Wat is Balasana 2
Balasana 2 Wanneer deze asana wordt uitgevoerd, lijkt de bereikte houding op die van een menselijke foetus in de baarmoeder. Dus deze asana wordt Garbhasana genoemd.
- Deze asana is de andere variant van Balasana.
Ook bekend als: Kindhouding, Babyhouding, Foetushouding, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Hoe deze Asana te starten?
- Begin met zitten in Padmasana.
- Haal de handen tussen de dijen en de kuit uit.
- Laat je handen rusten onder je wangen.
Hoe deze Asana te beëindigen?
- Om los te laten, kom terug in de padmasana en ontspan.
Video-instructies
Voordelen van Balasana 2
Volgens onderzoek is deze Asana nuttig zoals hieronder:(YR/1)
- Deze asana helpt bij het genezen van ziekten zoals koliekpijn, winderigheid, enteritis, chronische koorts, constipatie, enz.
- Deze asana houdt de buikorganen in orde.
- Het geneest maagproblemen en verhoogt het verteringsvermogen.
- De buikorganen, de borst en de gewrichten van de armen en de benen bewegen door deze asana voldoende en de kwalen verdwijnen.
- Deze asana helpt om het sperma te behouden en de geest begint gemeenschap te hebben met de ziel.
Voorzorgsmaatregelen die genomen moeten worden voordat Balasana wordt gedaan
Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten voorzorgsmaatregelen worden genomen bij ziekten die hieronder worden vermeld:(YR/2)
- Niet voor de mensen die diarree hebben, zwangerschap.
- Knieblessure: Vermijd Garbhasana tenzij je onder toezicht staat van een ervaren leraar.
Raadpleeg dus uw arts als u een van de bovengenoemde problemen heeft.
Geschiedenis en wetenschappelijke basis van yoga
Vanwege de mondelinge overdracht van heilige geschriften en de geheimhouding van de leerstellingen, is het verleden van yoga bezaaid met mysterie en verwarring. Vroege yogaliteratuur werd vastgelegd op delicate palmbladeren. Het werd dus gemakkelijk beschadigd, vernietigd of verloren. De oorsprong van yoga gaat meer dan 5000 jaar terug. Andere academici geloven echter dat het wel 10.000 jaar oud kan zijn. De lange en illustere geschiedenis van yoga kan worden opgesplitst in vier verschillende perioden van groei, oefening en uitvinding.
- Pre-klassieke yoga
- Klassieke yoga
- Post-klassieke yoga
- Moderne yoga
Yoga is een psychologische wetenschap met een filosofische ondertoon. Patanjali begint zijn yogamethode met de instructie dat de geest gereguleerd moet worden – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali gaat niet in op de intellectuele onderbouwing van de noodzaak om de geest te reguleren, die gevonden wordt in Samkhya en Vedanta. Yoga, vervolgt hij, is de regulering van de geest, de beperking van de gedachte-stof. Yoga is een wetenschap die gebaseerd is op persoonlijke ervaring. Het meest essentiële voordeel van yoga is dat het ons helpt om een gezonde lichamelijke en mentale toestand te behouden.
Yoga kan helpen om het verouderingsproces te vertragen. Omdat veroudering meestal begint door auto-intoxicatie of zelfvergiftiging. We kunnen het katabolische proces van celdegeneratie dus aanzienlijk beperken door het lichaam schoon, flexibel en goed gesmeerd te houden. Yogasana’s, pranayama en meditatie moeten allemaal worden gecombineerd om de volledige voordelen van yoga te benutten.
OVERZICHT
Balasana 2 is nuttig bij het vergroten van de flexibiliteit van spieren, verbetert de vorm van het lichaam, vermindert mentale stress en verbetert ook de algehele gezondheid.
