ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ (ਖਣਿਜ ਹੈਲਾਈਟ)

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੂਣ ਹੈ।^(HR/1)

ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦਾ ਰੰਗ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਲਾਲ ਤੱਕ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਕਲੋਰਾਈਡ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਮੌਜੂਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ 84 ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਕਠੋਰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ, ਪਿੰਕ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ, ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ, ਸਿੰਧਵ ਸਾਲਟ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਰਾਕ ਸਾਲਟ

ਤੋਂ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਧਾਤੂ ਅਤੇ ਖਣਿਜ

Himalayan Salt (ਹਿਮਾਲਯਨ ਸਾਲਟ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲਿਅਨ ਸਾਲਟ (ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਭੁੱਖ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ : ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ) ਗੁਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਦੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਲਓ।
• ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਗੈਸ : ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਨੂੰ ਕਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪਾਚਨ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਸੁਝਾਅ: ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲਓ।
• ਮੋਟਾਪਾ : ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕੇ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਸੁਝਾਅ: ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲਓ।
• ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ : ਇਸ ਦੇ ਕਫਾ ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। a 1-2 ਚਮਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਲਓ। c. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। c. ਇਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਨ ‘ਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ।
• ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ : ਇਸ ਦੇ ਲਘੂ (ਰੋਸ਼ਨੀ) ਅਤੇ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਏ. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕੋ ਨਾ। ਬੀ. ਹੱਥ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬੀ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ.
• ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ : ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਘੂ (ਚਾਨਣ) ਅਤੇ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਸਤ, ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਬੁੱਢੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। a ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਫੜੋ। ਬੀ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। c. ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ.
• ਦਮਾ : ਇਸ ਦੇ ਕਫਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਥੁੱਕ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਏ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੈ ਤਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬੀ. ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਗਾਰਗਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ : ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਆਧਾਰਿਤ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਲਓ। ਬੀ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। c. ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ‘ਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।
• ਐਡੀਮਾ : ਇਸਦੇ ਪਿਟਾ ਅਤੇ ਕਫਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। a ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਬੀ. 10-15 ਮਿੰਟ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਬੀ. ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ‘ਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਕਰੋ।
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ : ਇਸ ਦੇ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਅਤੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਮਲਬੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। a ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬੀ. ਹਫਤੇ ‘ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

Video Tutorial

ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ (ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਰਤੀਬਵਾਰ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ Himalayan salt ਨਾ ਲਓ।

• ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ (ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਐਲਰਜੀ : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੱਤ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਕਰੋ।
    ਸੰਭਾਵਿਤ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਲਗਾਓ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
  • ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ : ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ Himalayan Salt (ਹਾਇਮਲਾਇਯਨ ਸਾਲ੍ਟ) ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੂਣ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪਾੜਾ ਛੱਡੋ।

  ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ (ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ : ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ।
  • ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਕੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਨਾਲ ਲਓ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
  • ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ : ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਲਓ।
  • ਫੋਮੇਂਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ : ਇਸ ਨਮਕ ਦਾ ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇਕ ਚਮਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫੋਮੇਂਟੇਸ਼ਨ (ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੰਪਰੈੱਸ) ਲਈ ਵਰਤੋ। ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੰਦ ਪਾਊਡਰ : ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਇਕ ਚਮਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਲਓ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ। ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚੁਟਕੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ‘ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਇਹ ਘੋਲ ਸੋਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਪੀਰੀਅਡੋਂਟਲ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

  ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ (ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ; ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਜਾਂ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।

  Himalayan Salt ਦੇ ਬੁਰੇ-ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ (ਮਿਨਰਲ ਹੈਲਾਈਟ) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕੀ ਹੈ?

  Answer. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸਿਰਫ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਟਾਕ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਟਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜੋੜੋ: ਏ. 1 ਲੀਟਰ ਦੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 1/2 ਚਮਚਾ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਨਾਲ ਭਰੋ। c. ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। c. 1 ਚਮਚ ਇਸ ਘੋਲ ਨੂੰ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ‘ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ‘ਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪੀਓ।

  Question. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ‘ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

  Question. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਲੈਂਪ ਕੀ ਹੈ?

  Answer. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਠੋਸ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਨਮਕ ਦੀਵੇ ਸਜਾਵਟੀ ਲਾਈਟਾਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਲਾਈਟ ਬਲਬ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮਕ ਬਲਾਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬੈੱਡ ਲੈਂਪ ਵਾਂਗ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੈਂਪ ਇੱਕ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਲੈਂਪ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

  Answer. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦਾ ਦੀਵਾ ਆਰਾਮ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਥਕਾਵਟ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਇਸ ਲੈਂਪ ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਿੰਕ ਸਾਲਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਸਾਲਟ ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

  ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਿੰਕ ਸਾਲਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਲੂਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ 1.5-2.3 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਜਾਂ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਿੰਕ ਸਾਲਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਿੱਧਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਪਾਣੀ, ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ‘ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਜੇ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।

  Question. ਹਿਮਾਲਿਯਨ ਸਾਲਟ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

  Answer. ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੇਬਲ ਲੂਣ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਮੈਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੋ ਲੋਕ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਸੋਡੀਅਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  ਹਾਂ, 15-30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ?

  Answer. ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ, ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲੂਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।

  ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਾਟਾ, ਪਿਟਾ ਅਤੇ ਕਫਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, Himalayan Salt (ਹਾਇਮਲਾਇਯਨ ਸਾਲਟ) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਵਾਟਾ-ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਕਈ ਟਰੇਸ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  ਇਸ ਦੇ ਵਰਸ਼ਿਆ (ਅਫਰੋਡਿਸਿਅਕ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਹਾਂ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ), ਪਚਨ (ਪਾਚਨ), ਅਤੇ ਸੀਤਾ (ਠੰਢੀ) ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਿੰਕ ਲੂਣ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, Himalayan salt ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਸੰਕਰਮਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਚਿਪਚਿਪਾ ਹੋ ਜਾਵੇ?

  Answer. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਬਰਕਰਾਰ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਲੂਣ ਹਾਈਗ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਹਵਾ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ), ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਟਿੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣਾ ਮਕਸਦ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

  Question. ਕੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਮੂਡ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ (ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਕੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਇੱਕ ਅਸਮਾਨ ਵਾਟਾ ਦੋਸ਼ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਸ ਦੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਲੂਣ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮੂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦਾ ਰੰਗ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਲਾਲ ਤੱਕ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਕਲੋਰਾਈਡ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਮੌਜੂਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ 84 ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ।