يلعب Isabgol دورًا في التئام الجروح. يساعد Isabgol الجروح على التئام أسرع من خلال التسبب في تقلصها.

  SUMMARY

  إنها واحدة من أكثر علاجات الإمساك المنزلية استخدامًا. يساعد Isabgol على إنقاص الوزن من خلال توفير الإحساس بالامتلاء ومنع الإفراط في تناول الطعام.