Himalajų druska (mineralinis halitas)

Ajurvedoje Himalajų druska, paprastai žinoma kaip Rožinė druska, yra pati išskirtiniausia druska.^(HR/1)

Kadangi druskoje yra daug geležies ir kitų mineralų, jos atspalvis skiriasi nuo baltos iki rausvos arba tamsiai raudonos. Kalcis, chloridas, natris ir cinkas yra tarp 84 mineralų, kurių, kaip manoma, yra. Jis palaiko organizmo hidrataciją, palaiko elektrolitų pusiausvyrą ir ramina raumenų mėšlungį. Dėl kalcio ir magnio koncentracijos Himalajų druska yra naudinga kaulų augimui ir stiprinimui. Masažuokite veidą su Himalajų druska, kad pašalintumėte negyvą odą ir išvalytumėte veido spalvą. Jį taip pat galima įmasažuoti į sąnarius naudojant nešiklį, kad sumažintumėte standumą. Dėl savo elektrolitų balansavimo savybių pėdų mirkymas šiltame vandenyje su Himalajų druska gali padėti atsikratyti edemos. Nerekomenduojama vartoti per daug Himalajų druskos, nes tai gali sukelti problemų, tokių kaip aukštas kraujospūdis ir edema.

Himalajų druska taip pat žinoma kaip :- Mineralinis halitas, rožinė Himalajų druska, Sendha Namak, Sindhav druska, Himalajų akmens druska

Himalajų druska gaunama iš :- Metalas ir mineralas

Himalajų druskos naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Himalajų druskos (mineralinio halito) panaudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Apetito praradimas : Dėl savo Deepan (apetito) dorybės Himalajų druska mažina apetito praradimą gerindama virškinimą. Tai taip pat padeda reklamuoti Pachan Agni (virškinimo ugnį). Džiovintus imbiero griežinėlius su Himalajų druska vartokite du kartus per dieną prieš valgį.
• Nevirškinimas ir dujos : Himalajų druska (Sendha namak) naudojama keliose Ajurvedos virškinimo formulėse, nes mažina virškinimo sutrikimus ir reguliuoja dujų susidarymą. Tai lemia jo Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimą skatinančios) savybės. Patarimas: paragaukite Himalajų druskos prieš įtraukdami ją į savo įprastą racioną.
• Nutukimas : Himalajų druska padeda valdyti nutukimą, nes degina riebalus ir gerina medžiagų apykaitą. Tai lemia jo Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimą skatinančios) savybės. Patarimas: paragaukite Himalajų druskos prieš įtraukdami ją į savo įprastą racioną.
• Gerklės infekcija : Dėl savo Kapha ir Pitta balansavimo savybių Himalajų druska (Sendha namak) malšina gerklės skausmą, ramina gerklę esant sausam kosuliui, mažina uždegimą ir gerklės patinimą. a. Paimkite 1-2 arbatinius šaukštelius Himalajų druskos. c. Sumaišykite jį su nedideliu kiekiu šilto vandens. c. Šiuo vandeniu skalaukite gargalius vieną ar du kartus per dieną.
• Sausa oda : Dėl savo Laghu (lengvos) ir Snigdha (riebios) savybių Himalajų druska yra naudinga prausiant veidą ir kontroliuojant užsikimšusias poras, taip pat suteikiant spindinčią veido spalvą. Patarimai: a. Veido plovimui naudokite paprastą vandenį ir jo nesausinkite. b. Švelniai pamasažuokite veidą su nedideliu kiekiu druskos rankoje. b. Nuplaukite šaltame vandenyje ir nusausinkite.
• Negyva oda : Himalajų druska taip pat gali būti naudojama kaip kūno valiklis. Dėl savo Laghu (šviesios) ir Snigdha (riebios) savybių jis padeda pašalinti negyvą odą ir kontroliuoti nuobodų, šiurkščią ir senstančią odą. a. Sudrėkinkite odą ir laikykite rankoje žiupsnelį Himalajų druskos. b. Švelniai masažuokite odą. c. Nuplaukite ir nusausinkite odą.
• Astma : Dėl savo Kapha balansuojančių savybių Himalajų druska (Sendha namak) padeda ištirpinti skreplius. Patarimai: a. Prieš miegą masažuokite nugarą ir krūtinę su Himalajų druska ir garstyčių aliejumi, jei sergate astma ar pasunkėja kvėpavimas. b. Himalajų druską taip pat galima skalauti du kartus per dieną, kad būtų išvengta gerklės infekcijų ir peršalimo.
• Sąnarių standumas : Himalajų druska taip pat dažnai naudojama Ajurvedos aliejaus preparatuose, nes ji padeda subalansuoti Vata dosha ir mažina sąnarių skausmą bei sustingimą. Pirmuoju žingsniu imkite Himalajų druskos pagrindu pagamintą Ajurvedos aliejų. b. Švelniai masažuokite paveiktą vietą. c. Atlikite tai bent du kartus per dieną.
• Edema : Dėl Pitta ir Kapha balansavimo savybių Himalajų druska gali padėti nuo pėdų edemos. a. Pamerkite kojas į kibirą šilto vandens, į kurį įberta šiek tiek druskos. b. 10-15 minučių Himalajų druskos b. Atlikite tai bent kartą per dieną.
• Plaukų slinkimas : Dėl savo Snigdha (riebios) ir Vata balansavimo savybių Himalajų druska padeda išvengti plaukų slinkimo, pašalindama nešvarumus ir sausumą. a. Sumaišykite Himalajų druską su šampūnu ir naudokite ją plaukams plauti. b. Naudokite du kartus per savaitę ir nuplaukite šaltu vandeniu.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Himalajų druską:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Himalajų druską (mineralinį halitą), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Nevartokite Himalajų druskos ilgą laiką, jei turite kokių nors sistemingų kūno patinimų.

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Himalajų druską:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Himalajų druską (mineralinį halitą), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Alergija : Jei esate alergiškas Himalajų druskai ar bet kuriam jos elementui, naudokite ją prižiūrint gydytojui.
    Norėdami patikrinti, ar nėra galimų alerginių reakcijų, pirmiausia užtepkite Himalajų druskos ant mažos vietos. Žmonės, kurie yra alergiški Himalajų druskai ar jos komponentams, turėtų ją naudoti tik vadovaujant specialistui.
  • Pacientai, sergantys širdies ligomis : Jei turite aukštą kraujospūdį, vartokite Himalajų druską mažomis dozėmis. Jei ilgą laiką vartojate druską, palikite tarpą tarp vaistų ir druskos.

  Kaip vartoti Himalajų druską:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Himalajų druska (mineralinis halitas) gali būti įtraukta į toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Himalajų druska gaminant maistą : Naudokite ją kaip valgomąją druską maisto ruošimui kasdieniame gyvenime.
  • Himalajų druska su imbieru : Išdžiūvusius imbiero gabalėlius su Himalajų druska (Sendha namak) paimkite prieš valgį du kartus per dieną. Jis taip pat gali būti naudojamas hipertenzijai reguliuoti ir virškinimo trakto problemoms gydyti.
  • Himalajų druska maudynių vandenyje : Į kibirą, pripildytą vandens, įdėkite nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio Himalajų druskos. Paimkite vonios kambarį su šiuo vandeniu, kad sumažintumėte dermatito simptomus ir jautrią odos būklę.
  • Himalajų druska putojant : Nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio šios druskos įpilkite į karštą vandenį. Šį vandenį naudokite putojant (jaukus kompresas), kad pašalintumėte patinimą ir diskomfortą paveiktoje vietoje. Norėdami gauti geresnių rezultatų, naudokite šį tirpalą du kartus per dieną.
  • Himalajų druskos dantų milteliai : Paimkite pusę iki vieno arbatinio šaukštelio Himalajų druskos. Įpilkite vieną arbatinį šaukštelį Triphala miltelių. Taip pat įpilkite pusę arbatinio šaukštelio garstyčių aliejaus ir gerai išmaišykite visas veikliąsias medžiagas. Kiekvieną kartą naudokite vieną ar du žiupsnelius mišinio ir masažuokite dantis bei dantenas. Nuplaukite vandeniu. Šis sprendimas yra naudingas gydant patinusius ir varginamus periodontus.

  Kiek Himalajų druskos reikia vartoti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Himalajų druska (mineralinis halitas) turėtų būti įtraukta į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Himalajų druskos milteliai : Nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio; ne daugiau kaip vienas arbatinis šaukštelis arba nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.

  Himalajų druskos šalutinis poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Himalajų druską (mineralinį halitą), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Himalajų druska:-

  Question. Kas yra Himalajų druskos gėrimas?

  Answer. Himalajų druskos gėrimas yra tik sūrus vanduo, užpiltas Himalajų druska. Galite įmaišyti žiupsnelį druskos į stiklinę vandens ir išgerti, arba galite paruošti sultinį ir jį naudoti reguliariai. Norėdami pagaminti atsargas, sujunkite: a. Į 1 litro plastikinį butelį iki pusės pripildykite vandens ir 1/2 arbatinio šaukštelio Himalajų druskos. c. Atidėkite jį nakčiai. c. 1 arbatinį šaukštelį šio tirpalo sumaišykite su 1 stikline vandens stiklinėje ir gerkite kartą per dieną.

  Question. Kur nusipirkti Himalajų druskos?

  Answer. Himalajų druskos galite įsigyti vietinėje bakalėjos parduotuvėje arba internete.

  Question. Kas yra Himalajų druskos lempa?

  Answer. Druskos lempos, pagamintos iš kietų Himalajų druskos gabalėlių, yra dekoratyvinės lempos. Druskos blokas yra išraižytas, kad laikytų lemputę, kuri gamina šilumą ir šviesą taip pat, kaip lovinė lempa. Teigiama, kad šios lempos valo orą erdvėje ir suteikia įvairių naudos sveikatai.

  Question. Kokie yra Himalajų druskos lempos pranašumai?

  Answer. Himalajų druskos lempa skatina atsipalaidavimą, meditaciją ir suteikia kūno energijos. Streso mažinimas, pasikartojančios migrenos, nuovargis, nemiga ir nerimas yra pagrindinė šios lempos nauda sveikatai. Tai taip pat padeda susikaupti.

  Question. Ar Himalajų rožinė druska tinka kraujospūdžiui?

  Answer. Dėl didelio kalio ir magnio kiekio Himalajų druska gali būti puiki alternatyva valgomajai druskai. Tačiau jame yra daug druskos, kuri kenkia žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Jei turite aukštą kraujospūdį, Himalajų druską rekomenduojama vartoti kartu su gydytoju.

  Dėl savo gebėjimo subalansuoti Vata dosha, Himalajų rožinė druska padeda reguliuoti kraujospūdį. Pacientams, sergantiems hipertenzija, tai yra geresnis pasirinkimas nei įprasta druska. Kiekvieną dieną galima suvartoti 1,5–2,3 gramo Himalajų druskos arba Sendha namak.

  Question. Ar Himalajų rožinė druska gali padėti numesti svorio?

  Answer. Nėra tiesioginių įrodymų, kad Himalajų druska padeda žmonėms numesti svorio. Remiantis tyrimu, Himalajų sūrus vanduo kartu su kitais mitybos koregavimu padėjo žmonėms numesti svorio. Tačiau vien Himalajų druskos poveikis svorio metimui dar nenustatytas.

  Question. Koks yra Himalajų druskos šalutinis poveikis?

  Answer. Himalajų druska, kaip ir valgomoji druska, gali sukelti hipertenziją ir širdies ligas, jei vartojama per daug. Per didelis druskos vartojimas padidina insulto ir inkstų ligų riziką.

  Question. Ar galiu vartoti Himalajų druską su receptiniais ir nereceptiniais vaistais?

  Answer. Nors Himalajų druskos sąveikos su vaistais tyrimų neatlikta, rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad išvengtumėte problemų. Kita vertus, žmonės, vartojantys diuretikus, turi būti atsargūs, nes natrio perteklius organizme gali užkirsti kelią natrio pasišalinimui.

  Taip, su 15–30 minučių pertrauka galite vartoti Himalajų druską (Sendha namak) su receptiniais ir nereceptiniais vaistais.

  Question. Ar Himalajų druska yra toksiška?

  Answer. Nėra mokslinių tyrimų, teigiančių, kad Himalajų druska yra pavojinga. Manoma, kad dėl savo kilmės ji yra gryniausia druska. Tai taip pat yra geresnis pasirinkimas nei valgomoji druska, nes joje yra daug kalio ir magnio.

  Question. Ar Himalajų druska padeda reguliuoti hormonų disbalansą?

  Answer. Nors nėra pakankamai mokslinių duomenų, patvirtinančių Himalajų druskos vaidmenį valdant hormonų disbalansą, ji gali tai padaryti.

  Hormoninį disbalansą sukelia bet kuri iš trijų došų, kurios yra nesubalansuotos. Dėl Vata, Pitta ir Kapha balansavimo savybių Himalajų druska gali padėti ištaisyti hormonų disbalansą.

  Question. Ar Himalajų druska padeda išvengti raumenų mėšlungio?

  Answer. Taip, Himalajų druska apsaugo nuo raumenų mėšlungio, nes magnio trūkumas yra dažna raumenų mėšlungio priežastis. Magnio gausu Himalajų druskoje, kuri padeda gydyti raumenų mėšlungį. Raumenų mėšlungį galima greitai numalšinti geriant vandenį kartu su arbatiniu šaukšteliu Himalajų druskos.

  Raumenų mėšlungis dažniausiai atsiranda dėl Vata došos disbalanso. Himalajų druska gali padėti išvengti šio negalavimo dėl savo Vata balansuojančių savybių.

  Question. Ar Himalajų druska padeda stiprinti kaulus?

  Answer. Taip, kadangi joje yra daug mikroelementų, tokių kaip kalcis ir magnis, Himalajų druska padeda stiprinti kaulus. Kalcis ir magnis yra būtini kaulų augimui ir kaulų bei jungiamųjų audinių stiprinimui.

  Question. Ar Himalajų druska vaidina svarbų vaidmenį palaikant libido?

  Answer. Nors nėra pakankamai mokslinių įrodymų, paaiškinančių Himalajų druskos poveikį libido palaikymui, didelis mineralų kiekis gerina kraujotaką ir gali padėti sumažinti libido.

  Dėl savo Vrishya (afrodiziako) savybių Himalajų druska gali padėti palaikyti libido.

  Question. Ar Himalajų druska padeda išvengti rūgšties refliukso?

  Answer. Taip, Himalajų druska gali padėti išvengti rūgšties refliukso subalansuodama ir palaikydama jūsų kūno pH. Jame taip pat yra daug geležies, kuri padeda nuo rėmens, pilvo pūtimo ir dujų susidarymo.

  Taip, Himalajų druska gali padėti išvengti rūgšties refliukso, kurį sukelia prastas virškinimas. Tai siejama su Deepan (užkandis), Pachan (virškinimas) ir Sita (vėsus) savybėmis. Jis padeda virškinti ir suteikia vėsinimo efektą, todėl sumažina rūgšties refliuksą.

  Question. Ar Himalajų rožinė druska naudinga odai?

  Answer. Taip, Himalajų druska stabdo bakterijų augimą, o tai padeda sumažinti bakterinių odos infekcijų dažnį. Tai taip pat padeda gydyti odos ligas, tokias kaip dermatitas. Vartojant kaip sūrų vandenį, jis mažina su dermatitu susijusį patinimą.

  Question. Ar Himalajų druskos vonia yra naudinga sveikatai?

  Answer. Manoma, kad maudymasis druskos vandens vonioje padeda nuo kūno paviršiaus pašalinti negyvą odą ir toksinus. Kūno patinimą ir skausmą galima sumažinti ir druskos vandens vonelėje. Jo antimikrobinės savybės taip pat padeda apsisaugoti nuo infekcijų. Tačiau, kadangi nėra pakankamai mokslinių įrodymų, reikia įvertinti Himalajų sūraus vandens vonių naudą sveikatai.

  Question. Ar galima naudoti Himalajų druską, jei ji tampa lipni?

  Answer. Kol Himalajų druska nepažeista, ją galima naudoti. Kadangi druska yra higroskopinė (sugeria vandenį iš oro), ji turi būti laikoma vėsioje ir sausoje vietoje, idealiu atveju sandariame inde, kad išliktų naudinga. Jei jis tampa lipnus, nenaudokite jo, nes jis neatliks savo paskirties.

  Question. Ar Himalajų druska padeda reguliuoti nuotaiką ir miegą?

  Answer. Taip, Himalajų druska padeda reguliuoti nuotaiką ir miegą, nes kontroliuoja miego ciklą ir palaiko miego hormono (melatonino) lygį organizme. Jis pagerina nuotaiką, nes padeda atsipalaiduoti kūnui ir protui. Stresą ir nerimą galite numalšinti išsimaudę atpalaiduojančią vonią su šaukštu Himalajų druskos, sumaišyto su vandeniu.

  Netolygi Vata doša, be kita ko, veikia nuotaikų svyravimus ir miegą. Dėl Vata balansuojančių savybių Himalajų druska tam tikromis aplinkybėmis gali padėti pasiekti ramią nuotaiką.

  SUMMARY

  Kadangi druskoje yra daug geležies ir kitų mineralų, jos atspalvis skiriasi nuo baltos iki rausvos arba tamsiai raudonos. Kalcis, chloridas, natris ir cinkas yra tarp 84 mineralų, kurių, kaip manoma, yra.