Ingver (ametlik ingver)

Praktiliselt igas India perekonnas kasutatakse ingverit vürtsina, maitseainena ja ravimtaimena.^(HR/1)

See sisaldab palju mineraale ja bioaktiivseid aineid, millel on võimsad raviomadused. Ingver soodustab seedimist, suurendades toidu imendumist, mis aitab kaasa ainevahetuse paranemisele. Selle tulemusena võib ingverivee regulaarne joomine aidata teil kaalust alla võtta. Samuti aitab see ravida südame-veresoonkonna häireid oma antioksüdantsete omaduste tõttu, mis kaitsevad rakke vabade radikaalide kahjustuste eest. Enne lendamist jooge tass ingveriteed, et vältida liikumishaiguse sümptomeid, nagu iiveldus ja oksendamine. Ingver aitab oma afrodisiaakumiliste omaduste tõttu meestel parandada oma seksuaalset võimekust, tõstes testosterooni (meessuguhormoon) taset. Samuti parandab see seksuaalset soovi. On tõestatud, et ingver aitab oma spasmolüütiliste ja valuvaigistavate omaduste tõttu naistel menstruaalvaludega toime tulla. Ingverit kasutatakse paikselt, et eemaldada nahalt liigne rasu ja ravida mõningaid nahainfektsioone. Ingver on kasulik ka juuste väljalangemise ennetamiseks ja juuste kasvu stimuleerimiseks. Ingverimahla kasutamine nahale võib aidata aknet ennetada. Ingveri tee liigne tarbimine võib teatud inimestel põhjustada puhitust ja ülihappesust.

Ingverit tuntakse ka kui :- Zingiber officinale, Kulekhara, Ada, Adu, Adarakha, Alla, Hasishunti, Inchi, Ardrak, Ale, Adi, Adrak, Injee, Allam, Lakottai, Inji, Allamu, Allam, Katubhadra, shunthi

Ingver on saadud :- Taim

Ingveri kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on ingveri (Zingiber officinale) kasutusalad ja eelised nimetatud allpool.^(HR/2)

• Hommikune iiveldus : Hommikust iiveldust saab leevendada ingveriga, eriti raseduse ajal. See aitab vähendada iivelduse ja oksendamise raskust ning raseduse ajal kogetud episoodide arvu. Selle põhjuseks on selle antiemeetilised (oksendamise ja iiveldusevastased) omadused.
  Hommikuse iivelduse vähendamiseks raseduse ajal närige ingveriviil kivisoolaga (Sendha namak).
• Operatsioonijärgne iiveldus ja oksendamine : Ingverit kasutatakse iivelduse ja oksendamise hoidmiseks pärast operatsiooni. See on tingitud selle antiemeetilisest (aitab ära hoida iiveldust ja oksendamist) ja karminatiivsest (aitab vältida gaaside moodustumist) mõju. Kontrollige iiveldust ja oksendamist, närides ingveritükki kivisoolaga (Sendha namak).
• Menstruaalvalu : Menstruatsioonivalu saab leevendada ingveriga. Ingveril on spasmolüütiline (sujuv lihaste toime) ja valuvaigistav toime. Ingver pärsib emaka silelihaste kokkutõmbumist, blokeerides kaltsiumikanalid.
  “Düsmenorröa on ebamugavustunne või krambid, mis tekivad menstruatsiooni ajal või enne seda. Kasht-aartava on selle seisundi ajurveeda termin. Aartavat ehk menstruatsiooni juhib ja juhib Ayurveda järgi Vata dosha. Selle tulemusena kontrollib Vata. naiste puhul on see düsmenorröa ravimisel kriitilise tähtsusega Ingveril on Vata-d tasakaalustav toime ja see võib aidata düsmenorröa korral. See vähendab kõhuvalu ja krampe kogu menstruaaltsükli jooksul, kontrollides ägenenud Vata. Ingveriga valmistatud tee 1. Lõika 2 tolli värsket ingverit õhukesteks viiludeks 2. Purusta uhmriga jämedalt. 3. Vala pannile 2 tassi vett koos purustatud ingveriga ja lase keema tõusta. 4. Lase keema 10-20 minutit, et ingver lisamaitse andmiseks 5. Kurna ja magusta suhkruvaba mee või loodusliku magusainega 6. Menstruatsioonivaevuste leevendamiseks joo seda Ingveri teed 2-3 korda päevas.
• Iiveldus ja oksendamine keemiaravi tõttu : On näidatud, et ingver aitab keemiaravist põhjustatud iivelduse ja oksendamise korral. See on tingitud selle antiemeetilisest (aitab ära hoida iiveldust ja oksendamist) ja karminatiivsest (aitab vältida gaaside moodustumist) mõju. See vähendab gastroösofageaalse reflukshaiguse (seedehäire, mille korral maosisu voolab tagasi söögitorusse) tõenäosust. Samuti aitab see vabastada kinni jäänud gaase ja parandab mao tühjenemist.
• Rasvumine : “Kaalutõusu põhjustavad halvad toitumisharjumused ja istuv eluviis, mille tagajärjeks on seedekulgla nõrgenemine. See toob kaasa ama kogunemise tõusu, mis põhjustab meda dhatu tasakaaluhäireid ja rasvumist. Ingver võib aidata teil kaalust alla võtta, parandades teie ainevahetust ja alandades Ama taset. Selle põhjuseks on selle Deepan (isutaja) ja Pachan (seedimise) omadused. See vähendab rasvumist, tasakaalustades meda dhatu. Ingveritee valmistamiseks järgige neid juhiseid. 1. Lõika 2 tolli värsket ingverit õhukesed viilud 2. Purustage see uhmri ja nuiaga jämedalt. 3. Valage 2 tassi vett koos purustatud ingveriga ja laske keema tõusta. 4. Laske sellel 10–20 minutit keeda, et Ingver lisamaitse andmiseks 5. Kurna ja magusta suhkruvaba mee või loodusliku magusainega 6. Rasvumise vastu võitlemiseks joo seda Ingveri teed 2-3 korda päevas.
• Kõrge kolesterool : Ingver võib aidata kõrge kolesteroolitaseme ravis. Muutes kolesterooli sapphapeteks, aitab see kolesterooli alandada. Samuti tõstab see HDL-i ehk hea kolesterooli taset veres.
  “Pachak Agni tasakaalustamatus põhjustab kõrge kolesteroolitaseme” (seedepõletik). Liigne jääkained ehk Ama tekivad siis, kui kudede seedimine on häiritud (vale seedimise tõttu jääb kehasse mürgiseid aineid). See põhjustab kahjuliku kolesterooli kogunemist ja verearterite ummistumist. Ingver aitab parandada Agni (seeditule) ja vähendada Ama. Selle põhjuseks on selle Deepan (eelroog) ja Pachan (seedimist soodustavad) omadused. Samuti aitab see eemaldada veresoontest toksiine ja säilitada terve südame tänu oma Hrdya (südame toonik) iseloomule. Ingveritee valmistamiseks järgi neid juhiseid. 1. Lõika 2 tolli värsket ingverit õhukesteks viiludeks. 2. Purusta nuia ja uhmri abil jämedalt. 3. Vala 2 tassi vett pannile koos purustatud ingveriga ja aja keema. 4. Laske ingveril lisamaitset anda 10-20 minutit keema. 5. Kurna ja maiusta suhkruvaba mee või loodusliku magusainega. 6. Kolesteroolitaseme alandamiseks joo seda Ingveri teed 2-3 korda päevas.
• Osteoartriit : Ingver on kasulik osteoartriidi ravis. Ingveril on valuvaigistav ja põletikuvastane toime. Osteoartriidi korral aitab see vähendada põletikku ja ebamugavustunnet.
  Ayurveda järgi on osteoartriit, tuntud ka kui Sandhivata, põhjustatud Vata dosha suurenemisest. See põhjustab liigesevalu, turset ja liikumisprobleeme. Ingveril on Vata-d tasakaalustav toime ja see võib aidata osteoartriidi sümptomite, nagu liigesevalu ja turse korral. Nõuanded: ingveriga valmistatud tee. 1. Lõika 2 tolli värsket ingverit õhukesteks viiludeks. 2. Purusta nuia ja uhmri abil jämedalt. 3. Vala 2 tassi vett pannile koos purustatud ingveriga ja aja keema. 4. Laske ingveril lisamaitset anda 10-20 minutit keema. 5. Kurna ja maiusta suhkruvaba mee või loodusliku magusainega. 6. Osteoartriidi sümptomite raviks joo seda Ingveri teed 2-3 korda päevas.
• Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) : Ingver võib aidata kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse ravis. See on seotud kopsudest tuleva õhuvoolu lämbumisega. Selle tulemusena muutub hingamine raskeks. Ingveril on põletikuvastane ja allergiavastane toime. See aitab leevendada põletikku ja hingamisteede ahenemist.
  Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) on kopsuhaigus, mis raskendab hingamist. Ayurveda (peamiselt Kapha) andmetel põhjustab KOK-i kõigi kolme dosha tasakaalustamatus. Regulaarne ingveri tarbimine aitab leevendada KOK-i sümptomeid, tasakaalustades Kapha ja tugevdades kopse. 1. Võtke 1-2 tl värskelt pressitud ingveri mahla. 2. Sega hulka sama kogus mett. 3. Kombineerige kõik koostisosad segistis ja jooge kaks korda päevas, et leevendada KOK-i sümptomeid.
• Suhkurtõbi (tüüp 1 ja tüüp 2) : On näidatud, et ingver aitab diabeedi ohjamisel. Ingver aitab kaasa insuliini tootmisele ja insuliiniresistentsuse vähendamisele. See aitab glükoosi tõhusalt ära kasutada. Ingveril on põletikuvastane ja antioksüdantne toime. See ründab vabu radikaale ja aitab ennetada diabeediprobleeme.
  “Diabeet, tuntud ka kui Madhumeha, on põhjustatud Vata tasakaalustamatusest ja halvast seedimisest. Häiritud seedimine põhjustab Ama (valga seedimise tagajärjel organismi jäänud mürgiste jääkainete) kogunemist kõhunäärme rakkudesse, mis halvendab insuliini aktiivsust. Regulaarne ingver tarbimine aitab taastada loid seedimist ja vähendada ama. Selle põhjuseks on selle Deepan (isuroog) ja Pachan (seedimist soodustavad) omadused. Näpunäiteid: Ingveriga valmistatud tee. 1. Lõika 2 tolli värsket ingverit õhukesteks viiludeks. 2. Purustage see uhmriga jämedalt. 3. Valage 2 tassi vett purustatud ingveriga pannile ja laske keema tõusta. 4. Laske ingveril 10-20 minutit keeda, et ingver saaks lisamaitset. 5. Kurna ingveri tee ja joo seda 2–3 korda päevas, et hoida veresuhkru taset kontrolli all.
• Ärritunud soole sündroom : Ärritatud soole sündroomi sümptomeid saab hallata ingveriga (IBS). Ärritatud soole sündroom (IBS) on Ayurvedas tuntud ka kui Grahani. Pachak Agni tasakaalustamatus põhjustab Grahani (seedetulekahju). Ginger’s Deepan (eelroog) ja Pachan (seedimist soodustavad) omadused aitavad suurendada Pachak Agni (seedetuled). See aitab IBS-i sümptomeid juhtida. Näpunäide IBS-i sümptomite leevendamiseks närige ingveriviil kivisoolaga (Sendha namak).
• Reumatoidartriit : “Ayurvedas nimetatakse reumatoidartriiti (RA) Amavataks. Amavata on haigus, mille korral Vata dosha on kahjustatud ja liigestesse koguneb mürgine Ama (jääb kehasse vale seedimise tõttu). Amavata algab loid seedetulega. , mis viib ama kogunemiseni.Vata transpordib selle Ama erinevatesse kohtadesse, kuid selle asemel, et imenduda, koguneb see liigestesse.Ginger’s Deepan (eelroog) Pachan (seedetrakti) omadused aitavad tasakaalustada seedetuld ja minimeerida Ama.Selles on ka Vata. tasakaalustavad omadused ja leevendab reumatoidartriidi sümptomeid, nagu liigesevalu ja turse. Ingveritee valmistamiseks järgi neid juhiseid. 1. Lõika 2 tolli värsket ingverit õhukesteks viiludeks. 2. Purusta see uhmri ja uhmriga jämedalt. . Valage 2 tassi vett purustatud ingveriga pannile ja laske keema tõusta 4. Laske ingveril 10-20 minutit keeda, et ingver saaks ekstra maitse 5. Kurna ja magusta suhkruvaba meega või looduslik magusaine. 6 Reumatoidartriidi sümptomite vähendamiseks joo seda ingveriteed 2-3 korda päevas.
• Hüpertensioon : Ingver võib olla tõhus hüpertensiooni ravis. See on antihüpertensiivne ja antioksüdant. Ingver inhibeerib angiotensiin II tüüpi 1 retseptorit. Ingver kaitseb ka vereartereid, pärssides lipiidide peroksüdatsiooni.

Video Tutorial

Ingveri kasutamisel tuleb järgida ettevaatusabinõusid:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb ingveri (Zingiber officinale) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Enne ingveri või selle toidulisandite võtmist pidage nõu arstiga, kui teil on haavandid, põletikuline soolehaigus, sapipõie kivid.
• Ingver võib häirida maksa tööd. Seega, kui te võtate mingeid ravimeid, on soovitatav regulaarselt läbi viia maksafunktsiooni testid.
• Kasutage ingverit soovitatud annuses ja kestuses. Seda seetõttu, et suur annus võib selle kuuma toime tõttu põhjustada kõrvetisi, kõhulahtisust ja ebamugavustunnet maos.
• Kasutage ingverit väikestes kogustes ja lühiajaliselt, kui teil on veritsushäire ja kehas liigne Pitta.

• Gingeri võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb ingveri (Zingiber officinale) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Allergia : Kui olete ingveri või teiste Ingveri perekonna liikmete, näiteks kardemoni, suhtes allergiline, peaksite enne ingveri kasutamist nõu pidama arstiga.
    Ingver võib esile kutsuda ülitundliku nahareaktsiooni. Kui näete nahal punetust või löövet, pöörduge kohe arsti poole.
  • Muu interaktsioon : Ingver võib tõsta maohappe taset. Kui te võtate antatsiide või PPI-sid, pöörduge arsti poole.
    Ingverit on seostatud suurenenud verejooksuriskiga. Kui kasutate verevedeldajaid, pöörduge arsti poole. Kui teil on veritsus või teie kehas on palju Pittat, tuleb ingverit manustada väikestes annustes ja lühiajaliselt.
  • Diabeediga patsiendid : On näidatud, et ingver vähendab veresuhkru taset. Seetõttu on ingveri kasutamisel koos diabeedivastaste ravimitega üldiselt hea jälgida oma veresuhkru taset.
    Kui kasutate diabeediravimit, jälgige ingveri võtmise ajal oma veresuhkru taset.
  • Südamehaigustega patsiendid : Ingver võib mõjutada vererõhku ja südamefunktsiooni. Seetõttu, kui te võtate ingverit koos antihüpertensiivsete ravimitega, peaksite jälgima oma vererõhku ja pulsisagedust.
  • Rasedus : Ingverit tuleks raseduse ajal vältida, kuna see suurendab emaka väljutamise võimalust.
    Raseduse ajal vältige ingveri kasutamist või kasutage seda arsti järelevalve all.

  Kuidas ingverit võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib ingverit (Zingiber officinale) kasutada allpool nimetatud meetodites^(HR/5)

  • Ingver Churna : Võtke üks neljandik kuni pool teelusikatäit ingverit. Segage seda mesi või võtke leige piimaga kaks korda päevas.
  • Ingveri kapsel : Võtke üks kuni kaks Ingveri kapslit. Neelake see kaks korda päevas sooja vee või piimaga alla.
  • Ingveri tablett : Võtke üks kuni kaks Ingveri tabletti. Neelake see kaks korda päevas sooja vee või piimaga alla.
  • Ingveri värske juur : Võtke üks kuni kaks tolli ingverijuurtKasutage seda toidu valmistamisel või vastavalt oma vajadustele.
  • Ingveri tee : Võtke kaks tolli värsket ingverit. Purusta see umbes nii nuia kui ka uhmriga. Nüüd võtke kaks tassi vett ja pange ka purustatud ingver praepannile ja laske keema. Keetke kümme kuni kakskümmend minutit, et ingver saaks rohkem maitset anda. Eemaldage ingver ja filtreerige tee. Pigistage pool sidrunist ja lisage ka mett, kui olete selle kuumalt veidi mõnusaks muutnud. Jooge seda Ingveri teed, et parandada oma vastupanuvõimet, samuti külmetuse ja ka kurguvaluga toimetulemiseks.
  • Ingveri kuristamine : Riivi väike tükk ingverit. Võtke üks teelusikatäis seda riivitud ingveri päritolu ja lisage ka ühele kruusile veele. Laske sellel kümme minutit aurutada. Kurna vedelik ning lisa sellele näpuotsaga soola ja ka musta pipart. Kurguvalu kontrollimiseks loputage selle vedelikuga 4–6 korda päevas.
  • Ingveri kommid : Lõika ingveri juur suurteks tükkideks. Kuivatage need klaasanumasse päikesevalguse käes vähemalt kümneks päevaks. 4. päeval lisage sellesse anumasse üks tass suhkrut ja ka soola ning laske ülejäänud seitse päeva kuivada. Seda Ingveri maiustust võite süüa liikumishaiguse või iivelduse ajal.
  • Ingveri viilud : Tee ingverijuurest terava noa abil õhukesed viilud. Rösti neid ingveritükke, kuni need muutuvad krõbedaks. Lisage nendele viiludele veidi soola. Sööge seda täiesti kuiva köha raviks
  • Ingveri mahl : Võtke üks kuni kaks teelusikatäit ingveri mahla. Lisage see sooja veega täidetud ämbrisse. Võtke selle veega vannituppa, et ravida lihasspasme või lihasmassi valusid.
  • Ingveri nahatoonik : Võtke pool kuni üks teelusikatäis ingveripulbrit või värskelt riivitud ingverit. Sega sellele mesi. Kanna näole. Peske seda viie kuni seitsme minuti pärast põhjalikult kraaniveega. Kasutage seda lahust iga päev nii naha usaldusväärseks puhastamiseks kui ka vananemisvastase toime saavutamiseks.

  Kui palju ingverit tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks ingverit (Zingiber officinale) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  • Ingver Churna : Üks neljandik kuni pool teelusikatäit kaks korda päevas.
  • Ingveri kapsel : Üks kuni kaks kapslit kaks korda päevas.
  • Ingveri tablett : Üks kuni kaks tabletti kaks korda päevas.
  • Ingveri mahl : Üks kuni kaks teelusikatäit või vastavalt teie soovile.
  • Ingveri pulber : Pool kuni üks teelusikatäis või vastavalt teie soovile.

  Ingveri kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb ingveri (Zingiber officinale) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Kõrvetised
  • Blenderdamine

  Ingveriga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Kas saate ingveri nahka süüa?

  Answer. Kuigi ingveri koor on söömiseks vastuvõetav, on kõige parem see eemaldada enne toore ingveri söömist.

  Question. Kas ingver võib sind kakama ajada?

  Answer. Ingver on suurepärane ravim kõhukinnisuse vastu, kuna see on looduslik lahtistav aine.

  Question. Kas ingver on teie neerudele kahjulik?

  Answer. Kuigi ingver ei ole tõestanud, et see ravib või ravib neeruhaigusi, on see näidanud, et see aitab dialüüsi saavatel patsientidel, kellel on seedehäired ja iiveldus.

  Question. Millised on ingveri tee eelised ja kõrvalmõjud?

  Answer. Enne lendamist jooge tass Ingveri teed, et vältida liikumishaigusest tingitud iiveldust ja oksendamist. Iivelduse leevendamiseks joo tassitäis esimeste haigusnähtude ilmnemisel. See aitab parandada seedimist ja toidu imendumist. Ingveri tee liigne ja igapäevane joomine võib seevastu põhjustada puhitust ja ülihappesust.

  Question. Kas ingver võib köha ravida?

  Answer. Kuigi andmeid pole piisavalt, väidab üks uuring, et ingver võib aidata köha vähendada. See on tingitud asjaolust, et sellel on köhavastased omadused.

  Question. Millised on ingveri eelised meestele?

  Answer. Oma afrodisiaakumi omaduste tõttu parandab ingver sperma elujõulisust ja liikuvust. Meeste seksuaalne sooritusvõime paraneb tänu sellele. Ingver sisaldab antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalidega ja kaitsevad spermat kahjustuste eest. Ingveri androgeenne (meessuguhormooni) aktiivsus tõstab testosterooni taset ja aitab kaasa meeste omaduste arengule. See aitab ka meestel saada viljakamaks.

  Meeste raskused spermatosoidide arvu või funktsiooniga on tavaliselt põhjustatud Vata dosha tasakaalustamatusest. Oma Vata tasakaalustamise ja Vrihya (aphrodisiac) omaduste tõttu on ingver kasulik meestele. See aitab edendada meeste seksuaaltervist.

  Question. Mis kasu on ingverivee joomisest?

  Answer. Ingveriveel on mitmeid tervisega seotud eeliseid. See aitab valu leevendamisel, söögiisu stimuleerimisel (mis viib kaalulanguseni) ja iivelduse kontrolli all hoidmisel. Samuti reguleerib see kolesterooli ja veresuhkru taset kehas. Oma antioksüdantsete omaduste tõttu võib ingverivesi aidata ka südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel.

  Ingverivesi on kasulik Vata dosha tasakaalustamatusest põhjustatud valu ja krampide ravis. Samuti aitab see säilitada kehakaalu, mis on tingitud halvast seedimisest. Ebaõige seedimine põhjustab kehas toksiinide tootmist ja kogunemist Ama või lisarasva kujul, mille tulemuseks on kaalutõus. Tänu oma Vata tasakaalustamisele, Deepanile (isukartus) ja Pachanile (seedimisele) aitab ingver kaalu kontrollimisel, parandades seedimist ja takistades toksiinide kogunemist.

  Question. Mis kasu on toore ingveri söömisest tervisele?

  Answer. Toores ingveris sisalduvad antioksüdandid aitavad võidelda vabade radikaalidega ja takistavad rakukahjustusi, seega on sellel mitmeid tervisega seotud eeliseid. Need antioksüdandid aitavad vähendada ka südamehaiguste ja insuldi riski. Ingveril on antimikroobsed ja antibakteriaalsed omadused, mis muudab selle infektsioonide suhtes resistentseks. Toores ingver võib aidata ka kolesterooli ja vererõhu ohjamisel.

  Question. Millised on ingveri eelised juustele

  Answer. Ingveri olulisuse kinnitamiseks juuste arengus pole piisavalt teaduslikke andmeid. Ingverit on seevastu pikka aega kasutatud juuste väljalangemise vältimiseks ja juuste kasvu soodustamiseks.

  Question. Kas ingver aitab tugevdada immuunsust?

  Answer. Immunostimuleerivate omaduste tõttu võib ingver aidata tõsta immuunsust. Sellel on antibakteriaalne toime, mis pärsib bakterite kasvu ja kaitseb nakkushaiguste eest. Ingveril on ka antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused, mis aitavad võidelda vabade radikaalide vastu ja ennetada rakukahjustusi.

  Oma Rasayani (noorendamise) omaduste tõttu võib ingver aidata tugevdada immuunsust. See tugevdab keha ja võimaldab tal võidelda igasuguste viirus- ja bakteriaalsete haigustega, mille tulemuseks on parem tervis.

  Question. Kas ingver on nahale hea?

  Answer. Ingver võib aidata akne ja muude nahaprobleemide korral. Ingveri välispidisel manustamisel eemaldatakse liigne õli ja liigne rasu tootmine on kontrolli all. See on tingitud selle võimest tasakaalustada Kapha doshat. Siiski on soovitatav teha plaastri test ingveri mahlaga, et kontrollida naha tundlikkust. Nõuanded: 1. Võtke lusikatäis või kaks ingverimahla. 2. Sega mesi hoolikalt sisse. 3. Kandke toode nahale ja laske mõjuda 20-30 minutit. 4. Akne kontrolli all hoidmiseks loputa seda külma veega.

  SUMMARY

  See sisaldab palju mineraale ja bioaktiivseid aineid, millel on võimsad raviomadused. Ingver soodustab seedimist, suurendades toidu imendumist, mis aitab kaasa ainevahetuse paranemisele.