Indijas rieksti (Anacardium occidentale)

Indijas rieksts, kas pazīstams arī kā Kaju, ir populārs un veselīgs žāvēts auglis.^(HR/1)

Tas satur daudz vitamīnu (E, K un B6), fosfora, cinka un magnija, kas visi ir labvēlīgi cilvēka veselībai. Indijas rieksti palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un uzlabot sirds veselību. Tas arī palīdz stiprināt kaulus, jo tajā ir daudz magnija. Indijas riekstu iekļaušana parastajā uzturā var palīdzēt zaudēt svaru, jo tie satur lielu daudzumu veselīgu tauku, kas liek jums justies paēdušam un apmierinātam, novēršot pārēšanos. Tā kā tajā ir daudz E vitamīna un antioksidantu, Indijas riekstu eļļas izmantošana ādai veicina brūču dzīšanu un uzlabo ādas veselību. Tas arī uzlabo matu struktūru un veicina matu attīstību.”

Indijas rieksti ir pazīstami arī kā :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

Indijas riekstus iegūst no :- Augu

Indijas riekstu izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Indijas riekstu (Anacardium occidentale) izmantošana un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

• Metaboliskais sindroms : Indijas riekstu izmantošana metaboliskā sindroma ārstēšanā var būt izdevīga. Tam piemīt antioksidanta īpašības, kas palīdz mazināt vielmaiņas sindroma problēmas.
• Metaboliskais sindroms : Indijas rieksti palīdz pārvaldīt metaboliskā sindroma simptomus, piemēram, diabētu un aptaukošanos. Saskaņā ar ājurvēdu organismā uzkrājas Ama pārpalikums (toksiskās pārpalikumi organismā nepareizas gremošanas dēļ), izraisot dažādus traucējumus. Palielinot gremošanas uguni, Indijas riekstu ikdienas lietošana palīdz uzlabot vielmaiņu un samazināt Ama daudzumu. Tas ir saistīts ar tā Ushna (karsto) kvalitāti. Tas palīdz pārvaldīt metaboliskā sindroma simptomus. Padomi: 1. Paņemiet 4-5 Indijas riekstus un ielieciet tos bļodā. 2. Lietojiet to ar pienu vienu vai divas reizes dienā, lai palīdzētu novērst metaboliskā sindroma simptomus.
• Ādas traucējumi : Uzklājot uz ādas, Indijas rieksti, īpaši to eļļa, palīdz ātri izārstēt čūlas. Indijas riekstu ēteriskā eļļa veicina ātru brūču dzīšanu, mazina tūsku un atjauno ādas dabisko tekstūru. Tomēr tā Ushna (karstā) rakstura dēļ vislabāk to lietot pēc atšķaidīšanas ar nesējeļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu, olīveļļu vai rožūdeni. Padomi: 1. Paņemiet 1/2 līdz 1 tējkaroti Indijas riekstu pulvera vai pēc vajadzības. 2. Pagatavojiet pastu ar rožūdeni. 3. Uzklājiet uz skartās vietas, lai brūce ātri sadzītu.
• Varžacis : Uzklājot uz skartās vietas, Indijas rieksti un eļļa palīdz izskaust kukurūzu. Kukurūza ir biezs ādas kauls, kas veidojas uz zoles plānās virsmas. Ājurvēdā kukurūza ir pazīstama kā Kadra. Tas var attīstīties Vata un Kapha došu sabojāšanās rezultātā. Pateicoties Vata un Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, Indijas rieksti un eļļa palīdz noņemt kukurūzu. Padomi: 2. Uzklājiet plaukstās 2-5 pilienus Indijas riekstu eļļas. 2. Pievienojiet maisījumam 1 tējkaroti kokosriekstu eļļas. 3. Lai atbrīvotos no varžacīm, vienu vai divas reizes dienā uzklājiet uz skartās vietas.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Indijas riekstus:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Indijas riekstus (Anacardium occidentale), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro Indijas riekstu lietošanas laikā:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Indijas riekstu (Anacardium occidentale) lietošanas laikā jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Alerģija : Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret mandelēm, zemesriekstiem, lazdu riekstiem, pistācijām vai pektīnu, var rasties alerģiskas reakcijas pret Indijas riekstiem. Ja Jums ir alerģija pret kādu no minētajiem riekstiem, pirms Indijas riekstu ēšanas jāapmeklē ārsts.
  • Barošana ar krūti : Indijas riekstus var droši ēst nelielos daudzumos. Tomēr, pirms lietojat Indijas riekstu piedevas zīdīšanas laikā, jums jāredz ārsts.
  • Pacienti ar cukura diabētu : Lai gan nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, ēdot daudz Indijas riekstu, var paaugstināties glikozes līmenis asinīs. Tā rezultātā, regulāri ēdot Indijas riekstus, parasti ir ieteicams pārbaudīt glikozes līmeni asinīs.
  • Grūtniecība : Indijas riekstus var droši ēst nelielos daudzumos. Tomēr, pirms lietojat Indijas riekstu piedevas grūtniecības laikā, jums jāredz ārsts.

  Kā lietot Indijas riekstus:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Indijas riekstus (Anacardium occidentale) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Indijas riekstu pulveris : Paņemiet pusi līdz vienu tējkaroti Indijas riekstu pulvera vai atbilstoši jūsu prasībām. Sajauc ar palielinātu ūdeni, kā arī pagatavo pastu. Uzklājiet uz slimās vietas, lai ātri izārstētu, vai izmantojiet vienu līdz divas tējkarotes Indijas riekstu pulvera ēdiena gatavošanā kā miltus.
  • Indijas rieksti : Lietojiet četrus līdz piecus Indijas riekstus dienā. Vai arī salātiem varat pievienot pāris Indijas riekstus.
  • Indijas riekstu eļļa (ādai) : Uzklājiet uz ādas divus līdz piecus pilienus Indijas riekstu eļļas un maigi masāžas terapiju.
  • Indijas riekstu eļļa (matiem) : Paņemiet 3-4 pilienus Indijas riekstu ēteriskās eļļas. Tagad sajauciet to ar jebkuru nesējeļļu, piemēram, kokosriekstu vai olīveļļu. Uzklājiet uz matiem un galvas ādu. Viegli masējiet. Atstājiet kādu laiku un pēc tam noskalojiet ar ūdeni.

  Cik daudz Indijas riekstu vajadzētu uzņemt:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Indijas rieksti (Anacardium occidentale) ir jāņem vērā daudzumos, kas norādīti tālāk norādītajā veidā.^(HR/6)

  • Indijas riekstu pulveris : Puse līdz vienai tējkarotei vai atbilstoši jūsu prasībām.
  • Indijas riekstu eļļa : Divi līdz pieci pilieni vai atbilstoši jūsu prasībām.

  Indijas riekstu blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Indijas riekstus (Anacardium occidentale), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi saistībā ar Indijas riekstiem:-

  Question. Cik Indijas riekstu vajadzētu apēst dienā?

  Answer. Indijas riekstos ir maz tauku, un lielākā daļa no tiem ir “veselīgie tauki”. Tajos ir daudz dzelzs, cinka un magnija, kas palīdz pārvaldīt anēmiju, uzturēt veselīgu redzi un stiprina imūnsistēmu. Indijas rieksti var palīdzēt uzlabot atmiņu, kā arī pārvaldīt ar vecumu saistītu atmiņas zudumu. Ieteicams katru dienu apēst apmēram 4-5 Indijas riekstus.

  Question. Cik kaloriju ir vienā Indijas riekstā?

  Answer. Indijas rieksts satur apmēram 9 kalorijas.

  Question. Kā mājās pagatavot grauzdētus Indijas riekstus?

  Answer. Lai pagatavotu grauzdētus Indijas riekstus mājās, rīkojieties šādi: 1. Pannā apgrauzdējiet Indijas riekstus ar 1 tējkaroti eļļas. 2. Uzturiet vidēju liesmu. 3. Pannā apgrauzdē riekstus, līdz tie iegūst gaiši brūnu nokrāsu. 4. Lai tos apgrauzdētu, varat tos arī cept mikroviļņu krāsnī apmēram 2 minūtes ar lielu jaudu.

  Question. Vai Indijas rieksts ir piemērots artrītam?

  Answer. Regulāri lietojot, Indijas rieksti var palīdzēt artrītu. Tā kā artrītu izraisa saasināta Vata, tas tā ir. Pateicoties Vata līdzsvarojošajām īpašībām, Indijas rieksti var palīdzēt mazināt artrīta simptomus, piemēram, sāpes un iekaisumu.

  Question. Vai Indijas rieksts ir labs pret klepu?

  Answer. Jā, Indijas rieksti var palīdzēt pret klepu. Tas palīdz izvadīt papildu gļotas no plaušām un atvieglo klepu. Tas ir saistīts ar faktu, ka tā ir Ushna (karsta).

  Question. Vai Indijas rieksts ir labs diabēta slimniekiem?

  Answer. Jā, Indijas rieksti var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs. Tas paaugstina insulīna līmeni un samazina ar diabētu saistītu problēmu risku.

  Question. Vai Indijas rieksti ir noderīgi gastrīta ārstēšanai?

  Answer. Lai gan Indijas riekstu Ushna (karstā) iezīme palīdz gremošanu, tā var saasināt gastrīta simptomus.

  Question. Kādas ir Indijas riekstu piena priekšrocības?

  Answer. Indijas riekstu pienā ir daudz kālija, vitamīna, kas palīdz uzturēt sirds un asinsvadu un kuņģa-zarnu trakta veselību. Tas satur arī daudz mikroelementu, piemēram, cinka un dzelzs, kas aizsargā organismu pret parazītu un infekcijas slimībām. Turklāt Indijas riekstu piena lietošana grūtniecības laikā var pozitīvi ietekmēt mazuļa atmiņu.

  Question. Vai jūs varat ēst neapstrādātus Indijas riekstus?

  Answer. Nē, nav ieteicams ēst neapstrādātus Indijas riekstus, jo tajos esošā eļļa, kas pazīstama arī kā čaumalu eļļa (kas iegūta no Indijas riekstu kodola vai čaumalas), var izraisīt alerģiskas reakcijas, piemēram, niezošus izsitumus vai kontaktdermatītu. Tas ir saistīts ar noteiktu indīgu vielu esamību dabā, piemēram, urushiol.

  Question. Vai Indijas rieksts ir labs matu augšanai?

  Answer. Indijas rieksti ir labvēlīgi matu augšanai. Uzklājot uz galvas ādas, Indijas rieksti vai eļļa palīdz samazināt matu izkrišanu un veicināt matu augšanu. Tas ir saistīts ar faktu, ka matu izkrišanu galvenokārt izraisa kairināta Vata doša organismā. Indijas rieksti un eļļa palīdz novērst matu izkrišanu, līdzsvarojot Vata. Tas novērš pārmērīgu galvas ādas sausumu. Tas ir saistīts ar Snigdha (eļļaina) un Ropan (dziedināšanas) īpašībām.

  Question. Vai Indijas rieksts ir labs ādai?

  Answer. Indijas rieksti ir labvēlīgi ādai to Ropan (ārstniecisko) īpašību dēļ. Uzklājot uz bojātās vietas, Indijas riekstu ēteriskā eļļa veicina ātru dzīšanu.

  SUMMARY

  Tas satur daudz vitamīnu (E, K un B6), fosfora, cinka un magnija, kas visi ir labvēlīgi cilvēka veselībai. Indijas rieksti palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un uzlabot sirds veselību.