India pähklid (Anacardium occidentale)

India pähkel, tuntud ka kui Kaju, on populaarne ja tervislik kuivatatud puuvili.^(HR/1)

See sisaldab palju vitamiine (E, K ja B6), fosforit, tsinki ja magneesiumi, mis kõik on tervisele kasulikud. India pähklid aitavad vähendada vere kolesteroolitaset ja parandada südame tervist. Samuti aitab see tugevdada luid, kuna sisaldab palju magneesiumi. India pähklite lisamine oma tavapärasesse dieeti võib aidata teil kaalust alla võtta, kuna need sisaldavad suures koguses tervislikke rasvu, mis muudavad teid täiskõhu ja rahuloluks, vältides ülesöömist. Kuna see on kõrge E-vitamiini ja antioksüdantide sisaldusega, aitab india pähkliõli kasutamine nahal kaasa haavade paranemisele ja parandab naha tervist. Samuti parandab see juuste tekstuuri ja soodustab juuste arengut.”

India pähklid on tuntud ka kui :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

India pähklid saadakse :- Taim

India pähklite kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on india pähklite (Anacardium occidentale) kasutusalasid ja kasulikke omadusi kirjeldatud allpool.^(HR/2)

• Metaboolne sündroom : India pähklite kasutamine metaboolse sündroomi ravis võib olla kasulik. Sellel on antioksüdantsed omadused, mis aitavad vähendada metaboolse sündroomi probleeme.
• Metaboolne sündroom : India pähklid aitavad toime tulla metaboolse sündroomi sümptomitega, nagu diabeet ja rasvumine. Ajurveda järgi koguneb kehasse liigne Ama (toksilised ülejäägid kehas vale seedimise tõttu), põhjustades erinevaid häireid. Suurendades seedetuld, aitab india pähklite igapäevane tarbimine kiirendada ainevahetust ja vähendada Ama-d. Selle põhjuseks on selle Ushna (kuum) kvaliteet. See aitab toime tulla metaboolse sündroomi sümptomitega. Nõuanded: 1. Võtke 4-5 india pähklit ja pange need kaussi. 2. Võtke seda koos piimaga üks või kaks korda päevas, et aidata metaboolse sündroomi sümptomeid.
• Naha häired : Nahale kandmisel aitavad india pähklid, eriti nende õli, haavandite kiiret paranemist. India pähkli eeterlik õli soodustab haavade kiiret paranemist, vähendab turset ja taastab naha loomuliku tekstuuri. Kuid selle Ushna (kuuma) olemuse tõttu on kõige parem kasutada seda pärast lahjendamist kandeõliga, nagu kookosõli, oliiviõli või roosivesi. Nõuanded: 1. Võtke 1/2 kuni 1 tl india pähkli pulbrit või vastavalt vajadusele. 2. Tee roosiveest pasta. 3. Kandke kahjustatud piirkonda, et haav paraneks kiiresti.
• Konnasilmad : Mõjutatud piirkonnale kandmisel aitavad india pähkel ja õli maisi hävitamiseks. Mais on paks nahakallus, mis areneb talla õhukesel pinnal. Ayurvedas tuntakse maisi Kadra nime all. See võib areneda Vata ja Kapha doshade kahjustamise tagajärjel. Tänu oma Vata ja Kapha tasakaalustavatele omadustele aitavad india pähklid ja õli konnasilmi eemaldada. Nõuanded: 2. Määri peopesadele 2–5 tilka india pähkliõli. 2. Lisa segule 1 tl kookosõli. 3. Konnasilmadest vabanemiseks kandke kahjustatud piirkonda üks või kaks korda päevas.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud india pähklite kasutamisel:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb india pähklite (Anacardium occidentale) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Kašupähklite võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb india pähklite (Anacardium occidentale) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Allergia : Inimesed, kes on allergilised mandlite, maapähklite, sarapuupähklite, pistaatsiapähklite või pektiini suhtes, võivad kogeda kašupähklite suhtes allergilisi reaktsioone. Kui olete mõne mainitud pähkli suhtes allergiline, peaksite enne India pähklite söömist konsulteerima oma arstiga.
  • Rinnaga toitmine : India pähkleid on väikestes kogustes ohutu süüa. Enne kašupähkli toidulisandite võtmist rinnaga toitmise ajal peaksite siiski konsulteerima oma arstiga.
  • Diabeediga patsiendid : Kuigi teaduslikke tõendeid pole piisavalt, võib rohke india pähklite söömine põhjustada vere glükoosisisalduse tõusu. Seetõttu on üldiselt soovitatav india pähklite söömise ajal regulaarselt kontrollida vere glükoosisisaldust.
  • Rasedus : India pähkleid on väikestes kogustes ohutu süüa. Enne kašupähkli toidulisandite tarbimist raseduse ajal peaksite siiski konsulteerima oma arstiga.

  Kuidas India pähklit võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib india pähkleid (Anacardium occidentale) kasutada allpool nimetatud meetodites.^(HR/5)

  • India pähkli pulber : Võtke pool kuni üks teelusikatäis India pähkli pulbrit või vastavalt oma soovile. Segage suurendatud veega ja valmistage pasta. Kandke kahjustatud piirkonnale kiireks paranemiseks või kasutage toidu valmistamisel jahuna ühte kuni kahte teelusikatäit india pähkli pulbrit.
  • India pähklid : Võtke neli kuni viis India pähklit päevas. Või võite salatitele lisada paar India pähklit.
  • India pähkliõli (nahale) : Kandke nahale kaks kuni viis tilka India pähkliõli ja masseerige õrnalt ka teraapiat.
  • India pähkliõli (juustele) : Võtke 3-4 tilka India pähkli eeterlikku õli. Nüüd segage seda mis tahes kandeõliga, nagu kookos- või oliiviõli. Kandke juustele ja peanahale. Masseerige õrnalt. Jätke see mõneks ajaks seisma ja seejärel loputage veega.

  Kui palju india pähkleid tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks india pähkleid (Anacardium occidentale) võtta allpool nimetatud kogustes.^(HR/6)

  • India pähkli pulber : Pool kuni üks teelusikatäis või vastavalt teie soovile.
  • India pähkliõli : Kaks kuni viis tilka või vastavalt teie soovile.

  India pähklite kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb india pähklite (Anacardium occidentale) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Kašupähklitega seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Mitu India pähklit peaksite päevas sööma?

  Answer. India pähklid on madala rasvasisaldusega, millest suurem osa on “tervislik rasv”. Need sisaldavad palju rauda, tsinki ja magneesiumi, mis aitavad toime tulla aneemiaga, säilitada tervet nägemist ja tugevdada immuunsüsteemi. India pähklid võivad aidata parandada mälu ja hallata vanusega seotud mälukaotust. Soovitatav on süüa iga päev umbes 4-5 india pähklit.

  Question. Kui palju kaloreid on ühes India pähklis?

  Answer. Üks india pähkel sisaldab umbes 9 kalorit.

  Question. Kuidas ma saan kodus röstitud kašupähkleid valmistada?

  Answer. Röstitud india pähklite valmistamiseks kodus toimige järgmiselt. 1. Röstige pannil india pähklid 1 tl õliga. 2. Säilitage keskmine leek. 3. Rösti pannil pähkleid, kuni need muutuvad helepruuniks. 4. Röstimiseks võite neid ka umbes 2 minutit suure võimsusega mikrolaineahjus hoida.

  Question. Kas india pähkel on artriidi jaoks hea?

  Answer. Regulaarsel allaneelamisel võivad india pähklid aidata artriidi korral. Kuna artriiti põhjustab ägenenud Vata, on see nii. Tänu oma Vata tasakaalustavatele omadustele võivad india pähklid aidata leevendada artriidi sümptomeid, nagu valu ja põletik.

  Question. Kas india pähkel on köha vastu hea?

  Answer. Jah, india pähklid võivad köha vastu aidata. See aitab eemaldada kopsudest liigset lima ja leevendab köha. See on tingitud asjaolust, et see on Ushna (kuum).

  Question. Kas india pähkel on diabeetikutele kasulik?

  Answer. Jah, india pähklid võivad aidata vähendada veresuhkru taset. See tõstab insuliini taset ja vähendab diabeediga seotud probleemide riski.

  Question. Kas india pähklid on gastriidi jaoks head?

  Answer. Kuigi india pähkli Ushna (kuum) omadus soodustab seedimist, võib see süvendada gastriidi sümptomeid.

  Question. Mis kasu on kašupähklipiimast?

  Answer. India pähkli piim sisaldab palju kaaliumi, vitamiini, mis aitab säilitada südame-veresoonkonna ja seedetrakti tervist. Samuti on selles palju mikroelemente nagu tsink ja raud, mis kaitsevad keha parasiitide ja nakkushaiguste eest. Lisaks võib india pähkli piima tarbimine raseduse ajal avaldada positiivset mõju lapse mälule.

  Question. Kas saate süüa tooreid India pähkleid?

  Answer. Ei, tooreid india pähkleid ei soovitata süüa, kuna neis sisalduv õli, mida tuntakse ka kooreõlina (saadud india pähkli tuumast või kestast), võib esile kutsuda allergilisi reaktsioone, nagu sügelev lööve või kontaktdermatiit. See on tingitud teatud mürgiste ainete, näiteks urushiooli olemasolust looduses.

  Question. Kas india pähkel on juuste kasvu jaoks hea?

  Answer. India pähklid on kasulikud juuste kasvule. Peanahale kandmisel aitavad india pähklid või õli juuste väljalangemist vähendada ja juuste kasvu soodustada. See on tingitud asjaolust, et juuste väljalangemist põhjustab enamasti ärritunud Vata dosha kehas. India pähklid ja õli aitavad vältida juuste väljalangemist, tasakaalustades Vata. See kõrvaldab peanaha liigse kuivuse. See on seotud Snigdha (õline) ja Ropani (tervendav) omadustega.

  Question. Kas india pähkel on nahale hea?

  Answer. India pähklid on nahale kasulikud nende Ropan (tervendavate) omaduste tõttu. Kahjustatud kohale kandes soodustab india pähkli eeterlik õli kiiret paranemist.

  SUMMARY

  See sisaldab palju vitamiine (E, K ja B6), fosforit, tsinki ja magneesiumi, mis kõik on tervisele kasulikud. India pähklid aitavad vähendada vere kolesteroolitaset ja parandada südame tervist.