Isabgol (Plantago ovata)

Psyllium husk, по-известен като isabgol, е диетична фибра, която подпомага производството на изпражнения и насърчава отслабването.^(HR/1)

Това е едно от най-често използваните домашни лечения за запек. Isabgol подпомага загубата на тегло, като осигурява усещане за ситост и предотвратява преяждането. Полезен е и за хора с диабет, тъй като помага за контрола на нивата на кръвната захар. Приемът на Isabgol е полезен при хемороиди, тъй като увеличава обема на изпражненията и предотвратява запек. Неговите противовъзпалителни свойства също помагат за облекчаване на възпалението при хемороиди. Поради своите противовъзпалителни свойства, isabgol, когато се прилага върху кожата с гел от алое вера, помага при управлението на акне и пъпки. Isabgol husk трябва да се консумира с топло мляко или вода, в идеалния случай преди лягане. Прекомерната употреба на Isabgol трябва да се избягва, тъй като може да причини проблеми като коремна болка, разхлабени изпражнения и диария.

Isabgol е известен също като :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatima, Isphaghol, Isparjah, Ispoghul, Aspsgol, Isparzah

Isabgol се получава от :- растение

Употреби и ползи от Isabgol:-

Според няколко научни изследвания употребите и ползите от Isabgol (Plantago ovata) са споменати по-долу^(HR/2)

• запек : Запекът може да бъде облекчен с помощта на isabgol. Isabgol има високо съдържание на фибри. Isabgol също е способен да абсорбира и задържа вода. Това придава на изпражненията повече маса и ги прави меки и лесни за преминаване.
  Тъй като е с високо съдържание на фибри и има Guru (тежък) характер, isabgol помага при управлението на запека. Поради мекия си Rechana (слабителен) характер, той също така увеличава чревните контракции и перисталтичните движения, което позволява по-лесно изхвърляне на изпражненията.
• Купчини : Isabgol е ефективен при лечението на хемороиди. Причината за хемороидите е хроничният запек. Isabgol съдържа много фибри. Подпомага усвояването и задържането на вода. Това води до изпражнения, които са плътни, меки и лесни за изхождане. В резултат на това Isabgol помага за облекчаване на упорития запек, който може да доведе до хемороиди. Освен това помага за облекчаване на болката и кървенето, причинени от хемороиди.
  Поради свойствата си Sita (студени) и Guru (тежки), Isabgol помага при лечението на хемороиди. Поради мекия си Rechana (слабителен) характер, Isabgol също така увеличава чревните контракции и перисталтичните движения, което подпомага преминаването на изпражненията.
• Висок холестерол : Isabgol помага на хора с висок холестерол да намалят холестерола си. Isabgol понижава нивата на холестерола в организма. Isabgol засилва разграждането на вредния холестерол и намалява неговото усвояване.
  Тъй като е с високо съдържание на фибри и развива насипно състояние поради своята Guru (тежка) природа, isabgol помага за намаляване на повишения холестерол. Той помага за премахването на токсините от тялото, като по този начин намалява нивата на холестерола.
• затлъстяване : Поради своята Guru (тежка) природа, Isabgol помага за намаляване на затлъстяването, тъй като е с високо съдържание на фибри и помага за почистване на дебелото черво и премахване на токсините от тялото, които причиняват затлъстяване.
• диария : Isabgol е лекарство против диария. Isabgol има антидиарични и антисекреторни ефекти чрез блокиране на калциевите йонни канали.
  Isabgol контролира диарията чрез абсорбиране на вода от храносмилателната система и създаване на обем, който сгъстява изпражненията поради неговото Guru (тежко) качество. Ако имате диария, вземете Isabgol с извара.
• Синдром на раздразнените черва : Isabgol помага при лечението на синдрома на раздразнените черва, като добавя обем към изпражненията и абсорбира излишната вода, което позволява на изпражненията да преминават по-лесно поради своя Guru (тежък) характер. Поради своята Sita (студена) природа, той също така добавя слой от защитна обвивка към вътрешната повърхност на стомаха, което помага за намаляване на свръхкиселинността. 1. Вземете една или две чаени лъжички Isabgol husk. 2. Комбинирайте го с извара и консумирайте веднага след хранене. 3. Използвайте този лек, за да се отървете бързо от диарията.
• Язвен колит : Благодарение на способността си да балансира Вата и Пита, isabgol помага при лечението на възпалителни заболявания на червата. Поради своята Guru (тежка) природа, Isabgol добавя обем към отпадъците и абсорбира излишната вода, което позволява по-лесно преминаване на изпражненията и контролиране на честотата на движение. Поради своята Sita, той също така помага за предотвратяване на чревно дразнене (потентност). Съвети: 1. Смесете 1-2 чаени лъжички Isabgol Husk Powder в малка купа. 2. Комбинирайте 1 чаша хладка вода със сместа. 3. Консумирайте го преди да си легнете. 4. За поддържане на добро храносмилане
• Захарен диабет (тип 1 и тип 2) : Isabgol е полезен при лечението на диабет. Isabgol помага за предотвратяване на скок в нивата на кръвната захар след хранене. Isabgol също така подобрява глюкозопонижаващите свойства на други антидиабетни лекарства като метформин, като повишава тяхната абсорбция.
  Поради своята Guru (тежка) природа, isabgol помага при лечението на диабет, като забавя разграждането и усвояването на глюкозата. Той също така помага за подобряване на метаболизма поради свойствата си да намалява Ama (токсичните остатъци, останали в тялото в резултат на неправилно храносмилане).
• Акне и пъпки : „Isabgol е ефективен при кожни заболявания като акне и пъпки. Влошаването на Kapha, според Аюрведа, причинява повишено производство на себум и запушване на порите. В резултат на това се появяват както бели, така и черни точки. Друга причина е влошаването на Pitta, което води до червени папули (подутини) и изпълнени с гной възпаления. Прилагането на паста Isabgol върху кожата помага за намаляване на прекомерното производство на себум и отпушване на порите. Нейните свойства на Sita (охлаждане) и Ropan също помагат за облекчаване на възпалението и осигуряват успокояващ ефект. Съвети: a. Накиснете 1- 2 чаени лъжички Isabgol husk във вода за няколко минути в. Оставете малко време сместа да се втвърди до полутвърдо състояние б. Смесете гела от алое вера и бадемовото масло, за да получите паста г. Поставете го лицето си и го оставете за 15 до 30 минути д. Изплакнете го със студена вода е. Правете го поне веднъж седмично.

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат при употребата на Isabgol:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат предпазни мерки по-долу, докато се приема Isabgol (Plantago ovata):^(HR/3)

• Избягвайте приема на Isabgol, ако имате проблеми с гърлото или затруднено преглъщане.
• Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете Isabgol, ако имате болест на Паркинсон.
• Приемайте Isabgol в препоръчителната доза или продължителност, тъй като високата доза може да доведе до тежест в стомаха поради неговия Guru (тежък) характер.

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате Isabgol:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу трябва да се вземат специални предпазни мерки, докато се приема Isabgol (Plantago ovata):^(HR/4)

  • Пациенти с диабет : Isabgol има потенциал да намалява нивата на кръвната захар. В резултат на това обикновено е добра идея да следите нивата на кръвната си захар, когато приемате Isabgol и антидиабетни лекарства.
  • Пациенти със сърдечни заболявания : Isabgol има потенциал да намалява кръвното налягане. В резултат на това обикновено е добра идея да следите кръвното си налягане, когато приемате Isabgol и други антихипертензивни лекарства.
  • алкохол : 3. Подути клепачи 1. Подути носни проходи 2. Кихане 4. Анафилаксията е животозастрашаваща алергична реакция. 5. Обриви по кожата 6. Копривна треска 7. Дискомфорт в гърдите 8. Гадене и повръщане 9. Проблеми с преглъщането или дишането
  • Алергия : Ако имате свръхчувствителна кожа, използвайте Isabgol с мед или розова вода.

  Как да приемате Isabgol:-

  Според няколко научни изследвания Isabgol (Plantago ovata) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Isabgol Husk Powder : Вземете една до две чаени лъжички Isabgol husk. Смесете го с извара, както и вземете тази смес веднага след хранене. Използвайте този разтвор за надеждно облекчение от диария.
  • Isabgol Husk Powder с вода или мляко : Вземете една до две чаени лъжички Isabgol Husk Powder. Смесете с една чаша хладка вода или мляко. Вземете го през нощта, преди да заспите. Използвайте този разтвор за ефикасно средство за лечение на запек.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) Капсула с вода : Вземете едно до две хапчета с хладка вода преди почивка или след обяд и вечеря.
  • Isabgol на прах с мед или розова вода : Вземете една до две чаени лъжички Isabgol на прах. Смесете с мед или розова вода. Нанасяйте върху увреденото място веднъж дневно.

  Колко Isabgol трябва да се приема:-

  Според няколко научни изследвания Isabgol (Plantago ovata) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Изабгол на прах : Една до две чаени лъжички веднъж или два пъти на ден, или една до две чаени лъжички или според вашите изисквания.
  • Isabgol капсула : Една до две капсули веднъж или два пъти дневно.

  Странични ефекти на Isabgol:-

  Според няколко научни изследвания, трябва да се вземат предвид следните нежелани реакции, докато се приема Isabgol (Plantago ovata):^(HR/7)

  • Все още няма достатъчно научни данни за страничните ефекти на тази билка.

  Често задавани въпроси, свързани с Isabgol:-

  Question. Мога ли да приемам Isabgol с лимон?

  Answer. Да, можете да приемате Isabgol с лимон. Предимствата както на лимона, така и на Isabgol се засилват, когато се консумират заедно. Той не само поддържа червата ви в добра форма, но също така подпомага загубата на тегло чрез намаляване на телесните мазнини. 1. Вземете 1 до 2 чаени лъжички Isabgol на прах. 2. Напълнете го до половината с хладка вода. 3. Добавете и 12 лимонов сок към него. 4. Изпийте го първото нещо сутрин, за предпочитане на празен стомах, за най-добри резултати.

  Question. Къде да купя Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India и други марки и цени на isabgol husk се предлагат на пазара. За пакет от 100 грама цената варира от 80 до 150 рупии. Имате възможност да изберете продукт според вашите предпочитания и нужди.

  Question. Безопасно ли е да приемате Isabgol всеки ден?

  Answer. Isabgol спомага за доброто храносмилане и облекчава запека. Така че, ако имате проблеми с храносмилането, можете да приемате Isabgol, за да поддържате здравословно движение на червата.

  Question. Трябва ли да приемам Isabgol husk преди или след хранене?

  Answer. Поради своята Rechana (умерено слабително) природа, Isabgol помага при облекчаване на запек и трябва да се приема след хранене вечер.

  Question. Мога ли да приемам Isabgol в излишък?

  Answer. Поради свойствата си Rechana (умерено слабително), Isabgol помага за облекчаване на запек. Твърде много Isabgol обаче може да предизвика диария или редки изпражнения.

  Question. Приемът на Isabgol с топла вода води ли до диария?

  Answer. Да, защото поради леката си Rechana (слабителна) природа, Isabgol може да причини диария, ако се приема в големи дози с топла вода.

  Question. Как да използвам isabgol за отслабване?

  Answer. Isabgol може да се смеси с вода или да се консумира с изстискан лимонов сок. Това трябва да се консумира всяка сутрин преди закуска. Препоръчителната дневна доза на Isabgol за възрастни и възрастни хора е 7-11 g в една до три дози, докато препоръчителната доза за деца е половината или две трети от дозата за възрастни. Тъй като е насипно слабително, трябва да се приема със 150 ml вода; в противен случай може да причини запушване на червата. Isabgol подпомага загубата на тегло, тъй като е с високо съдържание на водоразтворими фибри, които ви държат сити за по-дълго време. Той също така потиска телесното тегло чрез понижаване на нивата на специфични хормони, които причиняват глад.

  Наддаването на тегло е симптом на отслабена или увредена храносмилателна система. В резултат на това в тялото се натрупват излишни мазнини или токсини. Качествата Pichhila (гладко) и Mutral (диуретик) на Isabgol помагат при загуба на тегло. Той подпомага потока на отпадъците през червата, което позволява на изпражненията да се отделят по-лесно. Той също така увеличава количеството произведена урина. Това помага за премахването на излишните мазнини от тялото.

  Question. Безопасен ли е Isabgol по време на бременност?

  Answer. Няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на употребата на Isabgol по време на бременност. Въпреки това, тъй като Isabgol е слабително, обикновено се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го използвате по време на бременност.

  Question. Какви са ползите от приема на Isabgol с мляко?

  Answer. Isabgol се смята за полезен, когато се комбинира с мляко, тъй като подпомага храносмилането. Това насърчава движението на червата и облекчава запека и киселинността. Когато Isabgol се приема два пъти на ден с топло мляко, това помага да се избегнат кървящи хемороиди.

  Когато се прилага с мляко, Isabgol помага за предотвратяване на запек, тъй като млякото има Rechana (слабителни) свойства, а Isabgol има Pichhila (гладки) свойства. Тези качества работят заедно за прочистване на червата, което позволява по-гладко движение на червата.

  Question. Isabgol добър ли е за свободни движения?

  Answer. Поради свойствата си против диария, Isabgol може да бъде полезен при отпуснати движения. Предотвратява отпуснати движения или диария, като инхибира растежа на специфични бактерии в червата, които причиняват редки изпражнения.

  Поради своето Grahi (абсорбиращо) качество, Isabgol е полезен при отпуснати движения, когато се прилага с извара. Подпомага усвояването на вода от храносмилателния тракт, като прави изпражненията по-обемисти и по този начин предотвратява свободните движения.

  Question. Какви са ползите от Isabgol за кожата?

  Answer. Смята се, че Isabgol е добър за кожата. Притежава противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на отока. Присъстват и антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на увреждане на клетките. Isabgol може също така да подпомогне регенерацията на тъканите и стимулирането на имунната система, което подпомага заздравяването на рани и травми без необходимост от белези.

  Небалансираната Питта доша причинява някои кожни заболявания, като дразнене. Благодарение на своите Pitta балансиращи и Sita (охлаждащи) свойства, Isabgol помага за регулиране на кожните раздразнения и заздравява рани бързо. Благодарение на своето Snigdha (мазно) качество, той също така помага за облекчаване на сухотата и насърчава естествено сияйна кожа.

  Question. Има ли Isabgol роля в заздравяването на рани?

  Answer. Isabgol играе роля при заздравяването на рани. Isabgol помага на раните да зарастват по-бързо, като ги кара да се свиват.

  SUMMARY

  Това е едно от най-често използваните домашни лечения за запек. Isabgol подпомага загубата на тегло, като осигурява усещане за ситост и предотвратява преяждането.