Hva er Balasana 2
Balasana 2 Når denne asanaen utføres, ligner den oppnådde posituren den til et menneskefoster i livmoren. Så denne asanaen kalles Garbhasana.
- Denne asanaen er en annen variant av Balasana.
Også kjent som: Barnestilling, babystilling, fosterstilling, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Hvordan starte denne Asana
- Start med å sitte i Padmasana.
- Ta ut hendene fra mellom lårene og leggen.
- La hendene hvile under kinnene.
Hvordan avslutte denne Asana
- For å slippe, kom tilbake i padmasanaen og slapp av.
Videoopplæring
Fordeler med Balasana 2
I følge forskning er denne Asana nyttig i henhold til nedenfor(YR/1)
- Denne asanaen hjelper til med å kurere sykdommer som kolikksmerter, flatulens, enteritt, kronisk feber, forstoppelse, etc.
- Denne asanaen holder mageorganene trimmet.
- Det kurerer gassproblemer og øker fordøyelseskraften.
- Mageorganene, brystet og leddene i armene og bena tilstrekkelig trening gjennom denne asanaen og plager forsvinner.
- Denne asanaen hjelper til med å bevare sæden og sinnet begynner å ha fellesskap med sjelen.
Forholdsregler som må tas før du gjør Balasana 2
I henhold til flere vitenskapelige studier, må forholdsregler tas i sykdommer nevnt nedenfor(YR/2)
- Ikke for folk som har diaré, graviditet.
- Kneskade: Unngå Garbhasana med mindre du har tilsyn av en erfaren lærer.
Så kontakt legen din hvis du har noen av problemene nevnt ovenfor.
Historie og vitenskapelig base for yoga
På grunn av den muntlige overføringen av hellige skrifter og hemmeligheten rundt dens lære, er yogas fortid full av mystikk og forvirring. Tidlig yogalitteratur ble registrert på delikate palmeblader. Så det ble lett skadet, ødelagt eller mistet. Yogaens opprinnelse kan dateres tilbake over 5000 år. Imidlertid tror andre akademikere at den kan være så gammel som 10 000 år. Yogas lange og berømte historie kan deles inn i fire distinkte perioder med vekst, øvelse og oppfinnelse.
- Før klassisk yoga
- Klassisk yoga
- Post klassisk yoga
- Moderne yoga
Yoga er en psykologisk vitenskap med filosofiske overtoner. Patanjali begynner sin Yoga-metode med å instruere at sinnet må reguleres – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali fordyper seg ikke i det intellektuelle grunnlaget for behovet for å regulere ens sinn, som finnes i Samkhya og Vedanta. Yoga, fortsetter han, er reguleringen av sinnet, begrensningen av tankestoffet. Yoga er en vitenskap basert på personlig erfaring. Den viktigste fordelen med yoga er at den hjelper oss å opprettholde en sunn kroppslig og mental tilstand.
Yoga kan bidra til å bremse aldringsprosessen. Siden aldring starter for det meste ved selvforgiftning eller selvforgiftning. Så vi kan begrense den katabolske prosessen med celledegenerasjon betydelig ved å holde kroppen ren, fleksibel og riktig smurt. Yogasanas, pranayama og meditasjon må alle kombineres for å høste de fulle fordelene med yoga.
SAMMENDRAG
Balasana 2 er nyttig for å øke fleksibiliteten til muskler, forbedrer kroppens form, redusere mentalt stress og forbedrer den generelle helsen.
