ইসাবগোল (প্ল্যান্টাগো ওভাটা)

সাইলিয়াম ভুসি, সাধারণত ইসাবগোল নামে পরিচিত, একটি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার যা মল উৎপাদনে সাহায্য করে এবং ল্যাক্সেশনকে উৎসাহিত করে।^(HR/1)

এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত কোষ্ঠকাঠিন্যের ঘরোয়া চিকিৎসাগুলির মধ্যে একটি। ইসাবগোল পূর্ণতার অনুভূতি প্রদান করে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী কারণ এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ইসাবগোল সেবন পাইলসের জন্য উপকারী কারণ এটি মলকে বর্ধিত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ায়। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি পাইলসের প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে। এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে, ইসবগুল, যখন অ্যালোভেরা জেল দিয়ে ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, ব্রণ এবং ব্রণ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ইসবগুলের ভুসি উষ্ণ দুধ বা জলের সাথে খাওয়া উচিত, আদর্শভাবে ঘুমানোর আগে। ইসাবগোলের অত্যধিক ব্যবহার এড়ানো উচিত কারণ এটি পেটে ব্যথা, আলগা মল এবং ডায়রিয়ার মতো সমস্যার কারণ হতে পারে।

ইসাবগোল নামেও পরিচিত :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatumna, Isphag, Ispagol, Bazrequatum, Ishpagol, ইসফাগুল

ইসাবগোল থেকে পাওয়া যায় :- উদ্ভিদ

Isabgol এর ব্যবহার ও উপকারিতা:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Isabgol (Plantago ovata) এর ব্যবহার এবং উপকারিতা নিচে উল্লেখ করা হয়েছে^(HR/2)

• কোষ্ঠকাঠিন্য : ইসবগুল ব্যবহারে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা যায়। ইসাবগোলে উচ্চ ফাইবার রয়েছে। ইসাবগোল পানি শোষণ ও ধরে রাখতেও সক্ষম। এটি মলকে আরও ভর দেয় এবং এটিকে নরম এবং সহজ করে তোলে।
  যেহেতু এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে এবং এর গুরু (ভারী) চরিত্র রয়েছে, তাই ইসবগুল কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এর মৃদু রেচনা (রেচক) চরিত্রের কারণে, এটি অন্ত্রের সংকোচন এবং পেরিস্টালটিক গতি বাড়ায়, যা সহজে মল নির্গমনের অনুমতি দেয়।
• পাইলস : ইসবগুল হেমোরয়েডের চিকিৎসায় কার্যকর। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য হেমোরয়েডের কারণ। ইসাবগোলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এটি জল শোষণ এবং ধরে রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে মোটা, নরম এবং সহজে মল তৈরি হয়। ফলে ইসাবগোল ক্রমাগত কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে যার ফলে পাইলস হতে পারে। এটি হেমোরয়েডস দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং রক্তপাত উপশম করতেও সহায়তা করে।
  সীতা (ঠাণ্ডা) এবং গুরু (ভারী) গুণাবলীর কারণে, ইসবগোল অর্শরোগের চিকিৎসায় সাহায্য করে। এর মৃদু রেচনা (রেচক) চরিত্রের কারণে, ইসাবগোল অন্ত্রের সংকোচন এবং পেরিস্টালটিক গতি বাড়ায়, যা মল ত্যাগে সহায়তা করে।
• উচ্চ কলেস্টেরল : ইসাবগোল উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত ব্যক্তিদের তাদের কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। ইসবগুল শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। ইসাবগোল ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের ভাঙ্গন বাড়ায় এবং এর শোষণ কমায়।
  কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে এবং এর গুরু (ভারী) প্রকৃতির কারণে এটি প্রচুর পরিমাণে বিকাশ করে, ইসবগুল উচ্চতর কোলেস্টেরল হ্রাসে সহায়তা করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন অপসারণে সাহায্য করে, তাই কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
• স্থূলতা : গুরু (ভারী) প্রকৃতির কারণে, ইসাবগোল স্থূলতা কমাতে সাহায্য করে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে এবং এটি কোলন পরিষ্কার করতে এবং স্থূলতার কারণ শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে।
• ডায়রিয়া : ইসাবগোল একটি ডায়রিয়া বিরোধী ওষুধ। ইসাবগোলের ক্যালসিয়াম আয়ন চ্যানেল ব্লক করার মাধ্যমে ডায়রিয়া প্রতিরোধী এবং অ্যান্টিসিক্রেটরি প্রভাব রয়েছে।
  ইসাবগোল পাচনতন্ত্র থেকে পানি শোষণ করে এবং আয়তন তৈরি করে ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, যা তার গুরু (ভারী) গুণের কারণে মলকে ঘন করে। ডায়রিয়া হলে ইসবগুল দইয়ের সাথে খান।
• বিরক্তিকর পেটের সমস্যা : ইসাবগোল ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের চিকিৎসায় সাহায্য করে মলের পরিমাণ যোগ করে এবং অতিরিক্ত পানি শোষণ করে, যার গুরু (ভারী) প্রকৃতির কারণে মল আরও সহজে যেতে পারে। এর সীতা (ঠান্ডা) প্রকৃতির কারণে, এটি পাকস্থলীর অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠে প্রতিরক্ষামূলক আস্তরণের একটি স্তর যুক্ত করে, যা হাইপার অ্যাসিডিটি কমাতে সাহায্য করে। 1. এক চা চামচ বা দুটি ইসাবগোলের ভুসি নিন। 2. দইয়ের সাথে এটি একত্রিত করুন এবং খাওয়ার পরপরই সেবন করুন। 3. ডায়রিয়া থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে এই ওষুধটি ব্যবহার করুন।
• আলসারেটিভ কোলাইটিস : ভাটা এবং পিট্টার ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতার কারণে, ইসবগুল প্রদাহজনক অন্ত্রের অসুস্থতার চিকিৎসায় সাহায্য করে। এর গুরু (ভারী) প্রকৃতির কারণে, ইসাবগোল বর্জ্যের পরিমাণ যোগ করে এবং অতিরিক্ত জল শোষণ করে, যা সহজে মল যাওয়ার এবং গতির ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। এর সীতার কারণে, এটি অন্ত্রের জ্বালা (শক্তি) প্রতিরোধেও সহায়তা করে। টিপস: 1. একটি ছোট বাটিতে 1-2 চা চামচ ইসাবগোল ভুসি পাউডার মেশান। 2. মিশ্রণের সাথে 1 গ্লাস হালকা গরম জল মেশান। 3. বিছানায় অবসর নেওয়ার আগে এটি সেবন করুন। 4. ভাল হজম বজায় রাখা
• ডায়াবেটিস মেলিটাস (টাইপ 1 এবং টাইপ 2) : ইসবগুল ডায়াবেটিস চিকিৎসায় সহায়ক। ইসাবগোল খাবারের পরে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে। ইসাবগোল অন্যান্য অ্যান্টিডায়াবেটিক ওষুধ যেমন মেটফর্মিনের শোষণ বাড়িয়ে গ্লুকোজ-হ্রাসকারী বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে।
  গুরু (ভারী) প্রকৃতির কারণে, ইসবগুল গ্লুকোজের ভাঙ্গন এবং শোষণকে ধীর করে ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় সাহায্য করে। এটি বিপাকের উন্নতিতেও সাহায্য করে কারণ এর আমা (ত্রুটি হজমের ফলে শরীরে অবশিষ্ট বিষাক্ত অবশিষ্টাংশ) কমানোর বৈশিষ্ট্য।
• ব্রণ এবং পিম্পলস : “ইসাবগোল ব্রণ এবং পিম্পলের মতো ত্বকের রোগের জন্য কার্যকর। আয়ুর্বেদ অনুসারে কাফা বৃদ্ধির ফলে সিবাম উত্পাদন এবং ছিদ্র ব্লকেজ বৃদ্ধি পায়। এর ফলে সাদা এবং ব্ল্যাকহেডস উভয়ই দেখা দেয়। আরেকটি কারণ হল পিট্টা বৃদ্ধি, যার ফলে লাল প্যাপিউল হয়। (বাম্পস) এবং পুঁজ-ভরা প্রদাহ। ত্বকে ইসাবগোলের পেস্ট প্রয়োগ করা অতিরিক্ত সিবাম উৎপাদন কমাতে এবং ছিদ্র বন্ধ করতে সাহায্য করে। এর সীতা (ঠান্ডা) এবং রোপনের গুণাবলীও প্রদাহ উপশম করতে এবং শান্ত প্রভাব প্রদান করতে সহায়তা করে। টিপস: ক. ভিজিয়ে রাখুন 1- 2 চা চামচ ইসাবগোলের ভুসি কয়েক মিনিটের জন্য জলে। গ. মিশ্রণটিকে আধা-কঠিন অবস্থায় শক্ত হওয়ার জন্য কিছু সময় দিন। খ. অ্যালোভেরা জেল এবং বাদাম তেল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। ঘ. লাগান। আপনার মুখ এবং এটি 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। যেমন এটি ঠান্ডা জলের নীচে ধুয়ে ফেলুন। f সপ্তাহে অন্তত একবার এটি করুন।

Video Tutorial

Isabgol ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা:-

বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Isabgol (Plantago ovata) গ্রহণ করার সময় নিম্নোক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/3)

• আপনার গলার সমস্যা বা গিলতে অসুবিধা হলে Isabgol গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।
• আপনার যদি পারকিনসন রোগ থাকে তাহলে Isabgol নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• প্রস্তাবিত ডোজ বা সময়কালের মধ্যে Isabgol নিন কারণ একটি উচ্চ ডোজ এর গুরু (ভারী) প্রকৃতির কারণে পেটে ভারীতা হতে পারে।

• ইসাবগোল খাওয়ার সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:-

  বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Isabgol (Plantago ovata) গ্রহণ করার সময় নিচের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।^(HR/4)

  • ডায়াবেটিস রোগীদের : ইসবগুলের রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর ক্ষমতা রয়েছে। ফলস্বরূপ, ইসাবগোল এবং অ্যান্টি-ডায়াবেটিক ওষুধ খাওয়ার সময় সাধারণত আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার উপর নজর রাখা একটি ভাল ধারণা।
  • হৃদরোগে আক্রান্ত রোগী : ইসাবগোলে রক্তচাপ কমানোর ক্ষমতা রয়েছে। ফলস্বরূপ, ইসাবগোল এবং অন্যান্য অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ খাওয়ার সময় সাধারণত আপনার রক্তচাপের ট্র্যাক রাখা একটি ভাল ধারণা।
  • অ্যালকোহল : 3. ফোলা চোখের পাতা 1. ফোলা অনুনাসিক প্যাসেজ 2. হাঁচি 4. অ্যানাফিল্যাক্সিস একটি প্রাণঘাতী অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া। 5. ত্বকে ফুসকুড়ি 6. মৌমাছির আমবাত 7. বুকে অস্বস্তি 8. বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া 9. গিলে ফেলা বা শ্বাসকষ্ট
  • এলার্জি : আপনার যদি অতি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে মধু বা গোলাপ জলের সাথে ইসবগুল ব্যবহার করুন।

  কিভাবে ইসাবগোল নিতে হয়:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, ইসাবগোল (প্ল্যান্টাগো ওভাটা) নিচের পদ্ধতিতে উল্লিখিত পদ্ধতিতে নেওয়া যেতে পারে।^(HR/5)

  • ইসবগুল ভুসি পাউডার : এক থেকে দুই চা চামচ ইসবগুলের ভুসি নিন। দইয়ের সাথে মিশিয়ে খাওয়ার পরপরই এই মিশ্রণটি খান। ডায়রিয়া থেকে নির্ভরযোগ্য ত্রাণ জন্য এই সমাধান ব্যবহার করুন.
  • ইসাবগোলের ভুসি গুঁড়ো পানি বা দুধের সাথে : এক থেকে দুই চা চামচ ইসাবগোলের ভুসি গুঁড়ো নিন। এক গ্লাস হালকা গরম পানি বা দুধের সাথে মিশিয়ে নিন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি ব্যবহার করুন কোষ্ঠকাঠিন্যের কার্যকর প্রতিকারের জন্য এই সমাধানটি ব্যবহার করুন।
  • Isabgol Husk(Psyllium Husk) ক্যাপসুল পানি সহ : দুপুরের খাবারের সময় বা পরে এবং রাতের খাবারের সময় বিশ্রামের আগে আরামদায়ক জলের সাথে এক থেকে দুটি বড়ি খান।
  • মধু বা গোলাপ জলের সাথে ইসবগুল গুঁড়ো : এক থেকে দুই চা চামচ ইসবগুল গুঁড়া নিন। মধু বা গোলাপ জলের সাথে মিশিয়ে নিন। এটি প্রতিদিন একবার ক্ষতিগ্রস্ত স্থানে লাগান।

  ইসবগুল কতটুকু নিতে হবে:-

  বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, ইসাবগোল (প্ল্যান্টাগো ওভাটা) নিচে উল্লেখিত পরিমাণে নেওয়া উচিত^(HR/6)

  • ইসবগুল পাউডার : দিনে একবার বা দুইবার এক থেকে দুই চা চামচ, অথবা, এক থেকে দুই চা চামচ বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী।
  • ইসাবগোল ক্যাপসুল : দিনে একবার বা দুবার এক থেকে দুটি ক্যাপসুল।

  Isabgol এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:-

  বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, Isabgol (Plantago ovata) গ্রহণ করার সময় নিচের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন^(HR/7)

  • এই ভেষজটির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে এখনও পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই।

  ইসাবগোল সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী:-

  Question. আমি কি লেবুর সাথে ইসাবগোল খেতে পারি?

  Answer. হ্যাঁ, লেবুর সঙ্গে ইসবগুল খেতে পারেন। লেবু এবং ইসবগুল উভয়েরই উপকারিতা একত্রে সেবন করলে বৃদ্ধি পায়। এটি শুধুমাত্র আপনার অন্ত্রকে ভালো অবস্থায় রাখে না, এটি শরীরের চর্বি কমিয়ে ওজন কমাতেও সাহায্য করে। 1. ইসাবগোল পাউডার 1 থেকে 2 চা চামচ নিন। 2. হালকা গরম জল দিয়ে এটি অর্ধেক ভরাট করুন। 3. এটিতে 12টি লেবুর রসও যোগ করুন। 4. সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সকালে প্রথমে এটি পান করুন, বিশেষত খালি পেটে।

  Question. ইসাবগোল কোথায় কিনবেন?

  Answer. সাত ইসাবগোল, ডাবর, পতঞ্জলি, বৈদ্যনাথ, অর্গানিক ইন্ডিয়া, এবং অন্যান্য ব্র্যান্ড এবং ইসবগোলের ভুষির দাম বাজারে পাওয়া যায়। একটি 100 গ্রাম বান্ডেলের জন্য, দাম 80 টাকা থেকে 150 টাকা পর্যন্ত। আপনার পছন্দ এবং প্রয়োজনের ভিত্তিতে আপনার কাছে একটি পণ্য নির্বাচন করার বিকল্প রয়েছে।

  Question. প্রতিদিন ইসাবগোল খাওয়া কি নিরাপদ?

  Answer. ইসবগুল হজম ভালো করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। তাই, যদি আপনার কোনো হজমের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনি সুস্থ অন্ত্রের আন্দোলন বজায় রাখতে ইসবগুল খেতে পারেন।

  Question. ইসাবগোলের ভুসি খাওয়ার আগে বা পরে খাওয়া উচিত?

  Answer. রেচনা (মাঝারি রেচক) প্রকৃতির কারণে, ইসাবগোল কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমে সহায়তা করে এবং রাতে খাওয়ার পরে খাওয়া উচিত।

  Question. আমি কি অতিরিক্ত পরিমাণে Isabgol খেতে পারি?

  Answer. এর রেচনা (মাঝারি রেচক) বৈশিষ্ট্যের কারণে, ইসাবগোল কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমে সহায়তা করে। তবে, অত্যধিক ইসাবগোল ডায়রিয়া বা আলগা মল তৈরি করতে পারে।

  Question. ইসবগুল গরম পানির সাথে খেলে কি ডায়রিয়া হয়?

  Answer. হ্যাঁ, কারণ এর হালকা রেচনা (রেচক) প্রকৃতির জন্য, ইসাবগোল গরম জলের সাথে বড় মাত্রায় গ্রহণ করলে ডায়রিয়া হতে পারে।

  Question. ওজন কমানোর জন্য আমি কিভাবে ইসাবগোল ব্যবহার করব?

  Answer. ইসবগুল পানিতে মিশিয়ে বা লেবুর রস ছেঁকে খাওয়া যেতে পারে। এটি প্রতিদিন সকালে নাস্তার আগে খাওয়া উচিত। প্রাপ্তবয়স্কদের এবং বয়স্কদের জন্য ইসাবগোলের প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ হল এক থেকে তিন ডোজে 7-11 গ্রাম, যেখানে শিশুদের জন্য প্রস্তাবিত ডোজ প্রাপ্তবয়স্কদের ডোজের অর্ধেক বা দুই-তৃতীয়াংশ। যেহেতু এটি একটি বাল্ক রেচক, এটি অবশ্যই 150 মিলি জলের সাথে গ্রহণ করা উচিত; অন্যথায়, এটি অন্ত্রে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। ইসাবগোল ওজন কমাতে সাহায্য করে কারণ এতে পানিতে দ্রবণীয় ফাইবার বেশি থাকে, যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ রাখে। এটি ক্ষুধার কারণ নির্দিষ্ট হরমোনের মাত্রা কমিয়ে শরীরের ওজনও দমন করে।

  ওজন বৃদ্ধি একটি দুর্বল বা প্রতিবন্ধী পাচনতন্ত্রের লক্ষণ। এর ফলে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি বা টক্সিন জমা হয়। ইসাবগোলের পিচিলা (মসৃণ) এবং মুত্রাল (মূত্রবর্ধক) গুণাবলী ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি অন্ত্রের মাধ্যমে বর্জ্য প্রবাহে সহায়তা করে, মলটিকে আরও সহজে বেরিয়ে যেতে দেয়। এটি উত্পাদিত প্রস্রাবের পরিমাণও বাড়ায়। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি দূর করতে সাহায্য করে।

  Question. গর্ভাবস্থায় Isabgol কি নিরাপদ?

  Answer. গর্ভাবস্থায় Isabgol ব্যবহার সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। যাইহোক, যেহেতু Isabgol একটি রেচক, তাই সাধারণত গর্ভাবস্থায় এটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

  Question. দুধের সাথে ইসাবগোল খেলে কি কি উপকার হয়?

  Answer. ইসাবগোলকে দুধের সাথে একত্রিত করলে উপকারী বলে মনে করা হয়, কারণ এটি হজমে সহায়তা করে। এটি মলত্যাগকে উৎসাহিত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অ্যাসিডিটি দূর করে। ইসবগুল গরম দুধের সাথে দিনে দুবার খেলে পাইলসের রক্তপাত এড়াতে সাহায্য করে।

  দুধের সাথে খাওয়ালে ইসাবগোল কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে কারণ দুধে রেচনা (রেচক) বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ইসাবগোলে পিচিলা (মসৃণ) বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই গুণগুলি অন্ত্র পরিষ্কার করতে একসাথে কাজ করে, মসৃণ অন্ত্রের গতির জন্য অনুমতি দেয়।

  Question. ইসাবগোল কি আলগা গতির জন্য ভাল?

  Answer. ডায়রিয়া-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে, ইসাবগোল আলগা নড়াচড়ার জন্য উপযোগী হতে পারে। এটি আলগা মল সৃষ্টিকারী অন্ত্রে নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিয়ে আলগা নড়াচড়া বা ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে।

  এর গ্রাহী (শোষক) গুণের কারণে, ইসবগোল দই দিয়ে খাওয়ালে আলগা নড়াচড়ার জন্য উপকারী। এটি পরিপাকতন্ত্র থেকে জল শোষণে সাহায্য করে, মলকে আরও বড় করে তোলে এবং তাই আলগা নড়াচড়া রোধ করে।

  Question. ত্বকের জন্য Isabgol এর উপকারিতা কি কি?

  Answer. ইসবগুল ত্বকের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শোথ হ্রাসে সহায়তা করে। এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা কোষের ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে। ইসাবগোল টিস্যু পুনর্জন্ম এবং ইমিউন সিস্টেমের উদ্দীপনাতেও সাহায্য করতে পারে, যা দাগের প্রয়োজন ছাড়াই ক্ষত এবং আঘাতের নিরাময়ে সহায়তা করে।

  একটি ভারসাম্যহীন পিত্ত দোষ কিছু ত্বকের ব্যাধি সৃষ্টি করে, যেমন জ্বালা। এর পিত্ত ভারসাম্য এবং সীতা (ঠান্ডা) গুণাবলীর কারণে, ইসাবগোল ত্বকের জ্বালা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং দ্রুত ক্ষত নিরাময় করে। এর স্নিগ্ধা (তৈলাক্ত) গুণের কারণে, এটি শুষ্কতা দূর করতেও সাহায্য করে এবং প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল ত্বককে উন্নীত করে।

  Question. ক্ষত নিরাময়ে কি ইসাবগোলের ভূমিকা আছে?

  Answer. ইসবগুল ক্ষত নিরাময়ে ভূমিকা পালন করে। ইসাবগোল ক্ষতগুলিকে সংকুচিত করে দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করে।

  SUMMARY

  এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত কোষ্ঠকাঠিন্যের ঘরোয়া চিকিৎসাগুলির মধ্যে একটি। ইসাবগোল পূর্ণতার অনুভূতি প্রদান করে এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।