Himalayasalt (mineralhalitt)

I Ayurveda er Himalayasalt, ofte kjent som rosa salt, det mest fremragende saltet.^(HR/1)

På grunn av den høye tilstedeværelsen av jern og andre mineraler i saltet, varierer fargen fra hvit til rosa eller mørk rød. Kalsium, klorid, natrium og sink er blant de 84 mineralene som antas å være til stede. Det holder kroppen hydrert, opprettholder elektrolyttbalansen og lindrer muskelkramper. På grunn av kalsium- og magnesiumkonsentrasjonen er Himalayasalt bra for beinvekst og styrking. Masser ansiktet ditt med Himalayasalt for å eliminere død hud og rense huden din. Den kan også masseres inn i leddene med en bærerolje for å lindre stivhet. På grunn av dens elektrolyttbalanserende egenskaper, kan det hjelpe deg å bli kvitt ødem ved å bløtlegge føttene i varmt vann med Himalayasalt. Overdreven bruk av Himalayasalt anbefales ikke fordi det kan skape problemer som høyt blodtrykk og ødem.

Himalayasalt er også kjent som :- Mineral Halite, Pink Himalaya Salt, Sendha Namak, Sindhav Salt, Himalaya Rock Salt

Himalayasalt hentes fra :- Metall og mineral

Bruker og fordeler av Himalayasalt:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Himalayasalt (Mineral Halite) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Tap av Appetit : På grunn av sin Deepan (forrett) dyd, reduserer Himalayasalt tap av appetitt ved å forbedre fordøyelsen. Det hjelper også med å fremme Pachan Agni (fordøyelsesbrann). Ta tørkede ingefærskiver med Himalayasalt to ganger om dagen før måltider.
• Fordøyelsesbesvær og gass : Himalayasalt (Sendha namak) brukes i flere ayurvediske fordøyelsesformler fordi det lindrer fordøyelsesbesvær og regulerer gass. Dens Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) kvaliteter står for dette. Tips: Smak på Himalayasalt før du legger det til ditt vanlige kosthold.
• Overvekt : Himalayasalt hjelper til med å håndtere overvekt ved å forbrenne fett og øke stoffskiftet. Dens Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) kvaliteter står for dette. Tips: Smak på Himalayasalt før du legger det til ditt vanlige kosthold.
• Halsbetennelse : På grunn av sine Kapha og Pitta balanserende egenskaper, lindrer Himalayasalt (Sendha namak) sår hals, lindrer halsen ved tørr hoste, og reduserer betennelse og hevelse i halsen. en. Ta 1-2 ts Himalayasalt. c. Kombiner det med en liten mengde varmt vann. c. Bruk dette vannet til å gurgle en eller to ganger om dagen.
• Tørr hud : På grunn av Laghu (lette) og Snigdha (oljeaktige) egenskaper, er Himalayasalt gunstig for å vaske ansiktet og kontrollere tilstoppede porer, i tillegg til å gi en strålende hudfarge. Tips: a. Bruk enkelt vann til å vaske ansiktet og ikke tørk det. b. Masser ansiktet forsiktig med en liten mengde salt i hånden. b. Skyll i kaldt vann og tørk.
• Død hud : Himalayasalt kan også brukes som kroppsrens. På grunn av dens Laghu (lette) og Snigdha (fete) egenskaper, hjelper den til med fjerning av død hud og kontroll av matt, grov og aldrende hud. en. Fukt huden og hold en klype Himalayasalt i hånden. b. Masser huden forsiktig. c. Skyll og tørk huden.
• Astma : På grunn av sine Kapha-balanserende egenskaper, hjelper Himalayasalt (Sendha namak) i oppløsningen av sputum. Tips: a. Masser rygg og bryst med Himalayasalt kombinert med sennepsolje før du legger deg hvis du har astma eller pustevansker. b. Himalayasalt kan også gurgles to ganger om dagen for å lindre halsinfeksjoner og forkjølelse.
• Leddstivhet : Himalayasalt er også ofte brukt i ayurvediske oljepreparater fordi det hjelper til med balansen av Vata dosha og lindrer leddsmerter og stivhet. Ta Himalaya saltbasert ayurvedisk olje som et første skritt. b. Masser forsiktig det berørte området. c. Gjør dette minst to ganger om dagen.
• Ødem : På grunn av sine Pitta- og Kapha-balanserende egenskaper, kan Himalayasalt hjelpe mot ødem i foten. en. Bløtlegg føttene i en bøtte med varmt vann med litt salt tilsatt. b. 10-15 minutter med Himalayasalt b. Gjør dette minst en gang om dagen.
• Hårtap : På grunn av sine Snigdha (oljeaktig) og Vata-balanserende egenskaper, hjelper Himalayasalt til å forhindre håravfall ved å eliminere rusk og tørrhet. en. Bland Himalayasalt med sjampoen og bruk den til å vaske håret. b. Bruk den to ganger i uken og skyll den med kaldt vann.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas når du bruker Himalayasalt:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Himalayasalt (Mineral Halite)^(HR/3)

• Ikke ta Himalayasalt over lengre tid hvis du har noen form for systematisk hevelse i kroppen.

• Spesielle forholdsregler som må tas mens du tar Himalayasalt:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar Himalayasalt (Mineral Halite)^(HR/4)

  • Allergi : Hvis du er allergisk mot Himalayasalt eller noen av dets elementer, bruk det under veiledning av en lege.
    For å se etter sannsynlige allergiske reaksjoner, bruk Himalayasalt på et lite område først. Personer som er allergiske mot Himalayasalt eller dets komponenter bør kun bruke det under veiledning av en spesialist.
  • Pasienter med hjertesykdom : Hvis du har høyt blodtrykk, ta Himalayasalt i små doser. Hvis du tar salt i lang tid, la det være et gap mellom medisinene dine og saltet.

  Hvordan ta Himalayasalt:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Himalayasalt (Mineral Halite) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Himalayasalt i matlagingen : Bruk det som bordsalt til matlaging i hverdagen.
  • Himalayasalt med ingefær : Ta tørkede ingefærbiter med Himalayasalt (Sendha namak) før måltider to ganger om dagen. Det kan i tillegg brukes til å regulere hypertensjon samt håndtere gastrointestinale problemer.
  • Himalayasalt i badevann : Inkluder en halv til en teskje Himalayasalt i en bøtte fullpakket med vann. Ta badet med dette vannet for å lindre symptomene på dermatitt så vel som sensitive tilstander i huden.
  • Himalayasalt til oppblomstring : Inkluder en halv til en teskje av dette saltet i varmt vann. Bruk dette vannet til fomentering (koselig kompress) for å ta vare på hevelse og også ubehag på det påvirkede området. For bedre resultater, bruk denne løsningen to ganger om dagen.
  • Himalaya salt tannpulver : Ta en halv til en teskje Himalayasalt. Tilsett en teskje Triphala-pulver. Tilsett også en halv teskje sennepsolje og bland alle de aktive ingrediensene godt. Bruk en til to klyper av kombinasjonen hver gang og masser over tennene og også tannkjøttet. Skyll med vann. Denne løsningen er nyttig for å håndtere hovne så vel som smertefulle periodontaler.

  Hvor mye Himalayasalt bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Himalayasalt (Mineral Halite) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Himalaya salt pulver : En fjerdedel til en halv teskje; ikke overstige en teskje, eller, en halv til en teskje eller i henhold til ditt krav.

  Bivirkninger av Himalayasalt:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar Himalayasalt (Mineral Halite)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til Himalayasaltet:-

  Question. Hva er Himalaya saltdrikk?

  Answer. Himalayasaltdrikk er bare saltvann tilsatt Himalayasalt. Du kan enten blande en klype salt i et glass vann og drikke det, eller du kan lage en kraft og bruke den regelmessig. For å lage lager, kombinere: a. Fyll en 1 liters plastflaske halvveis med vann og 1/2 ts Himalayasalt. c. Sett den til side for natten. c. Bland 1 teskje av denne løsningen med 1 kopp vann i et glass og drikk en gang om dagen.

  Question. Hvor kan man kjøpe Himalayasalt?

  Answer. Himalayasalt er tilgjengelig i din lokale matbutikk eller på nettet.

  Question. Hva er en Himalaya saltlampe?

  Answer. Saltlamper laget av solide biter av Himalayasalt er prydlys. En saltblokk er skåret ut for å holde en lyspære som produserer varme og lys på samme måte som en sengelampe gjør. Disse lampene sies å rense luften i et rom og gi en rekke helsemessige fordeler.

  Question. Hva er fordelene med Himalaya saltlampe?

  Answer. Himalaya-saltlampen fremmer avslapning, meditasjon og kroppsenergi. Stressreduksjon, gjentatte migrene, tretthet, søvnløshet og angst er alle utbredte helsefordeler med denne lampen. Det hjelper deg også med å konsentrere deg.

  Question. Er Himalaya rosa salt bra for blodtrykket?

  Answer. På grunn av det høye kalium- og magnesiumnivået kan Himalayasalt være et utmerket alternativ til bordsalt. Den inneholder imidlertid mye salt, noe som er dårlig for folk som har høyt blodtrykk. Hvis du har høyt blodtrykk, anbefales det derfor at du bruker Himalayasalt i forbindelse med legeråd.

  På grunn av sin evne til å balansere Vata dosha, hjelper Himalaya Pink Salt med blodtrykksregulering. For pasienter med hypertensjon er det et å foretrekke alternativ fremfor vanlig salt. Hver dag kan 1,5-2,3 gram Himalayasalt eller Sendha namak konsumeres.

  Question. Kan Himalaya rosa salt hjelpe med vekttap?

  Answer. Det er ingen direkte bevis for at Himalayasalt hjelper folk å gå ned i vekt. Ifølge en studie hjalp saltvann fra Himalaya, kombinert med andre kosttilpasninger, folk til å gå ned i vekt. Imidlertid er virkningen av Himalayasalt alene på vekttap ennå ikke fastslått.

  Question. Hva er bivirkningene av Himalayasalt?

  Answer. Himalayasalt, som bordsalt, kan forårsake hypertensjon og hjerteproblemer hvis det brukes i overkant. Overdreven saltforbruk øker risikoen for hjerneslag og nyresykdom.

  Question. Kan jeg ta Himalayasalt med reseptbelagte og reseptfrie medisiner?

  Answer. Selv om det ikke er gjort forskning på samspillet mellom Himalayasalt og medisiner, anbefales det at du oppsøker legen din for å unngå problemer. Personer som bruker vanndrivende midler må derimot være forsiktige siden et overskudd av natrium i kroppen kan forhindre at natrium fjernes.

  Ja, med en pause på 15-30 minutter kan du innta Himalayasalt (Sendha namak) med reseptbelagte og reseptfrie legemidler.

  Question. Er Himalayasalt giftig?

  Answer. Det er ingen vitenskapelige studier som hevder at Himalayasalt er farlig. På grunn av opprinnelsen antas det å være den reneste typen salt. Det er også et overlegent alternativ til bordsalt på grunn av dets høye kalium- og magnesiumnivåer.

  Question. Hjelper Himalayasalt med å regulere hormonubalanse?

  Answer. Selv om det ikke er nok vitenskapelige data til å støtte rollen til Himalayasalt i å håndtere hormonell ubalanse, har det potensialet til å gjøre det.

  Hormonell ubalanse er forårsaket av at noen av de tre doshaene er ute av balanse. På grunn av sine Vata-, Pitta- og Kapha-balanserende egenskaper, kan Himalayasalt bidra til å rette opp den hormonelle ubalansen din.

  Question. Hjelper himalayasalt å forhindre muskelkramper?

  Answer. Ja, Himalayasalt forhindrer muskelkramper siden magnesiummangel er en vanlig årsak til muskelkramper. Magnesium er rikelig i Himalayasalt, som hjelper til med behandling av muskelkramper. Muskelkramper kan lindres raskt ved å drikke vann kombinert med en teskje Himalayasalt.

  Muskelkramper er vanligvis forårsaket av en Vata dosha-ubalanse. På grunn av dets Vata-balanserende egenskaper, kan Himalayasalt kanskje hjelpe deg med å unngå denne plagen.

  Question. Bidrar Himalayasalt til å fremme beinstyrken?

  Answer. Ja, fordi det inneholder mange spormineraler som kalsium og magnesium, hjelper Himalayasalt med beinstyrke. Kalsium og magnesium er avgjørende for beinvekst og styrking av bein og bindevev.

  Question. Spiller Himalayasalt en rolle i å støtte libido?

  Answer. Selv om det ikke er nok vitenskapelig bevis for å forklare effekten av Himalayasalt i libidostøtte, øker dets høye mineralinnhold sirkulasjonen og kan hjelpe med libido.

  På grunn av dets Vrishya (afrodisiakum) egenskaper, kan Himalayasalt bidra til å støtte libido.

  Question. Bidrar Himalayasalt til å forhindre sure oppstøt?

  Answer. Ja, Himalayasalt kan hjelpe deg med å unngå sure oppstøt ved å balansere og opprettholde kroppens pH. Den har også mye jern, som hjelper mot halsbrann, oppblåsthet og gass.

  Ja, Himalayasalt kan hjelpe til med å forhindre sure oppstøt, som er forårsaket av dårlig fordøyelse. Dette er relatert til egenskapene til Deepan (forrett), Pachan (fordøyelse) og Sita (kjølig). Det hjelper på fordøyelsen og gir en kjølende effekt, som reduserer sure oppstøt.

  Question. Er Himalaya rosa salt bra for huden?

  Answer. Ja, Himalayasalt hemmer bakterievekst, noe som bidrar til å redusere forekomsten av bakterielle hudinfeksjoner. Det hjelper også i behandlingen av hudsykdommer som dermatitt. Når det administreres som saltvann, senker det hevelsen forbundet med dermatitt.

  Question. Er Himalaya saltbad bra for helsen?

  Answer. Å ta et saltvannsbad antas å bidra til å fjerne død hud og giftstoffer fra kroppens overflate. Hevelse og ømhet i kroppen kan også reduseres med et saltvannsbad. Dens antimikrobielle egenskaper hjelper også til å forebygge infeksjoner. Men fordi det er utilstrekkelig vitenskapelig bevis, må helsefordelene ved Himalaya saltvannsbad vurderes.

  Question. Kan Himalayasalt brukes hvis det blir klissete?

  Answer. Så lenge Himalayasaltet er intakt, kan det brukes. Fordi salt er hygroskopisk (absorberer vann fra luften), må det oppbevares kjølig og tørt, ideelt sett i en lufttett beholder, for å beholde fordelene. Hvis det blir klissete, ikke bruk det fordi det ikke vil utføre sin hensikt.

  Question. Hjelper Himalayasalt med å regulere humør og søvn?

  Answer. Ja, Himalayasalt hjelper til med humør og søvnregulering ved å kontrollere søvnsyklusen og opprettholde nivået av søvnhormonet (melatonin) i kroppen. Det øker humøret ved å hjelpe til med avslapning av kropp og sinn. Stress og angst kan lindres ved å ta et avslappende bad med en spiseskje Himalayasalt blandet i vannet.

  En ujevn Vata dosha påvirker blant annet humørsvingninger og søvn. På grunn av sine Vata-balanserende egenskaper, kan Himalayasalt hjelpe deg med å oppnå en rolig stemning under visse omstendigheter.

  SUMMARY

  På grunn av den høye tilstedeværelsen av jern og andre mineraler i saltet, varierer fargen fra hvit til rosa eller mørk rød. Kalsium, klorid, natrium og sink er blant de 84 mineralene som antas å være til stede.