ヒン (Ferula assa-foetida)

ヒンは、さまざまな料理に使用される典型的なインドのスパイスです。^(HR/1)

アサフェティダという植物の茎から作られ、苦味と辛味があります。ヒングは、胃と小腸の消化酵素の活性を高めることにより、消化を助けます。さまざまな胃腸障害を避けるために、通常の食事にHingを含めることをお勧めします.その駆風特性のために、ヒングは鼓腸の治療に役立つ可能性があります.また、下剤の特性があるため、排便を促進することで便秘を解消します。 Hing は腹部脂肪の減少にも役立ち、体重管理にも役立ちます。ヒンパウダーペーストを髪全体だけでなく根元にも塗布することで、発毛を促進することができます。ヒンパウダーとヒンオイルの抗炎症および抗酸化特性は、肌の若返りに役立ちます。過度の量は頭痛や片頭痛を引き起こす可能性があるため、Hingは適度な量で消費する必要があります.緩下作用があるため、下痢を引き起こすこともあります。

興は別名 :- Ferula assa-foetida、Hengu、Hingu、Ingu、Inguva、Kayam、Perungayam、Perunkaya、Raamathan

興はから得られます :- 工場

Hingの用途と利点:-

いくつかの科学的研究によると、Hing (Ferula assa-foetida) の用途と利点は以下のとおりです。^(HR/2)

• 鼓腸（ガス形成） : Hing は、鼓腸の治療に役立つ可能性があります。抗鼓腸作用と駆風作用があります。
  ヴァータとピッタのドーシャがバランスを崩し、鼓腸を引き起こします。ピッタ ドーシャが低く、ヴァータ ドーシャが増加しているため、消化力が低下し、消化が損なわれます。ガスの発生や鼓腸は、消化の問題によって引き起こされます。毎日の食事にHingを含めると、消化不良の回復に役立ちます.アグニ（消化の火）を高め、ガスを減らします。そのディーパン (前菜) とパチャン (消化) の性質がこれを説明します。ヒント: 1. ティースプーン 12 杯のギーを加熱し、1 ～ 2 つまみの Hing パウダーを調理します。 2. グラス1杯のバターミルクをよくかき混ぜます。 3. 鼓腸を和らげるために、これを 1 日 1 ～ 2 回食後にお飲みください。
• 月経出血量が多い : Hing は、大量出血などの月経の問題の治療に使用されることがあります。
• 炎症性腸疾患 : 過敏性腸疾患 (IBD) は、ヒンジ (IBD) の使用から利益を得る可能性があります。胃腸系、特に結腸の粘膜の炎症が関与しています。 Hing には、抗炎症、抗酸化、鎮痛の特性があります。炎症メディエーターを阻害することにより、痛みを軽減します。また、胃潰瘍になる可能性も低くなります。その結果、Hingは胃保護剤です。
  Hing は、過敏性腸症候群の症状の管理に役立ちます。過敏性腸疾患 (IBD) は、アーユルヴェーダではグラハニとも呼ばれます。パチャク アグニの不均衡は、グラハニ (消化の火) を引き起こします。そのディーパン (前菜) とパチャン (消化) の性質により、ヒンはパチャク アグニ (消化の火) の改善に役立ちます。これは、IBD 症状の管理に役立ちます。ヒント: 1. ティースプーン 12 杯のギーを加熱し、1 ～ 2 つまみの Hing パウダーを調理します。 2. グラス1杯のバターミルクをよくかき混ぜます。 3. 過敏性腸疾患を抑えるために、1 日 1 ～ 2 回食後にお飲みください。
• 気道の炎症（気管支炎） : Hing は気管支炎の治療に役立つ可能性があります。抗菌作用と去痰作用があります。 Hing のウンベリプレニンは、平滑筋受容体 (ムスカリン受容体) を遮断することにより、気管平滑筋を弛緩させるのに役立ちます。
  気管支炎やその他の咳関連の問題がある場合、Hing は有益です。 Kasroga はアーユルヴェーダでこの状態に付けられた名前で、消化不良が原因です。アマ（消化不良による体内の有毒な残り物）の肺への粘液の蓄積は、貧しい食生活と不十分な老廃物の除去によって引き起こされます.この結果として気管支炎が生じる。 Hing を服用すると、消化が促進され、Ama が減少します。そのディーパン (前菜) とパチャン (消化) の性質がこれを説明します。そのウシュナ（熱い）性質のために、余分な粘液形成も排除します.ヒント: 1. 小さじ 1/2 のギーを熱し、1 ～ 2 つまみのヒン パウダーを調理します。 2. はちみつ大さじ 1 ～ 2 と混ぜて飲む。 3. 気管支炎の症状を管理するために、食後に 1 日 1 ～ 2 回服用します。
• 喘息 : Hing は喘息の治療に役立つ可能性があります。気管のヒスタミン受容体が遮断されます。 Hing のウンベリプレニンは、平滑筋受容体 (ムスカリン受容体) を阻害します。これは、気管の平滑筋を弛緩させるのに役立ちます。 Hingには去痰効果もあり、気道から粘液を除去するのに役立ちます.
  Hing は、喘息の症状の緩和に役立ちます。アーユルヴェーダによると、喘息に関連する主なドーシャはヴァータとカパです。肺では、損なわれた「ヴァータ」が乱れた「カパ ドーシャ」と結合し、呼吸経路を妨げます。その結果、呼吸が困難になります。 Swas Roga または喘息は、この病気の医学用語です。ヒンは、ヴァータ カパ ドーシャのバランスを取り、肺から余分な粘液を取り除くのに役立ちます。その結果、喘息の症状が緩和されます。ヒント: 1. 小さじ 1/2 のギーを熱し、1 ～ 2 つまみのヒン パウダーを調理します。 2. はちみつ大さじ 1 ～ 2 と混ぜて飲む。 3. 喘息の症状を緩和するために、1 日 1 ～ 2 回食後に服用します。
• 百日咳 : Hing は、百日咳 (百日咳) の治療に役立つ可能性があります。細菌の増殖を抑える抗菌性があります。 Hing は、百日咳の治療に役立つ去痰薬です。
  Hing は、百日咳の症状を緩和するのに役立ちます。これはヒンのカパバランスとウシュナ（熱）の特質によるものです。肺から余分な粘液を排出するのを助けることにより、百日咳を和らげます。ヒント: 1. 小さじ 1/2 のギーを熱し、1 ～ 2 つまみのヒン パウダーを調理します。 2. はちみつ大さじ 1 ～ 2 と混ぜて飲む。 3. 百日咳の緩和には、1 日 1 ～ 2 回食後に服用してください。
• とうもろこし : うおのめとは、手や指だけでなく、足やつま先に形成される厚くて硬い皮膚のことです。アーユルヴェーダでは、とうもろこしはカドラと関連付けられています。ヴァータとカパのドーシャが損なわれると、カドラが発達する可能性があります。チェダナ（こする）機能があるため、ヒンのペーストを使用するとトウモロコシの管理に役立ちます.そのウシュナ（ホット）の性質により、ヴァータとカパのバランスもとります。ヒント: 1. 小さじ 1 ～ 2 杯の Hing パウダーを計量します。 2.水に溶かしてペースト状にする。 3. 患部に塗布します。 4. 一晩放置し、朝、通常の水で洗い流してください。

Video Tutorial

Hingを使用する際の注意事項:-

いくつかの科学的研究によると、Hing (Ferula assa-foetida) を服用している間は、以下の予防措置を講じる必要があります。^(HR/3)

• 十分な科学的証拠はありませんが、Hing は神経系に干渉して発作を引き起こす可能性があります。したがって、てんかんやけいれんを患っている場合は、Hing を服用する前に医師に相談することをお勧めします。
• 出血性疾患がある場合は、Hing の服用を避けてください。 Hingには、血液を薄くする特性があり、出血のリスクを高める可能性のある特定の化学物質が含まれています.
• 胃腸管を刺激する可能性があるため、胃や腸の問題がある場合はヒンを服用しないでください.

• Hingを服用する際の特別な注意事項:-

  いくつかの科学的研究によると、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。^(HR/4)

  • 母乳育児 : 授乳中はヒンを経口摂取しないでください。 Hingには、母乳に入り、乳児に出血の問題を引き起こす可能性のある化合物が含まれています。
  • 適度な薬の相互作用 : Hing には抗凝固作用があるため、血栓の予防に役立ちます。結果として、通常、Hing または Hing サプリメントを避けることが推奨されます。これは、抗凝血薬と組み合わせると、出血や打撲のリスクが高まる可能性があるためです.
  • 心臓病患者 : Hingは血圧を下げることが示されています。その結果、通常、Hing または Hing サプリメント (Hing は適度に食べれば安全ですが) および降圧薬を使用する場合は、血圧をチェックすることをお勧めします。
  • 妊娠 : 流産を引き起こす可能性があるため、妊娠中にヒンを経口摂取しないでください。経血作用があり、子宮出血を引き起こす可能性があります。その結果、妊娠中の直接の Hing の摂取を避け、他の食事に Hing を使用する前に医師に知らせることをお勧めします。

  ヒンの服用方法:-

  いくつかの科学的研究によると、Hing (Ferula assa-foetida) は以下の方法に取り入れることができます。^(HR/5)

  • ヒン・チュルナ : Hing Churna を 1 ～ 2 回ピンチします。それに居心地の良い水または蜂蜜を加えてください。 1日2回、昼食後または夕食後に服用してください。
  • 興カプセル : 昼食後と夕食後に、Hing ピル 1 ～ 2 錠を水で服用してください。昼食と夕食をとった後、Hing タブレット 1 ～ 2 錠を水で服用します。
  • ヒン パウダー (Churna) スキン ホワイトニング パック : トマトをつぶします。砂糖を少し加え、砂糖が溶けるまでよく混ぜます。ヒンを加えて混ぜ、ペースト状にする。顔と首に塗布し、乾かします。ぬるま湯で洗い、肌本来の美しさを引き出します。同様に、Hing パウダーを水または蜂蜜と一緒に使用し、毎日または週に 3 回皮膚に使用することもできます。
  • ヘアコンディショニング用ヒンパウダー（Churna） : お皿にヨーグルト、アーモンドオイル、エコにもやさしいお茶抜きを入れてよく混ぜます。ブレンドにHingパウダーを加え、よくかき混ぜてペーストを作ります。髪の根元と全体になじませます。完全に乾くまで 1 時間放置軽いシャンプーで洗い流します。
  • 興油 : オイルが吸収されるまで、小さじ半分から1杯（または必要に応じて）のHingオイルを肌にマッサージします.肌に潤いを与え、乾燥フレークを避けるために、休む前に毎晩繰り返します。

  どのくらいのHingを取るべきか:-

  いくつかの科学的研究によると、Hing (Ferula assa-foetida) は以下の量を摂取する必要があります。^(HR/6)

  • ヒン・チュルナ : 1日2回、1～2つまみ。
  • 興カプセル : 1 日 2 回、1 ～ 2 カプセル。
  • 興タブレット : 1日2回、1錠から2錠。
  • 興油 : 1日小さじ4分の1から半分、または必要に応じて、または1日小さじ半分から1杯、または必要に応じて.
  • 興粉 : 1 つから 2 つのピンチ、または要件に応じて。

  興の副作用:-

  いくつかの科学的研究によると、Hing (Ferula assa-foetida) を服用している間は、以下の副作用を考慮する必要があります。^(HR/7)

  • 唇の腫れ
  • げっぷ
  • 下痢
  • 頭痛
  • 痙攣
  • 唇の腫れ
  • アレルギー反応

  興に関するよくあるご質問:-

  Question. ヒンはインドのどこで栽培されていますか?

  Answer. ヒンはインドのカシミールとパンジャブの一部で栽培されています。

  Question. ヒンをどう使う？

  Answer. インド料理では、ヒンはよく使われるスパイスです。それは、多くのインドのレシピの重要な要素である風味と芳香の化学物質です. Hingは食品の保存にも使用できます。ガスや酸性度を下げるなど、多くの健康上の利点があり、調理せずに摂取できます。 Hing の消費に関する提案 – 1. コップ 1 杯の温水に、小さじ 12 杯の Hing パウダーを溶かします。これは空腹時に摂取する必要があります。 2. コップ1杯のバターミルクまたは温かい牛乳に、2～3個の小さなHing（またはHing粉末）を加えます。 1日1～2回、これを飲んでください。

  Question. Hingはグルテンフリーですか？

  Answer. Hing はグルテンフリーですが、市販の料理用の Hing パウダーはそうでない場合があります。興粉は、フェルラの根の乾燥ガムから製造されます。この粉末は本来グルテンフリーですが、小麦粉で希釈することで加工され、グルテンが組み込まれます.

  Question. ヒンジーラとは？

  Answer. ヒン ジーラは、インド料理で使用されるヒン (アサフェティダ) パウダーとジーラ (クミン シードまたはクミン シード パウダー) のブレンドです。それらは、さまざまなインドのレシピで風味と香りのエンハンサーとして利用されています.

  Question. 減量のためにHingを使用する方法?

  Answer. Hing は、さまざまな方法で体重を減らすのに役立ちます。 Hing 水 Hing 水を作るには、ひとつまみの Hing 粉末とコップ 1 杯の温水を混ぜます。朝一番に飲むのがベストです。興水を定期的に飲むと、体重を減らすのに役立ちます。粉末状のヒン 減量を助けるために、ヒンのピースまたは粉末をバターミルクまたは食品に混ぜて消費します。

  Question. 興は筋肉のけいれんに適していますか?

  Answer. はい、Hing は筋肉のけいれんを防ぐのに効果的です。平滑筋受容体に抑制的な影響を与えるため、ヒンディングは平滑筋 (ムスカリン受容体) の弛緩を助けます。

  ヒンを定期的に食事に取り入れると、筋肉のけいれんを管理するのに役立ちます.これは、平滑筋をリラックスさせるのに役立つヴァータバランス特性によるものです。

  Question. 興は糖尿病に良いですか？

  Answer. はい、Hing は糖尿病患者に有益です。 Hingは、血中のインスリンレベルの上昇を助けながら、血糖値の低下を助けます.

  そのディーパン（前菜）とパチャン（消化）の性質により、ヒンは糖質の調節を助けます。それは新陳代謝を高め、インシュリンのレベルを抑制します。その結果、Hing は血糖調節を助けます。

  Question. 興は消化に良いですか？

  Answer. はい、興は消化に有益です。 Hing は、唾液酵素の産生を増加させることにより、胆汁の分泌と流れを促進します。胃と小腸の消化酵素活性もまた、ヒンによって増加します。

  はい、興は消化に有益です。通常の食事にHingを含めると、消化力が高まり、食べ物を消化しやすくなります.そのディーパン (前菜) とパチャン (消化) の性質がこれを説明します。

  Question. Hing は膨満感やその他の胃の問題を軽減するのに役立ちますか?

  Answer. はい、Hing は、膨満感やその他の胃腸の問題の軽減に役立つ可能性があります。特定の要素には、駆風 (ガスの緩和) および鎮痙の特性があります。消化の改善だけでなく、胃の痛み、鼓腸、けいれんの軽減にも役立ちます。

  はい、Hing は、膨満感の軽減だけでなく、消化不良、鼓腸、腹痛などの他の胃の問題を軽減するのにも役立ちます.これらの障害はすべて、消化不良または消化不良によって引き起こされます。ウシュナ（ホット）、ディーパン（前菜）、パチャン（消化）の機能により、ヒンはこれらの障害の管理に役立ちます。

  Question. Hing は頭痛の軽減に役立ちますか?

  Answer. 頭痛におけるHingの役割を支持する十分な科学的データはありませんが、いくつかの研究証拠によると、鎮痛と抗炎症の性質があります.しかし、かなりの量のHingを摂取すると、一部の人に頭痛が生じる可能性があることが観察されています.

  まれに、頭痛の原因が過度の鼓腸またはガスの発生である場合、ヒンは頭痛の緩和に役立つ場合があります。消化が遅い、または消化が不完全な場合、ガスが発生します。 Deepan (前菜) と Pachan (消化) の性質により、ヒンは消化を助け、ガスを軽減します。

  Question. Hingには抗てんかん効果がありますか？

  Answer. その抗てんかんおよび抗酸化特性のために、Hing はてんかんの治療に使用できます。てんかんは、フリーラジカルによる細胞への損傷によって引き起こされ、異常な脳活動を引き起こします。ヒングの特定の要素には抗酸化特性があり、細胞をフリーラジカルによる損傷から保護するため、てんかんの治療に役立ちます.

  Hingには、抗てんかん特性がある可能性があります。てんかんはアーユルヴェーダではアパスマラとして知られています。てんかん患者は、ヴァータ ドーシャの不均衡の結果として発作を起こします。発作は、脳内の異常な電気活動によって引き起こされ、制御不能で急速な体の動きを引き起こし、場合によっては意識を失います。ヒンのヴァータ バランスとタントリカ バルカラカ (神経強壮剤) の特徴は、神経系に活力を与えることでてんかんの治療に役立つ可能性があります。

  Question. Hing は新陳代謝の改善に役立ちますか?

  Answer. はい、Hing は、消化と代謝を助ける消化酵素を刺激することにより、代謝の改善を助ける可能性があります。また、体の新陳代謝をさらに助ける可能性のある抗酸化特性も持っています。

  はい、Hing の Ushna (熱い)、Deepan (前菜)、および Pachan (消化) の品質は、食事の適切で強化された消化を促進することにより、代謝の増加を助ける可能性があります。

  Question. 赤ちゃんにとってHingの利点は何ですか？

  Answer. Hing は、さまざまな方法で体重を減らすのに役立ちます。朝一番に飲むのがベストです。興水を定期的に飲むと、体重を減らすのに役立ちます。粉末ヒン 鼓腸、胃の問題、および疝痛の場合、ヒンは赤ちゃん、主に新生児に与えられます.これは、Hing (フェルラ酸、ウンベリフェロン) に含まれる駆風成分 (ガス除去) と鎮痙成分の存在によるものです。ガスを取り除き、新生児の疝痛やけいれんを防ぎます。

  Question. Hingは肌に良いですか？

  Answer. はい、局所的に使用すると、Hing は乾燥やしわなどの皮膚の問題の軽減に役立ちます.スニグダ（油性）の特性により、ヒンは肌のきめを改善し、水分を保持します。

  Question. 興は髪に良いですか？

  Answer. はい、Hing はフケや脱毛の予防に役立ちます。 Hing は、過度の乾燥を取り除き、発毛を促進するのに役立ちます。これは、ハーブのスニグダ（油っぽさ）とヴァータバランスの特性によるものです。

  Question. 興は熱を引き起こしますか？

  Answer. Deepan (前菜) や Pachan などの消化に良い性質があるため、ヒンは消化とガス制御 (消化) を助けます。ただし、そのウシュナ (熱い) 性質のために、あまりにも多くの興が熱や酸味を生み出す可能性があります.

  Question. Hing は虫刺されや刺傷を治すことができますか?

  Answer. 虫刺されの治療に Hing を使用することを支持する十分な科学的データはありません。一方、Hingには、虫刺されや刺傷を癒すのに役立つ可能性のある揮発性油が含まれています.また、刺激臭で蚊を寄せ付けません。

  Question. 興はにきびの軽減に役立ちますか?

  Answer. にきびを治すためにHingを使用することを支持する十分な科学的データはありません.一方、Hingは、抗炎症成分と抗酸化成分（フェルラ酸など）の存在により、肌を若返らせる利点を提供します.

  SUMMARY

  アサフェティダという植物の茎から作られ、苦味と辛味があります。ヒングは、胃と小腸の消化酵素の活性を高めることにより、消化を助けます。