iarba de grau (Triticum aestivum)

Iarba de grâu este cunoscută și ca Gehun kanak și Godhuma în Ayurveda.^(HR/1)

Sucul de iarbă de grâu este bogat în minerale și substanțe nutritive importante care promovează imunitatea și îmbunătățesc funcția ficatului. S-a demonstrat că iarba de grâu reduce în mod natural oboseala, promovează somnul și crește puterea. De asemenea, este folosit pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate, deoarece ajută la digestia. Sucul de iarbă de grâu este, de asemenea, un purificator de sânge și promovează sănătatea pielii. Ca urmare, ar trebui să fie luată ca prima masă a zilei pentru a culege cele mai multe avantaje.

Iarba de grâu este cunoscută și ca :- Triticum aestivum, Gehun, Godhi, bahudugdha, godhuma, godumai, godumbaiyarisi, godumalu.

Iarba de grau se obtine din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale ierbii de grâu:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile iarbei de grâu (Triticum aestivum) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Astm : Astmul este o tulburare în care producerea de spută provoacă înfundarea sau mărirea căilor respiratorii (mucus). Din acest motiv rezultă dificultăți de respirație și sunete șuierătoare din piept. Principalele dosha-uri implicate în astm, conform Ayurveda, sunt Vata și Kapha. În plămâni, Vata viciat interacționează cu Kapha Dosha dezordonat, obstruind tractul respirator. Virtutea de echilibrare Vata a ierbii de grâu evită blocarea căilor respiratorii și ajută la gestionarea astmului.
• Constipație : Un Vata Dosha exacerbat duce la constipație. Acest lucru poate fi cauzat de consumul frecvent de mâncare nedorită, de consumul prea mare de cafea sau ceai, de somn târziu, de stres sau de disperare. Toate aceste variabile cresc Vata și produc constipație în intestinul gros. Intestinele devin uscate ca urmare a dezechilibrului Vata Dosha, care face ca Mala (scaunul) să se usuce, agravând constipația. Echilibrarea Vata și calitățile Snigdha (uleioase) ale ierbii de grâu ajută la oferirea de ulei intestinelor, rezultând o mișcare mai ușoară a scaunului și, prin urmare, reducând constipația.
• Obezitatea : Obezitatea este o boală care se dezvoltă ca urmare a obiceiurilor alimentare proaste sau a lipsei de activitate fizică. Indigestia provoacă acumularea de Ama (resturi toxice în organism din cauza digestiei defectuoase) sub formă de grăsime excesivă. Acest lucru provoacă un dezechilibru Meda Dhatu, care duce la obezitate. Calitățile Deepan (aperitiv) și Pachan (digestie) ale ierbii de grâu ajută la tratarea obezității prin digerarea Ama. De asemenea, ajută la îmbunătățirea metabolismului, ceea ce ajută la prevenirea obezității.
• flatulență : Flatulența este o afecțiune în care gazele se acumulează în abdomen sau intestine, provocând disconfort. Este provocată de un dezechilibru Vata-Pitta dosha. Mand agni este cauzat de un dosha Pitta scăzut și un dosha Vata inflamat (foc digestiv scăzut). Acest lucru provoacă o digestie proastă și, ca urmare, producerea de gaze sau flatulență. Calitățile de echilibrare Vata și Pitta ale Wheatgrass ajută la menținerea unei digestii excelente și la evitarea flatulenței în gestionarea flatulenței.
• Durere de gât : Dezechilibrul dosha-urilor Kapha provoacă o durere în gât. Acumularea de toxine sub formă de mucus provoacă disconfort în gât, iar persoana are o tuse ușoară. Proprietățile de echilibrare Kapha ale Wheatgrass ajută la minimizarea și prevenirea acumulării de mucus și oferă ameliorarea durerilor de gât.
• Furuncule : În Ayurveda, furunculele sunt cunoscute sub numele de Vidradhi și sunt produse de un dezechilibru al oricăruia dintre cele trei Doshas (Vata, Pitta sau Kapha). În consecință, poate apărea inflamație. Pentru a minimiza inflamația și a trata furunculele, făina de grâu poate fi aplicată sub formă de pastă în zona afectată.
• Cicatrici : Cicatricile pot apărea după răni, arsuri sau intervenții chirurgicale pentru o varietate de cauze. Acest lucru poate provoca simptome precum mâncărime sau iritație. Uleiul de iarbă de grâu este destul de eficient în îndepărtarea cicatricilor. Acest ulei ajută, de asemenea, la atenuarea și prevenirea mâncărimii.

Video Tutorial

Măsuri de precauție care trebuie luate în timpul utilizării Wheatgrass:-

Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție în timp ce luați iarbă de grâu (Triticum aestivum)^(HR/3)

• Este recomandabil să luați Wheatgrass pe stomacul gol dimineața.

• Precauții speciale care trebuie luate în timpul tratamentului cu Wheatgrass:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale atunci când luați iarbă de grâu (Triticum aestivum)^(HR/4)

  • Alergie : Iarba de grâu nu este recomandată persoanelor care sunt alergice la orice. Ca urmare, este important să obțineți sfatul medicului înainte de a lua Wheagrass.
    Deoarece nu există suficiente informații științifice despre alergenii asociați cu iarba de grâu, cel mai bine este să consultați un medic înainte de a o administra extern.
  • Alăptarea : Nu există suficiente date științifice pentru a susține utilizarea iarbii de grâu în timpul alăptării. Ca urmare, cel mai bine este să evitați sau să consultați un medic înainte de a utiliza Wheatgrass în timpul alăptării.
  • Altă interacțiune : S-a demonstrat că iarba de grâu interacționează cu warfarina, prin urmare nu este recomandată pacienților cu warfarină.
  • Sarcina : Nu există suficiente date științifice pentru a susține utilizarea ierbii de grâu în timpul sarcinii. Prin urmare, iarba de grâu trebuie evitată sau discutată cu un medic înainte de a fi utilizată în timpul sarcinii.

  Cum să luați Wheatgrass:-

  Conform mai multor studii științifice, iarba de grâu (Triticum aestivum) poate fi inclusă în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Pulbere de iarbă de grâu : Luați două până la trei grame de praf de gazon de grâu. Se amestecă într-un pahar cu apă. Bea amestecul cu o jumătate de oră înainte de a lua mesele. Repetați în mod regulat pentru a obține ușurarea mișcărilor intestinale neregulate.
  • Suc de iarbă de grâu : Luați trei0 ml de suc proaspăt de iarbă de grâu. Bea-l cu o jumătate de oră înainte de a lua mesele pentru a menține o digestie bună. Puteți adăuga puțină miere la sucul proaspăt de iarbă de grâu pentru a îmbunătăți gustul.
  • Suc de iarbă de grâu pentru deteriorarea părului : Luați aproximativ trei0 ml de suc de iarbă de grâu. Frecați-l pe scalp. Lăsați-l să stea timp de cincisprezece până la douăzeci de minute. Spălați-l cu un șampon ușor. Repetați o dată sau de două ori pe săptămână pentru a menține părul de înaltă calitate.

  Câtă iarbă de grâu trebuie luată:-

  Conform mai multor studii științifice, iarba de grâu (Triticum aestivum) ar trebui luată în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Pulbere de iarbă de grâu : Două până la trei grame de două ori pe zi sau, Două până la trei grame de două ori pe zi pentru a fi aplicate extern.
  • Suc de iarbă de grâu : 30 de mililitri de suc de două ori pe zi.
  • Suc de iarbă de grâu : 30 de mililitri de suc de două ori pe zi pentru a fi folosit extern.

  Efectele secundare ale iarbii de grâu:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați iarbă de grâu (Triticum aestivum)^(HR/7)

  • Dureri de cap
  • Greaţă
  • Umflarea gâtului

  Întrebări adresate frecvent legate de iarba de grâu:-

  Question. Care este cel mai bun moment pentru a bea suc de iarbă de grâu?

  Answer. Sucul de iarbă de grâu trebuie băut pe stomacul gol pentru a preveni greața.

  Question. Cât de mult suc de iarbă de grâu ar trebui să bei pe zi?

  Answer. Iarba de grau poate fi consumata in doze de 30-110 ml pe zi.

  Question. Poți digera iarba de grâu?

  Answer. Iarba de grâu este de obicei consumată sub formă de suc, deoarece conține celuloză nedigerabilă pe care oamenii nu o pot digera.

  Question. Cât timp ar trebui să aștepți să mănânci după ce ai băut suc de iarbă de grâu?

  Answer. După ce ai băut suc de iarbă de grâu timp de o jumătate de oră, poți mânca.

  Question. Iarba de grâu este considerată un superaliment?

  Answer. Iarba de grâu este considerată un superaliment, deoarece conține numeroase minerale, în timp ce are un conținut scăzut de calorii.

  Question. Ar trebui să se ia iarba de grâu pe stomacul gol?

  Answer. Da, consumul de iarbă de grâu pe stomacul gol îi permite să fie absorbit rapid în fluxul sanguin, oferind pielii o strălucire naturală și o explozie de vitalitate.

  Question. La ce este bună pulberea de iarbă de grâu?

  Answer. Pulberea de iarbă de grâu este bogată în nutrienți, minerale și densă în antioxidanți. Antioxidanții atacă radicalii liberi și protejează împotriva unei varietăți de boli și infecții.

  Question. Este iarba de grâu o legumă?

  Answer. Iarba de grâu este o legumă care este recoltată înainte ca capul florii să se dezvolte.

  Question. Ce este terapia cu sânge verde?

  Answer. Sucul de iarbă de grâu este folosit în terapia cu sânge verde pentru a trata o varietate de afecțiuni. Concentrația mare de clorofilă din iarba de grâu (70% din totalul elementelor chimice) este denumită „sânge verde”.

  Question. Iarba de grâu conține fier?

  Answer. Iarba de grâu conține fier și poate fi benefică în timpul sarcinii.

  Question. Iarba de grâu conține vitamina K?

  Answer. Iarba de grâu conține vitamina K, care ajută la prevenirea leziunilor celulare pulmonare.

  Question. Iarba de grâu conține vitamina A?

  Answer. Iarba de grâu conține vitamina A. Oferă pielii o strălucire sănătoasă și o protejează de boli. De asemenea, ajută la îmbunătățirea vederii și la eliminarea petelor negre. De asemenea, se crede că este necesar pentru creștere și dezvoltare.

  Question. La ce sunt bune pastilele de iarbă de grâu?

  Answer. Pastilele de iarbă de grâu sunt o modalitate excelentă de a obține o varietate de vitamine și minerale. Vitamina C, K, clorofila, calciul și fibrele sunt toate abundente în ele.

  Question. În ce forme este disponibilă iarba de grâu?

  Answer. Iarba de grâu vine într-o varietate de forme, inclusiv extract, pastile și suc amestecat. Se crede că iarba de grâu în toate formele sale are un potențial terapeutic mare.

  Question. Se poate consuma iarba de grau cruda?

  Answer. Frunzele de iarbă de grâu sunt greu de digerat în stare proaspătă, prin urmare sunt zdrobite și stoarse pentru a face un suc care poate fi ingerat.

  Question. Putem amesteca iarba de grau cu alte sucuri?

  Answer. Da, cu excepția lichidelor de citrice, sucul de iarbă de grâu poate fi amestecat cu orice alt suc.

  Question. Ajută iarba de grâu în sindromul de oboseală cronică?

  Answer. Se crede că iarba de grâu este benefică în tratamentul sindromului de oboseală cronică datorită proprietăților sale antioxidante. Iarba de grâu scade nivelul de anxietate și protejează împotriva daunelor cauzate de stresul oxidativ, făcându-l util în tratamentul sindromului de oboseală cronică.

  Question. Ajută iarba de grâu în bolile inflamatorii acute?

  Answer. Iarba de grâu poate ajuta la bolile inflamatorii acute datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Ameliorează durerea și inflamația în zona afectată, protejând totodată corpul împotriva infecțiilor, bolilor și rănilor.

  Inflamația este de obicei cauzată de un dezechilibru Vata-Pitta dosha. Echilibrarea Vata-Pitta și caracteristicile Sita (frig) ale ierbii de grâu ajută la ameliorarea inflamației și oferă un efect de răcire asupra zonei afectate.

  Question. Cum ajută iarba de grâu în controlul bolilor bucale?

  Answer. Sucul de iarbă de grâu, care conține clorofilă, poate ajuta la prevenirea bolilor bucale. Clorofila are o activitate antiinflamatoare care ajută la ameliorarea durerii și a inflamației cauzate de tulburările bucale. În cazul bolilor bucale, controlează și mirosul din gură.

  Question. Poate iarba de grâu ajuta la creșterea trombocitelor?

  Answer. Băutura din iarbă de grâu poate ajuta la creșterea trombocitelor, deoarece conține clorofilă și substanțe nutritive. Crește nivelul hemoglobinei, RBC și WBC total. Acest lucru ajută la creșterea numărului de trombocite din organism.

  Question. Poate iarba de grâu să elimine toxinele?

  Answer. Iarba de grâu poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Grâul conține clorofilă, care ajută la detoxifierea organismului și acționează ca un neutralizator de toxine.

  Question. Este iarba de grâu bună pentru constipație?

  Answer. Sucul de iarbă de grâu poate ajuta la constipație, deoarece conține magneziu. Promovează mișcările intestinale regulate și ameliorează constipația.

  Un Vata Dosha exacerbat duce la constipație. Acest lucru poate fi cauzat de a mânca prea multă mâncare nedorită, de a bea prea multă cafea sau ceai, de a dormi prea târziu noaptea, de stres sau de disperare. Toate aceste variabile cresc Vata și produc constipație în intestinul gros. Intestinele devin uscate ca urmare a dezechilibrului Vata Dosha, care face ca Mala (scaunul) să se usuce, agravând constipația. Echilibrarea Vata și caracteristicile Snigdha (uleioase) ale ierbii de grâu ajută la ameliorarea intestinelor, ceea ce duce la o mișcare mai ușoară a scaunului și la ameliorarea constipației.

  Question. Iarba de grâu ajută la leziunile pulmonare?

  Answer. Da, sucul de iarbă de grâu poate ajuta la tratarea leziunilor pulmonare cauzate de aportul de gaze acide. Datorită prezenței clorofilei, dizolvă cicatricile din plămâni și reduce efectul monoxidului de carbon.

  Question. Este iarba de grâu bună pentru creșterea părului?

  Answer. Iarba de grâu poate ajuta la încurajarea creșterii părului datorită prezenței zincului, care ajută la hrănirea părului, în ciuda lipsei de date științifice.

  Question. Iarba de grâu provoacă inflamație?

  Answer. Iarba de grâu, pe de altă parte, nu induce iritații. Crema de iarbă de grâu, în realitate, are proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea durerii și a inflamației.

  SUMMARY

  Sucul de iarbă de grâu este bogat în minerale și substanțe nutritive importante care promovează imunitatea și îmbunătățesc funcția ficatului. S-a demonstrat că iarba de grâu reduce în mod natural oboseala, promovează somnul și crește puterea.